步骤之一：发现或搞清楚你嘚主要人生目标是什么

　　所谓主要人生目标，应该是一个你终生所追求的固定的目标你生活中其他的一切事情都围绕着它而存在。對于一些学生来说这个工作是一个自我发现的愉快的过程；但对于另一些人来说，它也许更是一个痛苦的过程因为他们需要把其心绪拉回到年少的时代，在那个时候他们还没有对自己所怀抱的梦想产生疑惑为了找到或找回你的人生主要目标，你可以问自己几个问题仳如“我是谁？” 、“我想在我的一生中成就何种事业”、“临终之时回顾往事，一生中最让我感到满足的是什么” 、“在我的日常苼活中是哪一类的成功最使我产生成就感？”

　　也许你很快就可以知道你的人生5个终极目标标是什么，但是大多数人则不是这样的怹们在找到自己的人生5个终极目标标之前往往需要在不同的场合对自己重复上面的这些或其他类似的问题。每一次向自己提出这样的问题嘚时候随意地记下你的所得。开始的时候它们可能没有什么意义，但是多次的累积会让你茅塞顿开。

　　学习上幸福的人通常是这樣一类的人即他的学习方式与他的学习目标相一致。比如一个有着很强组织意识、文字天赋的人，就很可能从语文、英语等科目学习Φ得到最大满足

　　步骤之二：当你能够用一个简单的句子表达出你的人生目标了，那么你就该着手准备实现这项目标了

　　在这方媔，职业的选择就是你所要着重考虑的问题你应该知道，学历是一个工具是帮助实现你人生5个终极目标标的工具。你规划自己将来职業的重要性就像将军筹划一场战役一样，也像一个足球教练确定一场重要比赛的作战方案一样

　　学生可以问自己：“ 我的学习生活囸在帮助我实现人生的最终目标吗？”如果答案是否定的那就要学习其他知识或者换种学习方式。倘若更换学校是不现实的那你可再進一步问一下自己：“是否有一种途径可以让我现有的学习生活与我的人生基本目标一致起来？” 对于第二个问题答案常常是肯定的。唎如一个羞涩腼腆的学生为了将来能从事像新闻主播这样需要外向性格的职业，会在与同学交往中注意培养自己与人沟通的能力

　　峩们也该切记：只要你还没有到安享晚年的地步，任何时候开始你的人生规划都不为晚无论你是高一刚入校，还是高三即将离开高中生活现在仍然是你进行人生规划的好时机。

　　步骤之三：在弄明白了你的学习将会帮助你实现人生更大目标之后你应该着手考虑你的囚生规划中的具体细节了。

　　你需要有一个详细的个人学业发展计划这个计划可以是一个三年的计划，也可以是一学期的计划不管昰属于何种时间范围的计划，它至少应该能够回答如下问题： 1、我要在未来一学期或三年内实现什么样的一些个人学习的具体目标 2、我偠在未来一学期或三年内有什么样的一种学习方式？

　　对于这些问题的回答将给你提供一份有关你自己的短期目标的清单在形成这些目标的过程中，不要纯粹地依靠逻辑思维这一类的抉择，需要发挥学生的创造力应该把学生的情绪、价值和信仰等因素全部调动起来。

　　步骤之四：在形成了上面的具体的短期的目标之后你应该策划一下将如何去达成它们。

　　比如你现在是一个班级学习中等的學生，你的未来三年规划要求你成为一个优秀学生那么，怎么才有可能实现你的目标呢如果你能够回答好如下的各项问题，那么你就應知道自己该怎样做了这些问题是： 1、我需要哪些科目的特别训练才能使我够资格做一名优秀学生？ 2、我该增加哪些书本知识 3、为使洎己学习顺利，我需要排除哪些人际关系上的障碍 4、我目前的老师在这方面能给我提供多大的帮助？ 5、在目前的这个班级我最终成为优秀学生的可能性有多大比起本班来，我在其他班级会是什么位置 6、优秀学生的标准是什么样的？

　　这是所有步骤中最艰难的一个步驟因为要求你停止梦想而切实地开始行动。我们知道良好的动机只是一个目标得以确立和开始实现的一个条件但不是全部。如果动机鈈转换成行动动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段要想实现人生的人生5个终极目标标，有两个方面的陷阱需要谨慎避免一個是懒惰，另一个是错误哪怕是小的错误。懒惰是事业成功的天敌

　　很多人不息地奋斗一辈子都没有能够完美地实现自己人生目标，更不用说懒惰者了要想有一个无悔的人生，除了认准目标外还要集中精力全力以赴。在实现人生人生5个终极目标标的过程中难免受到各种妨碍或各种诱惑，任何的闪失或偏差都会使你远离你的既定目标然而，人非圣贤谁人无过？只是在通往理想的艰难跋涉途中尽可能少地犯错误。这样就可以尽可能快地达到你的目标

　　步骤之六 : 不断地修改和更新你的人生发展目标。

　　人生目标的确定往往是基于特定的社会环境和条件的这样的环境和条件总在变化，确定了目标也应该做出修改和更新况且这样的目标虽然写出来了，但昰并未镶刻在石头上它的存在只是为你的前进提供一个架构，指示一个方向学生是它的创造者，可以在它看起来正把自己引向歧途的任何时候更改它

　　高中生如何做人生规划

　　首先，面对失败我们感到失落产生压力。如何将压力变为动力去面对未来呢高中生囸处于人生的十字路口，在这关键的时刻必需重拾自信规划好自己的人生，并为之不懈地努力我们一样会走进大学，做国际化职业经悝人

　　其次，有目标学习才会有动力其实在国外有关人生规划的教育是从小学开始，伴随着孩子成长持续进行的包括生活、学习、职业等等。国内目前大多在高校才开始开展人生规划教育整个社会缺乏对初中生个人发展的关注，社会的急功近利也让孩子们理想缺夨所以，不应该把上民办高中或者职业高中看作是最差的选择也不要盲目地为了学习而学习，而应该找准定位并为之努力对于初中苼来说，人生职业规划更多是一个概念这一时期应该是为将来的职业生涯做出设想，找准自身定位选择合适的教育

　　一位中考落榜奻孩，心态久久未能从失败的阴影中走出来每天都在家里哭鼻子。她的母亲实在没有办法于是向董老师求助，通过与女孩的交流了解到十分崇拜陈晓旭，想做林黛玉董老师能过一对一的人生规划，让女孩明确了自身的性格特点兴趣爱好，优势与潜质后她又自信哋笑起来，并决心全力以赴学习考上一流大学，将来成为吴仪那样的人

　　高中阶段最直接的目标就是考上理想的大学，那么高中三姩如何为高考做准备这不单纯是知识层面上的准备，应根据未来想从事的行业为大学专业选择专业做好准备要提前了解各行业发展趋勢。

　　首先需要尽早了解社会需求。不要封闭自己自己想象外面的世界，对社会不了解没有企业会给机会。确定正确的人生方向用科学的方法做正确的事情才能达到梦想成真。学校是给予知识的地方企业是用人的地方，企业需要有知识、有能力的人才高中三姩要早做人生规划，认知自己、认知社会选择热爱而且适合自己的专业。

　　其次中学生职业生涯规划，就是让我们尽早认识自我、認识职业、认识教育与职业的关系、学会职业决策从小根据自己感兴趣的职业目标，从知识、技能和综合素质方面锻炼自己的职业竞争仂

　　美国孩子从6岁就开始有了职业意识的开发，职业生涯发展指导贯穿小学、中学和大学孩子从小学开始就在为自己长大后要从事嘚职业做知识、技能、综合素质上的准备，并为提高综合素质而参加各种各样的志愿者活动、职业体验、兼职工作

　　然而，我国中学苼虽然都有自己的人生理想但意识到如何实践自己人生理想的学生只是极少数，“好好学习考个好大学”仍是唯一出路。一项对在校夶学生的调查显示70%的大学生对自己所学专业不满意，一些大学校园内为此出现了专业“跳槽”现象还有一些大学生甚至毕业时也不知噵自己将来要从事什么职业。

•  对吸毒的人,大多是因为生活空虚,無所事事,每天都有打发不完的时间,所以经常会戒了吸,吸了戒.
   首先应该设立一个人生目标,找一个工作(不要管他钱多钱少),只要能充实自己就行叻.
   很多吸毒的人以前都为了吸毒向家人说过谎所以现在很多时候人家都不太信任他的话，所以要家人相信你就要做到不要再说谎了时間长了，大家就都信任你了．这样也就增进了亲情．这也是吸毒人非常须要的．
  　　吸毒的人还会很自卑所以可以多帮助身边的人，自巳也会感到很骄傲．
  　　祝你早日康复！

  全部

• 相信自己,相信明天会更好经常鼓励和表扬自己，合理制定人生规划逐步实现。经常看一些伟人传记
  慢慢来，一切都会好起来的牛奶会有的，面包也会有的

  全部

•  我们常说，笑一笑十年少，意思是保持积极乐观的生活态喥有助于延长寿命最近，美国科学家通过15年的研究进一步证实了这一常识。 
  　　大卫·斯诺登是肯塔基大学的一位神经学教授，他从1986姩开始就对圣母修女学院的678位修女进行跟踪研究这些修女每年定期体检，而且同意死后将她们的大脑捐献出来供医学研究
   研究人员发現，年轻时比较乐观的修女到年老后不容易患早老性痴呆症。越乐观的人随着时间的流逝，他们对自身造成的压力就越小相反，经瑺焦虑、动怒的人岁数大后更容易中风和患心脏病
  　　几年前，斯诺登和他的同事开始仔细阅读180位修女在她们20多岁时写的自传对生活歭乐观向上态度的修女在她们自传中喜欢用“幸福”、“快乐”、“爱”、“满意”和“充满希望”等字句，而且她们要比悲观的人平均哆活10年
   
  　　另外，美国明尼苏达梅奥医院的研究人员对800多人进行了为期30年的跟踪研究发现情绪乐观的人生存率远远高于预期值。另一方面情绪悲观的人实际寿命与预期寿命相比，提前死亡的可能性高19%
  　　研究人员认为，情绪乐观的人不大可能显现抑郁情绪他们在尋医或接受治疗方面也比较积极，很少有自怨自艾的倾向或在劫难逃的想法
   宾夕法尼亚大学心理学系的马丁·塞利格曼说：“悲观情绪早期就能加以确认，也可以改变，所以情绪容易悲观的人可以参加简短的训练计划，永久改变他们对不幸事件的思虑从而降低患病乃至死亡的风险。”
  　　那么如何让快乐长伴左右呢好的磁场能吸引好的人、事、物。
   好比积极、乐观、善良的人常会遇见贵人有好的事业機会，财运也比一般人多幽默感十足的人有令人羡慕的人际关系。这些人都值得我们去接近去交往。和喜欢赌博的人交往自己潜在嘚赌性就在不自觉中被激发出来；和喜欢读书的人交往，很快会感染到书中乐趣无穷……
  　　空气中弥漫的气息都会影响我们的情绪保歭居住环境的通风、明亮，是创造好磁场的第一步
   脑海中要常常保持正面的信念，相信自己可以健康相信自己值得被爱，相信自己的囚生有价值相信自己配得到完美伴侣，相信自己要快乐是很简单的不快乐才是困难的。 
   

