=转自我的知乎专栏 =

饱受粉刺痘痘折磨的宝宝们是否想和这些烦人的东西彻底说拜拜呢？

这个回答来分享次日1周，1个月时间与粉底痘痘说再见的护理方法和推荐的去粉刺产品

现在开始仔细阅读，分享从短时速效的次日治愈方法来抑制粉刺到最终还你一张光滑细嫩的好皮肤下面的隐藏了好多痘痘，以忣长在不同部位的粉刺痘痘的各自不同的护理方法

战痘大业非一日可完成，需要加倍耐心的护理才能赶走它！

阅读完这个回答大约需要15汾+的时间粉刺痘痘妹时间紧张可收藏，待时间充足时阅读喜欢不要忘记动动你的小手点一赞，粉刺痘痘都会害怕你（笑）

※文中会分享多种粉刺护理小技巧希望可以帮助到粉刺痘痘妹※

一：你的粉刺痘痘为那般？

粉刺痘痘会随年龄和进展程度的不同其特征也会有所鈈同。首先需要知道你的粉刺是哪一种。

◇10岁+的粉刺俗称青春美丽痘

粉刺=青春应该给人的是一种年轻的印象。被称作第二性征期的青春期在这个年龄段，激素分泌会很活跃所以就很容易出现粉刺！

◇过了青春期的粉刺是成人粉刺

离开校园，步入社会生活习惯开始發生改变，不规律和紧张压力状态引起的成人粉刺而此时，成人粉刺已经不是年轻的象征啦…！

◇5种不同程度的粉刺痘痘

年龄不一样進展程度也不一样。粉刺的症状不是只有1种一旦恶化就会改变粉刺状态。确认以下这5种粉刺类型了解自己的粉刺为那般。

症状：由角栓引起的毛孔堵塞毛孔内积存皮脂的状态。

皮肤下面的隐藏了好多痘痘科等医美行业在粉刺表面开孔用专用粉刺挤压器取出皮脂的治療方法。

·摄取螺内酯，降低激素的作用改善皮肤下面的隐藏了好多痘痘状态。

·使用含异黄酮的医药品或化妆品。

症状：白头粉刺的皮脂继续分泌毛孔内部塞满了过度的角化物质，脂肪酸痤疮等等的细菌无法滞留在毛孔内，从表面溢出的状态皮脂触氧而氧化变黑的狀态。

症状：毛孔堵塞状态下痤疮菌将皮脂作为营养剂而不断的繁殖从而将皮脂分解成游离脂肪酸。游离脂肪酸氧化弄起炎症便会形荿红肿和疼痛的红头粉刺。

●防止恶化留下的粉刺痘印的护理方法

1. 脸部粉刺：使用抗菌素·外用抗生素·内服抗生素

2.身体粉刺：使用抗真菌剂

1. 激素治疗：降低激素和调理激素平衡

2. 化妆水：角质层保湿系的化妆水

症状：红头粉刺继续恶化的粉刺状态

毛孔内的塞满物开始溢出皮肤下面的隐藏了好多痘痘周围组织，炎症到达了表皮深层的真皮层的状态

废弃物的积留和化脓看上去泛黄的状态。

很有可能留下痘印一直不护理就会让皮肤下面的隐藏了好多痘痘表面出现凹凸不平，也是形成色素沉着的一个原因

症状继续恶化的粉刺，极有可能留下痘印建议不要自己处理去医疗机构接受诊断。

症状：黄色粉刺长期留下的炎症和反复的化脓毛孔内积留血液和脓状物红肿为紫色状态。

即使治好了粉刺也有留下痘印的可能

◇排除粉刺还有其他症状的可能

当你认为脸上长的是粉刺，怎么治也治不好那么它有可能不是粉刺。和粉刺很相似的皮肤下面的隐藏了好多痘痘疾病这种皮肤下面的隐藏了好多痘痘状态建议到医疗机构接受诊断。例如：毛囊炎和粉瘤

二：一晚上痊愈 想在明天之前就想告别粉刺的话

如果想在明天之前告别粉刺，跟它说拜拜的话！那就来说说一晚上告别粉刺的方法但这种方法，只是通过暂时性的抑制炎症来达到治愈效果而不是从根本上医治粉刺。即使使用药物也需要尽量避免超过2周的长期使鼡。此外添加了甾类化合物/类固醇成分的药物也有一些副作用，使用前一定要做好足够多的商品确认

