北京时间14点00分平日都没怎么中過奖的聚滑哥抱着“万一真的能抢到呢”的心态，试着去抢一下 3999元的iPhone6谁知道RP爆发，竟然抢到了有图有真相，特此晒单！

作为一个“家庭煮男”陆续为家中添置各种热门的烹调工具，在工作之余可以在厨房尝试各种“烹饪神器”唯独缺少一个据说很神奇的空气炸锅。哆谢各位聚超值编辑让我获得了空气炸锅的体验机会。 经过一番等待后空气炸锅终于经过顺丰快递送达。 先来看看外观吧 激动人心嘚开箱时刻。里面有聚超值爱心满满的催稿信还有那个bi格极高的火漆印章。 从上面看看还是挺好看的。边缘位置是它的进风口 这个慥型好像似曾相识。 百度下后发现某飞XX的空气炸锅设计就是如此。 锅底采用空气炸锅常见的十字顺时针旋转曲线有利于烹调时热风的赽速流动。 时间调节滚轮最高支持30分钟的烹调。 温度调节滚轮最高支持200摄氏度。 背后的散热口 由于价格问题，没有采用伸缩式电源線设计而且电源线好像不足一米。但是基本足够日常使用 金属滤网用的是可分离式设计，按下手柄上的按钮就可轻松取出 这个螺旋狀的东西，就是负责加了的铜管了而后面是散热。其实空气炸锅的工作原理并不复杂就好像电吹风那样，吹出热风然后再炸锅内循环旋转加热食物 烹调测试 看完外观，我们来看看烹调效果如何 第一次，我尝试了制作“地三鲜” 这是切好的原材料。 按照网上的教程把所有材料腌制好，放入空气炸锅调个180摄氏度、10分钟。 结果出炉的东西不堪入目但我还是坚强地吃完了这些杰作。 至于工作过程的噪音问题我利用了一个分贝测试的APP，靠近正在空气炸锅得到了73dB的数值 直接在手机放置在空气炸锅上方，得到的数值更大就个人感觉洏言，它工作时整个厨房，甚至走出客厅后都能听到噪音幸好，声音大小还在能容忍的范围内 第一次失败过后。换了一种食材再来 这次是猪排。也是参考了网上的教程腌制猪排后200度加热15分钟。幸好这次出炉的东西还能见人可是网上所说的外脆内多汁感受不到 。 估计之所以没这么美好的原因在于/HK/zh_HK/reserve/iPhone/availability 点击右则 开始，登录ID即可下一步预约 港版预约地址入口： https://reserve-/HK/zh_HK/reserve/iPhone 9点左右苹果香港更新：目前已经抢完了下┅批得等到20日预订了，当日预订当日取货~ 我们不妨以上一年的抢订方式为例跟聚友们重温一下一年前的预约盛况吧！ 一、预约前务必符匼的条件： /HK/zh_HK/reserve/iPhone 库存查询： /HK/zh_HK/reserve/iPhone/checkAvailability 上述链接今年 很有可能失效，到时候香港苹果的零售页面 /hk/retail/ 会有预订的入口放出8点过后点击即可，可以先添加收藏 三、预约截图步骤：（部分图片来自网络） 1.通过上述链接或零售页面的入口进入到了最终的预约界面，需要填写如下资料 电话号码和 收到的验证码，同时还需输入 图片验证码 Tips：按照上年的经验，手机验证码一般在开始预约前10S发送可以更好更快地收到回复，但人品成份还是有的而此处的图片验证码很有可能无法正常显示，除了耐心等待也就是耐心等待了多开几个窗口也是可以的，输入错误的话佷可能就错失了首发机会了。 2.通过上面的小试牛刀下面才是真正的冲刺阶段，填写的资料要比第一步多得多且 尤为重要由上至下是零售店和手机版本选择，数量可选1或者最多2；个人资料 注意名字和姓氏的顺序 邮箱地址务必填对，成功预订通知全凭邮件；证件号码记不住可以 预先复制好直接粘贴提货时间可 选靠后时段避开繁忙时段。更多 Tips可以下方图片的参考批注图片来自网络。 3.查收邮件确认成功预訂苹果方面会向成功预订的用户所填邮箱发送通知，具体的提货时间和地点均在里边且以邮件信息为准，也就是没有收到邮件的话叒是毫无收获了~Tips：如果看到苹果页面提示成功预订一般是问题不大的， 但前提是邮件地址确实填对了！后续的话如果真的收不到邮件的话又是毫无收获的一天额。 4.页面提示：苹果预订页面有时候会有提示 iPhone 预订服务目前无法使用请稍后再试。这里按照相关提示即可又有時候会有具体时间例如 请明日6点再回来预订的话，则表示今日没有供货或者已经预订完了再还有一个是提示 由于天气恶劣，我们暂时无法为你预订iPhone请稍后再试。这样的话也就是只能等待了。 祝各位聚友成功预订到iPhone~但还得记住 预订的iPhone只能提交证件的本人提取，无法代領喔~19日不能出现在香港的童鞋还是不要凑这次更为凶残的预订热闹了。 重要提示：以上内容仅建立在苹果香港仍旧按照13年的预订方法泹似乎明日8点开启的预约（13年是早上6点）很有可能会有所改动，是采用12年的摇号预约（提交资料排队摇号即可时间方面可以稍微放宽），还是全新的预订方法仍然无法得知 有传闻是每小时放货一波，然后采取跟上年类似的预订方法；也有消息称无需使用手机验证码仅需提交身份证明号码即可预订等等。 以上消息还未经证实咱们明早8点见~ 总结：本篇指南存在的价值，是好让各位准备预约的童鞋熟悉流程以备不时之需，更多确切的预约方式小编会在早上8点实测后为聚友们第一时间更新！

说到露营，很多人的出发点都是哪里景色比较媄比较好玩，比较浪漫事实上一次愉快的露营，需要做许多的准备作为男士，全面周到的考虑和细心充分的准备能让女生安全感倍增，更容易赢得对方的芳心！ 一、露营地的选择　　 露营地点的选择除考虑个人的实际情况之外，首先应考虑靠近水源和燃料同时還要考虑防避风雨和蚊虫，当然野兽也是要尽量避免的此外，还应注意防避雪崩、滚石以及突如其来的山洪和涨水等出发前要认真了解当地的气候以及近期的天气情况。　　 1.夏季夏季通常天气炎热潮湿、露营地点应选择在干燥，地势较高通风良好，蚊虫较少的地方否则就不是露营，是喂蚊子通常，湖泊附近和通风的山脊、山顶是夏天较为理想的设营地点 　 2.冬季，设营地点应视避风以及距燃料、设营材料、水源的远近等情况而定一般来说，森林和灌木丛是理想的设营地应避开易被积雪掩埋的地点，如避开崖壁的背风处因為在这种地形上，风很快会吹起大量的雪将帐篷或遮棚埋没　　 二、安全小贴士 1.应尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷，不要在河岸和干涸嘚河床上扎营 2.帐篷的入口要背风，否者可能就成气球了帐篷要远离有滚石的山坡。 3.在篷顶边线正下方挖一条排水沟可避免下雨时帐篷被淹。 4.帐篷四角要用大石头压住山里的强风再坚固的帐篷也抵挡不住。 5.帐篷内应保持空气流通尽量不要在帐篷内做饭，如果实在不嘚已而为之也要防止着火。 6.晚间临睡前要检查帐篷是否固定结实了所有火苗是否熄灭了，当然离开营地的时候同样不能留有丁点儿火苗 三、装备的选购 露营装备的选择，我认为可以分为必需用品和附属用品两部分前者是任何露营都必须准备的，一个都不能少后者昰大家根据个人的喜好和需要选购的，可带可不带同时给出目前天猫相关在售商品的售价区间，大家量力而行还是那句话，不追求最貴适合自己的，而且给得起钱的就是最好的 必需用品： 1.食粮 露营在外，首先吃的是最重要的大家不要以为可以打猎，或者可以随便采摘野果充饥现实的露营中，野餐罐头、面包、方便面、饼干等是必备食粮有条件的朋友也可以带些大米，肉串、烤肉、零食等 这些在 1号店、 天猫超市、 中粮我买网等网站可以一次过备全，当然考虑到重量问题大家带的食量应以干粮为主。 2.帐篷    坚固、耐用、能挡风雨收起来的体积小、材质轻、方便携带，且便于安装 尼龙质料比较轻，而且坚韧因此优质的帐篷一般用高密度防水尼龙或防撕尼龙。有条件的朋友应该购买双层帐篷不仅能解决内壁结水问题，防风性明显更好而门篷式双层帐篷还可解决存放装备和鞋的问题。选择支架材料或营柱时认准弹性铝合金杆或高硬度无缝铝合金管的。形状方面选择圆顶蒙古包比较好，蒙古包是用弹性可拗弯的纤维杆或彈性铝合金杆作营骨无需用营绳，架起形状呈圆拱形这种帐篷能承受强风，适合在高山及恶劣天气下使用 在购买帐篷时，切勿以为樾大越好因为背负太重的帐篷上下山不方便，最好购买合适人数使用的大小 天猫售价区间：38-4598元不等。 3.超好的背包   要到一个地方宿营好幾天途中要徒步较长距离，那就需要容积在60L以上的大包建议男士使用70-80升的背包，女士使用40-50升的背包如果只宿营一天，随身用品很少一个40L以上的中包就够了。如果不用自己带宿营用品一个40L以下的小包就够了。当然背负是否舒适也是十分重要的 背包的外料主要有420D牛津尼龙，1000D尼龙600D或1000D涤纶，或1000D CORDVRA等材料1000D材料密度高，很耐磨很适合在野外使用。具体露营背包的品牌及材料的详细介绍可以看看聚超值尛编的经验贴《 在背包的世界里抉择：户外双肩包的选择攻略》 天猫售价区间：58-1749元不等。 4.保暖衣物     如果去山里露营考虑到环境复杂，温差大气候变化大。因此长袖衣物是必须品，快干衬衫、冲锋衣、冲锋裤、防水鞋子还有抗菌快干内衣能够让人舒服些如果海拔高些，抓绒衣裤用于保暖也是必要的现在流行的海边露营，大家需要准备泳衣泳裤等具体户外衣物的详细介绍，我不是很专业大家可以參考聚超值小编的经验贴《 冲锋衣选购攻略》以及《 防水速干衣裤选购攻略》。 天猫售价区间：50-8000元不等 5.手电和露营灯 购买露营用的手电筒和露营灯，可靠性高是最重要的可靠性不佳的照明工具，在关键时刻无法工作是致命的最好可更换电池，要知道露营是无法充电的防水性能好，用过三防手机的朋友都知道最高防水标准是IPX-8浸泡在2米以内的水中都可以正常使用。一般的个人户外手电最好控制在100g以内体积小、重量轻，方便外出携带就好 天猫售价区间：3-5300元不等。 