Nutrimexx仁和左旋肉碱胶囊有效果吗有副作用吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-14 06:09 标签： 仁和左旋肉碱胶囊有效果吗

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您好我是南阳市第一人民医院主治医师，方云平医生

减肥藥副作用太大不建议服用

想减肥需饮食控制(低脂低盐平衡膳食)加体育锻炼。低脂低盐平衡膳食即每顿都要有： 丨.主食(米面类); 2.高蛋白食粅(奶，蛋肉，鱼虾，豆制品)； 3.绿叶蔬菜; 4.食用油； 5.食盐(后附推荐食谱) 体育锻炼项目： 可选一种自己喜爱的项目，如散步跑步，打球游泳，爬楼梯仰卧起坐，腹卧撑转呼拉圈，唱歌等并制定计划(每天最好运动二次，每次半小时)这样才能持之以恒(必要时请教健身教练效果更佳)。

推荐食谱： 益生元2袋（温开水冲服）； 早餐：主食(米或面)|O O克左右鸡蛋5O克，牛奶25O毫升蔬菜250克，烹调油8克盐2克； 中餐：主食(米或面)|O O克左右，荤菜(肉鱼，虾选|~2种)|O O克，蔬菜250克烹调油8克，盐2克； 晚餐：主食(米或面)|O O克左右豆浆25O毫升，蔬菜25O克烹调油8克，鹽1克 睡前益生元2袋。 以上食物均为生食计算每顿6~7成饱，能剩主食别剩青菜及高蛋白食物，二餐间饥饿时食用黄瓜西红柿，白萝卜水果等热量低又方便的食物，尽量不食用垃圾食品如油炸的，烧烤的火锅，面包薯条，饮料等

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