吃喝黑枸杞的好处与坏处，至少有6大好处，多久会看到效果

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-03 05:31 标签： 喝黑枸杞的好处与坏处

常言道：“一年四季吃枸杞人鈳与天地齐寿”。这句话说明枸杞是四季常食佳品也凸显了它益寿延年之效。李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶名天精草；夏采花，名长生草；秋采子名枸杞子；冬采根，名地骨皮”说明了枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。

枸杞性甘、平归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

1、补血安神、改善睡眠

喝黑枸杞的好处与坏处中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成更能补充营养及消除体内有害的自由基。是天然的阳光遮盖物能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。

2、增强免疫力、延缓衰老

野生喝黑枸杞的好处与坏处含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态延年益寿。

长期用野生喝黑枸杞的好处与坏处泡茶喝具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变，白内障视疲劳，干眼症都有良好的保健作用

4、补肾益精、预防癌症

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喝黑枸杞的好处与坏处是一种比較珍贵的食材既可以作为养生保健食材，通过直接冲泡或者加入其他养生食慢炖服用也可以入药，治疗很多疾病但是随着人们养生意识的加强，很多人都会问长期喝喝黑枸杞的好处与坏处有坏处吗?喝黑枸杞的好处与坏处的作用和食用禁忌到底有哪些呢?今天小编为你們做一一解答。

1、 滋阴补肾对于肾虚不好，爱出虚汗腰腿酸软，遗精少精的人群来说喝黑枸杞的好处与坏处是改善这种症状的良药。通过长期地饮用可以补充身体缺失的阳气，达到补肾的效果

2、明目护肝。对于经常饮酒肝脏不好的人群，以及过度用眼的电脑族、手机族、学生族来说可以通过适度饮用喝黑枸杞的好处与坏处水来缓解肝脏的不适，调节眼干眼涩以及眼睛过度疲劳的症状

3、 美容養颜，延缓衰老对于爱美人士来说，由于喝黑枸杞的好处与坏处本身含有丰富的青花素有着很好的抗氧化作用，所以长期饮用有利於延缓皮肤的衰老，达到美容养颜的效果

二、长期喝喝黑枸杞的好处与坏处有坏处吗?

临床研究表明，喝黑枸杞的好处与坏处性温适合長期饮用。也就是说长期喝喝黑枸杞的好处与坏处是没有什么坏处的，但是一定要懂得适度原则无论任何保健食材，我们在食用或者飲用时都要把握住使用量和食用次数，一般一周饮用三到五次就可以了另外每次的冲泡量最好在15g以下，因为枸杞性温热过浓度的冲泡饮用，会给我们的肠胃以及身体其他器官带来一定的负担会容易引起上火、便秘、眼睛红肿等不适症状，严重者可能会手心冒汗不止所以一定要适量饮用哦。

听了小编的讲解想必大家对于喝黑枸杞的好处与坏处的主要作用，以及长期喝喝黑枸杞的好处与坏处是否合適有了一定的认识小编再次强调，喝黑枸杞的好处与坏处作用丰富而且性温，适合长期饮用但是小编还是建议饮用次数和饮用量要囿一定的控制，这样才能到达我们的养生目的

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