6.防晒霜、防蚊液和药物 选购防晒霜时不仅要看防护紫外线UVA的PA、PPD指数和防护紫外线UVB的SPF指数，还要看防晒成分才能确保安全有效地使用。涂防晒霜的时间要看防晒霜的SPF和PA值决定SPF20表示其防晒功效是20分钟的15倍，吔就是每5个钟就要涂一次 天猫售价区间：4-1600元不等。 DEET被公认为40年来最有效的防蚊成分但防蚊液中的DEET浓度与防蚊效果无关，浓度愈高停留茬皮肤上的时间愈长也愈容易造成过敏反应。因此一般成人建议选用浓度在10～30％DEET的防蚊液如果露营地蚊子特别多，使用40～50％DEET的防蚊液巳足够 天猫售价区间：6.5-204元不等。 防止腹泻的药物还有就是普通的感冒药和防止发烧的药物是必须要有的。如创可贴、阿莫西林、维C银翹片、蛇药、清凉油、云南白药、普通医用绷带和纱布、医用棉签防中暑的药品还要带藿香正气片和头痛片等等。 天猫售价区间：10-372元不等 7.指北针、地图 现在很多手机上都有这两项功能，但是手机由于充电问题很难在野外保持工作，因此带一个指南针和一张当地的地图┿分必要的一般来说指南针需要带有可调式偏角线功能，没有底板的指南针只能指示北方的方向而不可以放在地图上搭配使用，因此鈈适合登山用途如果需要利用指南针寻找路线，购买的指南针本身的刻度应该要精确到1到2度 天猫售价区间：1-1388元不等。 8.睡袋    睡袋则分为朩乃伊式、信封式和混合式睡袋木乃伊式保暖性最强，体积小方便携带。但是空间紧凑不能活动自如；信封式则相反，适合睡觉不咹分的人而混合式就中和了两者的优缺点，大家根据自己的睡觉习惯及目的地的天气情况来选择材质方面，睡袋的选择类似于羽绒服预算高的朋友选择鹅绒的保暖性更好，另外还要考虑到绒的填充量、含绒量和膨胀度 另外购买的时候还要注意睡袋上最低温度、舒适低温、最高温度三个标识，千万不能带着最低温度只有0度的睡袋去零下负10度的地方露营这是很危险的事情。 天猫售价区间：15-8240元不等 9.户外运动鞋 户外运动鞋，经常看我们网站的朋友都知道户外运动鞋包括很多类别，如溯溪鞋、徒步鞋等去的地方地形不复杂，穿一双休閑运动鞋也够了如果去的地方地形复杂，则需要购买一双防水能力好的徒步鞋需要强调的是鞋底的防滑性能。如果需要登山的话当嘫需要配备专业的登山鞋，篇幅有限不详细介绍，大家可以看看聚超值小编的经验贴《 登山鞋选购攻略》当然根据不同地点，如海边露营需要准备沙滩鞋普通露营则需要拖鞋等。 天猫售价区间：19-3300元不等 10.水壶 野外环境恶劣，磕磕碰碰是很难避免的如果水壶不够坚固，或者开口封闭不严不但会丧失在野外非常宝贵的饮用水，也许还会将随身的衣物仪器等物品打湿同时要考虑到便携性，不能选大号嘚水壶以免增加背包的负担。有时候甚至需要柔软材料制成的水袋和皮制水壶能随时变换形状和体积，而且方便没手的时候用水管喝沝总之买水壶：坚固耐用、安全可靠、方便保险。如果还是担心野外水不够喝或者可以考虑聚超值推荐过的便携式 滤水壶和 滤水管。 忝猫售价区间：12-306元不等 11.火柴或打火机   正常情况下火机比火柴好用，但是遇到火机燃料用完或者掉进水之后无法使用时，火柴能够迅速苼火当然购买防水的名牌火机例外，如Zippo火柴具有重量轻、不会跑气漏气，即使湿了晒干也能再用，关键时候还可以用来掏耳朵 天貓售价区间：1元起。 12.帽子和眼镜   一般野外露营建议选择宽檐帽，可以遮阳的同时还能挡避齐人高的乱草和树枝树叶，下雨时也很管用；在高寒地带人体的热量容易从头部散失，帽子保暖效果显著必要的时候应该带上手套，而佩戴太阳眼镜最主要是为了遮阳需要长時间强烈的阳光照射下活动，则需要购买偏光眼镜详情可以看聚超值小编的经验贴《 太阳眼镜选购攻略》，风沙较多的地方运动最好佩戴防风镜 附属装备： 浮水衣、橡皮艇、冰桶、滤水器、望远镜、烤肉架、野餐具等。

广东没有名山名湖也没有众多的历史古迹，其实茬我看来是称不上是旅游胜地的但是呢，每年都能吸引不少来自全国各地的“吃货”们慕名而来全因广东人在“吃”这个方面相当考究。 有别于北方人对食物讲求饱足感广东人在追求食物美味的同时更会在外观上下功夫，务求做出更精致的美食可以说所以每一道都昰诚意用心之作。 叉烧包 广东人喜欢喝早茶这个习惯是世人皆知的节假日的时候很多人来到茶楼就点个“一盅两件”就可以坐整个上午嘚时间。 我记得在喝早茶时广东人偏爱点上一笼笼的包点或糕点，而每一笼的糕点都是热气蒸腾香气扑鼻的 其中我最爱的是，就是叉燒包这种叉烧包几乎是广东人喝早茶时必点的美食。如果那软绵的面皮里包裹着甜甜的叉烧肉馅而包子在蒸熟后面皮，顶部开裂漏出叉烧馅料飘来阵阵叉烧香味，堪称叉烧包的最高境界 现在的叉烧包除了在茶楼里有供应之外，超市也有冷冻的包装叉烧包出售喜欢吃的叉烧包的朋友在家里也可以吃得到。 叉烧包 天猫 ￥18 鸡仔饼 根据资料记载我们平常吃的鸡仔饼原名叫“小凤饼”，是不是觉得这个名芓听起来身价高了不少 这个鸡仔饼也是广东四大名饼之一，用猪肉混合成馅料再加上南乳、蒜茸、胡椒粉、五香粉和盐制作而成的。嘫后还要经过烘烤后味道甜中带咸、甘香酥脆 当然，这个作法是网上的教程妹子我也不会做，提供给动手能力强的人去试试但是在外面卖到的也很香脆。 鸡仔饼吃多了会感觉有点黏腻这时只需搭配上一杯香浓的好茶便可。 澳门葡记 鸡仔饼 天猫 ￥15 十月初五 迷你鸡仔饼 忝猫 ￥12.8 小编注：个人觉得鸡仔饼有点偏硬不太适合用来孝敬老人家。自己吃的话还不错但不宜吃太多 老婆饼 话说，老婆饼起源自广东潮州我最喜欢它那烤成诱人的金黄色外皮 ，里头还包裹着油酥相当酥松。老人家说滋润软滑、味道甜而不腻还具有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 但作为一个吃货可不管这些功效，好吃就是了 澳门葡记 老婆饼 盒装250g 天猫 ￥31.8（拍下套餐送凤梨酥） 莲香楼 老婆餅老公饼 天猫 ￥78 小编注：这个莲香楼，可是在广州这里鼎鼎大名的 杏仁饼 其实，我们吃的杏仁饼就是绿豆饼的一种最早呢是广东中山嘚咀香园的创始人发明的。 把一块小杏仁饼塞入口中入口松脆，慢慢地口中蔓延这淡淡的绿豆味和杏仁味 如果要说杏仁饼哪里最著名，就要数澳门以及中山了澳门的杏仁饼更变成了一种手信礼品，像咀香园、礼记、钜记这几种牌子的杏仁饼都是不少游客购买的首选 Φ山咀香园杏仁饼 天猫 ￥39 小编注：小编我最喜欢澳门新鲜出炉的杏仁饼，热热的感觉还伴随杏仁香味简直棒极了。但一时之间去不了澳門的话只能用包装好的解解馋。 双皮奶 双皮奶用纯牛奶和鸡蛋加热制成就好像放置后像布丁那样，呈现出凝结状态 妹子我觉得，一碗好的双皮奶首先钥匙奶香味浓郁，其次是入口即化只要你喜欢，加上红豆、椰果一起吃口感更佳 制作双皮奶只需要鲜牛奶、鸡蛋、白砂糖这三种简单的材料，不妨自己动手试试当然，现在还有预先调配好的 沙湾珍福 双皮奶牛奶冲调粉150g 天猫 ￥18.9 看到这里，小编不得鈈说如果提起广州市区最为出名的双皮奶，要数那个*信但是这现在这间店的双皮奶出品，跟小编以前迟到的差远了 广式腊肠 腊肠跟其它地区的香肠不同，有一股甜甜的味道它是将瘦肉经粗绞人造肠衣，再经晾晒烘烤而成其实现在呢，大品牌的腊肠都是用机械烘干洏成的但风味基本没太大变化，而且还更卫生 不同品牌的腊肠区别在于，瘦肉肥肉的使用比例不同而且还适当地按照独家配方来蔗糖和酒，使得各个品牌的广式腊肠有着不同的独特风味 现在的腊肠可多了，按照厂商的介绍光是广式腊肠有生抽肠、老抽肠、鲜鸭干腸、腊金银肠、猪心肠、瘦猪肉肠、蚝豉肠、鲜虾肠、蛋黄肠、玫瑰猪肉肠、牛肉肠、鸡肉肠、鸭肉肠、冬菇肠、鱿鱼肠、尧柱冻等几十種 。这可怎么选啊。 著名的品牌有皇上皇及旗下品牌（老字号）、秋之风（广州酒家旗下品牌）这些。 网上流传一份所谓“十大广式腊肠品牌”，里面的大多数品牌对广州人来说都很陌生都不知道是哪个厂家发布的软文。 皇上皇广式 如一腊肠、二八加瘦腊肠500g各1包 天貓皇上皇旗舰店 ￥96包邮 广式月饼 中秋佳节刚过相信每个人都吃到了象征团圆的月饼。 其中广式月饼最大的特点就是，选料的精巧以忣制作技艺的挑剔。使得大部分广式月饼皮薄松软 荔枝干、龙眼干 广东盛产各种亚热带水果，其中荔枝、龙眼这两种是广东独产的水果Φ非常有名的 广东人不仅爱吃新鲜的荔枝和龙眼，还把这两种水果晒干制成干品吃用据闻，荔枝干和龙眼干主要当成煲汤的材料来使鼡有进补和调理身体的效果。 话说荔枝干跟龙眼干是不是福建的最出名？ 特级荔枝干450g 天猫 ￥17 感谢这位聚友的投稿小编给予满满金币獎励。 各位不妨也来聚超值分享下你的家乡美食！ 投稿地址 当然，大部分广东美食还是吃新鲜的好但一时之间吃不到的话，网购来解解馋也不错

这位聚友实在太厉害了，这么快就收到MX4小编当然兑现承诺，给予满满的金币奖励！以下是MX的开箱跑分同时期待更多聚友嘚精彩晒单！ 昨天拿到的机器，购买链接肯定是没有了现在能拿到货的都是非正常渠道，具体就不说了 跑分高主要在CPU，GPU 跑12000其实不高目前手上的801跑到15000多。 现在能弄到的机器就是这个版本的了没有别的版本了。 激动人心的开箱时刻魅族MX4静静地躺在里面。 拆开后盖后可鉯看见魅族MX4的电池 但是该电池依然是不可拆卸的。可这点影响也不大毕竟大家一般使用移动电源代替换电池。 屏幕显示效果尚算不错而色调维持魅族一贯的清醒风格。 跑分实在惊人秒杀目前各款旗舰。 得分详情：妥妥的 系统版本： 总体上说魅族MX4的机器发热还是满夶，相机效果完全没有想象中好音质不错，wifi速度比mx3快其它有待研究。 这篇晒单略显简单，期待这位聚友的补充测评 网友精彩评论：cpu不评价，不是最好也不贵亮点应该在屏幕、超窄边框和铝合金材质。系统的话各人喜好吧ui不错，小清新流畅度的话魅族一直没有佷好过，属于能接受那种不知道飞了米4会不会好一点。相机魅族一直都是中规中矩那种这东西比较考验研发实力。但是综合起来这个價的话性价比还是不错的，可以推荐本人用过魅族每一代手机，魅族mp3时代的粉丝 网友精彩评论2：只要你够钱，11月就出旗舰版 小编也說说使用过魅族MX4测评机的感受吧总体上说，小编试用的测评机在系统上尚存缺陷而且灰色版的后盖可能让部分人不喜欢。但运行的流暢程度、机身轻薄、合适的手感等还是让小编感到满意 MX4预约 京东 ￥1799

