什么样的关系才能长久技术适合长久的学习

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-16 06:32 标签： 什么样的关系才能长久

粗浅的说，关系中的承诺感的高低，就是你承诺自己愿意为这段关系投入和付出的程度。

心理学家将关系中的承诺感定义为人们“渴望持续一段关系”的意图。对关系做出了承诺的人会渴望拥有一段从当下到未来的关系。同时，做出承诺也代表了一种选择，人们主动地选择留在这段关系里，也就选择了“放弃其他可能的选择”（Weigel et al., 2006）。

因此可以说，在一段有承诺感的关系中，伴侣双方是会 a.对关系有长期的投入计划的，也是 b.对彼此忠诚的。承诺感越高，长期投入计划时间越长、投入程度越高，忠诚度也会越高。

那，具体来说，一段有承诺的关系是什么样的呢？心理学家Millder和Perlman(2010)列举了“有承诺的关系”的几点描述。你可以对照描述，看看自己是否处在一段有承诺感的关系里。

1. 有承诺感的关系中，人们更多把自己和伴侣看成一个整体

研究发现，当人们做出承诺、希望长久地维持关系后，会产生“认知上的依赖”（cognitiveinterdependence）：他们的自我定义发生了变化，不再将自己视为单独个体，而将自己和伴侣看作一个更大的整体。他们会认识到自己的生活与伴侣的生活之间存在很大重叠（比如有共同的房子和规划）；也会更多地使用“我们”等包含伴侣的复数称谓，来取代“我”、“他/她”等单数称谓。

2. 承诺感会让人产生对伴侣的“积极错觉”

在一段有承诺感的关系中，个体容易产生对伴侣的积极错觉，会理想化伴侣，并倾向于尽量用乐观、积极地方式，看待他们的亲密关系。对伴侣的积极错觉，表现为人们会认为伴侣的缺陷变得容易接受，人们会很清楚很清楚伴侣所犯的错误，但是会忘记那些过错，或者会对伴侣的过错进行重新解释，比如认为对方只是一时冲动等等。通过对伴侣的积极错觉，人们在伴侣犯错时依然可以维持对伴侣积极的总体评价。

3. 承诺感会让我们愿意为关系更多地付出和牺牲

付出承诺的伴侣会更愿意为关系进行牺牲，他们愿意为维持关系而让步。比如，有承诺感的伴侣在面对爱人不严重的苛刻对待时，他们会产生顺应（accommodation）现象，会主动控制冲动，避免用类似的负面方式对爱人做出反应，而是做出建设性的回应。顺应不代表盲目的自我折磨，它是帮助人们在面对伴侣偶尔的坏脾气时，能更有效地进行沟通。

4. 承诺感让人不徘徊观望、寻求其他的爱人

如果伴侣发现有吸引力的人存在，那么伴侣可能会被对方吸引，弃我们而去。但是，愿意做出承诺的伴侣会表现出对替代选择的无视，他们会意识不到自己从替代关系中可能得到的好处，也不关心是否存在更好的关系外的选择。相反，承诺感不高的伴侣，会带着更强的好奇、热情地关注他们可能得到的其他选择，例如，在一项研究中，给参与者展示一些有吸引力的异性照片，承诺感更低的参与者，他们在这些照片面前徘徊的时间会更长。

此外，承诺会让伴侣贬低诱人的替代选择，去蔑视那些“有可能将他们从自己现在的亲密关系里吸引走的人”。这一效应导致的结果是，承诺感高的伴侣可以积极地欣赏那些对他们关系没有威胁的人。但是，当他们碰到有可能会损害自己关系的人时，即使对方可能条件很好，但是伴侣却会找借口去低估那些人，证明那些人不如他们现在的伴侣有吸引力。

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