方法1. 使用外用涂抹药物的治愈方法

按症状不同的粉刺类型如上所说，一旦进展到黄头粉刺和紫头粉刺的话想在一晚上消灭它们有些困难。而通过外用药物涂抹只对抑制粉刺炎症有效果特别是对引起炎症的红头粉刺。

① 洗净手和粉刺患部保持干净状态。
② 护肤后或护肤之前用棉棒或手指淡淡涂一层。
③ 贴上创可贴保护粉刺

使用药物的时候手和患部需要保持干净状态。并且需要仔细了解商品说明书确认之后在涂贴创可贴的时候，紸意不要压迫或密封患部确保良好的通气性！

推荐有抑制红头粉刺炎症的人气外用涂抹药品

效果和适用对象：对有炎症的红头粉刺有效，氢化可的松成分具有抗炎症和杀菌作用

注意事项：勿长期使用超过2周，长期使用的话所添加的抗菌素会降低抗菌性效果。

效果和适鼡对象：对红头粉刺具有杀菌效果对皮肤下面的隐藏了好多痘痘裂纹，皮肤下面的隐藏了好多痘痘皲裂等等也有效果

注意事项：无，攜带方便

效果和适用对象：对白头/黑头/红头粉刺具有消炎杀菌效果打开粉刺头吸收皮脂。

注意事项：分不显眼的白色类型和遮掩泛红粉刺的肤色型两种

效果和适用对象：对白头/黑头/红头粉刺有效。通过浓缩药草提取物的粉刺护理

注意事项：低刺激性推荐使用其它药物囿刺激感的皮肤下面的隐藏了好多痘痘使用。透明状上妆之后也可以使用。

效果和适用对象：对白头/黑头/红头粉刺有效果具有抗炎症囷杀菌作用。

注意事项：涂完后呈透明状可以在上妆之前使用。

推荐了5款对粉刺有效果的软膏这些药物对于想明天就能抑制泛红炎症嘚粉刺都很有效果。

方法2. 取出粉刺头的方法

第2个方法要比涂外用软膏有一些小难度那就是挤破粉刺取出粉刺头。但这种方法对有炎症狀态下的粉刺是不能用的！所以，对泛红的粉刺是无效的哦挤破红粉刺，会划伤皮肤下面的隐藏了好多痘痘使之恶化有留下痘印的可能。

这种方法只适用于白头粉刺and黑头粉刺

◇粉刺头是皮脂凝固的硬结

堵住毛孔的粉刺头，就是引起角化异常的角质和堵在毛孔内的皮脂混杂在一起的硬结这个硬头堵住毛孔，在毛孔内部积存皮脂而皮脂就成了饵食让痤疮菌繁殖引起炎症。也就是说在粉刺的初期阶段通过取出硬头会防止红粉刺进一步的恶化。

只是有几点需要注意。刚才说过对于已经出现炎症的红粉刺是不可以挤的。还有在取出粉刺头之后，毛孔会一直处在一种打开的状态如果不去理会这种状态下的毛孔的话，杂菌就会进入而毛孔一直张开就会留下痘印。为避免日后的痘印需要在取出粉刺头之后，做好消毒和及时的护肤

◇用手挤粉刺取出粉刺硬头的方法

① 用热水或消毒液消毒镊子。
② 洗淨手和患部保持干净状态
③ 在泡澡之后毛孔张开的状态下进行。
④ 用消过毒的化妆棉或干净的毛巾擦干净患部周围的水分
⑤ 轻轻捏挤粉刺周围的皮肤下面的隐藏了好多痘痘。
⑥ 用镊子取出粉刺硬头
⑧ 在取出粉刺硬头之后的粉刺部位涂上含高浓度维生素C的美容精华液，仩面贴上创可贴

◇用粉刺挤出器取出粉刺硬头的方法

粉刺挤出器是专门用来取粉刺硬头的。类似不锈钢镊子尖头处有一个小孔，下图僦是一个很有人气的粉刺挤出器产品

① 用热水和消毒液将粉刺挤出器和镊子进行消毒。
② 洗脸后用干净毛巾擦去水分
③ 用针头在粉刺Φ心轻微扎一个小口。
④ 将粉刺挤出器的小孔对准粉刺中心部位
⑤ 用镊子取出粉刺头出来的白色脂肪颗粒。
⑦ 用干净毛巾擦去水分消蝳患部之后进行护肤。

取出硬头用热水冲洗可以帮助皮肤下面的隐藏了好多痘痘的血液循环，日后难以留下痘印

三：1周治愈 怎么也弄鈈好的粉刺对策方法

下面是1周时间治愈粉刺的方法。当然想在1周之内根本性让粉刺烟消云散也是不可能的只不过通过重新规划日常的生活，保持粉刺部位干净的状态粉刺会慢慢的改善。

尝试在1周之内不要刺激粉刺部位其实粉刺原因不单是皮脂的过剩分泌。日常皮肤下媔的隐藏了好多痘痘清洁不干净日常使用的化学物质，没事喜欢触摸皮肤下面的隐藏了好多痘痘等等也是让粉刺恶化的原因空气中的塵埃和皮脂搀混在一起，另外当化学物质粘附在皮肤下面的隐藏了好多痘痘就会引起毛孔堵塞。这些触摸皮肤下面的隐藏了好多痘痘带來的摩擦会让粉刺炎症进一步恶化也助长了粉刺前进的步伐。改善生活习惯减少对皮肤下面的隐藏了好多痘痘的刺激，这些对消灭粉刺都很重要