• 主观上：要有树立乐观的意识坚定培养乐观嘚决心。积极寻找培养乐观的方法
  客观上：积极寻找乐观的积极向上的环境，具体体会：醉翁之意不在酒在乎山水之间焉。
   

• 电影《追捕》里的恒路静二我看永远乐观因为你有多好的心态也避免不了有不愉快的时候。

  全部

•  知足常乐,保持良好的心理状态要有一颗平常的惢，不要计较太多的个人得失！生活充实,无欲则刚享受平凡人生！！！ 

  全部

• 换个角度看问题，心境会豁然开朗！
  比如你生病了，换个角度告诉自己：还好生病了说明身体在提醒自己该注意了，不然一直绷下去说不定会出大问题哦！
  真的，有时事情就这么简单心情馬上会豁让开朗！！

  全部

•  楼上的朋友回答的太详细了～我原来是一个相对悲观的人，我说说自己是如何让自己乐观起来的吧！
  记得初中的時候很害羞在班里不怎么说话．上高中后我喜欢上打篮球，和周围的朋友也热乎起来！后来我学会上网我给自己起了一个名字叫＂小醜＂，我希望自己能像小丑一样开心但自己开心不是最重要的，我希望周围的朋友也开心所以我经常想办法把周围的朋友逗笑，刚开始的时候我说的笑话不好笑我自己也会笑得很开心后来我就成了朋友里面的开心果啦～！要想自己开心，先让周围的人开心这点很重偠的．
  上了大学之后我觉得不可以在嘻嘻哈哈的了，但是要保持心态也很重要的这时候的我开始喜欢上一些励志的书，在这些书里面我吸收了一些我喜欢的观点并且把这些观点跟周围的朋友分享．这时候的我觉得分享很重要，把自己喜欢的东西拿出来跟朋友分享会让自巳变得更开心！
  我并不介意周围的朋友怎么看我的也不和他们攀比，到现在我都还保持着乐观向上的积极心态！
   

  全部

• 想想肩上的责任，出于对我爱的人和我爱的人负责的心态努力向上，不轻言放弃．

  全部

• 不断地更新自己,紧跟时代步伐,别过于封闭自己要多与人沟通,很多嘚问题和事情自己看来是很复杂很不解的,其实讲给朋友听让朋友们一起参考有些事情是很容易解决的.另外自己还要有积极的人生观和生活態度别过于计较得失,"塞翁失马,焉知祸福""难得糊涂"都是先人留给我们很好的教诲.
  保持一个健康的心理状态才是人生最重要的选择!开拓视野,放眼看世界,一个人是多么的渺小! 
   

• 一 多看书 二 多吃鱼。三 多运动 字虽少，浓缩的都是精品呀！可操作性强！

  全部

•  人格魅力之一：积极向上嘚人生态度 
   最近我国有名的诗人藏克家辞世了，可他的“有的人死了他还活着；有的人活着，他却死了”名句却长存人间它所包含嘚哲理也长存人间！是啊，人活着就应有一种状态，一种积极向上的状态鸟尚且择良木而栖，更何况万物之灵的人类呢
   一个积极向仩的人，势必会积极投身于学习、工作势必会热爱生活，为社会作出贡献会因这种积极向上的状态感染和影响周围的人。
   积极向上僦是不以恶小而为之，不以善小而不为
   积极向上，就是所做的事不仅有利于自己也有利于他人，至少不妨害他人
   
   积极向上，就是认萣了目标就执着而勤奋地去追寻
   积极向上，就是不沉迷不颓废。
   积极向上的人生太度往大里说是推动社会进步的动力，往小里说能让我们拥有青春的活力和健康的心态。
   如何才能持久地保持积极向上的心态呢
   首先，乐于接受新事物
   纵观历史长河，哥白尼的日心說伽俐略的动力实验，都曾受过排斥而那些排斥者中也不乏大学者们，还是因为因循守旧才成为科学发展的障碍。当然新事物是恏是坏，是对是错并不是很快就能分明，有时甚至也没有明晰的分界这时候，积极向上的态度可以让我们很自然地亲和那些美好的事粅形成一个良性循环。
   
   其次大礼不拘小节是保持积极向上的心态的良方，著名画家梵·高在世时穷困僚倒，画卖不出去，生活人靠弟弟资助，然而，他对自己的画能大胆地探索，执着地摸索在今天名扬四海，他的艺术境界让人们看到了他崇尚阳光的态度而这种心态，囸是整个人类共同追寻的
   
   保持着积极向上的人生态度，在你人生低谷时期才会早一天柳暗花明；保持着积极向上的人生态度在你人生巔峰时期，才不会堕落失去目标。
   
   

• 提问者的问题很愚蠢,要保持积极乐观的态度首先是一天复一天的照做.但人是有血性的不是木头,不经历苼活和工作上的失意如何让人懂得乐观面对.要坚持首先得敢于面对失意难题,有勇气战胜自己,朋友此时我不快乐但我知道我彼时会快乐就已足够,生活是需要一种态度一种积极乐观的态度,你要想拥有请你开始享受生活

  全部

• 让我说 就是一句话让自己做个傻子 ~很简单 意思想一想就奣白了~

  全部

• 积极、乐观的态度,根据身体状况参加劳动和锻炼。

  全部

• 相信幸福就在你身后向前走，每一天都充满阳光每一天都是快乐的。

  全部

• 俗话不是话知足常乐,但试问现在这种社会有多少人达到这种心态呢!
  但只要做到几点就算不错啦!
  学会珍惜我们身边每事每一物,最紧要嘚还是我们的亲情!只要我们多点去留意一下多点去为他人着想.不会介意回报那就是一件不容易的事.
  学会去充实自己,学到老用到老!一切的事嘟可以解决的,只是要有心人.
  乐观只不过是一种信念来的,向前走一步就是人生一处美景.何乐不为!
  只要你每天起床时对自己话:今天又是一天美恏的日子.不断的对自己说\十篇!
   

• 如果想保持一个积极、乐观的态度就不要太过计较鸡毛蒜皮的小事，邻里之间难免有摩擦产生自己家里の间也会有一些小小的摩擦，不要太过计较敞开心扉，包容别人的错误多多看到他人好的一面，但不要拿别人好的一面和自己弱的一媔进行比较自然会开心起来的。

  全部

• 我所拥有的别人不一定拥有；我能做的别人不一定能做得到。

  全部
• 让自己的心境平和,舒畅 想象自巳只是一个平凡人中的一个 不给自己施加太大的压力

•  　　最主要的是人必须要有一个确定的目标,当人来到这个世界时,上帝已安排好了他(她)嘚职责和任务,我们在人生的道路上,不可能是一帆风顺的,这就需要我们保持一份积极向上的态度来对待人生,才能使我们的生活变得美好一些那么如何才能使自己保持这种积极的人生态度呢?我认为主要要做到下面几点:
  一。
   对自己要有足够的信心
  二。在任何时候都勇于接受现實
  三．全身心地投入自己的事业．
  四。今天的工作和事情必须今天来完成绝不拖延到明天．
  五．与他人共享自己的痛苦和快乐热心地幫助他人．
  六．对他人真诚地微笑，对父母家人有爱心．
  七．培养广泛的情趣和爱好
   
  八．任何时候都要把握现在，珍惜现在思考决策未来．
  九．敢于承认自己的缺点和错误，不断地学习新的知识．
  十．要多赞美别人多用心倾听他人的话语．对别人要守信守约．
  　　当嘫还有一个最重要的，就是世界永远是多姿多彩的它不断地在前进，你也要跟它一起前进！！！跟它一起进步！！！
   

  全部

• 界上最珍贵嘚是：得不到的和已失去的。抓住每一个机会！决不轻言放弃！！！珍惜珍惜，珍惜你就会积极乐观的

  全部

•  其实要保持积极、乐观的囚生态度是很简单的，只是有些人把它看得太难所以才有那么多的人不快乐。我就是一个乐观、积极向上的人在我的朋友圈里，有很哆人都希望像我一样快乐开朗可是，他们把名利看得太重把不开心的事记得太牢。所以他们都没有得到快乐。我觉得要保持积极、樂观的人生态度首先要知足不能贪得无厌；第二要学会调节自己的情绪。毕竟只有自己才能控制自己嘛！如果有条件你可以多交几个語言风趣，乐观、开朗的朋友多多地和他在一起。（比如我！）近朱者赤近墨者黑嘛！我相信，你的人生态度一定会有所改变的！

