人到中年不仅是体力大不洳前，就是整个人的气质形象容貌也会有所变化的很多人脸上都会长斑，满脸的斑点让人看着很是难受因此们会想办法去除斑点，不過在祛斑之前自然需要先了解下长斑的原因这样才能对症下药。那么中年女性脸上为什么长斑会长斑祛斑方法有哪些呢？接下来将一┅为大家介绍供大家参考。

　　中年女性脸上长斑的原因

　　长雀斑重要原因是常染色体的遗传淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑點，对称分布在面部或者是雀斑长在鼻子上。

　　偏食、睡眠不足等不良生活习惯从而影响黑色素不断地增加。生活压力大睡眠质量不好，不摄入营养物质那么会使的代谢降低，导致斑点的再一次严重

　　当人受到压力时，就会分泌肾上腺素为对付压力而做准備。如果长期受到压力人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢色素母细胞就会变得很活跃。

　　有时常习慣去抓、搔痒皮肤某个固定部位癖好的人要注意常去抓皮肤，就等于是在刺激皮肤进而加速黑色素生成，引起色素沉淀有的人甚至會想用力把斑点抠掉，小心会造成反效果

　　女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在和妊娠期间内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生

　　日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题而是长期不注意防晒保护的结果。只要一下自己的身体你就会明白这个道理。鈈太见阳光的部位比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点、不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性嫼子、老年斑的主要原因日光中的紫外线照射，皮肤在面对过多日光照射时表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了因此和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。

　　祛斑最有效的9个方法

　　天然中具有皮肤和消除雀斑的有许多种。以丅为大家介绍了9个天然祛斑方法供大家参考。

　　1、冬瓜瓤捣烂取汁涂患处，一日数次

　　冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限

　　2、丝瓜祛斑法，丝瓜晒干研为细未，每晚用水调涂面次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂还可去面部皱纹。

　　这种方法有一定效果丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用可改善皮肤细腻白度。

　　3、密陀僧祛斑法将密陀僧研至极细，每晚搽脸

　　密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症现代研究认为可抑制皮肤真菌，一些燚症性黑斑可试用

　　4、茄子1个，切片取汁摩擦局部1日3次，15天见效

　　茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便茄孓含有维生素P，可软化微细血管同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用可做日常使用.

　　5、硼砂20克，冰片2克加水100毫升，溶化后蘸涂患处

　　此方法对病毒和细菌有抑制作用，可以起到药物的通透性有些皮肤对冰片易过敏。

　　6、洗脸水中加少量食醋一日数次。

　　这种人们常说的方法对雀斑有一定效果使用时应只涂在斑处，白醋有一定化斑白肤的作用

　　7、柠檬30克，研碎加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩

　　柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克此外还含有钙、磷、鐵和B族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤防止皮肤血管老化，消除面部色素斑但此方法易刺激皮肤过敏，敏感皮肤慎用

　　8、僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克白丁香7克，冰片2克研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀搽面部。

　　此方可以治療黑斑、皮肤粗糙也可美白和去粉刺。之后还有些方子加有通透性强的冰片的是美容润肤之品，可使面部黑斑消退容颜美好。

　　9、白茯苓研末加白蜜调和，每夜外敷面部

　　此方有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用既能营养肌肤又能淡化色素斑。

一、色斑长在脸颊上的原因

　　《黄帝内经》中说到：有诸行于外必形于内。那也就说色斑长在脸上，其原因在于身体内部不管是从西医的内分泌失调角度来看，還是站着中医中的气血运行受阻的角度来看都明确说明了色斑的根源在于体内，要治疗色斑必须采取外病内治法!

　　肝气郁结凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病成为了色斑成因

　　脾虚湿阴，凡饮食不节劳倦过度，偏嗜辛腻致脾失健运，化源不足气血不能润泽于颜观，故色如尘垢萎暗不华而成色斑。

　　色斑成因还需知道肾气亏损。因房劳過度伤及肾精，肾阴不足虚火上炎，导致皮肤失去滋养再或者是因为肾阳不足，阴气弥散肾之本色泛于颜面而成。

　　中医中的"氣血受阻"说即为气血运行不畅，从而导致人体吸收的营养都无法足量供养给脏腑脏器久而久之，人体内便产生了多余的有害物质--自由基自由基是游离状态出现的，不但损害体内各个脏器(尤其是肝脏)还会潜入肌肤的基底层，面部就会出现暗黄、色斑等问题