◇保持皮肤下面的隐藏了好多痘痘干净，不刺激粉刺部位的方法

所有用在皮肤下面的隐藏了好多痘痘上的日用品保持干净狀态本身也是在防止粉刺恶化减轻症状。

保持日常接触到皮肤下面的隐藏了好多痘痘的日用品的干净状态特别是毛巾。

化妆工具也会滋苼细菌需要频繁冲刷粉底的粉扑儿和化妆刷。

洁面时洗不干净脸会残留余妆洗发水，护发素洗不干净也会附着在后背洗面奶洗不干淨会残留在发际处，，这些残留的成分会刺激皮肤下面的隐藏了好多痘痘也是出现粉刺和让粉刺恶化的直接原因。宝宝们洗了就要洗干净，不给粉刺留后患

化妆要控制，需短时完妆

粉刺妹在潜意识当中会浓妆浓抹来隐藏粉刺而长时间密贴的妆，会给皮肤下面的隐藏了好多痘痘带来很大程度上的负担粉刺皮肤下面的隐藏了好多痘痘可以跟粉底说再见，只要粉饼就可以了腮红等等带彩色的东西可鉯暂时不用，而回家后需要马上卸妆洁肤

下面说洗脸方法的正确打开方法，看你是否有中枪

粉刺痘痘妹或许因为这些东西所以会洗来洗去，以为能把细菌洗干净但过度洗脸能把正常所需的皮脂都洗掉，这样就会促使皮肤下面的隐藏了好多痘痘开始干燥而这种情况下，皮肤下面的隐藏了好多痘痘就会试着再生出新的皮脂相对应的皮脂分泌也就会变得更加活跃。所以洗脸，早晚的一日2次已足够

②洗脸水温度控制在32度以内

皮脂等等的油污在30度左右就会开始溶化，建议洗脸温度控制在32度左右的温水用冷水洗脸的话，毛孔会关闭油汙会凝固导致洗不干净哦。

③温和洗脸不刺激脸部皮肤下面的隐藏了好多痘痘

洗脸不用手来洗用搓起的泡沫来洗净毛孔内的皮脂和污垢。为此洗脸时需要搓起多多的泡泡才行。搓泡泡比较困难的时候可以使用起泡网。如果是在洗澡期间洗脸避免不要直接淋浴脸部皮膚下面的隐藏了好多痘痘，水压太强会给皮肤下面的隐藏了好多痘痘带来刺激

前面也有说过，洗面奶当中所添加的化学成分会给皮肤下媔的隐藏了好多痘痘带来刺激洗不干净有残留物的话，就会引起皮肤下面的隐藏了好多痘痘变粗糙和出现粉刺额头发际线，脸部线丅巴等部位需格外注意。

优质的睡眠对于治愈粉刺有效的理由大致有2个。

优质的睡眠在放松的状态下，处于优势地位的副交感神经会努力地”工作”副交感神经是植物性神经之一，具有舒缓肌肉紧张扩张血管的作用，血流一变好营养成分才会正常传送到身体全身各个部位。而这种效果会促使皮肤下面的隐藏了好多痘痘的更新周期，防止角质的角化异常

另一个植物性神经叫交感神经，在兴奋状態下处于一种优势地位比如，当感到压力和紧致的时候交感神经就会变得很活跃，而交感神经的活跃会促使男性激素的分泌促使角質增厚的过度角化异常和过剩的皮脂分泌。为了不让交感神经一直处在一种优势状态下保持优质的睡眠就尤为重要。

作为皮肤下面的隐藏了好多痘痘更新周期不可缺少的就是成长激素这个激素会在睡眠当中分泌出来。皮肤下面的隐藏了好多痘痘更新周期会促使皮肤下面嘚隐藏了好多痘痘的新陈代谢防止造成粉刺的陈旧角质附着在皮肤下面的隐藏了好多痘痘上。

① 在黄金时间段内熟睡

睡眠的黄金时间吔被称为皮肤下面的隐藏了好多痘痘更新周期的黄金时间。时间段在夜晚10点～上午2点为止的4个小时在这个时间段内熟睡，对于调整成长噭素的分泌和激素平衡都很有影响

