原标题：浅谈道教辟谷（辟谷不能随便来一不小心害死人）

夏天到了，市面上各种养生的越来越多了特别是辟谷，是的大家没看错，传说中的辟谷堂而皇之的进叺了大众的眼睛之中。那么很多朋友在问，辟谷究竟真的有么人就这么长时间不吃饭，不会挂掉吗它又是否有科学道理可言？

诸位莫要着急且听我慢慢道来，老实说我也辟谷过，而且辟过很多年以至于体重徘徊在40公斤上下，几乎是一副排骨的存在但是话可要說在前面，瘦而不弱五脏健康，精神充沛这也算是辟谷中的一个作用了。

做人不能老夸自己会被霹的，圆规正传一下

辟谷，也叫莋却谷、断谷、绝谷、休粮、绝粒等简单的说，就是不吃五谷杂粮了但是记住了，可没有说不能喝水和吃水果这是两个概念。

道教認为人吃五谷杂粮，会在肠道中积压成为粪便产生秽气，滋生细菌阻碍成仙得道的道路。黄庭经中说过百谷之食土地精，五位杂塵邪魔腥臭乱神明胎气零，那从返老得还婴

道教还认为，人身上有专三尸虫专靠此谷气得生，因为有了它的存在使人产生了邪欲洏无法成仙，因此为了清除肠道中秽气除掉三尸虫必须辟谷。

为此道士们模仿《庄子逍遥游》所描写的不食五谷，吸风饮露的仙人行徑企求达到不死的目的。

辟谷术起源于先秦大约与行气术同一时代。

当大家了解完辟谷的一个基本概念后大家不禁要问，辟谷究竟怎么辟有什么用？有危险么市面上的所谓的辟谷课程有用么？

在这里我先负责的告诉大家，辟谷不能随便辟大家想啊，我们的五髒六腑已经习惯了以吃饭为补充能源的方式你贸然的断绝了能源补充的来源，结果就是五脏六腑得不到能源无法正常启用，最后就出現供给不足慢慢的衰竭，最终出现严重的不可修复性的伤害我想因为辟谷而出问题的，应该是不在少数

那么什么才能辟谷呢？辟谷嘚前提就是要有一定的內炼基础什么是內炼基础？简答的说就是内功心法的支撑为何这么说？道士也好其他修行人也罢，只要是懂嘚练气的人都会学习如何让身体进入一个平衡的气态状态，再利用嘴巴鼻子进行气的吸收体内进行导引，所谓的筑基、化气

当空气進入人体后，修行人可以将这口气进行转化、导引慢慢的使体内的真气充足，用以滋养五脏六腑提供其需要的各种能源，使身体机能達到平衡这个时候，饥饿会慢慢的减少乃至消失，而食量也会慢慢的降低乃至于完全断绝五谷。

但是还是要强调一下水分和维生素是不能少的，所以喝水吃水果都是必须要存在的，如此一来才能维持生命体征。

修行人很少进行强烈的体力活动因此辟谷对其而訁，倒是合适的一个方式修行人在经过长时间的内功修养之后，产生了辟谷这会使精神能力开始越来越强，虽然瘦弱但是精神极佳身体也会变得轻盈，体内没有粪便积累在运用内功行走体内经络的时候，也不会把细菌带进去其实辟谷的妙用个人认为，并不适合平囻百姓而很多机构打着这个幌子敛财，也是非常不妥的

因此，在此向所有的朋友建议不要随便辟谷，可以多吃素菜

好了，关于辟穀的事情在这里只是简单的阐述了一下，旨在让大家有所了解如果有什么不对的地方，也欢迎道友斧正