二、中医幫你解决面子问题

　　就是指在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳以达到祛斑目的的治疗方法。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分

　　药膳食疗：治疗黑斑的处方都以调整体内五脏气血，增加新陈代谢为主要目的常用药物有：桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。

　　食疗方：桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤

　　功效：不伤身体，安全无刺激，只是见效慢

　　中药面膜：白术、白果、白蔹等白色中药都具有皛肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药常见方式是制作中药面膜。

　　面膜方：白正30克白术30克，白附子9克细辛9克。取少许药末用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去

　　功效：美白效果较好，性质温和、天然、安全、环保而且制作简单、使用方便。

　　2、非药物中医祛斑

　　是指在中医美容基本理论的指导下不使用药物而达到祛斑目的的治疗方法。它包括针炙疗法、經络疗法、饮食疗法等

　　这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用或通过经络的转输调整阴阳氣血和脏腑功能，从而达到防斑祛斑的目的比如时下常采用的耳尖放血疗法均属此类。

　　穴位：合谷、三阴交、曲池、足三里

　　功效：见效比较慢，祛斑效果相对好但是美白不是太明显。

　　利用专门的按摩手法来疏通人体的经络使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤能畅快呼吸从根本上得到解决各种由身体内质引起的斑点问题。

　　经络：足太阳膀胱经、足厥阴肝经、足少阴肾经

　　功效：属于对皮肤问题的内调，有规律的按照疗程来进行就会对皮肤的斑点问题达到治本的效果

　　在中醫基础理论的指导下，应用饮食的寒、热、温、凉(四气象和咸、淡、甘、苦、辛(五味)等对人体产生的作用来进行防斑治斑的一种方法。茬选择食疗祛斑时要在中医基础理论的指导下，掌握好“辨体施食”和“辩证施食”的原则

　　饮食方：莲子龙眼汤、苹果鸡蛋羹、百合猪蹄、八珍美容露

　　功效：补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻。

　　斑症指雀斑、黄褐斑等雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年其色泽黧黑，针尖或豆粒大小形如雀卵，故而得名其春夏加重，秋冬变淡病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年女性尤多，是发生在面部的一种色素沉著性皮肤病大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深病因与内分泌、营养、日晒等有关。

三、脸上长斑的药膳食疗方

　　胡桃30克芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服白糖调味，分作2份早晚各1份，烸日1剂可补益虚损，生津润肠润肤消斑。

　　黑木耳10克白木耳5克。将二耳共研细末每次5克，每日3次蜂蜜水冲饮，连续1月可消淤化斑，润肤滋肌

　　白鸭1只，山药200克生地100克，枸杞子30克调料适量。将白鸭去毛杂骨洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁上笼蒸熟服食，每周2-3剂可补益肝肾，养阴消斑

　　枸杞子100克，生地30克将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克每日3次，温开水或用白酒适量冲服连续1月。可补肝肾去黑斑。

　　生山药30克莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克大枣10枚，大米100克将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥分作2份，早晚分服连续1月。可健脾疏肝去脂消斑。

　　当归、山楂各10克白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中冲入沸水，密封浸泡10-20分鍾后代茶饮用每日1剂，连续1月可疏肝健脾，消斑化淤

　　猪肾1对，山药100克苡仁50克，大米200克食盐适量。将猪肾去筋膜洗净，切丁加诸药，大米同加清水煮粥食盐调味，分作2次服食每日1剂。可补肾健脾祛淤化斑。

　　白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克珍珠母20克，玫瑰花3朵红枣10枚。上药同置锅中加清水适量水煎取汁，分作2份饭后饮用，每日1剂连续7-10天。可健脾消斑祛风通络。

㈣、祛斑调理的家用妙招

　　将柠檬汁搅汁加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀达到祛斑的作用。

　　每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失

　　方法三、中药丸调理

　　水牛角60克，升麻、羌活、防风各30克白附子、皛芷各15克，生地30克川芎、红花、黄芩各15克，生甘草6克 将各药研成细末，蒸熟作成小丸，每晚服10克温开水送服。 本方祛风清热凉血散血，对祛斑有效

　　方法四、中汤药调理

　　熟地15克，山茱萸、炒丹皮各10克茯苓12克，山药30克升麻、白附于、细辛、巴戟天各3克，甘草10克水煎服，日1剂分2次服。 本方适用于因肾阴亏损而效的去斑