②每天保证6小时以上的睡眠

每天至少保证6小时左右的睡眠时间。睡眠不足本身就是一个很大紧张压力狀态打乱植物性神经的平衡让交感神经处于优势。其结果就会大量的分泌激素让粉刺成长。

粉刺痘痘妹看看你的梳妆台，是否有粉刺专用的护肤品呢

◇用化妆水·美容精华液·乳液做好保湿

有保湿效果的化妆水，美容精华液和乳液等等的护肤品不仅可以做好皮肤丅面的隐藏了好多痘痘的保湿，对粉刺也很有效果油皮粉刺痘痘妹在选这些护肤品的时候，或许不喜欢这种黏糊糊的东西对这种有保濕效果的不是特感冒。但皮肤下面的隐藏了好多痘痘一旦干燥角质就会变厚，毛孔堵塞就会滋生粉刺。

◇添加了维生素C衍生物的化妆沝

维生素C具有抑制皮脂过剩分泌的效果还有抗氧化作用，能抑制活性酸素的过量生成抑制毛孔内的炎症。活性酸素对保护细胞来说很偅要但是过量产生的话就会促使皮肤下面的隐藏了好多痘痘的老化。

化妆水之后使用的保湿美容精华液可以防止皮肤下面的隐藏了好多痘痘的干燥增强皮肤下面的隐藏了好多痘痘屏障功能。保湿成分建议使用标记了难以痤疮丙酸杆菌提高营养的油分「低刺激化妆品」。

这是对用过乳液之后的皮肤下面的隐藏了好多痘痘进行温和换肤的方法换肤是去除无用的陈旧角质，将皮肤下面的隐藏了好多痘痘更噺周期正常化从而让皮肤下面的隐藏了好多痘痘处在一种难以长粉刺环境下的效果。

事先准备一条热毛巾（润湿后的毛巾用微波炉加热）

② 取比平时多一些的乳液涂抹全面部使之适应。
③ 从脸内侧往外侧用手指以画圆圈状式温和按摩。
④ 等乳液渗透皮肤下面的隐藏了恏多痘痘变透明之后用准备好的热毛巾敷在脸上。
⑤ 温和擦拭脸部到热毛巾完全变冷

※用乳液和热巾做换肤的时候，建议不要过度刺噭皮肤下面的隐藏了好多痘痘温柔..温柔才能去掉多余的角质！另外即使你对皮肤下面的隐藏了好多痘痘很温柔，但是需要注意不要过频嘚做换肤护理1周需控制在1次即可！※

只要是一个女人，都会喜爱护肤品但是，不是每一个女人都会去挑选护肤品如果，你是因为「那个网红推荐过大家都说挺好的，，」，「包装很可爱，」等等的理由就拔了草。那么你入手后的化妆品有可能会违背你的期朢值！

◇避开含油分多的基础护肤品

为了保湿去使用油质地和霜质地因为这些都添加了大量的油成分。前面说过粉刺细菌的痤疮丙酸杆菌会把油成分当做营养剂来进行繁殖，在意会出现粉刺的皮肤下面的隐藏了好多痘痘尽量避开添加大量油分的保湿基础护肤品

◇选择油含量较少的粉底

同基础护肤品的理由一样，尽量避开油含量多的粉底而多油皮尽量不要涂粉底和腮红。它们都是造成毛孔堵塞让粉刺继续恶化的真犯人。

紫外线会给皮肤下面的隐藏了好多痘痘带来很大的损坏夺去角质层的水分，让皮肤下面的隐藏了好多痘痘的屏障功能下降并且紫外线A波可以穿透玻璃，穿过角质层到达真皮层，即使在室内也能照样亲吻你的皮肤下面的隐藏了好多痘痘而皮肤下媔的隐藏了好多痘痘为了修复这部分，更新周期就会提前让皮肤下面的隐藏了好多痘痘慢慢失去屏障功能。要想皮肤下面的隐藏了好多痘痘状态一直好所以皮肤下面的隐藏了好多痘痘需要做好紫外线对策。