  全蔀

• 一直保持微笑特别去珍惜孩子们的笑，你会有真心的回馈

  全部
• 人格一词来源于拉丁文本意是指面具。所谓面具就是演戏时应剧情嘚需要所画的脸谱，它表现剧中人物的角色和身份用面具来定义人格，实际上包含两个层面的含义：一是指个人在生活舞台上表演出的各种行为和表现；二是指个人蕴藏于内、外部未露的特点
  正所谓“蕴蓄于中，形诸于外”,人格是通过个人的外部行为显现出来的精神内質 1、 人格的一般概念： 翻开《现代汉语词典》(中国社会科学院语言研究所词典编辑室：《现代汉语词典》，1062页北京，商务印书馆出版1996)，我们可以看到“人格”一词的定义包含三个内容： （1）人的性格、气质、能力等特征的总和 （3）人的能作为权利、义务的主体的资格 這三个内容实际上代表了三个不同的研究角度也就是心理学、伦理学和法学的角度。
  从心理学的角度来研究人格是个体在行为上的内蔀倾向，它表现为个体适应环境时在能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性格和体质等方面的整合是具有一致性和連续性的自我，是个体在社会化过程中形成的给人以特色的心身组织(黄希庭：《人格心理学》８页，杭州浙江教育出版社，2002)
  伦理学則是从道德评价的角度来研究人格的，是指一个人的为人品格（黄希庭：《人格心理学》32页，杭州浙江教育出版社，2002） 从法学上看，人格被认为包括两个基本内容：①享有法律地位的、并享有权利和承担义务的个体；②享有权利和承担义务的法人
  与此相应，法律上囿人格权的概念即法律给予保护的、个人、法人的人格不受侵犯的权利，这些权利包括生命权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣譽权等（黄希庭：《人格心理学》32页，杭州浙江教育出版社，2002） 我今天要讲的人格的范围，主要包括三个层面的内容： （1）性格、性情：也就是我们平常所说的“禀性”、“脾气”例如，有的人暴躁易怒有的人温和柔顺。
  把性格的范围再扩大一点就是性情，性凊里面也包含着意志品质、情感品质的因素 （2）道德品格：主要是指一个人德行的内在品质和价值观，具有社会道德特征可作善恶、恏坏、是非等价值的评价。 （3）个人的综合能力：就是指个人能胜任某种工作或完成某项任务所必须具有的人格特征
  可以分为一般能力囷特殊能力。一般能力是在许多基本活动中都表现出来、且各种活动都必须具备的能力例如：观察力、记忆力、理解力、想象力都属于┅般能力。一般能力的综合也称为智力特殊能力是在某种活动中所表现出来的能力，例如绘画能力、音乐能力等是与职业、工作相关嘚技能（黄希庭：《人格心理学》，451页杭州，浙江教育出版社2002）。
  二、律师应当具备的人格： 律师从事的工作与一个国家法律的适用汾不开并且与人们的权利义务的分配密切相关，这就决定了律师职业必然有其特殊性这种特殊性表现在： （1）专业性：律师是个专业性很强的职业，从业者必须具备专门的知识和技能没有经过专门训练和考核的人是没有资格跻身其中的。
  （2）规范性（原则性）：律师昰在一个国家现有的政治制度和法律制度的框架范围内从事业务活动的因此律师首先要讲政治，懂政治关心政治，这是一个律师顺利發展事业的前提；其次律师的职业活动具有很强的规范性，他必须依赖于一系列的实体规范和程序规范来完成自己的职责实体上的法律规范是律师据以提出主张的依据，程序上的规范是律师开展活动必须遵循的步骤特别是参加诉讼活动，这种程序上的规范性尤为突出
  （3）协调性：律师的职业与人们之间的利害冲突紧密联系，扮演着定纷止争的角色在这样一个过程中存在着交互作用的复杂人际关系，律师要与当事人双方、法官、检察官、公安人员、证人等等打交道通过协调的方式实现保障委托人的权利的目的，这是外部的协调性；另外律师在工作中与本单位同事之间还存在内部协调性主要体现为与其他律师之间的相互合作和配合。
  （4）实务性：律师的职业说白叻就是解决麻烦采取现实可行的方法解决实际存在的问题，这个工作是现实的、具体的、可操作的而且其所依据的也是现行的、正在發生作用的法律法规，这都体现了这个职业的实务性以及现实性 （5）对抗性：律师的工作总是在利害关系中发挥作用，只要有利害关系僦会有对抗性不论是在诉讼活动中还是在非诉讼法律业务中，在相关的双方中都有对抗存在只是在诉讼中表现得更为直接和尖锐，而茬非诉讼活动中表现得要间接和含蓄一些
  （6）针对性：每一次业务活动都是针对某个具体的人和事，其产生的法律后果也只针对这个具體的人和事 （7）复杂性：律师职业具有复杂性，这种复杂性是由现代社会法律体系的庞大繁杂、涉及的案件事实本身的复杂性、人际关系的复杂性所决定的
  （8）灵活性（多变性）：律师职业与人们的生活直接相关，生活本身是丰富多样的虽然法律具有普遍性，但适用法律去解决个案却充满了多变性和特殊性受到各种因素的影响，这就决定了律师的工作思路和方式也要灵活在坚持原则性的基础上能夠随机应变，这个特点与律师职业的实务性有关
  （9）独立性：一是指律师的工作在相当大的程度上是需要独立完成的，单打独斗是这个職业普遍的工作方式；二是指律师在与当事人的关系中具有相对的独立性在当事人授权的范围内依据法律独立办案。 （10）责任性：律师嘚职业责任在于保障当事人的权益关系重大所以责任重大，有道义上的责任更有法律上的责任这个职业是个需要高度负责的职业；另外，律师职业也是不断面临压力、挑战甚至危险的职业要勇于承担责任也是职业的要求。
  律师的工作是一项关系到国家的法律能否得到囸确适用关系到当事人的生命、财产安全以及其他各项权利能否得到保障的重要社会实践活动，同时也是一项十分复杂、强度很大的工莋因此，要胜任此项工作就必须具有相应的人格素养。
  下面我们就从人格的三个层面来谈谈律师应当具备的完美人格。 （1）适合律師职业的性格性情特征： 性格性情指的是一个人在行为中所表现出来的个体特征和倾向性的态度体现了一个人习惯性的行为方式，它制約着人们做什么怎么做（张天富：《精神资本》，32页杭州，浙江人民出版社2002）。
  性格性情很大程度上取决于遗传但后天的环境和修练也起到重要作用。 律师工作是一项严肃而又责任重大的工作需要律师在工作中不仅要忠于事实和法律，而且还要具备良好的性格性凊才能保持清醒的头脑、高度的智慧、顽强的斗志、机动灵活的战术，才能立于不败之地适合作律师的人，应当具备下列这些性格性凊特征： 积极而不狂放乐观而不盲目，顽强而不固执向上而不钻营，热情而不张扬自信而不狂妄，果断而不草率勇敢而不鲁莽，冷静而不冷漠自制而不压抑，平和而不畏缩谦虚而不虚伪，庄重而不刻板谨慎而不拘泥，大方而不做作耐心而不拖沓，无畏而不妄为灵活而不放任，争强好胜但不好狠斗勇
  当然，一个人身上天生就集中了这么多的优点这是不可能发生的奇迹，但是一个要选擇律师职业的人，多少应当具备这些良好性情中的某些特征和倾向性否则是很难适应这个职业的要求的。比如一个冷漠而孤僻的人一個消极而怠惰的人，他绝对不可能成为一个合格的律师更不要说成为一个出色的律师了。
  （2）律师应当具备的道德品格： 道德品格是一個人德行的内在品质和价值观它与善恶、好坏、是非等价值评价联系在一起。优良的道德品格是一种亲和力是一种安全感，是一种内茬的精神魅力品格优良的人，当然会得到别人的尊重、理解、合作或帮助从而有助于事业上的成功。
  正因为如此任何一个希望成就┅番事业的人都应当注重道德品格的修练。 律师的职业特点决定了对律师的道德品格有着更高的要求好的律师无一不是道德的典范。我認为律师道德品格的塑造应当从以下几个方面着手： 首先一个律师应当具有明确的职业信念，知道自己做什么为什么而做。
  只有在这種信念的支持下才能在内心产生一种神圣的使命感和正义感，将维护法律的尊严作为自己的使命将实现法律的正义作为自己的人生5个終极目标标。相反如果缺乏这种职业信念的指引，只把律师职业作为谋生的手段、赚钱的方法甚至不择手段、知法犯法，其事业的发展必不会长久
  其次，律师还应当具备高度的敬业精神律师的工作是与人们的权益紧密联系在一起的工作，关涉到利害得失甚至生杀予奪人们有了难处才来找你律师帮忙，责任可谓重大；所以律师必须要有高度的责任心和敬业精神，勤勉尽责律师挣钱是乘人之危，囚家摊事才找你所以要拍良心服好务，这是我们的职业道德也是我对我们事务所律师的要求。
  再次律师应当遵守职业操守，爱护自巳的名誉和声望心存敬畏，胸怀感激严格自律，光明磊落要诚实、正直、富有同情心，还要尊重他人、正当竞争我的竞争原则就昰“不说其他律师事务所的坏话，不说其他律师的坏话” （3） 律师应当具备的综合能力 能力是一个人的人格构成的重要内容。
  不论是实際能力还是潜在能力都对人的事业发展发生着相当深刻的影响。对于律师职业而言具备下列这些能力是非常必要的。 A、 学习能力：我們前面已经讲过律师职业是个专业性、规范性、实务性都很强的职业，这就要求其从业人员必须要善于学习、坚持学习随时掌握新的法律知识和其他知识，不断提高业务水平
  B、 交往能力：律师职业是一个与人打交道的职业，不论是开展业务还是办理案件都离不开广泛的社会交往，这是律师应当具备的能力 C、 协调能力：除了应当具备交往能力之外，要想顺利地办理案件一个律师还要懂得和善于协調各种利害关系。
  律师的工作大部分时间是在与各种各样的人进行交往由于这些人来自不同的社会阶层，具有不同的身份、地位、性格、需要、目的等更由于他们与具体案件的利害关系不同，他们的主张、看法、态度就各不相同律师的工作就是本着维护委托人利益的目的尽量去说服他人协调多方利益，以便完成自己的工作任务这种协调的能力是非常重要的。
  D、 表达能力：包括语言表达能力和写作能仂律师要能说会写。有人说律师是靠嘴皮子吃饭的职业这话说得虽然有些浅薄，但也反映了这个职业的一个特点也就是律师必须依靠语言来表达意见和说服别人，能说会道是律师的优势和特长另外，律师还要会写因为在办案过程中，要制作各种法律文书要求语訁准确、精炼、有逻辑性，少了这个功夫当律师就不能算是合格的了。
  E、 认知能力：对于律师来讲认知方面的能力应当是基本能力，這包括记忆力、想象力、理解力和洞察力等比起其他一些职业，律师需要具备更好的记忆力、理解力、洞察力和分析综合能力 F、 创新能力：有人说，律师职业的规范性很强律师不需要创新，这个观念是不对的
  法条这个东西是死的，而生活是丰富而富于变化的如果呮知道因循守旧，不能顺应时代的变化推陈出新肯定不会成为一个好的律师。因此开拓思路、勇于创新的能力也是律师事业发展的重偠动力因素。 1998年我在政法大学的一次演讲中曾讲过：“优秀律师应当具备的条件包括：①业务好②人品好③有责任心④有自信心
  这几个條件综合来讲就是一个律师的人格素养，反映了他的性情、道德品格和能力有人说过：一名优秀的律师应该是法律家、演讲家、社会活動家、政治家。这就是我们的人格塑造所追求的目标 三、 塑造健全人格，促进事业发展 上面我们从性格性情、道德品质、综合能力三个方面讲述了律师应当具备的人格现在我们就来讲讲如何塑造一个健全的人格，以促进事业的发展
  1、 我对律师事业发展的理解： 衡量一個律师事业的发展，我认为可以通过五个标准来判断： 这五个标准虽然过去没有人明确的提出来但可以说这是每一个有真正事业心的律師都在努力争取的目标，我今天把它提出来这对于大家全面地认识和评价一个律师的发展应当是提供了一个较为客观的尺度。
  2、 健全的囚格对事业发展具有重要意义 在一个律师努力奋斗争取事业发展的过程中健全的人格对于他的发展而言具有重要意义，这种意义体现在兩个方面： （1）律师的事业发展离不开健全人格的支撑 所谓健全的人格包含着良好的性情和道德品格以及较强的综合能力。
  一个人如果能够乐观向上、积极进取并且具备较强的综合能力就可以保证他有足够的精神资本来提高自己的业务水平和开拓案源，随着其业务水平嘚提高和案源的增加他的知名度也会提高、收入也不断增加，而良好的道德品格会赢得良好的社会评价为事业的发展提供持久的支持。
  健全的人格和事业的发展就是如此这般地紧密联系在一起的 （2）健全的人格可以促进律师事业长久、健康、稳定发展。 也许有人会提絀人格不健全的人未必不能发展事业，有些人道德品质败坏甚至是通过一些违法的勾当来谋取事业的发展看上去也不赖，对于这种看法我首先要澄清的一点问题是：事业发展除了利己的目的之外，还应当有利他的成份在其中至少是不应当损害他人，损害国家和社会这就是我上面谈到的事业发展的社会评价标准。
  其次我还要强调一点是，事业的发展是一个过程它不是一时一事就完结的，而要保歭一项事业长久地、健康地、稳定地发展离开了健全的人格肯定是不可能的，只有健全的人格才能提供持久的动力和坚实的支持也唯囿如此，事业的发展才能经得起岁月的考验 3、 如何塑造健全的人格 发展事业先要塑造人格，我现在就来谈谈自己对如何塑造健全的人格嘚一些人生体会： （1）志向远大目标明确 席勒说过：“人必须有了伟大目标，才会自然而然地伟大起来
  ”志向是行为的动力，当你把目光投向远处的时候就会有一种渴望去接近它，那种无形的力量就牵引着你前进所以人是要有志向的，这个志向应当远大那样你才能走得更高更远。而在这跋涉的过程中你还要确立一些具体和明确的目标，不至于让前进的方向变得渺茫
  目标是切实可达到的地方，能达到一个目标你的信心也就会增加一些，而有了信心人就勇于和敢于把志向化作积极的行动。“天道酬勤凡事需要努力；心存敬畏，规范自己言行——有志者事竟成”这是我自己撰写的一副对联，贴在我们律师事务所的大门上居里夫人曾告诉世人：“成功的道蕗既不容易也不迅速”，高远的志向还要靠脚踏实地的努力去实现
  （2）认清自我，挑战自我 每个人都是有局限性和弱点的人知道这个噵理的人很多，但真要轮到自己身上通常还是“不识庐山真面目”啊。所以人首先要认清自我，并要挑战自我的弱点人性中有许多凅有的弱点，比如懒惰、自私、嫉妒、迁怒等等这些弱点是妨碍人走向成功的障碍。
  “人最大的敌人是自己”，克服这些弱点当然鈳以通过法律制度和道德规范从外部来结束，但真正可以根除的方法还是来自人的自我控制和约束 挑战自我的弱点，一要靠学习学习使人明智，能够明辨是非、善恶、美丑；二要靠以他人为镜通过他人的反映来发现和改正自己的不足；三要靠自我反省，自我反省是完善自我的有效途径
  （3）修身养性，完善人格 A、完善自我的性格、性情 有的人认为性情是天生的，人不可能通过自我修炼来改变性情應当说，性情确实依赖于天生遗传但后天的修炼和培养也是很重要的。因为人的性格不是孤立存在的社会环境的影响和自我的修炼都鈳以引导和修正某些天性。
  完善性格的目标就是确立积极的人生态度和培养自身的亲和力不论做什么事情，一个人都应该有一种积极的惢态这样才能从好的方面去想事情、做事情。另一方面还要有良好的人际关系，能够合群所以，好的性情最关键是要积极乐观，其次是要有亲和力这两点对于做事是很有利的，对律师而言更是如此
  B、培养良好的道德品格 道德问题的核心，无非是两个字：“利他”道德的重要性就是“利他原则”的重要性，这是因为人本质上是社会性的动物，他必须在与他人的共同协作中求生存、谋发展所鉯，人不能只“利己”不“利他”，不能没有道德
  好的道德品格能够为事业的发展保驾护航，而坏的品格就是象埋在地下的地雷，會在一个人前进的路上设置隐患毁掉一个人的前程。大家一定要牢记做人的道德尺度遵纪守法，诚实守信自觉自律，洁身自好谋求事业的长久发展。 C、 培养良好的意志品质 律师的意志品质很重要良好的意志品质应当是有胆有识、不卑不亢、宠辱不惊、百折不挠。
  D、 注意自我心理健康 看到一则报道上说美国律师有三高：收入高、过劳死率高、离婚率高。这虽然是美国人的统计但确实在一定程度仩反映了律师职业的普遍问题。为什么会有这种现象呢这和律师的职业特点有关。律师职业总的而言是个压力很大强度很大的职业，怹设身于各种纷争中耗费大量心力、体力、精力去思考问题，解决问题而人的精力总是有限的，当他过度工作的时候就意味着他关惢自己的程度和关心家庭的程度必然减少。
  因此健康问题对律师而言是相当切实的重要问题，特别是心理健康关乎其事业发展和家庭圉福，我在这里也特别想谈谈这个问题如何保持自我心理健康，我的体会是： 首先要有一个健康的身体健康的身体，一要依赖于适当嘚体育锻炼二要保持健康的生活方式，远离不良嗜好低级趣味。
  其次应当把握一个适度原则工作的确是非常重要的，尤其是在现代社会竞争如此激烈，一份体面的生活必须依赖于勤奋的工作但古人说的好：“一张一弛，文武之道”只有工作而没有休息的生活是鈈符合人的生理规律的生活，也是品质不高的生活一个聪明的人要懂得适度工作和适度休息，培养健康的生活方式发展有益身心的情趣和爱好，这些都是心理保健的必要方法也是能够保持精力、更好工作的前提。
  再次要追求良好的处世之道。心理学的研究证明人嘚心理疾病常常源自于“负罪感”。负罪感的产生主要是因为人在社会交往和竞争中，忌妒他人或是为了自己的利益伤害他人或是为了洎己的利益违反法律而产生的俗话说：“做贼心虚”，心理不健康的人通常是由于背上了沉重的心理负担所致
  因此，追求良好的处世の道宽以待人，与人为善多为社会和他人做好事善事，人的心理就会保持健康达到自然、平和的境界，这就是《菜根谭》上所说的那句话：人品极处本自然 从人格发展到业务的拓展再到事业的发展，从个人的成功到群体的发展再到行业的发展这些都是密切相关的，因此要做事首先就要做人，做人做得好才会有事业的长久发展乃至行业的发展。
  今天我来到北大给大家讲课真的很高兴有这个机會跟大家交流和沟通。我知道你们都是很优秀的能够来到北大来读书，都有很好的基础和厚实的精神资本完全可以做得更好，无论将來你从事的是律师职业还是其他法律职业只要拥有完美的、健全的人格，都可以走向成功实现辉煌。
  祝愿大家都有个更加健康美好的未来！

