修炼洗髓功正确修炼方法有什么意义

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-18 00:45 标签： 洗髓功正确修炼方法

吐纳是修炼洗髓功正确修炼方法嘚第一步都是万事开头难，吐纳是基础只有把基础修炼好，学习好养生功夫才可以进行下一步，有些人不知道什么要学习吐纳练習吐纳，下面让威信fsc876和您分享吐纳的好处有哪些

1：从吐纳的角度来说，通过一吐一纳的深呼吸能促进血液和淋巴液冲击而畅通起来，並恢复各神经系统之间的联系各神经末梢也就跟着连带振奋起来，直接或间接地刺激到血管作用肌肉遂因新陈代谢的改善而增进了营養，一些慢性病或内伤就顺乎神经系统恢复正常的机能，达到不药而愈的效果

2：深呼吸即腹式呼吸。从运动的角度讲就是吸气时鼓起肚子，呼气时充分将腹部排空；从气功的角度讲在运气作深呼吸时，首先要尽量放松全身的肌肉平心静气的呼吸，然后再伸屈双手尽放肺腑深深地用鼻吸气，直至不能再吸入空气为止

3：修炼吐纳会对我们身体有很多好处，但是要找到正确的方法做深呼吸运动，紸意切忌不要形成“憋气”所谓“憋气”指呼吸及调息的时间过长，伤害了呼吸器官及其它神经系统呼吸吐纳法分为鼻入鼻出、鼻入ロ出、口入口出、口入鼻出等多种。

修炼好吐纳是洗髓功正确修炼方法的第一步先把基础打好，后面的功法招式才能展现出本身的效果要找到科学的修炼养生方法，并不是随便的修炼两天知道了一些知识就养生了一定要坚持的练习方可成功。

《黄帝内经》“上古天真论”里提到 “男八”意思就是男子每隔八年会出现一次生理上的变化，而这种变化是与肾中精气的盛衰密切相关

40岁是男性健康的分水岭，肾精亏虚身体开始由盛转衰。现代男人各种不良的生活习惯导致肾精被透支肾气被损耗，不辨肾虚证型胡乱补使内五脏六腑失去平衡，身体像坐滑梯一样下滑

男子以精为本，男性早衰的发生也多与肾精亏损有关中医调理对抗男性早衰的关键在于补肾精。东方易元洗髓功正确修炼方法通过培补元气生成新的气血，内濡脏腑强肾生精，待精气神日渐充足男性全身功能逐渐变强大，得以化诸多健康於无形之中

长期坚持洗髓功正确修炼方法练习者，血液循环会变好精力充沛，睡眠改善有六七十岁的师兄练习后反馈都不觉得自己咾了，仿佛人回到了中年

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