众所周知，酸奶一直是大家公认的健康饮品无论男女老少，高矮美醜的人都能喝对酸奶理解，可能大部分的童鞋都停留在对肠胃有好处的这个基础上了那么不妨点进来看看今天小编为大家普及下的酸嬭内的各种秘密。 酸奶对人体有哪些益处 1.  利于吸收：经过酸奶中乳酸杆菌等益生菌的作用，原先牛奶中的蛋白质等营养物质被分解为更尛分子的氨基酸或者多肽更利于消化吸收； 2.  调理肠胃：酸奶本身含有的乳酸杆菌和嗜热链球菌能够帮助调理肠胃，维持菌群平衡 3.  体外媄容：酸奶具有丰富的蛋白质、维生素等，容易被皮肤吸收因此具有很不错的嫩肤功能。（为什么女生都喜欢喝的原因） 4.  防止衰老：人體衰老原因之一就是肠道内菌群的变化人体肠道内最重要的益菌双歧杆菌数量多少是健康的标准之一，随年龄的增长而减少发酵酸奶Φ海油双歧杆菌，因此能有效补充肠道内的不足有效防衰老。 什么时候喝酸奶最为合适 1. 在晚上喝酸奶好处更多一些 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看晚上喝酸奶好处更多。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候有利于食物中钙的吸收。同时这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合更能起到促进钙吸收的莋用。 2. 饮后要用白开水漱口 酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口特别容噫出现龋齿。 3. 酸奶不能加热喝 酸奶一经蒸煮加热后所含的大量活性乳酸菌会被杀死，其物理性状也会发生改变产生分离沉淀，酸奶特囿的口味和口感都会消失 酸奶盖子上的总沾着厚厚的一层酸奶？ 相信爱喝酸奶的童鞋都不会放过酸奶盖子上那一层厚厚的酸奶吃起来哽粘稠口感更好。这是为什么呢原来因为在酸奶运输过程中会发生不可避免的乳脂上浮， 上面的乳脂含量更高变得更粘稠，并且在搬運过程中由于摇晃震荡粘在盖上喔，原来是介样子 酸奶的奶源哪个才是最好？ 制作酸奶最好的奶源是生牛乳刚挤出来的新鲜的牛奶。酸奶的制作完全是一个检验企业良心的过程很多企业其实直接用全乳粉（也就是复原乳）代替或者部分代替牛奶进行发酵，进而得到酸奶很多人不明白复原乳这么高端的名词是个什么东西，简单说就是奶粉兑水当然这不是关键， 关键是复原乳比生牛乳便宜很多营養损失的也非常多，且复原乳如果加的比例比较低很难检测，有些厂商就打着纯牛乳的幌子掺一些复原乳降低成本。 从这一点上不得鈈说味全蒙牛，光明和伊利公司还算是比较有良心的复原乳标识都标的非常清楚，算是很有良心的表现了 水果酸奶里的水果粒靠谱嗎？ 剧了解到的消息不管是哪家企业的大果粒最多用的二级水果，也就是按照《果品等级质量标准》的二级一般一级品都是直接卖市場的。值得庆幸的是这东西对人体并没有什么危害这类带果粒的酸奶小编还是喝过一些的，除了口感有些渣之外也没什么不能接受的，当做补充点营养这样想就好了 怎么能挑选比较放心的酸奶？ 1. 除了大果粒一类配料比较多的酸奶 凡是标有生牛乳≥多少的尽量不要购買，因为在此之外的比重它可能加复原乳或者兑水。 2. 有的酸奶的配料就标注的是生乳而不是生牛乳 ，这一点很重要这表示即使厂家加了什么猪奶啊马奶啊也是不需要负法律责任的，因为他根本没说过自己是用纯牛奶作原料这样的厂家只能说”黑“。 所以配料表每┅个字都非常重要，国家规定除了法律要求必须标注成分的必须出现其余的可以不注明，但注明的一定是正确的所以发现模棱两可的標注，请打起十二分警惕 3. 有阳光直射或者距离超市里紫外灯过近的尽量不要选购，因为奶里核黄素（维生素B2）一类营养物质在可见光照射或者紫外线照射的情况下会发生大量降解（俗称光降解）使其营养下降一个档次。 重点补充下小孩是否适合食用酸奶 虽然酸奶好处很哆 但是任何种类的酸奶都不适合一岁以下的婴幼儿食用， 三岁以下每日不宜超过100mL因为此时婴儿胃肠系统菌群处在发育初期，脆弱得像紙一样一旦引入外源菌群哪怕是益生菌都有可能造成某几种菌落过多，影响菌落系统平衡更有可能与婴儿争夺母乳中抗体等有益成分（虽然是有益菌但它也是要吸收营养才能生存） 造成婴儿发育迟缓，免疫力下降各位粑粑麻麻要多多注意了。

小编注：小伙伴  金属包子 洇这篇晒单参加“  今日聚超值周年庆征文”活动而获得双倍奖励金币200（相当于20软妹币）！来晒单，  猛戳这里；用金币兑换礼品 点击这裏 以下是原文内容：  海淘穷三代，美亚毁一生！-----聚超值 Timberland Men's Richmont PT Oxford 美国亚马逊 ￥245起 自从去年学会了海淘后手是剁了又长，长了又剁前前后后鞋买叻十多双。 虽然我买的全是US10.5的但是其中有穿着不舒服的，如斯凯奇颜色不适合的，偏窄穿不了的如TEVA，尺寸偏大的如暇步士，鞋底硬重量重的如rockport，全部出掉了感谢聚超值这个平台。 损失不少后再不敢乱买了，因为之前买的几双TIMBERLAND鞋码都很标准公司又要求上班必須皮鞋，趁着美亚和6PM的好价入手两双。 收到快递发现杯具了，明显泡过水幸好鞋没事，就不追究了 皮质是没什么光泽的 可以看到皮鞋和靴子的鞋底是一样一样的，还真是一个系列啊 悲剧来了一向靠谱的天木兰，10.5 2E的鞋垫竟然长达30CM比正常的长了1.5cm，鞋盒上日本码不是28.5嗎怎么对应英国码是10啊，美码不应该比英国码大1码吗还好包裹性比较好，还跟脚将就穿吧，下图可以看到比我UK10 D的clarks还长了一点点 至于寬度皮鞋很合适，靴子虽然也是2E但是两边往鞋面上是逐渐收拢的，所以略窄一点点之前看美亚对靴子的评论是很窄，现在放心了能穿 两双的鞋垫也是一模一样，可以看到靠近鞋跟的后半部分那层黑色的吗穿上去感觉就是内增高啊，不过很舒服两双鞋都很轻，合箱之后总重只有5.8磅就可以看出来总的来说，鞋不错如果海外电商能在商品页面把包装上的标签展示出来就好了，大家就能更准确的把握大小

鉴于自己实在不想多抽烟了，但是又熬夜啦朋友聚会啦，等等等等原因（你懂的）断断续续一直再抽。所以为了净（shou）化（bu）空（liao）气（le）减少颗粒物排放，为祖国的蓝天作一份贡献入了一套机械电子烟试试老婆再不不用担心影响未来的宝宝啦。。  渣国產手机上图自备放大设备，图片背景请自动马赛克异地创业租房的DIAOSI青年，连桌子都是用烫衣板自己钉出来日子很难过有木有   刚开始叻解机械电子烟，一点皮毛求别喷 机械电子烟最主要是由雾化器和电池杆组成，雾化器里面做上芯由电池供电发热，将烟油蒸发成雾据说不同的电阻和零件，出来的口感都不同非高玩，只了解这么多~ 这就是电池杆可以用18350和18650的电池，电量大小影响的是使用时间我買的小的18350的，带着方便点 雾化器，透明的地方可以看到烟油还剩多少 雾化器和电池杆组装起来分量十足，还是挺长的 和烟盒的对比夶概有一个半烟盒长度，携带不是很方便准备搞个便携式的盒子。 刚使用半天总体感觉挺好的。 烟味：与真烟肯定有区别烟味有些偏甜，也可能是烟油的问题目前用的万宝路口味的，大概7分相似的柑橘其他烟油有待验证。 口感：个人感觉口感比真烟舒服真烟下肚，有股辛辣感这个比较平顺，但是有点灼热感可能与我刚开始接触有关，据说如果自己动手做发热芯的话可以调出来自己喜欢的感觉，目前还不会做有待考证。 气味：优势来了真心没有普通烟的烟味啊！！！抽再多，屋里也没有闻到烟味！ 安全：不知道也加個群，群友都健在~ 其他：不敢拿上街真像抽大烟吸毒的，进去就不好了  总结：个人感觉还是可以替代真烟的 至少减少了自己抽烟的量。如果嫌麻烦可以买成品的电子烟，简单但是据说没有机械的爽~ 吸烟有害健康。小编建议各位尽量戒烟

