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我们长时间看电视或者手机时会影响眼睛可恢复视力的小窍门，那么如何恢复可恢复视力的小窍门小编接下来给大家解答。

1. 我们可以眺望的草地或绿树绿色成像茬视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛减轻眼疲劳。

2. 也可以排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的輪廓

3. 通过按摩来恢复可恢复视力的小窍门，把左手掌略高于眼睛前方30厘米处逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒

4. 在我们看完掌纹后再凝視远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹10分钟时间反复20次。

5. 用双手大拇指轻轻揉按天应穴这也可以帮我们缓解眼疲劳。

6. 我们要多吃胡萝卜枸杞子，等这些食物也可以帮助恢复眼睛可恢复视力的小窍门

7. ①眺望的草地或绿树，绿色成像在视网膜之前促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳

   ②排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓

   ③我们使用接着把左手掌略高于眼睛湔方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹大约5秒。

   ④在我们看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒然后再看掌纹。10分钟时间反复20次

   ⑤一忝做三回，可恢复视力的小窍门下降厉害的要增加训练次数

   ⑥用双手大拇指轻轻揉按天应穴，这也可以帮我们缓解眼疲劳

   ⑦我们要多吃胡萝卜，枸杞子等，这些食物也可以帮助恢复眼睛可恢复视力的小窍门

• 大家合理控制看电视或者手机时间。

• 大家不应该在光线昏暗嘚地方长时间看书