原标题：攻略 | 一篇文章告诉你泥泞跑怎么玩！

这个520，全杭州最有自信、肌肉最发达的玩家都来到这里——杭州海皇星生态探险乐园。

当天不仅有强大的明星助阵、浪漫的现场求婚、团队的通力合作、洒水车男女共浴，还有各种好玩刺激的体验，让这个520过得别出心裁。

此次泥泞跑氛围“挑战赛”和“亲子赛”两种。因为泥泞跑全国巡回赛于5.20这个特别的日子在杭州火热开赛。

挑战赛全长为5.5公里，一共要经过17个关卡才能到达终点。而亲子赛为3公里，经过13个关卡到达终点。

现在，就跟着小编去感受现场超HIGH的气氛吧！

先来个表情包开心一下~~这才是开始~~~

泥泞跑非官方最全过程解析

5月20日，比赛当天，队员们一早集合，出发去海皇星生态公园比赛场地。

到达比赛现场，检录、签署授权书，领取参赛包和参赛手环，确定比赛时间。

然后就可以发现，身边所及，都是身材劲爆倒梯形的猛男和肤白貌美大长腿的美女组合，简直就是一场视觉盛宴。

录检之后离比赛开始还有一段时间，就是各种贴纹身贴、凹造型的好时候，因为过了这个时间，大家就会“大，变，样！”了。

离比赛开场大约15分钟的样子，我们到达热身区，跟着教练热身，然后到达起点，宣誓，出发。

这关比较简单，大家都能比较轻松快速度过

这关相对费力，需要手脚并用爬过泥草地，膝盖和手肘容易磨伤，所以最好穿长袖长裤。

原本应该是有难度的项目，但是被大家玩得几乎无难度。

这关有四个小关，一道墙比一道墙高，对臂力不好的女生来说简直是不可逾越的难度，需要团队合作，但是跳下去的时候还是扭到了脚。

看起来十分容易的一关，实际操作起来其实还是有点小怕，不过难度算是中规中矩。

万到这里其实体力已经损耗得差不多了，补给完了去运轮胎，运完一圈再回来补给，这就是为什么补给站放在这里的原因吧。

（谭维维也来现场了哦）

连续过三个大冰桶，过第一个的时候，觉得很爽，因为身体很热，刚好需要降温，等到第二个就已经冻得不行，第三个简直就是刺骨的折磨，谁试谁知道！

从这一关开始就要真的湿身了，穿过湿泥地的障碍物，也终于满足了我们泥巴浴的念想。

第十关 乌格利安特巢穴

看起来十分容易的一关，实际操作起来其实还是有点小怕，不过难度算是中规中矩。

越到后面越是豁出去了，对于这种仅仅是爬行就能完成的项目，觉得很简单了

这关原本是比较难的，必须趴着经过一整块有电的区域，但是等我们到的时候，低压电已经取消，所以完成起来就完全没难度了，当然，“人生在世，全靠演技”，此时能听到的叫喊声高过其它所有。

从十三关开始简直就是高潮迭起，一波接一波地连贯轰炸，不废话，看图说话。

整个泥泞跑最好玩的一关，其实难度不大，但是就是太容易出各种表情包，各种倒栽葱，让人忍俊不禁。

你所能想象到的落水姿势，这里都会有。

实际上攀登珠峰就是这次泥泞跑的最后一关，相对稍微需要一点技术含量，像我这样的体育渣就是没有找到窍门尝试了2次都掉下来，最后一次同伴对我说要调整姿势，最终完成。

十六十七关因为降低难度，简单到几乎可以忽略不计，最后就是冲刺阶段，到达终点，由志愿者为大家佩戴上奖牌，完成比赛。

完赛之后去领取泥泞跑赛后T恤、泥泞跑浴巾，以及赛百味的快餐，然后狂欢、拍照、以及去洗浴区由洒水车喷水男女共浴。

画面太美，整一个欢乐的戏水乐园。

以为一个人也无所不能；

才觉得团队是如此重要。

感谢今天队友们的一路帮助，

感谢后援团队的摄影摄像，

我们的确完美演绎了"漫跑杭州"的口号:

（文章部分照片为官方下载，若涉及版权，联系删除）

泥泞跑全国巡回赛上海站