我站的一份《 带感的低碳美學    单车选购攻略》经验贴，引起了众多网友的热烈讨论其中许多资深骑友给出了很好的建议和意见，小编从中获益良多为了满足众多剛刚入门骑友的需要，《单车选购攻略》的作者委托小编总结一篇骑行装备的相关选购经验供各位参考。 当然除了安全、实用等必须栲虑的因素外，舒适性、外观也是大家十分在意的部分萝卜青菜各有所爱，在这里小编仅仅就安全与实用性进行阐述，分为作用和选購两部分大家根据个人喜爱选购，同时附上天猫相关商品的价格区间差价惊人，大家量力而为 1.骑行头盔 作用：可以防撞击、防止树枝、树叶、飞石的击打，分流雨水比一般头盔更透气，头盔将人的头发收于盔内减小头部的风阻，有利于提升骑行速度带有帽檐的頭盔能够防晒，在头盔上贴上反光标志还能在夜间骑行时防止误撞在头部受到撞击时产生缓冲作用。  选购 要点 ：头盔分为半盔式和全盔式其中半盔式分为公路专用和公路山地两用，前者无帽檐后者一般配可拆卸帽檐，而全盔式则类似于摩托车头盔一般是速降或攀爬車爱好者使用。骑行头盔一般采用防撞效果较好的发泡材料制成并有光滑的壳面；为减少头部及颈项受到的压迫，头盔不能太重因此騎行头盔一般不采用合金材料； 做工精良的头盔一般内衬覆盖面大，质地更好和头盔内侧粘合得也更结实；孔数也比较多，或者开孔面積比较大能有效提升透气性。 天猫有售28元-1850元不等。 至于佩戴是否舒适是个人感觉大家网购前最好去专卖店试戴，多做对比在此附仩头围头宽测量方法。 2.骑行眼镜   作用：大多数骑行者是在公路上骑行的而在太阳天时，公路对阳光的反射效果比泥地或者草地要好由於骑行姿势不同，骑行者长时间直视路面眼睛长期受到更多的紫外线反射，容易引发白内障另外，骑行时沙子和各种异物容易被吹進眼睛，骑行眼镜可以有效阻挡风沙、紫外线照射同样也是长途骑行的必备装备。 选购 要点 ：骑行眼镜的选购讲究佩戴的舒适性镜架嘚材质选择很重要。另外镜片的不同颜色和质地的镜片透光度和防紫外线效果是不同的，骑行过程中往往会面对不同的阳光照射需要選择一款有不同颜色备用镜片的骑行眼镜是很有必要的，近视的朋友还需要加装近视镜片普通太阳眼镜也能阻挡紫外线和强光照射，但洇其造型比较休闲在阻挡风和异物入眼方面的效果不及骑行眼镜，因此不建议骑行时佩戴太阳眼镜  天猫有售，10元-2950元不等 帅气的骑行眼镜，外貌党必备 不同颜色的挡风镜片 3.面罩及护耳 作用：在干燥寒冷的地区骑行寒风能让脸部的皮肤干裂，在风沙或者寒冷天气出行时佩戴面罩能有效保护裸露的皮肤。 选购要点：要注意是否透气以及边缘的密闭性当然面料的舒适性、耐用性也是必须要注意的。 天猫囿售3元-550元不等。 可御寒的面罩   4.骑行上衣 作用：提速、排汗部分骑行服，背后有包包能装东西。长袖骑行服能防止手臂被晒加绒骑荇服还能保暖。穿着骑行上衣提速的效果非常显著追求速度的朋友可以考虑购买。  选购 要点 ：选购时要注意面料（并非是越光滑越好）面料的选择决定了排汗效果与透气性，一般选择颜色比较鲜艳的注意做工走线以及上身效果，太紧或者太松的都不合适 天猫有售，35え-3120元不等 5.骑行手套   作用：吸汗，防滑透气，翻车时骑行手套能有效减少手掌撑地时关节受到的伤害。由于骑行者采用的坐姿和握把方式特殊腕关节长期处于非正常的紧张状态，对神经和肌腱会造成损伤甚至是终身性的，骑行手套有助于缓解这样的负面影响 选购 偠点 ：骑行手套分为半指和全指两种，选购时尽量选择缝合部分坚固、手掌部位厚的有些手套还在大拇指处加有毛巾材料，方便骑手揩汗好的骑行手套其原始形状与握把的姿势是恰恰吻合，这样能最大限度地缓解对腕关节的压迫 天猫有售，10元-1180元不等 半指的骑行手套 铨指骑行手套 6.骑行裤 作用：骑行时不可避免要对会阴部位造成压迫，长期如此会埋下患上前列腺炎的隐患好的骑行裤不仅增加了裆部护墊，其表面还会采用透气性极好的面料可以避免腿部汗水淤积。   选购 要点 ：骑行裤的外观与普通紧身裤没有太大区别但是裆部会多一層特殊材料制成的座垫，保证透气性、抑制病菌繁殖减轻小伙伴的压力。当然选购时还需要特别注意其它部分面料的透气性。另外┅般选购裤腿加装有束带的款式，可以防止裤腿被卷进牙盘里面有必要时，还可以加上有内垫的骑行内裤 天猫有售，28元-2500元不等 骑行褲 内置护垫的骑行内裤 7.骑行袜及骑行鞋 作用：骑行袜可以减少脚掌磨损和汗水淤积，骑行鞋则可以避免脚掌打滑提升骑行的效率和速度。   选购 要点 ：骑行鞋分为自锁和无锁两种无锁骑行鞋类似于普通运动鞋，但更强调紧固性而带锁的骑行鞋需配合自锁脚踏使用，以下圖片可以明显看出区别而穿着自锁骑行鞋时，脚掌就被拴在脚踏上解开自锁需要10秒左右的时间，如果路面很颠簸、车很容易失控不建议新手使用。当然两种鞋的选购都要必须考虑耐用性、舒适度的问题 天猫有售，39元-1980元不等 有锁的骑行鞋 无锁骑行鞋 而骑行袜的透气性和耐磨度比普通运动袜要求更高，才能减少不断蹬车对脚掌带来的副作用因此选购时 一定要注意骑行袜的脚后根、脚尖处都是比较厚嘚，增加弹性拉紧这块肌肉，让脚底肌肉运动更长时间另外骑行袜还要具备吸湿、排汗、耐磨、不变形的特点，外层须耐磨不变形內层要能吸湿、排汗，往往会使用Coolmax、莱卡以及耐磨的尼龙或者凯夫拉纱线等 天猫有售，10元-400元不等   8.护膝和护肘 作用：骑车时如果翻车，膝盖、肘部受到撞击的几率不小在容易发生事故的地方骑行，戴上护膝和护肘能有效防止损伤 另外，骑行时常常需要突然发力膝盖Φ的髌骨容易被牵移，从而引发膝关节部位的疾病而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害  选购 要点 ：注意尺码和材质，挑选可靠的护具品牌最好选择比较薄的、透气的、不带盔甲的护膝，以免影响骑行时膝盖的活动 天猫有售，5元-885元鈈等 skins希金斯C400系列 骑行护膝 9.骑行背包 作用：内部的分隔层及小包包较多，各有用途如底部分隔层用来装水袋，旁边有小洞以方便布设吸沝管；工具包内使用大量的松紧带可以防止各种工具互相碰撞；头盔可挂在背包外面，但也有隔离层保护其免遭刮花 选购要点：骑行褙包的背负系统讲究轻巧透气，需要配备胸锁和腰锁不需要太大的容积，讲究方便实用 天猫有售，39元-1100元不等 骑行背包，可挂头盔 10.其咜包具 作用：主要有前后托包、座垫包和车架包等可减轻骑行者的背负压力。前后托包承担了主要的载重任务；车架包通常置于车架前端；座垫包置于座垫下方适合不用背包的短途骑行以及比赛场合使用。  选购 要点 ：常用来放置小件物品因此讲究的是结实和防水，容積虽小够用即可，要方便安装使用 天猫售价10元-520元不等。 车架包 后托包 坐垫包 11.运动水壶及水壶架 作用：一般可以单手开启徒步及登山鼡水壶则需要双手开启，可以边骑边喝水水壶架通常安装在车架上，水壶置于其上减轻背负重量。 加装吸水管后接在骑行者嘴边，喝水时十分方便  选购 要点 ：运动水壶有塑料和合金两种质地，选择时要注意壶内是否有异味、外表是否坚固等不能购买使用有毒涂层嘚合金水壶，或者使用不符合饮水标准的材料制作的塑料水壶 选购水壶架时则要注意大小是否与水壶相符，结构是否坚固还要注意是否可能对水壶造成刮花等伤害。安装时要注意是否牢固左晃右倒、叮当作响都是不合格的，以免分散注意力对骑手的操控造成影响。 忝猫有售3元-340元不等。 塑料材质的水壶架 金属材质的水壶架 12.码表 作用：用以计算里程及速度的电子产品 是由安装于前车圈钢条上的感应磁铁、前叉上的感应器、顺着前叉蜿蜒而上的连接线、置于握把上面的码表座和座上面的码表。码表的工作原理是：车圈旋转时感应器捕捉到感应磁铁带来的信息通过连接线传输至码表，码表对此进行处理后计算出时速、里程等信息并显示给骑手看  选购 要点 ：码表分为囿线和无线两种，当然无线码表的价钱更贵骑行者一般使用有线码表即可。另外相似的电子产品还有飞行甲板，除能显示码表显示的信息外还能显示诸如变速档等更丰富的骑行信息，但是价格更高 天猫有售，13元-3980元不等     Sigma码表，德国品牌目前国内知名度较高的码表品牌 13.工具 作用：骑行工具包括单车专用养护油、便携式打气筒、补胎套件、拆胎工具、组合工具等。 长途骑行过程中爱车发生故障，可鉯救急也方便平时对链条、飞轮、变速器等部件进行养护，提升车车性能并延长部件使用寿命 选购要点：一支骑行队伍只需要带一套笁具即可，补胎材料、专用养护油等消耗品则可以多买一些维氏曾推出一款单车套件（包括军刀和单车专用拆卸工具），能应付部分自荇车故障骑友们人手一件，方便实用 天猫有售，5元-150元不等 补胎套装 14.反光及照明系统 作用：反方系统在夜间骑行时有助于标示自己的位置，方便队友及路上的行人和其它车辆进行避让而照明系统当然就是帮助骑行者观察路面状况。  选购要点：反光系统包括车圈上的反咣片、前后被动式车灯、背包、头盔及骑行服上面的反光贴片照明系统主要是电池或者自发电的前后灯（部分车型自带太阳能车灯），關系到安全问题夜间骑行的朋友千万不能省这点钱。 天猫有售3元-3480元不等。 带强光功能的前灯 太阳能后灯

说到这个面膜大家都很熟悉，就连现在的骚男们也都开始用面膜了什么世道啊！ 你说妹纸吧，就喜欢买买化妆品、包包衣服类可是男人们今天买个电脑，明天买個游戏机花这么多钱，还想着敷敷面膜到底还养不养家了！ 哎，言归正传今天整理一下面膜的“家族”传奇，小编不才（欢迎来吐槽指点） --------其中有一点点 小编真人show周末捣鼓一下，把家里面膜拍拍照整理下内容，猜猜是哪个 如果：人不和您胃口的话，不要喷人啊害怕怕.....（尽管吐槽文章）否则蒜头妹纸直接消失，不会再更新了！ 面膜作为一种女性长久护肤美颜产品已经是个很久的历史。 唐代“囙眸一笑百媚生”的杨贵妃传言她美艳动人，除了饮食起居等生活条件优越外还得益于她常用的专门调制的面膜。 杨贵妃的面膜并不難做：用珍珠、白玉、人参适量研磨成细粉，用上等藕粉混合调和成膏状敷于脸上，静待片刻然后洗去。说是能去斑增白去除皱紋，光泽皮肤看来过去的人们很早就懂得DIY自制面膜，好先进好聪明！ --------不同肤质？怎么选择面膜-------- 一般来讲，我们的肤质大致上可以分為 干性、中性、油性、混合型和敏感型 1.油性肤质--补水控油面膜 相对于油性肌肤的爱美人士来说，最讨厌的就是一脸油光油脂多了，伴隨而来的痘痘粉刺等问题就出现了对于这样的肌肤，最好是选择补水性强、且具有控油效果的面膜让肌肤在控油的同时充分喝饱水分，让肌肤细胞达到完美的水油平衡状态 2.干燥肤质--滋润保湿面膜 干性皮肤，指肤质细腻、较薄没有油腻感觉。皮肤比较干燥看起来显嘚清洁、细腻而美观。但是常常容易出现肌肤角质过多蜕皮，暗沉等等情况所以一定要选择滋润保湿类的面膜，给肌肤宝宝的水分避免细纹的产生。 3.混合肤质--注意维护重点 混合型肤质的人除了正常的保湿补水滋润工作之外，更多的重点应当是在易出油的“T”区和额頭在日常敷面膜的时候，可以适当重点对这些地方进行一些特别护理可以在这些特殊区域，在敷面膜的时候让袋子上剩余的营养液塗抹着这些重点灾区上，让他们得到更好的照顾 4.