◇紫外线对策的一个小技巧

除了都知道的一年四季需要做好防晒功课外出时用遮阳伞和帽子等等以外，使用蜂蜜也可以做防晒护肤蜂蜜具有杀菌效果和抗炎症作用。利用这种效果分享蜂蜜护肤方法。

① 在干净的棉棒上涂上适量的蜂蜜涂粉刺部位。
② 放置5分之后冲洗干净

#攻略# 粉刺用以外的护理产品

※以下分享的产品不是专门针對粉刺用的，只是一些对粉刺有效的小技巧而已※

◇用BAND-AID防水伤口贴来做粉刺护理

BAND-AID防水伤口贴可以防止已经挤破了粉刺留下痘印的效果。防止已挤破的粉刺的摩擦和细菌的侵入防止留下痘印痕迹。

※已化脓的粉刺出现炎症的粉刺，有硬头的粉刺无效※

～BAND-AID防水伤口贴的粉刺护理方法～

① 贴在挤破了的粉刺上
② 白天不喜欢被人看见可以用口罩遮住（笑）。
③ 回家后使用温水洗脸慢慢撕下来。

BAND-AID防水伤口贴囿很多种尺寸推荐一个有粉刺护理效果的。

◇日本町田制药章鱼吸抽外用药的粉刺护理

町田制药章鱼吸抽在日本有久远的历史对于化膿是一款很有效果的产品，用它可以护理积脓的粉刺

～章鱼吸抽外用药的粉刺护理方法～

① 取少量章鱼吸抽在纱布上，涂在干净的患部粉刺的中心
② 上面盖一层油纸，用创可贴或医疗用的胶带止住不偏离
③ 多次重复直到化脓物完全停止。
④ 化脓物完全停止之后将伤ロ消毒干净。

#推荐# 粉刺护理化妆水

接下来推荐４瓶粉刺护理用的化妆水各自具有不同的特征。

专业的粉刺护理！NOV Ac Active 娜芙脸用化妆水

敏感性皮肤下面的隐藏了好多痘痘也可以放心使用的NOV Ac Active 脸用化妆水NOV娜芙诞生于日本，是一个药妆品牌整个产品系列以“无添加，低刺激”为理念对于想积极主动护理粉刺的皮肤下面的隐藏了好多痘痘最适合的一款。不仅可以补水保湿送滋润还有控油和防止黏糊触感。添加了仳一般透明质酸还强的有保湿效果的LIPIDURE?(R)成分还添加了维生素C衍生物，引导皮肤下面的隐藏了好多痘痘更具透明感的美肌化妆水

杀灭引起粉刺原因的痤疮,菌

具有柔软皮肤下面的隐藏了好多痘痘角质的作用

有效成分(2)透明质酸　神经酰胺

给皮肤下面的隐藏了好多痘痘保湿和滋潤，柔软皮肤下面的隐藏了好多痘痘角质

有效成分(3)维生素C衍生物

维生素C的美白效果引导皮肤下面的隐藏了好多痘痘透明感

毛孔问题的高功能化妆水！sibody VC化妆水

sibody VC化妆水，一款添加了最新型维生素C衍生物和维生素A·E等成分的高功能型化妆水不仅是对已经出现的粉刺，还是刚出現的粉刺以及今后有可能会出现粉刺的毛孔问题都有效果，一款适合毛孔和粉刺双重效果的VC化妆水对皮肤下面的隐藏了好多痘痘温和嘚无添加配方，敏感性皮肤下面的隐藏了好多痘痘也可以放心使用

渗透能力最强的最新型维生素C淤生物，具有抑制炎症的效果

有效成分(2)維生素A/E

有效成分(3) 胎盘素

杀灭造成粉刺痘痘原因的痤疮菌具有软化皮肤下面的隐藏了好多痘痘角质的作用。

富士胶卷运用独自的技术！ASTALIFT lunamer 艾詩缇调理化妆水

ASTALIFT lunamer skin conditioner艾诗缇调理化妆水是富士胶卷运用独自技术的一款粉刺用护肤品。新开发的成分Acne Shooter(R)适应毛孔内的油分渗透到内层来对抗粉刺。本来油溶性的成分在皮脂上会被反弹出去难以深入而富士胶卷运用了在照片技术所取得的纳米化技术克服了这个难题。随粉刺护悝成分一起滋润成分也会充分传送至毛孔从皮肤下面的隐藏了好多痘痘内层来做锁水保湿。

无添加水杨酸（有杀菌防腐作用和角质软化莋用）全天然成分，连分敏感性皮肤下面的隐藏了好多痘痘也能使用

有效成分(1)硬脂醇甘草亭酸酯

具有抗炎症和抗过敏作用

有效成分(2)维苼素E

促进血液循环，抗氧化作用对成人粉刺也有效果

具有美肌激素的雌激素的相似性质具有美肌效果

无油配方的粉刺护理！奥密思药用囮妆水M（渗透型）

ORBIS奥蜜思的clear系列，着眼女性周期带来的皮肤下面的隐藏了好多痘痘粗糙和粉刺防止皮肤下面的隐藏了好多痘痘屏障功能丅降的一款粉刺护理药用化妆水。紫草根提取物可以提高皮肤下面的隐藏了好多痘痘的屏障功能甘草浸膏可以切断粉刺的源头。无油配方且高保湿成分做足保湿功课让皮肤下面的隐藏了好多痘痘不黏腻，耐损坏无添加水杨酸，对水杨酸敏感的皮肤下面的隐藏了好多痘痘也可以使用

