坐月子要多喝老母鸡汤？ 原来我们一直都错了_网易亲子
坐月子要多喝老母鸡汤？ 原来我们一直都错了
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新妈妈们面对可爱的宝宝手忙脚乱，精疲力竭。那么产妇如何在产褥期照顾好自己呢？接下来我们将对这一问题进行详细的解答。孕妇生产时体力消耗很大，通常伴有失血，需要休息，因此很多老人主张产妇产后静卧。然而生产后血液处于高凝状态，长期卧床不动下肢容易形成血栓，如果血栓脱落至心肺等重要脏器还可能危及生命。适当的运动对产妇的恢复更加有利。很多老人主张产妇不能看书、看电视和玩手机，然而缺乏娱乐活动容易引起产妇心理疾病，如产后抑郁。新妈妈在产后经过一周的眼部休息之后，可以短时间看书看报，以半小时为宜，然后可以至阳台远眺一会儿，让眼睛充分休息。看电视应当保持在电视屏幕对角线长度的5倍以外，时间长度不要超过1小时。过去洗浴条件差，寒冷天气洗头不容易干，因而很多产妇都不敢洗头洗澡。而今，只要注意保暖，洗完后及时擦干，淋浴洗澡是可以的。产褥期有恶露排出，产妇更加要注重个人卫生，避免产褥感染。
产妇身体比较虚弱，易出汗，因而很多家庭不许产妇吹风扇空调，担心受凉。然而如果室温过高，人体热量无法排出，容易造成产褥期中暑，滋生细菌，并且影响产妇情绪，对不利。老人经常说产后要多喝老母鸡汤，殊不知过度油腻的老母鸡汤容易导致产妇腹泻，且母鸡体内含有一定的雌激素，多喝会升高血液中雌激素水平，使催乳素作用减弱、甚至消失，反而起不到催乳作用。就催乳来说，鲫鱼汤是不错的选择。产妇应当科学地“”：注意休息，适当活动，注意保持室内通风，适当保暖，定期洗澡洗头，保持个人卫生，多吃蔬果并保证蛋白及谷物的摄入，合理用眼，多和宝宝亲密接触，避免同房和盆浴，注意心理调节，保障身心健康。王冯勉/上海市奉贤区中心医院妇产科
本文来源：澎湃新闻
责任编辑：刘淑芬_NQ4973
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分享至好友和朋友圈宝宝8天顺产刚出来，没人管我饿不饿，还是我姐喂我吃饭不让我下地，婆婆看着我姑娘，刚开始我没在意，后来我才发现他是做给别人看的，我的事他问都不问。还口口声声说把我当亲姑娘！刚生完宝宝小米粥还是朋友熬了送过来的，老公跑交费的事头两天没空管我！我公公在我生完才来看了一眼宝宝就走了，第三天婆婆他家亲亲来了，公公请他们吃饭，婆婆非要去说人家大老远来的，怕人挑理，有什么挑理的，老公不敢碰孩子，我又腰疼外阴侧切疼得厉害，根本不敢动！后来老公打电话，婆婆回来以后还挺有理，我老公问她你孙女重要还是他们重要，我婆婆没说！当天公公跟着他们亲亲出去玩去了！真是无语！当天给我老公气哭了！自从那之后，只要剩我和宝宝婆婆，他都不管，我忍着痛下来给他换芥子喂奶！回家以后更过分，我家宝宝拉屎尿尿不哭就哼唧两声，我老公叫他看看他说没事，我外阴快化脓了，他问都不问！现在坐月子才一个星期，我应不应该叫他回家去，别再这给我演了！我看腻了，忘了说，婆婆还给了我5000块！回复 15:35:23来自
怀孕37周泸州市可能她就是个二愣子 不会带孩子，人也不是那种细心的 不会照顾人，干脆叫她回去算了，在这里也帮不了你的忙，还经常搞得大家不开心，回家了就让婆婆回去吧，其实月子里 弄顺手了 一个人也可以的 15:45:34来自
|宝宝2岁深圳市 对 月子里一个人照顾孩子顺手了 可以的 15:52:21来自
|宝宝8天梁镜萱 发表于