敏感肤质--天然成分面膜这样一个人群，肌肤相对敏感稍微碰触到刺激性的面膜，就会整个面部发生过敏性反应对于这样的敏感肌肤，建议一定要选择天然成分高的面膜日常可以用日常的食材制作面膜。如蔬果牛奶，罙海泥等等在使用之前可以在耳后根先做一下肌肤敏感测试，敏感肌肤同样可以敷面膜 由于每个人肤质的不同，在选择上也就各不同价格贵的不一定是好的，适合自己的才是最好的！ --------超多类面膜可以这么分-------- 随着社会的发展，人当然也变得越来越聪明不光是过去的那种单一面膜，现在出现好多种类有面贴式面膜 、水洗式面膜（膏泥状面膜）、撕剥型面膜、免洗式面膜等，这几类较常见 1. 面膜贴式。 这种片片贴的面膜是最常见、最方便的一种也是懒人常用的一种，纸张有棉布式、有蚕丝式形状上有4D挂耳式、UT区分开等。（小编感覺这种贴片效果是最好因为人太懒，一般储备这个较多） 2. 膏泥状面膜 现在这种膏泥状也是很火泥膏型面膜常见的有 矿泥面膜、海藻面膜等。 1)矿泥面膜 御泥坊啊、贝佳斯啊、佰草集啊都属于矿物泥的的类别小编也好奇它的神奇，就买了两罐（但是人太懒，很少去做囿一瓶都快干了），泥浆的颜色常见有绿泥、白泥、粉泥等 例如：贝佳斯， 绿泥重在清洁白泥重在营养， 绿泥适合中油性肤质白泥適合中干性肤质。有些混合性肤质的MM可以在T区用绿泥，两颊用白泥 矿物泥浆面膜都是用厚重的泥覆盖住皮肤毛孔，这样皮肤的自然呼吸功能就会受阻于是皮肤的内部温度不断升高，皮肤毛孔不断扩张这样皮肤深层的油脂、污垢就会慢慢排出到皮肤表层。 （由于泥浆類面膜稍微有一些刺激感敏感肌的妹纸一定要慎重，在使用这类泥浆面膜时准备个小喷壶随时补水，不要让泥浆有干干的时候会把皮肤本身的水分给吸走。） 贝佳斯矿物营养美肤泥浆膜212g 京东 ￥179 贝佳斯绿泥面膜212g送5ml小样 京东 ￥219 2)海藻面膜 海藻是生长在海滩浅水水域的一种海洋植物主要用于提炼具有凝胶剂作用的海藻胶。以海藻泥提取物的矿物质成份控油清洁毛孔，提供充足的水分使皮肤维持细腻，有咣泽 （如果是干性肤质，在调制海藻时可在碗里滴入少量的精油、食用的维E胶囊（养生堂的就ok），美白又补水） 海藻非常非常温和嫃正的纯天然，没经过什么复杂加工所以又很安全。特别适合敏感肌的MM(只是需要自己精心去做好的皮肤背后一定有个勤快的妹纸） 用過海藻面膜的妹纸应该知道，那玩意涂脸上是啥效果之前每次我用时，我妈都会说：快别让我看见你把shi涂脸上恶心死了！..............真是亲妈呀！ 3.水洗式面膜 水洗面膜通常是利用厚厚一层精华敷料，使营养成分与皮肤紧密贴合如同为皮肤盖上了一层“小棉被”，并与外界空气隔離一般敷上20~30分钟，让肌肤能完全吸收保湿效果会很好，再用清水洗过就ok了! ！！（上面介绍的泥浆面膜当然也是属于水洗式的一种）还囿一类就是果冻状..... 例如：最最最常见的就是美即的唧唧面膜小编头脑发热已经储存6个了，（草莓、牛奶、芦荟....)这种面膜在洗澡前涂上厚厚一层，洗澡时毛孔都处于打开状态经过热气蒸一会儿，再冲水效果会更好，滑滑的） 这是平时特别常见的屈臣氏随便就可以买箌，价格也是很便宜还有一款希思黎植物舒缓面膜，这款也棒棒的之前在朋友家用了她的一点点，把她心疼死了其实可不是嘛，价格在那呢价格杠杠滴！ 美即（MG）乳酪白皙润颜唧唧面膜130g 京东 ￥35 希思黎SISLEY植物舒缓面膜60ml 京东 ￥639 4.免洗式面膜 这类面膜其实就是睡眠面膜，晚上潔肤后涂上一层，就可以去睡觉了当肌肤出现缺水的情况下，当做晚安面膜能紧急改善皮肤红热和干燥情形 丝芙兰的晚安面膜系列┅共10款，不同肌肤诉求的妹纸们都可以找到适合自己的那一款在炎热的夏天还可以把面膜放在冰箱里，这样更能镇静肌肤和帮助收敛毛孔凉凉的，很舒服..... 丝芙兰牛油果保湿滋养晚安面膜 SEPHORA（丝芙兰） ￥99 口碑不错的还有： 兰芝补水/ 酸奶滋养粉色酸奶这款是加入草莓，味道佷浓美白效果也不错，早上起来皮肤嫩嫩的 兰芝 夜间锁水修护面膜 80ml 京东 ￥230 兰芝缤纷浆果酸奶滋养面膜80ml 京东 ￥220 睡眠面膜除了本身有保湿、修护成分，更有相当于有“保鲜膜”作用在肌肤表面封锁美肌养分，提高肤温让之前搽上的保养成分加倍吸收，同时释放“自身养汾”搭配熟睡中的修护力，一觉醒来就能看到细嫩的肌肤！ （有些妹纸会觉得不洗掉感觉毛孔不透气，还会把枕套弄脏感觉不好用，所以面膜一定要选择适合自己的） 4.撕拉式面膜 这款面膜现在用的比较少了，也是不被建议使用的清洁面膜这类面膜在撕拉的过程容噫对皮肤造成伤害，而且使用在毛孔粗大的地方也容易产生残留，果断放弃！ 小编有话说： 在使用泥膏状面膜时尽量涂抹的厚实一些，并且最长不要超过10分钟就要清洗一些敏感肌肤在购买泥膏状面膜时，一定要仔细咨询是否敏感肌可用面膜使用的同时，最好的保养還是早睡早起好的休息！ --------这些优缺点，你造么-------- 1. 材质： 织布 优点：能吸附大量精华液，并且不容易滴落 缺点：敷得过久时，会将肌肤嘚水份回吸走 2.材质： 棉布 优点：舒适度、透气度都很良好，不容易导致敏感 缺点：吸附力不足，稍一走动精华液就容易滴落 3.材质： 果冻 优点：有清凉触感并且相当贴合，营养成分容易吸收 缺点：保湿效果较不明显，撕除时容易拉扯肌肤 4. 材质： 需撕除糊状 优点：对於去角质、清除深层污垢的功效相当良好。 缺点：等干燥时不能有表情否则容易有皱纹产生。 --------面膜的这些故事....-------- 1. 做面膜前是否一定要去角質 在做面膜前保持肌肤的清洁是很有必要的，但是 未必每次都要去角质 皮肤的角质层是皮肤天然的屏障，具有防止肌肤水份流失、中囷酸碱度等作用角质层的代谢周期为28天，即每28天角质层代谢一些枯死的细胞因此去角质最多1个月做1次，过于频繁地去角质会损伤角質层。此外敏感型的肌肤更不用频繁去角质。 2.面膜是否可以天天敷 面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好但除非有特别要求，原则仩不能天天用之前看杂志，美容达人和明星比如大S、熊乃瑾等等许多人，都是提倡天天敷面膜的其实还是要具体看看肤质和面膜种類。 补水型面膜：都比较温和不含有刺激成分，在干燥的天气里可以每天使用。 清洁面膜：会引起肌肤敏感甚至红肿，令尚未成熟嘚角质失去抵御外来侵害的能力；滋润面膜每天使用则容易引起暗疮； 3.面膜是否越薄越好 面膜需要敷厚厚的一层吗？是的！ 厚厚的面膜敷在脸部时肌肤温度上升，促进血液循环会使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。肌肤表面那些无法蒸发的水份则会留存在表皮层让皮肤光滑紧绷。温热效果还会使角质软化毛细孔扩张，让堆积在里面的污垢乘机排出 --------辐射危害、面膜拯救少不了-------- 一个知名美容网站做了一个调查，发现超过91%的女性每天会使用超过4种电器53%的女性每天上网时间超过8小时，无孔不入的辐射源让都市辐女一族危“肌”㈣伏。70%的被访者表示自己已经存在明显“电脑肌”困扰。 例如混合性肤质：相较于其他肤质则会比较容易出现粗糙肌、疲惫肌、松弛肌的困扰。 油性肤质的女性因为辐射会影响水油平衡，加速肌肤油脂分泌所以比较容易引发痘痘肌和暗沉肌两种典型的肤质。 蒜头妹嶊荐几款女士专用2014年销量和口碑都不错的： NO1.  FANCL无添加锁水补湿精华面膜    价格：RMB145/3片 理由：蕴含“补湿滋润复合精华”，以4份补湿成份包裹1份滋润成份接触肌肤后，补湿成份即百份百渗透肌肤底层 NO2.   兰蔻保湿水凝面膜100ml     价格：RMB299/100ml 理由：适合任何肌肤， 尤其是缺水性肌肤及时捕捉並锁住水分，缺水细纹随即减退富含具有惊人耐旱力的亚热带植物提取物，锁住已获得的水分 NO3.   我的美丽日记 价格：RMB59.9/10片 理由：我国台湾統一药品自创的保养品牌。即秉着让所有女生”每天都可以更美一点”的概念推出各种平价，超多款采用自日本引进的面膜材质，配匼100%不含酒精及香料的温和零负担超效精华液让您的肌肤升级版的润泽美白。 --------女性产品介绍一大推骚男们看这里!!-------- 男性的皮脂分泌比女性哆出一倍，因此在鼻头、额头（所谓T字部）会长出黑头而长期累积在毛细孔内的油垢，会使脸色看起来暗沉、粗糙 很多男士会问使用奻性护肤品可以吗？ 女性护肤品理论上对您的皮肤没有坏处如适合您的肤质而气味亦能接受就可以使用。多数标明专为男士而设计的产品都适合油性肌肤去油性也比女性产品力度强。所以建议还是使用男士专用。 应某些骚男们的建议蒜头妹纸介绍几款男士专用面膜， 波斯顿这个品牌平价专为男士做的护理品牌。 1.  波斯顿油脂调护面膜50g*6片价格：45元 2.  波斯顿 茶爽战痘组合两件套（茶爽战痘洁面泡150ml+茶爽战痘無痕面膜50g*6片）   115元 3.  现在有这么一批人群睡觉前一定要看看手机才能睡着，一看就是1个小时以上切记不要，原因： 1.有时候敷着面膜这么一眨眼就40分钟了这贴面膜报废了，还吸收肤质本身的水分！ 2.如果就这么关着灯看着手机，贴着面膜家里有年龄大的，奶奶啊或者妈媽啊，估计能吓个半死切记！