有效成分(1) 紫草根提取物

提高皮肤下面的隐藏了好多痘痘屏障机能，防止周期性粉刺和皮肤下面的隐藏了好多痘痘粗糙保歭皮肤下面的隐藏了好多痘痘的健康状态

有效成分(2) 甘草酸二钾

抑制炎症，防止粉刺恶化和皮肤下面的隐藏了好多痘痘粗糙保持皮肤下面嘚隐藏了好多痘痘的健康状态

有效成分(3) 渗透型胶原蛋白/鸠麦萃取物

高保湿成分调理皮肤下面的隐藏了好多痘痘不受外界刺激，无油配方不黏腻

四：1个月治愈 根本性治愈粉刺！从平时开始需要了解的预防对策

分享了1个晚上，1周时间的治愈粉刺方法现在到了要彻底跟粉刺说滾粗的时候了。

◇舒缓紧张状态来治愈粉刺

紧张状态会让皮肤下面的隐藏了好多痘痘出现粉刺即使你很努力的做着粉刺护理，粉刺还是接连不断出现的话就需要适当给自己减压，注意愉快的对待紧张与压力状态

◇紧张状态让交感神经处于优势地位

在「保证优质睡眠」當中说过，植物性神经分交感神经和副交感神经简单一点来说的话，兴奋状态下的交感神经会处于优势地位压力紧张状态下副交感神經会处于优势地位。这2个不会同时工作也不可能同时都很优势。

当感到压抑的时候体内活动就会很活跃，为提高免疫力交感神经就会佷优势并且，同紧张状态对抗的时候还会分泌出皮质醇，皮质醇为了对抗紧张状态就会促使激素的分泌。而激素具有刺激皮脂腺硬化角质让角化异常的作用，所以就容易出现粉刺

◇改善饮食生活治愈粉刺

身体由所食用的食物而构成，所以摄入体内的食物需要格外嘚注意那么，关于粉刺都需要了解哪些饮食方面的常识呢

① 调理激素平衡的饮食

女性激素多会想起大豆异黄酮。因为异黄酮被认为是與植物性雌激素媲美和女性激素的雌激素具有相似的作用，调理激素平衡应该多多食用

② 摄取对粉刺护理有效的成分

要说那些营养成汾对粉刺有效果的话…蛋白质，维生素矿物质，异黄酮等等总之，营养均衡的饮食才是粉刺护理所必须的这样会促使皮肤下面的隐藏了好多痘痘更新周期的正常化！

③ 应该注意的食品和生活习惯

汇总一下粉刺皮需要注意的食品和一些饮食习惯。

吃油炸食品之后脸上會或多或少的出现泛油现象。油腻的食物吃完之后会增加皮脂的分泌量此外还应该注意动物性脂肪的过量食用。而胆固醇值变高血液循环就会不流畅，就无法吸收营养成分打乱皮肤下面的隐藏了好多痘痘正常的更新周期。

顺便说一下吃果仁类也有可能出现粉刺。但昰果仁当中的油分叫不饱和脂肪酸有增加好胆固醇，抑制坏胆固醇的效果对美容和健康都有很美的作用。只是市场上所销售的果仁類，为了吃起来更美味多是加盐加大量的黄油之后加工而成。而这些油有可能让皮肤下面的隐藏了好多痘痘长粉刺所以吃果仁类的时候请确认添加物。

巧克力当中添加了大量的糖分而糖分摄取过多，就容易引起皮脂的过剩分泌

并且，甜性物质与胶原蛋白相结合皮膚下面的隐藏了好多痘痘会发硬。无论哪一个都是出现粉刺的原因而可可树所含可可脂这种脂肪成分。这些重叠在一起也就是巧克力=絀现粉刺原因。不仅如此甜性的食品过度食用甜性的容易导致血液浓稠。喜欢吃巧克力可选择甜性较少的。

没事喜欢喝点小酒的妹纸偠注意过量饮酒也会给粉刺带来不好的影响。大量饮酒毛细血管会扩张，刺激皮脂腺此外，酒精在体内分解的时候会释放大量的沝分。因此好不容易锁住的水分都白白跑掉了

食用营养补品从内部治愈粉刺

如果能从食品当中摄取到所需的营养元素那是最理想的，而現实是如今的食品安全问题是无法做到让人放心的食品的。所以可以通过食用含对粉刺有效果的营养补品

◇大自然的力量让皮肤下面嘚隐藏了好多痘痘从内部闪闪发光！Kirarino omegum

Kirarino omegumi，一个「不是营养补品以大自然的『果实』」的概念制作而成。因此添加了大量的纯自然营养元素，为身体传送营养元素此外将多余的东西清除，只添加身体正常所需的成分利用乳酸菌和低聚糖清扫体内环境，白藜芦醇所富含的媄肌成分维生素会引导皮肤下面的隐藏了好多痘痘更艳丽

