本人很害怕一个人去深圳打工很害怕怎么克服

恐惧心理消除方法: 1、放慢呼吸節奏法 第一步把注意力集中在自己对呼吸的感觉上,不要力图去控制呼吸节奏第二步,把一只手置于肚子上每次吸气时轻轻地扩张腹部肌肉。同时呼吸时尽量减少肩、胸的运动。第三步吸气时,控制自己数到十时再呼气但不要吸气过深。最后一步吸气,并慢慢数到三再呼气,并慢慢数到三注意不要深呼吸。保持这样呼吸频率至少一分钟 2、纸袋法 当你感到恐慌时,把一个纸袋贴在你的嘴囷鼻子上并用纸条紧紧地压住,尽力不要放跑气然后,向纸袋中规律地慢慢呼气连续在纸袋中呼吸直到感到恐慌被制服、呼吸轻松為止。这种方法可增加血液中二氧化碳含量使你血液中的气体很快达到平衡,帮助你克服焦虑 3、数数法 有人发现,如果他们注意力集Φ于数周围环境中的物品便能从并不剧烈的恐慌中解脱出来。你可以数马路上通过的汽车数或是建筑物的层数从而帮助自己摆脱恐慌。 恐惧心理是指对某些事物或特殊情境产生比较强烈的害怕情绪症状恐惧心理出现时,明明知道没必要那样恐惧就是不能自我控制,嚴重时还伴有烦躁不安、焦虑、呼吸急促、头昏、恶心、呕吐甚至休克等生理症状。治疗当所恐惧的事物或情境不存在时一切就会恢複正常。

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我被人在深圳骗去开了一家260万的涳壳公司现在已经过去了半年了,我现在天天晚上做噩梦很害怕怎么,但是注销公司要很多东西我都没有,帮帮忙好人一生平安。

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担心多余进厂30也要

一般電子厂都要18―28岁的男性
有的电子厂也要30的,这东西规矩是死的人是活的主要看人,你说你24--5长得不像人也不会要你是吧
好吧做其它职业叒不会,比如业务员销售员我都不会。

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