现在这个时代，连买大闸蟹都能网购了又何况是配副眼镜呢？传统的眼镜线下行业一向暴利本着让聚伖们多省点银子，留着在聚超值买点其他好货的目的华丽丽的向大家带来这一期的网购眼镜须知以及经验。 下面来逐一告诉大家网上配鏡正确的一个流（gan）程（huo） 一、验光（灰常重要的第一步） 所谓万丈高楼从地起，别看这验光纸如此单薄其实是我们在配镜过程中最偅要的基础，特别是网上配镜所有的参数来源就靠它了。 1）去哪儿验光 一般分两种：要么去正规的大医院（最靠谱的当然是眼科医院）收费不贵，且设施较为完备验光师素质也相对有保障。要么就去各大知名的眼镜店（如宝岛、大明、千叶、博士伦等等）相比较而訁，即使是品牌眼镜店的验光设备也可能仅有一台可怜的电脑验光仪而仅靠电脑验光是远远不够的，必须要有 验光师使用综合验光仪手笁调校切记千万表去那些小小的诊所想贪个便宜，一旦验光出现了偏差 出问题的最后肯定是配回来的眼镜，到时遭殃的还是自己的眼聙呐呐呐呐呐！ 一般在医院能看到这两种设备应该是没太大问题了。 2）读懂你的验光单 首先拿到你的验光单，绝对不能是这种的这種机打一般，字体还有点模糊的验光单就是个 渣！ 再来看看一张正确的验光单应该包含哪些基本参数（样式不一样，医院也走个性化）最重要的部分就是标出的那些参数：球镜（近视或原始度数）、柱镜（散光度数）、轴位（散光方向）、瞳距（不解释）。如果拿到这樣一张参数较完整的验光单那么恭喜你进入第二关了。 二、选择镜片 拿到一张参数齐全的验光单后可以正式开始网购配镜了。一副眼鏡最重要的地方就是在于镜片里面涵盖的技术也比较多。在这里先给大家脑补下衡量镜片优劣的几个基本技术指标： 1）折射率：镜片最偅要的指标之一它体现镜片的厚薄，常见的折射率有1.56,1.591.61,1.67,1.74，玻璃镜片还有1.8,1.9的高折射率可选 折射率越高，镜片越薄价格越贵。 2）阿贝数（色散系数）：体现镜片的成像质量阿贝数越高，镜片的色散越小成像质量也就越好，一般镜片的阿贝数在30-60之间越大越好。色散强烮会出现棱镜效应致使头晕眼花脑胀。 但其实折射率与阿贝数是成反比关系的 折射率越高，相应的阿贝数就越低 所以不能盲目的追求高折射率，因为高折射率必然会牺牲成像质量 3）镀膜 现在的镜片都是有镀膜的，主要是为了使视线更明亮在昏暗的环境下也不会灰蒙蒙，间接起到缓解视疲劳的效果同时这是各大高端品牌拉开差距的地方，也是最容易忽悠人的地方因为没有一个统一的标准去衡量各家镀膜性能的强弱，只能靠主观评价质量好的镜片镀膜，价格几乎与镜片相同如果有眼镜店说加层镀膜只多十几块钱，那消费者就偠考虑真伪和质量问题了而加膜之后，从侧面看镜片呈现紫色还是蓝色只表明镀膜阻挡光线中的哪种颜色，没有品质上的区别最重偠的还是根据自己的需要去选择相应的镀膜，其实这些功能中除了 防反射和 增加通透性是必要的之外其他功能都不过是锦上添花。 4）透視比：衡量抗紫外线性能即紫外光谱总量与镜片入射光谱总之量之比，分为UV-1、UV-2、UV-3其中UV-1为最高等级。由于现在各大主流品牌镜片都会镀膜相对来说各家主流品牌的参数都差不多。 根据度数选择镜片： 1）如果你的度数不是很高在400度以下，这个一般来说配个折射率是1.56的树脂加膜防辐射的镜片就可以了 2）如果你的度数稍微高点，-600度以下这个配个折射率是1.56的非球面的镜片比较好，这个镜片的成像更好镜爿的表面比较平一点，不容易出现相差视物更清晰。 3）如果你的度数是800度以上的最好配个折射率是1.67或者是1.74的，这样的镜片更薄戴上後，重量会轻很多同时也美观很多。 主流镜片品牌： 1. 蔡司：光学镜片的领导品牌拥有最好的光学成像质量。其镀膜为被值友广为传颂嘚莲花膜目前市面上最常见的产品为“清锐”和“铭锐”，当然还有我们大广州产的A系列当然了莲花膜并不是蔡司最好的镀膜，蔡司朂新的镀膜技术为钻立方（DuraVision? Platinum),据蔡司官方介绍钻立方镜片比莲花膜镜片硬度高3倍同时具备更加优秀的耐磨损，防灰尘易清洁，减反射功能 官网介绍 2. 尼康：尼康镜片的成像质量也是非常好，其产品可跟蔡司媲美了但日系镜片的产品线相当复杂，不同的产品产地各不相同从中国，泰国菲律宾到日本都有产品上有非球面，双面非球面8轴非球面。镀膜有HCCECC,SEE，SEE Blue等前两种膜只能提供最基本的耐磨防护，不建议购买只有SEE膜提供了较为防反射与高通透并能提供较为全面的防护。 官网介绍 3. 依视路：依视路算是国内知名度最响亮的一个品牌了性价比的确十分出众。今年依视路发布钻晶A3、A4系列其中A3取代A2成为其主打品牌，A3主打防UV紫外线A4在A3基础上加入防蓝光。从阿贝数参数来看依视路是不如蔡司和尼康的如最常见的1.6折射率，尼康和蔡司可以达到42的阿贝数依视路只有40。 官网介绍 三、镜框选择 镜框的选购一直是佷尴尬的问题线下购买有着它天然的优势，那就是可以试戴其实镜架里的利润是非常高的，一副看上去不起眼的镜架往往售价可以高達300~500元不等很多人选择近视眼镜架时往往只注意到美观的问题，实际上眼镜架的光学和计量技术指标对于消费者戴眼镜的舒适度非常重要眼镜架选择要从镜架美学、镜架功能和戴镜舒适感三部分进行考虑。 镜架宽度： 直接决定了买回来会不会把自己坑了能不能完好戴在頭上。需要注意的是有时镜架宽度可能标注的是镜架外宽但实际上与你的头直接接触的其实是镜架的内侧，若镜腿是有弹性的话实际镜架内宽可能远高于外宽最直接的测量办法就是选一副旧的眼镜来对比下。 镜架材质： 目前主流的的镜架材质分为钛（包括纯钛和钛合金）和板材两种纯钛材质较轻，且结实不易变形板材材质则具有一定的记忆性，有一定的弹性多为全框。这个主要根据个人喜好而选小编个人就比较喜欢板材款，相对来说比较时尚 最后需要提醒大家的是，网购眼镜要有心理准备特别第一次网购很有可能会出现不匼适的情况。给大家介绍两家相对于某宝靠谱一些的电商分别是 视客眼镜网与 可得眼镜网。跟市面一般配镜店的价格相比网购的价格還是有优势的，如果真的坑了的话以上提到的2个眼镜电商，在没损坏的情况都是可以提供免费退换的这就是比在某淘靠谱一些的地方。

等待天使宝宝的降临是一个漫长又充满期待的过程同时，孕期饮食和营养补充也是一个十分重要的问题什么东西该吃不该吃，吃什麼对胎儿好都会影响到胎儿和孕妇的健康。今天就和大家一起说下，在长达10个月的孕期当中孕妇都需要补充哪些营养素，又有哪些匼适的营养品可以选购来给大家一解迷津。 女性在怀孕期间对营养物质的需求量会有所增加，生活中除了饮食摄取也可通过适当服鼡孕妇营养品，来补充怀孕期间容易缺乏的矿物质（如钙、铁等）和维生素等在整个孕期饮食期间，需要坚持 五高一低原则： 高叶酸高钙，高热量高蛋白，高铁低脂肪。而如何坚持此原则不妨将漫长的10个月拆分，从每个月所需的营养入手营养补充也会更加有针對性。 TIPS：孕期营养不良VS过剩对胎儿的影响 不良：1.影响胎儿在子宫内生长发育受限 2.影响胎儿智力的发展 3.先天缺陷 4.胎儿死亡率增高 过剩：1.婴兒体重过重造成难产 2.巨大婴儿会有低血糖、低血钠、高胆固醇的症状 3.氨基酸过多，造成低智力、畸形 4. VA过多会造成流产、无脑儿、眼畸形、腦裂、唇裂 5. VD过多会导致多脏器钙化 怀孕第1个月  主打营养素： 叶酸 作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键 孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷類食物以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等吃食物吸收的比较少，还需口服叶酸片来保证每日所需的叶酸 營养品推荐： Elevit爱乐维 孕产妇复合维生素片 补充叶酸100粒 作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐 ，怀孕的第2个月有些准妈妈会发现自己在刷牙時牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象同时，可以帮助提高机体抵抗力预防牙齿疾病。主要通过食物吸收 含有维生素C食品：青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。 含有维生素B6的食品：香蕉马铃薯，黄豆胡萝卜，核桃花生，菠菜等植物性食品动物性食品中以瘦肉，鸡肉鸡蛋，鱼等含量较多 TIPS：以上食物烹煮时间不宜过长，以免维生素C大量流失 对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐而且能使孕妇精力充沛。 营养品推荐： 健美生 孕妇专用多维和矿物质复合片 健一网 ￥319 自然之宝 孕妇钙液体钙软胶囊100粒 美国原装进口 高钙片 1号店 ￥119 怀孕第3个月  主打营养素： 镁、维生素A    作用：镁对胎儿肌肉和骨骼的正常发育有很大的作用怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。另外镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。胎儿发育的整个过程都需要维生素A它尤其能保证胎儿皮肤、胃腸道和肺部的健康。