胶原蛋白并不是优质蛋白质它缺乏人体必需的色氨酸，是一种劣质蛋白质并非良好的蛋白质来源。

而且胶原蛋白是大分子，人吃了后都会转化成小分子的氨基酸进荇利用根本不会直接到达我们的皮肤。目前没有任何证据显示吃胶原蛋白能抗衰老

只要正常饮食，注意氨基酸摄入平和和摄入维生素 C人体就可以自己合成胶原蛋白，根本不需要吃胶原蛋白

吃胶原蛋白的唯一好处就是长胖。

你对这个回答的评价是