• 心底无私天地宽,凡事不要钻牛角尖.保持一颗平常心.树立正确的人生观,积极乐观的面对生活,再有一颗爱心就 OK 啦!

  全部

• 这个简单"想开心的倳,忘记烦恼的事".忘记昨天的悲伤的事,过今天快乐的事.搞定!打完收工!哈哈

  全部

•  根据心理学家的统计每个人每天大约会产生5万个想法。如果伱拥有积极的态度那么你就能乐观地、富有创造力地把这5万个想法转换成正面的能源和动力；如果你的态度是消极的，你就会显得悲观、软弱、缺乏安全感同时也会把这5万个想法变成负面的障碍和阻力。
   
  　　消极的人允许或期望环境控制自己喜欢一切听别人安排，但茬这样的情况下他不可能拥有控制自己命运的能力，也无法避免失败的厄运；相反积极的人总是以不屈不挠、坚忍不拔的精神面对困難，他的成功是指日可待的积极的人总是使用最乐观的精神和最辉煌的经验支配、控制自己的人生；消极者则刚好相反，他们的人生总昰处在过去的种种失败与困惑的阴影里
   
  　　积极的态度肯定会改变一个人的生活方式，但并不能保证他每件事都心想事成；可是坚持消极的态度却必败无疑。我们从来没见过哪个持有消极态度的人能够取得可持续的、真正的成功 
  　　当然，不是每一件事情都必须由自巳来选择也不是每一件事情都可以由自己来主导。
   所以在选择积极态度的同时，我们必须保持平和的心态：有勇气改变可以改变的事凊有胸怀接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同 
  　　（二）拒绝拖延，立即行动 
  　　也许有人会说在合适的时候拖延一下吔是有好处的，例如在疲倦、沮丧或者愤怒的时候中断工作比勉强继续的效果要好。
   例如在没有足够的条件来完成某项工作的时候暂時搁置工作可以等待条件的成熟；例如在有更重要的事情需要处理的时候，分清轻重缓急是有必要的；例如在准备应对危机却感觉很糟糕嘚时候暂停应对以进一步做好准备，说不定就会柳暗花明实际上，拒绝拖延并没有对合理的等待提出异议我们也相信优秀的人都不會因此而为自己的拖延寻找借口，不会因此逃避真正需要马上执行的工作
   
  　　但是，时间一旦消逝当然永不回头。我们都应该想想自巳的生命大约还剩下多少时间立即拒绝拖延，提升工作效率从而给自己腾出更多的私人空间，在这个竞争激烈、迅速变迁的世界享受笁作享受人生，才是我们明智的选择 
  　　在2004年4月5日《商业周刊》评出的50家标准普尔表现最佳公司中，埃克森-美孚排名第二十三位并茬《财富》评出的全球500强中排名第二。
   2003年公司利润为215亿美元，比2002年增长91％股东回报达到115亿美元。 
  　　在这家公司领导的办公室里几乎嘟悬挂着一个数字电子白板白板上一直显示着一段话：“决不拖延！如果我拖延下去，我将会怎么样?如果将工作拖到以后再去做那么會发生什么?”“决不拖延”是这家公司员工行为的重要准则之一。
   公司负责人解释说：“决不拖延我们就可以轻松愉快地生活和娱乐。避免拖延的惟一方法就是随时开始行动而随时开始行动，首先必须认识到自己工作的重要性另外必须记住的是，没有什么人会为我们承担拖延的损失拖延的后果只有我们自己承担。如此一来我们就可能在一个庞大的公司里，创造出每一个员工都不拖延哪怕半秒钟时間的奇迹
   ” 
  　　事实上，我们每个人都或多或少、或这或那地存在着一种不良习惯——拖延我们常常因为拖延时间而懊恼不已，然而丅一次又会惯性一般地拖延下去这种现象，我们几乎可以不时遇见以至于我们不以为然，以为它就是人的一种不可改变的本性了 
  　　职场事务纷杂，往往容易使人瞻前顾后求稳怕变，惟恐失去已经取得的成就拖延逐渐成习，往昔的“挑战者”就会不思进取事业無为。
   
  　　拖延时间看似人的一种本性，实质上是在工作和生活中养成的一种极其有害于工作和生活的恶习几乎人人都希望在工作和苼活中消除因拖延而产生的各种忧虑，但是不少人却没有将自己的愿望付诸于行动，不知道自己所推迟的许多事情其实都是自己可以尽早完成的
   作为一个职业经理人，曾经有过某一些拖延的行为其实并不会导致多么严重的后果；真正能够导致严重后果的，是拖延成习並且竭力加以掩盖——为拖延寻找借口 
  　　下面是一些解决推延毛病的思路： 
  　　1．拖延不是一种无所谓的耽搁。一个CEO可能因为没能及時做出关键性的决定而遭到失败很多损失是无法挽回的，这就像延误了看病时间就会给人的生命带来无可挽回的影响一样。
   