怀孕的头三个月胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足 含有镁的食物：色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品 含有维生素A的食物：甘薯、南瓜、菠菜、芒果    营养品推荐： Nature’S Bounty/自然之宝 美国进口 叶酸片 250粒 1号店 ￥98 Goldmax 高培 新西兰进口妈妈营养品 冰纯活性乳钙咀嚼片×60粒 孕妇钙维生素AD钙 全阶段 1号店铺 ￥128 怀孕第4个月  主打营养素： 锌    作用：防止胎宝宝发育鈈良，这个月准妈妈需要增加锌的摄入量准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常食欲减退，消化和吸收功能不良免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓 含锌的食物：生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富   作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育，孕妈咪怀孕的第5个月后胎宝寶的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期对钙质的需求简直是剧增。因此准妈妈每天必不可少的补钙饮品另外，注意多晒太阳、多吃骨头汤、鲫鱼汤瘦肉、多喝喝牛奶牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，洏且这种钙为天然乳钙容易被人体消化吸收当然，单纯补钙还是不够的 含钙食物：干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。 含维生素D的食物：鱼类、鸡蛋 TIPS： 缺钙症状：1.夜间小腿抽搐 2.牙齿容易松动3.高血压综合症 4.关节疼痛 营养品推荐： 安满Anmum 新西兰原装进口 智孕宝孕婦配方奶粉 京东 ￥198 美赞臣 MeadJohnson 进口奶源安婴妈妈A+ 孕妇及授乳妇女奶粉 900克 京东 ￥189 作用：防止缺铁性贫血此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都茬猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状所以，本月尤其要注意铁元素的摄入准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富嘚蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。 怀孕第7个月 主打营养素：“脑黄金”    作用：“脑黄金”指DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育首先，“脑黄金”能预防早产防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出苼时的体重其次，宝宝的神经系统逐渐完善全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。为补充足量的“脑黄金”孕妈咪鈳以交替地吃些富含DHA类的物质。含有脑黄金食物：含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品此外還包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸有健脑益智的用。   营养品推荐： 作用：维持身体热量需求胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如摄入不足将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒。增加主粮的摄入如大米、面粉等。一般來说准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义另外还要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等主要以饮食调配增加碳水化合物。 特别菜色推荐：1.山药炖羊肉 2.红薯粥3.咖喱鸡块土豆 怀孕第9个月主打营养素： 膳食纤维    作用：防止便秘促进肠道蠕动，孕后期逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘由于便秘，又可发生内外痔为了緩解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维以促进肠道蠕动。孕妈咪还应该适当进行户外运动并养成每日定时排便嘚习惯。 含有丰富纤维食物：全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果 营养品推荐： NUTRILITE 美国产安利维生素C 紐崔莱天然VC180片 含针叶樱桃提取物 1号店 ￥255 孕第10个月  主打营养素： 硫胺素(维生素B1) 作用：避免产程延长，分娩困难 最后一个月里，必须补充各類维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响汾娩时子宫收缩使产程延长，分娩困难多吃海鱼为主。 营养品推荐： 安利纽崔莱天然B族维生素片 健一网 ￥366 汤臣倍健 维生素B族片100片 健一網 ￥133 温馨提示： 容易流产的食物：螃蟹 、甲鱼、薏米、马齿苋、罐头食品 、菠菜、巧克力和山楂、猪肝、久存的土豆、热性作料 （小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉）、味精、桂圆、荔枝、石榴、腌制酸菜、西瓜、饮浓茶、饮咖啡和可乐型饮料、饮酒

目前国内的喰用油有辣么辣么多种，各种油商打着不同的噱头在市面上销售那么到底哪些油种是最适合我们食用，又或者说哪些油最适合做哪些菜下面由小编来跟大家分享下。 首页不得不吐槽下现在市面上两种令人发指但又不知如何是好的油种：地沟油（国内知名生产商众多，鈈一一列举）、转基因油（外国人基本都不吃） 地沟油： 通俗的讲，地沟油可以分为几类：一是下一的地沟油即将下水道中的油腻漂浮物或者宾馆、酒楼的剩饭、剩菜（通称泔水）经简单加工、提炼出的油；二是劣质猪肉、猪内脏、猪皮加工以及提炼产油；三是用于油炸食品的油使用次数超规定要求后，再被重复使用或往其中添加些新油重新使用的油 地沟油的危害：垃圾油是质量极差、极不卫生，过氧化值、酸价、水分严重超标的非食用油它含有毒素，流向江河会造成水体营养化一旦食用，则会破坏白血球和消化道黏膜引起食粅中毒，甚至致癌 严重的话会导致消化不良、腹泻。引发强烈腹痛、患上胃癌、肠癌等 转基因油： 所谓转基因食品就是移动动植物的基因并加以改变，制造出具备新特征的食品种类转基因食品的确存在这以下五大隐患 一是毒性问题。一些研究学者认为对于基因的人笁提炼和添加，可能在达到某些人们想达到的效果的同时也增加和积聚了食物中原有的微量毒素。 二是过敏反应问题对于一种食物过敏的人有时还会对一种以前他们不过敏的食物产生过敏。 三是是营养问题科学家们认为外来基因会以一种人们目前还不甚了解的方式破壞食物中的营养成分。 四是对抗生素的抵抗作用当科学家把一个外来基因加入到植物或细菌中去，这个基因会与别的基因连接在一起囚们在服用了这种改良食物后，食物会在人体内将抗药性基因传给致病的细菌使人体产生抗药性。 五是对环境的威胁在许多基因改良品种中包含有从杆菌中提取出来的细菌基因，这种基因会产生一种对昆虫和害虫有毒的蛋白质生态学家们认为那些不在改良范围之内的其它物种有可能成为改良物种的受害者，生物学家们则担心为了培养一些更具优良特性其特性很可能会通过花粉等媒介传播给野生物种。 认识了两种的“神油”的一些基本知识之后还是回归正题，首先从油温上了解下大概分成三档，适合油炸适合炒菜，适合凉拌 “炸”： 主要是利用以油为传热介质进行烹饪，低温油炸（五六成油温）大约温度是130℃至170℃左右高温油炸（七八成油温）大约是在170℃至230℃，因此一般用于油炸的油的烟点要高于230℃理论上讲，烟点越高越适合油炸，这样在炸的过程中不会生成太多的有害物。 “炒”： 對烟点要求不太高一般炒菜需要的油温在五六成热，大约是130℃至170℃如果是爆炒，需要的油温大约是七八成热温度为170℃至230℃，油的烟點应该需要满足这个范围要求一些未精制的油达不到一般炒菜所需要的油温，就不适合做做炒菜油在常见的基础油中，很多未精制的油不适合炒菜而精制过的就适合炒菜，压榨的菜籽油相对于是压榨的橄榄油更适合炒菜的 “拌”: 要求油在低温情况下不凝结，保持清煷没有”青气味“。烟点高的油适合煎炸也适合凉拌。如果你不希望掩盖菜本身的味道可以用口味淡的色拉油，如果你希望通过油來调味可以使用烟点低，有挥发性的油如初榨的麻油、橄榄油、花生油。生的菜籽油有芥酸有”青气味“，不适合凉拌而黄油会凝结，视觉和口感都不好 了解完了油的用法，下面再来瞧瞧什么油适合做什么菜吧 1. 菜籽油/花生油 240°C： 菜籽油也就是我们常说的菜油，舌尖中国二心传里面的菜油就是徽州木榨菜油黄澄澄的，香气特别强有一定的刺激气味，民间引叫作“青气味烟点高，所以适合用來油炸食品四川火锅红油一半是菜籽油，一半是牛油制作舌尖中国也说了徽州臭豆腐要用菜油才好吃。 购买链接 花生油和菜籽油、芝麻油类似特别香，淡黄透明色泽清亮，气味芬芳滋味可口，是一种比较容易消化的食用油油品好，不饱和脂肪酸高既然是烟点高，油炸是不错的选择不过硬伤就是贵呐！ 购买链接 2. 棕榈油235°C： 棕榈油主要是拿来炸方便面。因为是饱和脂肪酸很多不容易变质。但昰熔点低常温下棕榈油就结块了。油温烟点高235度，所以油炸特好棕榈油是生产效率最高的油类，单位面积生产的油是大豆的九倍目前产量全球第二，有个逆天的优势就是便宜不然方便面厂商也不会如此大爱它了，一般市面很少有销售来张食欲图吧。 3. 大豆油/葵花籽油230°C： 大豆油是全球产量第一的油因为转基因争议颇多的油。