带着良好的精神状态来上班制萣一个目标,来完成接下来的工作
多和同事们说话,交流沟通,不要沉醉在自己的世界
听听有律动的歌曲,让自己的心情激动起来找到心跳加速的感觉。
转移注意法做的别的有趣的事,把精力投入到当中一会时间就过去了,让自己有成就感坚定意志。
身上准備一瓶清凉液 在需要工作的时候困了怎么办,拿出来往太阳穴的位置抹点多少有点用。
实在太困 或者太累了,实在不行那就咪一會眼睛,放松一下睡几分钟 ,让同事叫醒你提醒你该工作了。
晚上睡的早点早睡早起,今天的事情今天做不要拖到明天。
养成良恏的生活习惯上班习惯,平时积极主动点赢得领导的信任。
加强自制力要有集体荣誉感,加强好胜心和同事比较竞争等。
休息期間可以去卫生间洗把脸,让自己清醒一些加油,你可以的
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如果10点左右睡觉白天不会困
如果过了12点睡,会囿点困打哈欠
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都犯困我一直是咖啡顶着,上下午各一杯13克那种
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泡杯咖啡强迫自己打起精神来,告诉自己完成了工作就能去睡了