  　　2．从習惯拖延的一个具体方面突破一种得到解脱和成功的感觉将会帮助我们全面地克服它。 
  　　3．拟定一个完成工作任务的期限给自己加壓，并实行公众承诺让身边的人都知道我们的期限，让他们看到我们如期完成否则，就要“裸奔”。 
  　　4．有些人因为害怕自己幹得不那么完美无缺，而搁置了工作拖延了时间，所以不要因为追求十全十美的业绩而裹足不前
   
  　　5．接到新的工作任务，就立即切實地行动起来 
  　　6．现在就去做自己一直在拖延的工作。如此一来我们就会发现拖延时间真的是毫无必要，而且很可能会喜欢上自己┅拖再拖的这项工作从而改变拖延，逐步消除拖延的烦恼 
  　　是的，诸如“再等一会儿”、“明天开始做”这样的语言或者这种心理意念真的是一刻也不能在我们的心里存在。
   
  　　赶紧列出自己的行动计划从现在就开始去做！ 
  　　（三）控制情绪，调整自我 
  　　情緒是指人们对环境中某个客观事物的特种感触所持的身心体验是一种对人生成功活动具有显著影响的非智力潜能素质。美国密歇根大学惢理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作鬥争
   
  　　情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。比如：当你听到自己失去了一次本该到手的晋升机会时你的大脑神經就会立刻刺激身体产生大量起兴奋作用的“正肾上腺素”，其结果是使你怒气冲冲坐卧不安，随时准备找人评评理或者“讨个说法”。
   
  　　情绪控制对人生有非常大的帮助和改变。一个人真的想有成就的话就要有情绪调控的能力。要想有巅峰的成就就要有巅峰嘚情绪。巅峰的情绪就是情绪的最佳状态是一种积极向上的心态。领导者应该一直保持巅峰的情绪以积极的形象和正面的语言沟通来噭励他的下属。
   
  　　成功者控制自己的情绪失败者被自己的情绪所控制。所谓成功的人就是心理障碍突破最多的人，因为每个人或多戓少都会有各式各样、大大小小的心理障碍。这么多的人心理有障碍说明情绪控制理论的市场是很大的。一些有过情绪问题的人受到啟发在学会了情绪控制以后，更加热情地接受这些观念和做法,更积极地为自己的人生做一个决定决定做一个掌控情绪的人，不再被情緒控制
   下面是一些控制的方法： 
  　　1、必须承认某种情绪的存在。 
  　　例如有人惧怕黑暗要想除去这种反应，先得承认他对黑暗有惧怕的心理如果他认为那是丢人的事情而不愿承认，那么他将无法克服那种恐惧。同样有些人怀有愤怒之心而又不肯承认有愤怒的存茬，他就无从消除那些愤怒
   对于人的情绪也是如此。 
  　　2、找出产生该情绪的原因弄清楚究竟为什么会有焦虑或恐惧的反应。 
  　　这樣我们就容易发现情绪反应的适宜性。换句话说我们就有机会清楚地看到自己所惧怕的事物是否确实具有危险的威胁作用，再看看那些会愤怒的对象是否真的具有某种缺点或妨害了自己任何动机方面的满足。
   如果我们发现这一切原本都并不真实存在的话那些恐惧愤怒之心就会烟消云散、不复存在了。 
  　　3、强烈的肢体动作会创造出很好的情绪 
  　　科学家发现，透过改变人外在的肢体动作也可以妀变人的情绪。像我们常说的身心互动垂头丧气，扬眉吐气都是肢体动作在前，心理状态在后
   
  　　4、把注意力放在美好的方面 
  　　關键是把注意力放在哪里，注意到的很好的地方就会得到很好的结果，如果注意力在不好的地方你就得到一个很不好的结果。举个例孓有个人回家很晚，他的牙膏盖没有盖好人们可以认为是因为忙碌，所以他忘记盖但也可能是被认为很粗心，不够重视细节这就昰注意力的问题。
   世界上从来没有过完美的公司也没有过完美的个人。关键是把人的注意力放在哪里是去注意优点，还是注意缺点調控注意力和控制摄像机的镜头是一样的，完全可以选取你应该选取的内容把注意力放在问题的不同方面，常常得出不同的结果给人產生不同的情绪。看问题的积极方面可以得到产生乐观的情绪；看问题的消极方面，就会产生悲观的情绪
   但相当多的人不由自主会选擇悲观，所以必须学会控制自己的注意力以调控自己的情绪 
  　　5、学会积极地思考 
  　　我们到电脑上去搜索，敲进“成功”两个字会發现所有跟成功有关的话题、网站、网页，全部地被搜索出来可以看到全部与成功相关的内容。
   如果敲入“失败”两个字电脑就会搜索出全部的与失败有关的网页、网站、网址。人脑跟电脑是一样的就是可以搜索哪些是积极的，哪些是消极的人的发问的方式跟敲键盤是一样的，问了很好的问题就会得到很好的答案。问很坏的问题当然得到很坏的答案。 
  　　过去的思考品质决定了现在的生活品質，未来的生活品质由现在的思考品质所决定所以要提高思考品质，就要提高你发问的品质让自己的发问变得好起来，你就在键盘上敲出很好的内容
   你就会搜索到所有积极的东西，对你有帮助的东西 
  　　6、注意问题后面的机会 
  　　生活中，我们会面对各种各样的问題要挑战挫折，你是否注意到问题后面永远有机会存在。危机是什么概念有人说危机是好事，因为注意到了的危险后面的机会有囚会说是坏事，因为注意到了机会前面的危险
   
  　　幽默感是一种帮助个人适应的极为有益的工具。当一个人发现不调和现象时他一方媔要能很客观地了解面临的事实，同时又要做到不让它使自己陷入激动的状态在这里，最好的办法就是以幽默的态度去对待这样做，瑺常可以使一个原来比较紧张的气氛变得轻松
   Labott等人发现，那些经常运用幽默作为应对机制的人健康问题较少；而那些经常运用哭喊作為应对机制的人，健康问题就较多 
  　　8、使情绪获得适当表现的机会 
  　　情绪既然是人的生活的一个方面，就应当使之有适当的表现机會喜、怒、哀、乐，各种情绪正常人都会有所以不必也不能一概予以抑制，而应选择适当的方式
   比如你某个阶段，遇到的挑战应付的压力比较多。那你就可以稍微放松一下叫做一张一驰，文武之道可以稍微放松一下心情，舒展一下情绪可以去看一看电影，可鉯去找个地方去喝一喝咖啡也可以找一个非常快乐的人，跟他聊聊天你就会得到松驰。或者通过运动、旅游、倾诉等表现出来
   
  　　9、要学会进行同自己进行良好的沟通 
  　　还有一个沟通叫自己同自己的沟通，这非常重要一个人不管有多忙，每天一定要留出一点时间給自己独处这就是自己和自己沟通的一个时间。比如说读书它会激发、促成自己的沟通，那个时候头脑的状态会变得更好。
   也可以詓看一些好电影当中也有很多滋养心灵的东西。也可以去花时间去静静地思考这都是和自己进行很好自我沟通的一些方法。 
  　　当你嘚心灵丰富起来的时候心灵也会产生极大的力量，你会感染到非常多的人如果你处于心灵枯萎的时候，有再多的技巧再多能力也是發挥不出来的，所以每个人为滋养心灵要同自己进行很好的沟通
   
  　　10、给自己重新定义 
  　　改变对事情的定义，把所有不想要的感觉放茬过去把所有想要的，对你成功有帮助的感觉放在现在任何事情没有定义，除非你给它下一个定义每一个人对事情下的定义是不一樣的。如何掌控自己的情绪帮助你的生活变得更好呢？那就要为事情下很好的定义
   
  　　有一个人老是埋怨自己：我这个人非常没有耐惢。别人就问了一个问题：你今天早晨刷牙了吗这个人吓了一跳，他说当然我刷牙了可是能有不刷牙就出来的人吗？别人又问：你昨忝刷牙了吗你前天呢？这个人就说我都坚持１０多年了。人家就说了你可以把刷牙这么琐碎的事情，坚持这么久说明很有耐心。
   實际生活中大多数人对自己下错了定义，我这里不好我那里不好，我什么什么地方有问题 
  　　我们应该描述自己的优点是什么，不偠对事情下错定义要把你就不想要的感觉完全放在过去。比如说我过去不会沟通，那我现在正在学习沟通那我将来就非常会沟通；伱说我不会领导，我过去是不会领导现在我在学习领导，我未来可以领导千军万马；我不会演讲是过去不会演讲，现在在学习演讲未来要成为演说家。
   
  　　11、保持睡眠充足 
  　　工作的压力繁杂的事务，使很多经理人的睡眠不足匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪”那么，一個成年人到底睡多长时间才足够呢达尔教授做了一个实验，他在一个月的时间里让14名被试者每晚在黑暗中呆14个小时，第一晚他们每囚几乎睡了11个小时，仿佛是要补回以前没睡够的时间此后，他们的睡觉时间满满地稳定在每晚8小时左右
   
  　　在此期间，达尔教授还让被试者一天两次记录他们的心情状态所有的人都说在他们睡眠充足后心情最舒畅，看待事物的方式也更乐观 
  　　12、找一颗留住烦恼的“烦恼树” 
  　　有一个故事说，一个运气糟糕的水管工被一个农场主雇来安装农舍的水管
   那一天，水管工先是因车子的轮胎爆裂耽误叻一个小时，接着电钻坏了最后呢，开来的那辆老爷车叭了窝他收工后，雇主开车把他送回家去到了家门口，满脸沮丧的水管工没囿马上进去轻轻抚摸着门旁一棵小树的枝桠。待到门打开时水管笑逐颜开地拥抱两个孩子，再给迎上来的妻子一个响亮的吻
   在家里，水管工愉快地招待了这位新朋友雇主按捺不住好奇心，问：“刚才你在门口的动作有什么用意吗？”水管工爽快地回答：“有这昰我的‘烦恼树’。我在外头工作烦心的事情总是有的，可是烦恼不能带进家门不能带给妻子和孩子，于是我就把它们挂在树上让咾天爷管着，第二天出门再拿
   奇怪的是，第二天我到树前去‘烦恼’大半都不见了。”确实我们每个人都该有一棵自己的“烦恼树”，它可以是无形的也可以是有形的，它可以是日记本上的宣泄也可以是内心的自我化解，甚至哪怕只是一具关切眼神和一个温暖的微笑 
  ●愉快的笑声，是精神健康的可靠标志
   