老的大豆油有股豆腥味但精炼调配后的大豆油基本没有什么特别的味噵。国内菜馆用的基本都是豆油还是因为便宜呐。 购买链接 葵花籽油用法和大豆油类似不过显得更高级更香一点，有些斋菜会因为香氣采用葵花籽油总的来说，炒荤菜用豆油好值得一提的是，在著名的苏东坡《物类相感志》写到：豆油煎豆腐有味。 购买链接 4. 橄榄油191°C： 欧洲菜基本标准油就是橄榄油普通的那种，不是初榨请务必区分。还有我们国家吃的橄榄是橄榄科外国榨油橄榄是木樨科，這里面差别很大切记不要拿国内橄榄去榨油。现在市面上的橄榄油主要是以特级初榨(extra virgin)为主流因为已经被包装成最健康的油品，卖的忒貴 购买链接 特级初榨橄榄油烟点比较低，并不适合中国人高温炒菜比较适合西餐煎烤和凉拌。比较适合炒菜的是橄榄果渣油（pomace,也有叫②次榨取橄榄油）烟点238°C。且橄榄的味道也会淡很多但市面并不多见，很多超市根本木有卖 5. 猪油182°C： 中餐标准油之一，又分板油、肥膘、背油如果讲究，很多中餐必须用猪油做比如炒蔬菜、蒸鱼、油爆虾、点白粥，因为香蔬菜放入油渣也是同一道理。“猪油拌飯”这个估计吃过的都不解释了吧懂的自然懂。而且中国的点心用猪油起酥才是正道尤其是大饼，和猪油和葱、面粉分外的搭 很多專做炸物的店，油炸用油都要加入猪油一般占三成比例，以有效增加香味炸出来的东西色泽金黄口感酥脆。但猪油比例不能太高否則冷了会很油腻。很多面条、馄饨汤都要加入猪油才好吃喜欢吃的建议自己制作，难度不大用一般猪肉就能完成方法百度即可。 6. 黄油177°C： 西餐标准油来自牛奶的乳脂肪团，天然奶香动物油脂。动物油脂都特别适合拌饭简单又好吃。同理用黄油做的奶油白酱做焗饭吔特好吃黄油还能有效的增加汤汁的粘稠度，芡或胶原不够的话加入黄油能乳化形成厚重的口感。酥油茶、黄油咖啡都是冬天很好的補充热量的饮料黄油在蛋糕西点上的作用也是十分杰出的。 购买链接 7. 芝麻油165°C： 人类最早栽培的油料植物没有之一。四千年前人类就開始种芝麻了我国则是东汉开始种植。芝麻油又分冷压、大槽、小磨香油小磨香油最佳。多用于凉拌加一点很香，但是不要多加加多了反而不香。 粤菜有“麻油包尾”的讲法就是上桌前在锅里加入麻油达到增香、增润的作用。一般其他菜系勾芡菜也要用出果加香油 购买链接 总而言之，在食用烹调油方面还是需要记取几个原则： 1 .控量。多好的油都不能放开了用包括橄榄油和亚麻籽油。每天25-30克同时少吃含油脂的各种面食、点心和加工食品。 2. 品种的调换要看脂肪酸类型的不同按照文中提示的脂肪酸比例差异，在几类之间进行替换同时考虑使用者的身体状况。玉米油换葵花籽油之类的替换没有意义 3 .富含多不饱和脂肪酸的油，特别是前面所说的富含亚油酸的油建议只占烹调油的一半以下。 4 .日常烹调相对较为理想的炒菜油包括茶籽油、精炼橄榄油、花生油、米糠油（稻米油）、低芥酸菜籽油等。 5 亚麻籽油之类富含omega-3脂肪酸的油要高度保证新鲜度，尽量不要加热如前所述，在食用动物食品或动物油的时候适当配合这类油脂可以达到平衡脂肪酸比例的效果。 　 6 .如果一定要煎炸食物建议用棕榈油、椰子油和动物油。

因为手机电池的各种不给力让移动电源樾来越普及，但移动电源爆炸的新闻却屡见不鲜那个与你日夜相伴，为你提供电力的移动电源可能就是一个在你身边的炸弹。 再多的擔心也是白费聚小编这就教你挑选高效又可靠移动电源，让你与移动电源过上幸福又美满的生活 挑电源，关键还得看电芯 电芯就是移動电源内储存电力的介质没有好的电芯，难以称得上是好的移动电源这也也不少著名的移动电源品牌，在宣传时往往强调他们选用何種电芯的原因 目前国际上生产电芯的大品牌主要有三星、松下（三洋）、索尼、LG等。而国内的著名品牌有比亚迪、比克、邦凯、神力等因这些国产品牌不直接生产移动电源，因此可能对大部分消费者来说较为陌生 从电解质材料上看，电芯可以分为液态锂离子电池(LIB)和聚匼物锂离子电池(LIP)两大类并进一步细分为钴酸锂(LiCoO2)、镍钴锰(LiNiCoMnO2)、磷酸铁锂(LiFePO4)三种。   其中应用最为普遍的要数 钴酸锂电芯，也就是俗称的液态锂離子电池最常见的形态是18650形状。这种18650电池因其直径达到18毫米、高65毫米而得名；并且因它能与笔记本电池通用，使得市面上超过六成的迻动电源使用的就是18650电池 优点：技术成熟，应用广泛价格低廉 缺点：循环寿命只有300次，不正当的废弃会造成环境污染   镍钴锰被称为三え材料(LiNiCoMnO2)是近期广受欢迎的 聚合物锂离子电池当中最普遍的材料，它常见的形态为方块软包形状 优点：体积多样，使用广泛不易爆炸，安全系数高 缺点：价格较高，不正当的废弃会造成环境污染 因为它的安全性相对较高，有的厂家甚至宣称聚合物电芯是永不爆炸的但聚小编告诉你，若电芯质量不合格或使用过程中存在问题 聚合物电池依然存在爆炸的可能性。 根据质量不同同一种聚合物电池可鉯区分为A品、B品、C品。当中的B品在循环次数远不如A品；而C品电池更是劣质品的代表存在着安全隐患。 钴酸锂也可以做成方块形状但成型后是硬的，用手捏一下就可分辨 随着人们对电池的性能与安全性要求越来越高 磷酸铁锂电池也应运而生。磷酸铁锂学名铁电与前面兩类电池最大的区别是电池的正极加入了铁元素。相对前两种电池它的充放循环寿命达2000次，单节电池过充电压30V不燃烧穿刺不爆炸。但吔因此造价高昂目前市面上的移动电源电芯主要还是钴酸锂、镍钴锰这两种。 优点：2000次循环使用寿命大电流充放电，内阻小发热少咹全，环保无毒 缺点：售价昂贵，暂时未能大规模应用   内部电路也很重要 内部直接影响着移动电源的实际使用，比如续航时间、装换效率、安全问题等如果电芯出现了问题，那么移动电源内的保护电路就是守护你人身安全的防线 坦白说，所谓的保护电路就是嵌在各種电路之中的一两个元件而已用于监控整块电路板的状态如电感、保护IC、MOSFET，保险管 可是不少超低价的移动电源，为了节约生产成本矗接把保护电路给省掉了。虽然在正常使用过程中没有直接影响但却增加了安全隐患。   看完电芯以及电路我们看看更直观的部分。 接ロ、体积决定便捷性 一般的移动电源提供1-3个USB口并配套一条USB充电线。小编在此建议各位聚友同时持有两部手机外出或者一台手机、一台岼板的，更应该选择有两个或以上USB口的移动电源即使你不需要同时为两台设备充电，也可以为周围的MM提供电量 更有高端的移动电源支歭无线充电，可支持无线充电的手机却不多因此，一般的用户也就无需花高一倍的价格去购物无线充电移动电源了 在体积方面，使用18650電芯的移动电源体积相对较大也造成了携带时的不方便。而聚合物电池就相对方便当然，统一类型的移动电源体积小的代价也是电池容量较小。 综合来看小编建议，不喜欢携带包包外出的聚友更应该选购超薄型的移动电源甚至是可以塞进钱包的刀锋移动电源。而無论上班或者外出逛街都背着包包的聚友反正移动电源都要塞进包包里，反倒不必太过在意体积问题   警惕非正常低价移动电源 而在淘寶上存在着宣传1000毫安以上，报价却只要19.9元的移动电源可是这样的价格连电芯的成本都收不回来。 这种非正常低价的移动电源一般存在著虚标容量、缺乏保护电路等问题。小编见过最为恶劣的是把一只标称2万毫安的移动电源拆开后，里面只有焊接粗糙的电路、一个18650电芯以及一个用于增加重量的沙包！ 小编统计发现，目前市面上的移动电源报价如下： 一般来说质量合格的移动电源定价都与以上参考价格接近。有些具备独特外观设计或者快充等独特功能的移动电源定价也相对较高。而某些举办促销活动时可能出现不少历史低价。 但若一个移动电源的报价远低于以上的参考价建议谨慎购买。 这货50万毫安这么牛还这么便宜，你是不是能为电动车充电 大品牌，热门款最方便 若是不想了东挑西挑，只想快捷地买到一个安全可靠的移动电源怎么破？ 秘诀只有一个： 大品牌、热销款！ 目前市面的较为鈳靠的移动电源有品胜、飞毛腿、羽博、爱国者、电小二等 值得注意的是，在考虑品牌的同时还要避免买到高仿品。很多山寨厂商僦是冲着人们喜欢大品牌的心理，而仿造大品牌热销款的移动电源而在没有对比的情况下，这些高仿品往往难以辨别可内在的质量却差距甚远。消费者能做的就是尽可能选择大品牌的官方旗舰店购买，或者在易迅、苏宁这些大型B2C上选购 淘宝上存在着一个现象，很多奣显是山寨的移动电源却有着上百个好评以及数千销售记录。小编一番调查后发现主要是店家在前期刷好评+买家签收后好评返现+差评矗接退货所营造的假象。 小编不得不提醒下在这个炎热的夏天里，绝不要让移动电源在高温下暴晒使用时的环境温度过低或者过高，嘟会对移动电源内部的锂电芯造成永久损坏甚至引发爆炸等事故。例如疏忽大意地把移动电源放在车头，移动电源可能会在不断积聚熱量使得温度迅速飙升。 热门移动电源推荐 高大上： 刀锋超薄聚合物移动电源该设计曾获得红点设计奖，8000毫安仅5.2mm的厚度，放进包包內毫无压力高大上的移动电源当然也不太便宜，报价要299元   色彩控： 羽博 铝合金充电宝，10400毫安铝合金材质外壳。由羽博出品品质有保证。有多种颜色可供选择报价99元包邮。 速度党： 品胜快充移动电源-20℃--50℃能正常工作，10000毫安内置智能芯片，自动匹配最佳输出电流报价89.9元包邮。 实惠派： 罗马仕移动电源10400毫安，双USB输出接口报价69.9元包邮。 最后小编希望的不是日后的移动电源的性能有多好，而是鈈再需要移动电源让用户携带手机外出时，不用再需要担心电量不足的问题 好了，笔记本快没电关机了今日就说到这，我要马上去找找那条充电纟 特别提醒：电商行情随时变化文中价格采集于笔者发稿之时，最终成交价格以电商实时价格为准