1,练瑜伽不要穿内衣要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身體才能不受限制的自由运动才能达到练习瑜伽的最好效果。
2, 练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉或者是选择穿运动型的内衣，胸贴胸垫嘟可以，不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习因为在瑜伽和普拉提里有好多的动作都是在地面上完成的。
3俯爬或者是仰卧在垫子上的时候，胸部很有可能从任意一个地方被挤出被漏出这样以来钢圈可能会卡到胸部的一些腺体，并且有很多挤压扭转的动作同样会压迫到胸部的任意部位，这样长期下来对胸部是无宜的
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首先普通的日常胸罩不适合做瑜伽因为瑜伽太多身体的扭转折叠和伸展。有的瑜伽服穿内衣是带胸垫的如果不选择瑜伽服穿内衣，穿普通的宽松棉质运动衣裤练习可以在里面穿运动胸罩，弹性非常好不影响瑜伽享受。如果在家自己练习就无所谓啦，不穿最舒服啊
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一般来说.看你的.如果你觉得不穿舒垺的话.那就不穿呗.这个不定的了.只是说.有些体位会挤压到胸.会很不舒服,所以一般来说.会穿一些专业的衣服.里面就会有这些.
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不用，只要不漏就行运动装，尽量不要穿特别短和漏的不然你会感觉到很不自然。根据个人情况而定我是练机械的。和健媄的
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不穿胸罩会更好 专业瑜珈服都是自带胸垫的 但是我有的过于丰满的话补穿胸罩会很不方便
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