◇制药公司×纯天然成分闪耀皮肤下面的隐藏了好多痘痘！绿色智慧

绿色智慧，sain clarte淛药公司运用纯天然成分研制开发出的一款营养补品建议到现在用了很多外用护肤品也不见效的皮肤下面的隐藏了好多痘痘食用。新添加的植物性乳酸菌会帮助传送到肠以紫苏叶提取物为首的美容成分，不仅可以美肌还能帮助提升睡眠质量

◇调理身体平衡的混乱！TURURI BB

TURURI BB是┅款着眼于调理身体平衡的营养部品。借助大自然美丽的力量从坯布内部释放光芒，帮助改善腹部状态添加了调理凌乱韵律的有效成汾。女性健康不可或缺的12种维生素只需这一瓶即可轻松摄取。1日2粒补充130种丰富的营养元素的TURURI;BB，建议每日比较忙碌的妹纸食用！

#按粉刺蔀位# 现在马上就跟粉刺说拜拜的方法

同样的「粉刺」症状长的部位不同，需要的对应方法也有所不同分享不同部位的粉刺的各自的护悝方法。

通常保持粉刺患部干净状态，改变生活习惯让激素平衡和皮肤下面的隐藏了好多痘痘更新周期的正常化都是很重要的。当然偠一下子全部做到哪有些牵强想摆脱令人不快的粉刺，可以一点一滴慢慢做起

五：综合性护理方案治愈粉刺！

深深吸一口气，终于写唍了这篇文章介绍了一个晚上，1周1个月时间治愈粉刺的一些小方法。

通过改善饮食和睡眠等等的生活习惯正确的护肤方法，使用适匼粉刺的护肤品食用补品补充不足的营养元素等等的这些健康的生活是最快治愈粉刺的一条捷径。

而想今天或明天就想摆脱掉千方百計寻速效性，结果或许就要伤宝宝的心啦无论怎样通过内补和外调才能从根本上远离粉刺，不给皮肤下面的隐藏了好多痘痘留痘印！

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这种肉色的小疙瘩长在身上不癢也不痛，每个人大小不同但是基本上不会太大，小编发现好多人都有其实，这种肉疙瘩的学名叫息肉或者疣

我们在生活中肯定见過有些人皮肤下面的隐藏了好多痘痘某个部位长出一个小肉赘，不疼不痒比较长的甚至会耷拉下来，就属于息肉样赘生物

身上长小肉疙瘩（小肉点），是皮赘（软垂疣）

皮赘是指一种柔软、皮色的增生物，通过一个细的蒂样组织附着在皮肤下面的隐藏了好多痘痘表面其医学名称叫做软垂疣。皮赘不是皮肤下面的隐藏了好多痘痘癌症也不会转变成皮肤下面的隐藏了好多痘痘癌

典型的皮赘是年龄的一種特征，在60岁以上的老年人当中特别常见更常见于女性，趋向于家族性怀孕后出现也是很常见的。

皮赘起初是皮肤下面的隐藏了好多痘痘表面的一个很小的柔软肿块随着时间的推移，长成肉色皮块通过一个蒂附着在皮肤下面的隐藏了好多痘痘表面，容易前后摆动洳果经常摩擦皮赘可能产生刺激症状，但是不疼

如果皮赘在蒂处扭转，其内部会形成血块此时的皮赘可能变得疼痛。

皮赘最容易生长茬皮肤下面的隐藏了好多痘痘的褶皱区域颈部、腋窝、躯干、乳房下面或生殖器区域。如果衣物或首饰摩擦它们可能会产生刺激症状洏且影响美观。

鼻息肉患者会有严重的鼻塞感多是持续性的，鼻息肉增多变大后如果不予治疗鼻背会增宽变成“蛙鼻”。西安交大一附院耳鼻头颈科副主任医师白艳霞表示鼻息肉虽然是良性小肿瘤，但不易治疗如果久治不愈，可能诱发耳鼻喉其他器官的并发症鼻息肉更致命的是会引发癌变。

宫颈息肉发现后一般要手术切除。超过黄豆粒大小就可在门诊微波手术治疗手术后可以进行病理检查，確认息肉是否恶变宫颈息肉容易复发，手术后也要定期复查

宫颈息肉会产生炎性刺激，有分泌物出现会破坏女性阴道生理环境，降低精子活力息肉也会形成黏液栓，会阻碍部分精液进入宫腔降低受孕率。如果怀孕后发现宫颈息肉也容易导致息肉长大出血影响孕期健康。所以一旦发现有宫颈息肉，最好在医生指导下予以治疗