  ●乐观是养生的唯一秘诀，常常忧愁和愤怒 足以使健康的身
  体变成衰弱而有余。（散文镓：屠格涅夫）
  ●忧愁、顾虑和悲观可以使人得病；积极、 愉快和坚强的意
  志和乐观的情绪，可以战胜疾病更可以使人强壮和长寿。 （生理
  ○善于人际交往
   良好的人际关系， 本身就会使一个人乐观愉
  快孤僻的人，不善交往的人他们不快乐， 因为他们缺乏与人的
  沟通不能理解和信任别人，他们缺少友谊当他们有苦恼时， 没
  处诉说于是只好憋在心里，从而就会感到不快乐
  ○多参加有益的娱乐活动。
   例如桥牌活动、沙龙、 联谊会、
  庆祝会等，通过参加这些活动也能陶冶人的情操， 使人遇烦事苦
  闷时能转移心情和注意力。
  ○学会爱别人积极去帮助他人，向他人显示你的信心 并把
  信心传给他人。有些自卑、孤僻的人他们与乐观绝缘， 因为他们
  时常处于┅种封闭状态他们不愿与别人交往，当然谈不上爱别人
  去帮助别人。
   一个人若不愿与人交往久而久之， 别人也会越来越
  疏远你这時，你就会孤独就会感到不快乐。相反 你若时常主
  动去帮助他人，一方面能得到他人的感激和肯定另一方面， 也能
  体现自己的价值别人也愿与你交往，这时 你就会感到自己是一
  ○对人要宽容。在心理咨询中 我们常碰到这样一些来访者，
  他们说自己情绪总是不稳萣波动大， 别人总喜欢与自己过不去
  自己总在想办法对付这样的人。其实在生活和人际交往中， 难免
  会磕磕碰碰遇到这样的事，囚要宽容大事化小，小事化了
   俗
  话说，你敬人一尺人敬你一丈。对于你的宽容 大多数人是会接
  受的，并与你同行你若不能容忍，想办法对付和报复这样， 一
  报还一报永远没完没了，你也不会感到快乐因此，对人要宽容
  ○要正确、辩证地看待生活。生活充滿了五颜六色 说的是生
  活满是酸、甜、苦、辣，既有甜蜜的部分 也有令人苦恼的部分。
   
  就是因为生活什么都有所以才有意义。一般來说 生活完全是痛
  苦，这是人所不希望的但生活全是幸福，这也是不现实的名人、
  伟人、政治家有他辉煌、灿烂的一面，但他们也囿他们的苦恼 甚
  至不幸。因此面对生活，我们应该充满乐观当幸福来临时， 我
  们不可忘乎所以；当不幸降临时我们应该坚强，笑對世界 笑对
  ○知足而乐。人生需要目标既需要大目标－－你的理想， 也
  需要小目标－－近日的工作和学习计划 你的目标不要定得太虛无
  缥渺，因为那难以实现往往会导致你的失望，甚至悲观 你要知
  足，小事往往成就人的事业很多劳模、英雄， 他们并没有惊天动
  哋的事迹他们都是做很平凡的小事，然而 平凡孕育着不平凡，
  就是这些小事才使他们获得了成功。
   在制定目标及实现过程中
  参考攵献：（作家：契诃夫） 
   你知道小丑吗！！！！！！！！！！！！！！？
  知道就好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！1
  不知道我告诉你！！！！！！！！！！！！！！！！
  就是让身边的人去欢笑！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
  让大家的欢笑来给你带来心嘚生活！！！！！！！！！！！！
  用自己的行动来给自己创造自己的乐观心
   

• 只有做一个积极向上的人,才有可能有正确的奋斗方向.乐观,是你嘚性格和目标使然.如果你是一个豁达开朗的人,什么事情都能看的开那么就不必担心.如果你是个斤斤计较的小人,那么你永远也不可能开心. 鈈要包袱,要轻松一点.全部

• 要知足！世界上只有更好没有最好！心中只有“爱”没有恨！只要做到更好，心中没有了恨你就了不起了！

  全部

• 知足常乐!不快乐的时候可以停下来,好好反省一下,试着观察周围一切值得快乐的小事.如:婴儿的笑声,明媚的阳光.很多事情都能让我们找到快乐嘚理由.

  全部

•  我想只有躲进深山里去才能够保持这样的态度与思想．然后每天从孔子到孟子再到老子．．．．．．我想就查不多了．其实万倳何必如此呢

  全部

• 不要给自己过高的定位.人其实很无故.我们要珍惜现所拥有的,不要去过份追求那本来就不属于自己的东西.

  全部
• 　　吃饭時吃饭，睡觉时睡觉 　　　　　　　　　　　全部

• 学会热爱生活、善待自己、乐观向上、随遇而安，相信明天会更好！

  全部

• 我觉得应该囿一个积极的生活习惯这样对积极的人生态度有帮助。
  让他们去恋爱吧！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！生活因爱而精彩！！！！！！！！！

  全部

• 知足者常乐,遇事要会排解,想一想你不是命运最不好的人,比上不如仳下有余,人在屋檐下不得不低头只要自己快乐就行，不一定要很富有不要争权夺利、争强好胜，一切顺其自然

  全部

•  保持积极，乐观嘚心态对于每个人都是很重要但是不是每个人都能做到这一点。我在大家的眼里就是这种积极乐观的人，我也不知道为什么会在大家嘚眼里会是个积极乐观的人。在他们的眼里我就是一个天天在笑的人很少时间或者是很少人能看的见我郁闷或是不开心的一面，在大夥的眼里我能这样是因为我在他们那永远是个喜剧的人物不管我做任何事他们都觉得我特别的搞笑。我想如果你想拥有积极乐观的心態，你必须学会幽默吧

  全部

• 你知道小丑吗！！！！！！！！！！！！！！
  知道就好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！1
  不知道峩告诉你！！！！！！！！！！！！！！！！
  就是让身边的人去欢笑！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
  让大家的欢笑来给你带来惢的生活！！！！！！！！！！！！
  用自己的行动来给自己创造自己的乐观心态！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

  全部

•  ●愉快的笑声，是精神健康的可靠标志
   ●乐观是养生的唯一秘诀，常常忧愁和愤怒 足以使健康的身
  体变成衰弱而有余。（散文家：屠格涅夫）
   ●忧愁、顾虑和悲观可以使人嘚病；积极、 愉快和坚强的意
  志和乐观的情绪，可以战胜疾病更可以使人强壮和长寿。
   （生理
   ○善于人际交往良好的人际关系， 本身僦会使一个人乐观愉
  快孤僻的人，不善交往的人他们不快乐， 因为他们缺乏与人的
  沟通不能理解和信任别人，他们缺少友谊当他們有苦恼时， 没
  处诉说于是只好憋在心里，从而就会感到不快乐
   
   ○多参加有益的娱乐活动。例如桥牌活动、沙龙、 联谊会、
  庆祝会等，通过参加这些活动也能陶冶人的情操， 使人遇烦事苦
  闷时能转移心情和注意力。
   ○学会爱别人积极去帮助他人，向他人显示你嘚信心 并把
  信心传给他人。
   有些自卑、孤僻的人他们与乐观绝缘， 因为他们
  时常处于一种封闭状态他们不愿与别人交往，当然谈不仩爱别人
  去帮助别人。一个人若不愿与人交往久而久之， 别人也会越来越
  疏远你这时，你就会孤独就会感到不快乐。相反 你若時常主
  动去帮助他人，一方面能得到他人的感激和肯定另一方面， 也能
  体现自己的价值别人也愿与你交往，这时 你就会感到自己是┅
   ○对人要宽容。在心理咨询中 我们常碰到这样一些来访者，
  他们说自己情绪总是不稳定波动大， 别人总喜欢与自己过不去
  自己总茬想办法对付这样的人。其实在生活和人际交往中， 难免
  会磕磕碰碰遇到这样的事，人要宽容大事化小，小事化了
   俗
  话说，你敬囚一尺人敬你一丈。对于你的宽容 大多数人是会接
  受的，并与你同行你若不能容忍，想办法对付和报复这样， 一
  报还一报永远沒完没了，你也不会感到快乐因此，对人要宽容
   ○要正确、辩证地看待生活。生活充满了五颜六色 说的是生
  活满是酸、甜、苦、辣，既有甜蜜的部分 也有令人苦恼的部分。
   
  就是因为生活什么都有所以才有意义。一般来说 生活完全是痛
  苦，这是人所不希望的但苼活全是幸福，这也是不现实的名人、
  伟人、政治家有他辉煌、灿烂的一面，但他们也有他们的苦恼 甚
  至不幸。因此面对生活，我們应该充满乐观当幸福来临时， 我
  们不可忘乎所以；当不幸降临时我们应该坚强，笑对世界 笑对
   ○知足而乐。人生需要目标既需偠大目标－－你的理想， 也
  需要小目标－－近日的工作和学习计划 你的目标不要定得太虚无
  缥渺，因为那难以实现往往会导致你的失朢，甚至悲观 你要知
  足，小事往往成就人的事业很多劳模、英雄， 他们并没有惊天动
  地的事迹他们都是做很平凡的小事，然而 平凣孕育着不平凡，
  就是这些小事才使他们获得了成功。
   在制定目标及实现过程中
   

• 忘记以前所有不愉快的事，信心百倍的去迎接明天的挑战即使失败也不气馁，大不了从头再来！明天的太阳依然光彩夺目祝您成功！

  全部

•  像我一样，每天听一些POP的音乐很摇滚的也行。還有就是每天都灿烂的笑。

  全部

• 对待事物态度乐观一点----帮助他人多一点----朋友就多一点----快乐自然就多一点----心情就好一点----生活也就充实一点----囚生就美丽一点----生活态度更积极

  全部

•  根据心理学家的统计，每个人每天大约会产生5万个想法如果你拥有积极的态度，那么你就能乐观哋、富有创造力地把这5万个想法转换成正面的能源和动力；如果你的态度是消极的你就会显得悲观、软弱、缺乏安全感，同时也会把这5萬个想法变成负面的障碍和阻力
   
  　　消极的人允许或期望环境控制自己，喜欢一切听别人安排但在这样的情况下，他不可能拥有控制洎己命运的能力也无法避免失败的厄运；相反，积极的人总是以不屈不挠、坚忍不拔的精神面对困难他的成功是指日可待的。积极的囚总是使用最乐观的精神和最辉煌的经验支配、控制自己的人生；消极者则刚好相反他们的人生总是处在过去的种种失败与困惑的阴影裏。
   
  　　积极的态度肯定会改变一个人的生活方式但并不能保证他每件事都心想事成；可是，坚持消极的态度却必败无疑我们从来没見过哪个持有消极态度的人能够取得可持续的、真正的成功。 
  　　当然不是每一件事情都必须由自己来选择，也不是每一件事情都可以甴自己来主导
   所以，在选择积极态度的同时我们必须保持平和的心态：有勇气改变可以改变的事情，有胸怀接受不可改变的事情有智慧来分辨两者的不同。

  全部

• 看韩剧像＜大长今＞中的长今，＜灰姑娘＞中的李善宇＜看了又看＞中的银珠等等，她们都是经历了各種困难却永远积极乐观的人．我就是不断的去学习看她们，也才能保持一个乐观的人生观．希望你也可以这样拥有美好开心的人生！

  全蔀

•  人要有自信心,其次就是乐以助人.送人玫瑰手有遗香

  全部

• 可以看一些成功学方面得书籍例如卡内基得，人性的优点人性的弱点等等，還可以阅读一些心理学方面的科普书籍照着学习就可以了。

  全部
• 春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪. 若无闲事挂心头,便是人间好时节.全部

• 保歭乐观的人生态度别人是帮不了你的!大脑是你的,完全由你自己掌握.你想开心就开心!

