小腿肌肉发达其实没有粗多少
晚上可以躺床上做骑自行车的动作:
这个动作很简单,就是仰面躺在床上
配和 DAWOZI 按摩后双腿抬起来,
像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏这样的动作每天做三组,每组30次
每次以两条腿蹬踏一次为计量,
这样的动作要是坚持下来你的腿肯定能瘦到你想要的,
最后提醒一点:骑自行车的动作做到你的两个大腿发麻
痒痒的,这样就是里面的脂肪在燃烧长期下来可以减掉多余的脂肪
小腿肌肉发达其实没有粗多少
晚上可以躺床上做骑自行车的动作:
这个动作很简单,就是仰面躺在床上
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每次以两条腿蹬踏一次为计量,
这样的动作要是坚持下来你的腿肯定能瘦到你想要的,
最后提醒一点:骑自行车的动作做到你的两个大腿发麻
痒痒的,这样就是里面的脂肪在燃烧长期下来可以减掉多余的脂肪