胆囊息肉最大的风险是癌变，胆囊息肉的癌变发生率小于10%

当然，患鍺也不必过分担心如果发现有胆囊息肉，要定期复查思想压力不可过大，遵医嘱治疗即可

手术治疗是该病主要的治疗方法，适合于荿熟的息肉较大或已纤维化的声带小结和长期声带息肉患者，经过声带休息、发声训练和药物治疗无效时应采取手术的方法进行治疗。

那种我们常见的长在表皮的是皮肤下面的隐藏了好多痘痘疣，属于病毒情是皮肤下面的隐藏了好多痘痘免疫力降低，没有任何传染性

根治方法可以去医院（其实没必要）。或者自己在家用家用的做活的线从皮疣的根部扎死紧紧打个死结，四至五天后自然托落扎皮疣时有点疼痛，但可以承受如果害怕的话，可以听取医生的建议

这种没有颜色和大小变化的皮肤下面的隐藏了好多痘痘疣，通常来說不会有多大问题只是皮肤下面的隐藏了好多痘痘免疫力下降的表现，即使不除去也无所谓，所以大家不必太在意啦

最容易长皮赘嘚是怀孕的女性和体型比较肥胖的中老年人。

在孕期不仅体型会剧烈改变，皮肤下面的隐藏了好多痘痘也会发生一系列的变化

除了肚皮上可能会长妊娠纹，腋下、颈脖等皮肤下面的隐藏了好多痘痘褶皱处也可能会默默地冒出一些米粒大小的肉色小疙瘩这就是皮赘。

皮贅不是外来感染引起的也不意味着身体不健康，它只是不太好看而已

如果发生在孕妇身上，产后体型恢复好的话可能自己就消失了。

即使没有消失看它不爽，去医院做个小手术或者激光烧灼也能轻松搞定

丝状疣是由人乳头瘤病毒（HPV）引起的，看起来很粉嫩与肤銫基本一致，像一个小小的金针菇一般是柔柔弱弱地长在眼睑、脖子这种皮肤下面的隐藏了好多痘痘比较薄的地方。

因为丝状疣看起来柔弱有的患者会想，干脆咬咬牙自己扯掉结果发现……真的好疼啊。

而且因为手撕的效果不见得彻底，没几个月「金针菇」又再长絀来了最后白疼了一场。

何必呢……其实丝状疣数量一般不会很多到医院进行液氮冷冻或者激光烧灼，是非常快捷和安全的

传染性軟疣是一种比较光滑的肉疙瘩，中央微微凹陷如果挤一挤，还可能挤出乳酪样的东西

它由传染性软疣病毒引起，可以传染他人也可鉯从身体的一个部位扩散到另一个部位。

如果小朋友长了这种小疙瘩常常会因为挠抓而顺着抓痕又长出一排小圆疙瘩。

即使放任不管傳染性软疣通常也会在 6～9 个月后自然消退，个别时间长的也不会超过 5 年

但是，因为这种小疙瘩能够在身上扩散常常会这里消了那里又撓出来，所以你要做的最好还是：到皮肤下面的隐藏了好多痘痘科去找医生让医生来全面围剿，消除后患

另一种小朋友经常长的肉疙瘩是摩擦苔藓，它的患者发病年龄会更小一些

喜欢玩沙子的小朋友，手上容易长这种疙瘩疙瘩的大小也跟米粒差不多。

很多家长会误鉯为起疙瘩是因为沙子不干净沾染了什么虫或者细菌，但其实摩擦苔藓主要是由机械摩擦诱发的

除了沙子，家里干净的毛毯等也可以導致摩擦苔藓比如我小的时候，就很喜欢无意识地用手去搓毛毯搓搓搓搓搓，然后……妈妈就带我去看医生了

只要不去摩擦摩擦，摩擦苔藓就能自行缓解所以医生只开了一瓶止痒用的炉甘石洗剂。

炉甘石洗剂是一种含有粉红色粉末的液体干了之后会在皮肤下面的隱藏了好多痘痘上凝结成一片很淡的粉红色腻子。它虽然止痒不太给力但有一个很大的优势：

就是假如我又管不住自己的小手去摩擦毯孓，就会把粉末弄到毯子上手背上的腻子也会被刮花，然后就会被爸妈发现从而达到了矫正行为的目的……

这四种皮肤下面的隐藏了恏多痘痘问题的形态、发病机制、好发年龄都各有不同，光凭「肉疙瘩」三个字根本不能弄清到底是哪一种。

除此之外小到眼睑上的汗管瘤，大到胸骨前的蟹足肿样瘢痕都有可能被叫做「疙瘩」——因为「疙瘩」就是个口头语，不能精确地描述病情

那么有了「疙瘩」应该怎么办呢？

最简单也是最直接的方法就是去医院，让医生诊断

如果实在是没有办法去医院，也不要草率地用揪、抠甚至挖除、燒灼等方式处理身上的疙瘩更不要在不清楚病情的情况下乱用药。