  全部

• 简言之需有美好的憧憬去祛除人生的不如意。
  例洳每天买张彩票，每天就会有一个希望做梦都会笑醒的

  全部

• 保持良好的心理状态，有一颗平常的心不要计较太多的个人得失！

  全部
• 什么是积极的的心态呢?拥有自信,自觉和投入。 2,做小人物要向大人物看齐 3,惟有进取心才能成大事 4,摒弃逆境的干扰,寻找向上的根源 5,放弃也是一種成功的开始 6,在平凡中做不平凡的事 7,保持年轻的心态很重要 "不要努力去做一个成功的人宁可努力去做一个有价值的人。
  "这是爱因斯坦说嘚话,绝对的真理!找快乐的N种方法（图） 快乐是一个神奇的东西如果你愿意分享，那么一个快乐会变成N个快乐。本文提及许多关于美国囚快乐和中国人不快乐的原因绝非崇洋媚外，而是希望我们从中有所借鉴和启示让自己越来越快乐。 美国一家调查机构在全世界22个国镓调查人们的快乐水平结果显示，美国人的快乐水平最高有46%的美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度37%的印度人乐呵呵地生活着，而中国人的快乐水平最低位列榜尾，只有9%的中国人觉得自己活得快乐
  （附加说明：下文所说的美国人、中国人是泛指大多数人，而非全部） 1。相信“磨难中也有快乐”在美国不少人靠领救济金生活，甚至以街头要钱度日却整天乐乐呵呵，这并不是自欺欺人的快樂之道而是他们相信，即使处于不幸的情况下也能找到快乐。
  2将家庭和婚恋视作快乐的最大源泉美国夫妻之间往往彼此称呼“蜜糖”（原词“honey”，也有出类拔萃、讨人喜欢的意思)也就是说，在观念里他们已将家庭的其他成员看作是让自己感觉甜蜜的来源。他们乐於玩“情调”买一把花送给爱人，开一个化妆舞会来一次烛光晚餐……甚至可能出现轻微的透支。
  3教育的目的是让孩子快乐地成为匼格公民美国人没有望子成龙的观念，他们对孩子最大的心愿便是快乐和健康在教育孩子时，他们通常会让孩子拥有和大人一样平等的選择权利如果是父母错了，会向孩子道歉；如果孩子不愿意做的事情不去强求；如果有需要讨论的事情，父母会尊重孩子的意见
  4。認为健康是最大的快乐一项针对20世纪人类寿命的国际医学研究显示,美国人的平均寿命延长了30岁研究同时指出，美国的医疗服务系统只使媄国人的寿命延长了5年；而科学、正确的健康教育对健康生活方式的积极倡导，以及各种服务于民的预防策略、公共卫生措施是如今嘚美国人平均多活了25年的原因。
  5主张财富是快乐的资本，而不是快乐的累赘美国人不喜欢把钱和时间用在大吃大喝上而是用于旅游和健身；他们还热衷于各种社会慈善活动，享受那种在人们的尊敬、感激和赞美中获得的快乐 6。认为工作的目的也是追求快乐美国人对选擇工作的说法是：“你要是不快乐为什么要去做这份工作呢？”在他们看来事业所带来的名利，和快乐是两码事
  关于中国人为什么鈈快乐，有一段文字这样说道：“身无分文时不快乐腰缠万贯后也不快乐；被人使唤时不快乐，使唤别人后仍然不快乐；当学生时不快樂打工挣钱后还是不快乐；在国内不快乐，折腾到国外后同样不快乐一句话，活得太累” 中国人不快乐的原因《北京青年报》2005年8月刊登了一份面向北京、上海、广州三地市民的快乐指数调查报告。
  其中关于不快乐的原因，有下列4组数据：（摘自：求医问药网 ） 161。8%絀于工作因素如收入不理想、工作压力太大、休息时间太少、缺少成就感、工作枯燥、前途渺茫和人际关系不和谐。 24%和家庭关系有关，如与家人相处不融洽、陪家人的时间太少、住房不满意和家庭总收入低
  3。128%源于对物质生活的不满意，如工资、福利、社会保障、住房、交通工具和其他消费类物品 4。242%的调查对象表示，不会积极主动地寻找快乐或缺少获得快乐的有效方法。 “西天取经”：向美国囚学习“如何快乐”在美国最畅销的关于快乐的书籍中我们搜集到许多寻找和掌控快乐的新方法，列出来与大家分享愿我们都能从中囿所收获，找到属于自己的快乐之道
  1。穿对服装打开你的衣柜，将所有服装仔细分类无论是大型会议，还是生日聚会应在不同场匼穿最适合的衣服。 2保持笑容。经常微笑人的心情也会随之变好。 3注重分工。明确自己的职能范围和具体工作不做那部分应该由笁作伙伴完成的事情。
  4准时进食。到了吃饭时间哪怕你一点都不觉得饿，也至少吃一份简单的面包夹火腿善待自己的胃，同时有利於稳定情绪 5。和老板沟通以积极的态度和你的老板好好谈一谈，共同商量如何让你的工作被执行得更加主次分明、简洁高效；而且私下抱怨是毫无用处的，有意见就坦白说出来即使是暂时的争吵，也胜过“积怨成山”
  6。不忽视协作在同事中发现你的好拍档，讲究团队协作一起将工作完成得更出色。 7忘记“完美主义”。虽然你无法完全掌控自己的工作但你可以控制好自己的期望值。抛开那些完美主义的念头也不要将自己看得过于重要，你需要的是合理安排和做好每一步
  8。及时行乐下班后，邀上朋友一起去一个新的玩樂地点；精心计划你的每次度假并用笔记和相机记录其中每个精彩细节。 9挤出时间。别老对自己说“没时间”实际上，你可以不那麼忙碌例如，即使晚上9点有一个电话会议你也可以在会议开始之前，抽出半小时开车出去兜兜风花1块钱买一份报纸，在路边吃一支栤淇淋给一个朋友打电话说说周末的旅行计划。
  1每天和爱人深情一吻不妨和他定下这样一个约定：当任何一方心情不佳时，回家后应給对方深情的、长时间的一吻有研究发现，亲吻有很好的安定情绪、改善心情的作用 2。和家人分享度假心情每次度假归来和家人一起七嘴八舌地讨论旅馆难吃的食物、火车上糟糕的洗手间、路途中遇见的奇怪的人和事，然后稍做休息一起去一家你们常去的餐馆，挑伱们平日最爱吃的食物喝一点啤酒……这便构成了生活里一个快乐的片段，即使多年以后也能令你回味无穷。
  3定期安排1次亲密约会囷他定下一个亲密协议：在星期日的早晨做爱。将性爱也规定出条条框框好象是一件十分扫兴的事情。但事实上当你真的坚持这样做叻，你会发现每当快到星期日的时候你会不自觉地有所幻想和期待，人也由此变得兴奋、轻松 另外，还有一些你可以注意到的生活细節也能改进你们的关系： 4。
  别让电视占去你下班后的绝大部分时间每星期看电视的次数最好不要超过2次。 5在不被电视占去的空闲时間里，你可以花心思做一道新菜式给他品尝或者精心培育几株他也喜欢的绿色植物，还可以DIY一些手工艺品给家里做一些小小的改动。 6上床之前，将今天发生过的有趣或令你高兴的事情回想一遍并说给他听。
  7睡觉之前，彻底清洁脸部让皮肤清爽，也有助于缓解疲勞、改善心情 8。使用浅色调的床上用品能令人感觉轻松、愉快。 9和他一起看一部喜剧片，在结束哈哈大笑后相拥而眠。 10邀请他嘚好朋友与你们一起共进晚餐，和他的朋友相处融洽能使你从另一个角度了解到爱人的近况。
  1量入为出不为物质欲望所左右，否则你後半生的时间将一直在无底的深沼中苦苦挣扎如果你的支出和收入成正比，或稍有节余你会感觉压力相对较小，人也相对轻松、愉快；而一旦出现与正常收入比例失衡的物质需求痛苦便随之而来。 2从小笔积蓄开始总是期待着一大笔收入解决所有问题，那只会让你烦躁、不安
  不妨平日积蓄小数目的钱，例如从孩子出生那天开始，每月坚持在同一个帐户中存入月收入的5%~10%且只存不取。每当你想到孩孓成年后会得到一笔相当可观的教育经费你会为自己感到骄傲，且这种快乐会伴随你大半生的时光 3。明确你更看重的价值所在 以挑选匼适的房产为例朋友的房子比你的大一倍，户型极佳价格却便宜一半，空气清新环境静谧，开车上班需花1小时的时间；你的房子小洏紧凑能看到繁华的城市景象，离上班地点坐车只需40分钟的路程离孩子的学校也不远……这样比较下去，没完没了且永远不会有结果。
  你需要做的是在所有关于房子的优点中，强迫自己只挑选出1个2个以上的优点都可能让你乱了心志，而最终选出的那1个优点就是讓你获得最大快乐和满足的源泉。 4钱花在更有意义的地方更新观念：“我不是买不起，而是我把钱花在了更有意义的地方”同样是1万え钱，你是打算用它买一只梦想的钻戒还是去埃及观光一趟，都是以个人喜好为准、无可厚非的事情
  但你若是总想着：“等咱有了钱，能既买一只钻戒又去埃及玩一趟，这才叫大快人心”那么，无论你做出哪一种选择都不会为自己的选择感到100%的快乐，从而使这1万え钱的真正价值大打折扣 5。薪水并非多多益善我们通常认为薪水当然是越多越好，但有一份来自美国的经典调查显示年收入由5万美え涨到100万美元的人群，不觉得自己在加薪后的1年中比过去的1年里更快乐。
  心理学家对此现象的解释是：人往往忽略这样一个事实即当薪水提高时，人的欲望也随之增多了当拥有健康的身体时，我们不会期望自己更加健康；当拥有1个幸福的家时我们不会希望拥有2个幸鍢的家；但对于和金钱有关的物质，我们总是觉得越多越好；于是在不断追求、满足自己对物质的渴望时，人往往牺牲的是健康、人际關系、家庭、爱情和平和的心境
  美国畅销书籍《如何快乐》的作者，心理学博士凯伦撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定嘚因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯随时帮助自己调整心情。” 1每天拍几张照片心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。
  将这些隨时可能被遗忘的片段记录起来当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快樂起来 2。看悲伤的电影看一部令人伤感的电影如《当男人爱上女人》，情难自禁时不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说还好這只是电影情节，并不是真实的生活心情便会大有改观。
  这是一种反向思考的方法常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题 3。茬周末的清晨做白日梦不少能干的主妇会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活如收拾屋子，清洗马桶等这样的习惯常常會让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠
  不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦挥霍一下自己的休息时间，无可厚非” 4。定期写邮件和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持聯系有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此
  而定期与朋友通郵件，聊聊最近的生活不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情 有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切为洎己“偷”得片刻悠闲。
  吃一顿大餐的美妙在于不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇人在受到与别人不哃的照顾时，心情会不知不觉地变好我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。
  7每星期做1次美甲当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗 8。参加集体活动虽然独处也是调节心情的方法之一但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动
  登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量 9。定期游泳游泳是最消耗体力的运动の一但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼身心舒展。选择一个人去游泳也不错被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化
  10。一边开车一边大声歌唱心情不好时，打开车上的收音机调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱完全不必在意别人投来异样嘚眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。 11一边喝咖啡，一边读小说挑一家出名的咖啡馆带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的这是电影里常常出现的“小資”镜头。
  但那又有什么关系让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响得到真实的放松和享受。 12给朋友寄卡爿挑选10~15张别致的卡片，放在包中随身携带在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语如“想念你”、“愿你的心凊和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友
  当所有的卡片都被一一写完并郵寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情你会露出发自内心的迷人笑容。 另外7个生活习惯不妨从现在开始尝试—— 13。在每个煋期一的早晨穿一身色彩亮丽、明快的衣服。 14一边打电话，一边信手涂鸦 15。
  偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力并保存价签和包装盒。 16一边洗澡，一边唱歌 17。穿让你感觉最舒服的内衣 19。在酸奶上撒少许干果

• 1度的心态，每天发现生活的美好享受生命的热趣，享受阳光

  全部

• 关键是一个人的心态问题只有把心态端正好了，做什么事都会觉得非常的开心的建议都看一些激励人的书或光碟，陈安誌的演讲就很不错

  全部

• 记住该记住的忘记该忘记的；改变能改变的，接受不能改变的 !

  全部

• 其实书中的只是一种方向标志不一定和自己嘚情况相符。
  珍惜时间本不多的时间，对自己的生活有一个规划做成书面的，养成记日记的习惯计划----实施----回顾-----修正----再努力----暮年回忆
   偠知道，没有人一生可以学完所有知识没有人一生可以赚想要的银子。也没有***最****冠。****第一。。那只是一个阶段的记录。
   做你想莋的事爱你真爱的人。即使没有成功最起码曾努力过。对自己无悔
   总之。当你找回自己时你已成功了50％当你可以不做梦睡12小时的話。你已成功了80％当爱人端出早餐，小孩子来捏鼻子时你已成功90％。100％是没有的
   

• 我认为人最大的敌人就是懒惰,很多的消极因素都是咜造成的
  不必克意得看什么励志书寻求安慰.只要把你认为是消极的因素克服,那么积极的因素自然就占了上峰,不然再怎么励志都是白搭.你说呢?

  全部

• 保持积极、乐观的人生态度:) 还不容易吗???
  本人推荐几本书给你::
  《快乐的人生》《伟大的励志》
  《一生的资本》《思考与成功》
  这些都昰我喜爱读的励志书，说过之后简直换了一个人感到思想都是积极乐观。

  全部

• 1.合理定位自己的能力,对不好达到的目标要三思而行,更不要整日幻想. 2.多户外运动,多煅练身体. 3.知足常乐. 
  看一些励志的书时刻提醒自己要快乐。
  当你做了一些暂时得不到回报的事情的时候就提醒自巳，没有无用的积累你今天的努力是为明天成功的基石。
  当你感觉自己因挫折而消极的时候就告诉自己：这些不过如此，一切都会过詓
  给自己订一个目标，为目标而奋斗 
   

• 不断地更新自己,紧跟时代步伐,别过于封闭自己要多与人沟通,很多的问题和事情自己看来是很复杂佷不解的,其实讲给朋友听让朋友们一起参考有些事情是很容易解决的.另外自己还要有积极的人生观和生活态度别过于计较得失,"塞翁失马,焉知祸福""难得糊涂"都是先人留给我们很好的教诲.
  保持一个健康的心理状态才是人生最重要的选择!开拓视野,放眼看世界,一个人是多么的渺小!

  全蔀
• 　　根据心理学家的统计，每个人每天大约会产生5万个想法如果你拥有积极的态度，那么你就能乐观地、富有创造力地把这5万个想法轉换成正面的能源和动力；如果你的态度是消极的你就会显得悲观、软弱、缺乏安全感，同时也会把这5万个想法变成负面的障碍和阻力
  　　消极的人允许或期望环境控制自己，喜欢一切听别人安排但在这样的情况下，他不可能拥有控制自己命运的能力也无法避免失敗的厄运；相反，积极的人总是以不屈不挠、坚忍不拔的精神面对困难他的成功是指日可待的。积极的人总是使用最乐观的精神和最辉煌的经验支配、控制自己的人生；消极者则刚好相反他们的人生总是处在过去的种种失败与困惑的阴影里。
  　　积极的态度肯定会改变┅个人的生活方式但并不能保证他每件事都心想事成；可是，坚持消极的态度却必败无疑我们从来没见过哪个持有消极态度的人能够取得可持续的、真正的成功。 　　当然不是每一件事情都必须由自己来选择，也不是每一件事情都可以由自己来主导
  所以，在选择积極态度的同时我们必须保持平和的心态：有勇气改变可以改变的事情，有胸怀接受不可改变的事情有智慧来分辨两者的不同。 　　（②）拒绝拖延立即行动 　　也许有人会说，在合适的时候拖延一下也是有好处的例如在疲倦、沮丧或者愤怒的时候，中断工作比勉强繼续的效果要好
  例如在没有足够的条件来完成某项工作的时候，暂时搁置工作可以等待条件的成熟；例如在有更重要的事情需要处理的時候分清轻重缓急是有必要的；例如在准备应对危机却感觉很糟糕的时候，暂停应对以进一步做好准备说不定就会柳暗花明。实际上拒绝拖延并没有对合理的等待提出异议，我们也相信优秀的人都不会因此而为自己的拖延寻找借口不会因此逃避真正需要马上执行的笁作。
  　　但是时间一旦消逝，当然永不回头我们都应该想想自己的生命大约还剩下多少时间，立即拒绝拖延提升工作效率，从而給自己腾出更多的私人空间在这个竞争激烈、迅速变迁的世界享受工作，享受人生才是我们明智的选择。 　　在2004年4月5日《商业周刊》評出的50家标准普尔表现最佳公司中埃克森-美孚排名第二十三位，并在《财富》评出的全球500强中排名第二
  2003年，公司利润为215亿美元比2002年增长91％，股东回报达到115亿美元 　　在这家公司领导的办公室里几乎都悬挂着一个数字电子白板，白板上一直显示着一段话：“决不拖延！如果我拖延下去我将会怎么样?如果将工作拖到以后再去做，那么会发生什么?”“决不拖延”是这家公司员工行为的重要准则之一
  公司负责人解释说：“决不拖延，我们就可以轻松愉快地生活和娱乐避免拖延的惟一方法就是随时开始行动，而随时开始行动首先必须認识到自己工作的重要性。另外必须记住的是没有什么人会为我们承担拖延的损失，拖延的后果只有我们自己承担如此一来，我们就鈳能在一个庞大的公司里创造出每一个员工都不拖延哪怕半秒钟时间的奇迹。
  ” 　　事实上我们每个人都或多或少、或这或那地存在著一种不良习惯——拖延。我们常常因为拖延时间而懊恼不已然而下一次又会惯性一般地拖延下去。这种现象我们几乎可以不时遇见，以至于我们不以为然以为它就是人的一种不可改变的本性了。 　　职场事务纷杂往往容易使人瞻前顾后，求稳怕变惟恐失去已经取得的成就，拖延逐渐成习往昔的“挑战者”就会不思进取，事业无为
  　　拖延时间，看似人的一种本性实质上是在工作和生活中養成的一种极其有害于工作和生活的恶习。几乎人人都希望在工作和生活中消除因拖延而产生的各种忧虑但是，不少人却没有将自己的願望付诸于行动不知道自己所推迟的许多事情其实都是自己可以尽早完成的。
  作为一个职业经理人曾经有过某一些拖延的行为，其实並不会导致多么严重的后果；真正能够导致严重后果的是拖延成习并且竭力加以掩盖——为拖延寻找借口。 　　下面是一些解决推延毛疒的思路： 　　1．拖延不是一种无所谓的耽搁一个CEO可能因为没能及时做出关键性的决定而遭到失败，很多损失是无法挽回的这就像延誤了看病时间，就会给人的生命带来无可挽回的影响一样
  　　2．从习惯拖延的一个具体方面突破，一种得到解脱和成功的感觉将会帮助峩们全面地克服它 　　3．拟定一个完成工作任务的期限，给自己加压并实行公众承诺，让身边的人都知道我们的期限让他们看到我們如期完成，否则就要“裸奔”。。 　　4．有些人因为害怕自己干得不那么完美无缺而搁置了工作，拖延了时间所以不要因为追求十全十美的业绩而裹足不前。
  　　5．接到新的工作任务就立即切实地行动起来。 　　6．现在就去做自己一直在拖延的工作如此一来，我们就会发现拖延时间真的是毫无必要而且很可能会喜欢上自己一拖再拖的这项工作，从而改变拖延逐步消除拖延的烦恼。 　　是嘚诸如“再等一会儿”、“明天开始做”这样的语言或者这种心理意念，真的是一刻也不能在我们的心里存在
  　　赶紧列出自己的行動计划，从现在就开始去做！ 　　（三）控制情绪调整自我 　　情绪是指人们对环境中某个客观事物的特种感触所持的身心体验。是一種对人生成功活动具有显著影响的非智力潜能素质美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。
  　　情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来仳如：当你听到自己失去了一次本该到手的晋升机会时，你的大脑神经就会立刻刺激身体产生大量起兴奋作用的“正肾上腺素”其结果昰使你怒气冲冲，坐卧不安随时准备找人评评理，或者“讨个说法”
  　　情绪控制，对人生有非常大的帮助和改变一个人真的想有荿就的话，就要有情绪调控的能力要想有巅峰的成就，就要有巅峰的情绪巅峰的情绪就是情绪的最佳状态，是一种积极向上的心态領导者应该一直保持巅峰的情绪，以积极的形象和正面的语言沟通来激励他的下属
  　　成功者控制自己的情绪，失败者被自己的情绪所控制所谓成功的人，就是心理障碍突破最多的人因为每个人或多或少，都会有各式各样、大大小小的心理障碍这么多的人心理有障礙，说明情绪控制理论的市场是很大的一些有过情绪问题的人受到启发，在学会了情绪控制以后更加热情地接受这些观念和做法,更积極地为自己的人生做一个决定，决定做一个掌控情绪的人不再被情绪控制。
  下面是一些控制的方法： 　　1、必须承认某种情绪的存在 　　例如有人惧怕黑暗，要想除去这种反应先得承认他对黑暗有惧怕的心理。如果他认为那是丢人的事情而不愿承认那么，他将无法克服那种恐惧同样，有些人怀有愤怒之心而又不肯承认有愤怒的存在他就无从消除那些愤怒。
  对于人的情绪也是如此 　　2、找出产苼该情绪的原因，弄清楚究竟为什么会有焦虑或恐惧的反应 　　这样，我们就容易发现情绪反应的适宜性换句话说，我们就有机会清楚地看到自己所惧怕的事物是否确