可能她就是个二愣子 不会带孩子，人也不是那种细心的 不会照顾人，干脆叫她回去算了，在这里也帮不了你的忙 ...要是他没照顾她女儿我信他不会带孩子，他家邻居生孩子他要是没跟去伺候说他不会照顾人我也信！这都是他自己亲口跟我说的！叫我怎么说服自己他什么都不会 16:05:28来自
|怀孕15周芜湖市叫自己妈妈照顾，只有她最心疼你和宝宝 16:13:49来自
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叫自己妈妈照顾，只有她最心疼你和宝宝我妈有病了，要不早就来了 19:00:32来自
|宝宝1岁潍坊市不是给了你5000块钱吗 请个临时护工 让她回家去 22:18:38来自
|宝宝8个月武汉市让她回家吧，每天看着也糟心，月子坐不好容易落下病根今天 00:40:15来自
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你老公不带娃？
当妈妈的就是辛苦
你老公不带娃？
让他带还不如自己带，脾气大听见孩子哭都烦
真的好累，我又让老大去和爷爷奶奶睡了，晚上真的熬不住，白天还有好多事要做
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沪B2- 沪ICP备号新生儿期是发育高峰 专家解锁产后5大误区-学路网-学习路上 有我相伴
新生儿期是发育高峰 专家解锁产后5大误区
来源：QQ快报 &责任编辑:小易 &
在中国，自古以来就讲究安胎生产后，要在月子期好好调养身体，已成为一种民俗。在医学上，“月子”指的是产褥期，是新手妈咪们分娩后恢复身体的关键时期，与此同时宝贝们也经历着宫内发育之后的第二次发育高峰。这个阶段，无论是妈妈还是孩子都需要精心的照顾和呵护。那怎样做才是正确的呢？每个准爸妈都应该上的“妈咪课堂”从分娩结束的那一刻开始，新手爸妈们就开始了手忙脚乱的日子。如何为新生儿沐浴，如何进行孩子的脐带护理，产褥期的妈妈们应该如何进行产后康复，甚至是如何避孕……这些琐碎又凌乱的问题接踵而至，想要在孩子降临后能从容面对，必须在孕期就做好功课。“从孕期的营养搭配到如何呼吸减痛分娩，到新生儿、产妇的护理，再到母乳喂养的技巧，这些都是准爸妈们应该掌握的知识和技能。”胡德芬主任表示，目前，不少医院和月子中心都开展了产前的教育培训，万家燕医院也不例外。只要是孕期3个月以上的准妈妈们都可以参与“妈咪课堂”，通过专题授课、孕妈分享等形式进行怀孕分娩的知识科普，同时还为准爸爸们开展了新手训练营，帮助他们从生活和心理上给予妻子更多的帮助、照顾。新生儿期是儿童第二次发育高峰坐月子对孕产妇的意义不言而喻，但同时新生儿从出世到生后28天被称为新生儿期，是宝贝继宫内发育之后的第二次发育高峰，也是小宝宝逐渐适应子宫外生活的过渡阶段，此时的幼儿，每日、每周都在发生着变化，有些是正常的生理现象，有些则是疾病的先兆。胡德芬主任告诉记者，新生儿各器官、各系统的功能不够成熟，中枢神经系统的调节功能较差，常常不能适应外界环境的变化，自身免疫功能不健全，抵抗疾病的能力低。所以一旦新生儿患病应及时治疗否则将会使新生儿机体受到较大的损伤。因此，对新生儿的精心护理、全面保健也是极其重要的。“选择单间配套的房间不但能给妈妈一个舒适、安静的环境，也能方便一家人对新生儿的照顾。并且母子在同一个房间内，安抚、稳定新手妈妈们的情绪的同时，还方便喂奶。”她同时表示，如果医院配备新生儿游泳室是最好，一是因为游泳是全身性的运动，宝宝游泳时，血液循环加快，肌肉、韧带、关节得到锻炼，肺活量加大。所以经常游泳的宝宝，心肺功能较强，体格较强壮，食欲也较好；二是游泳除了对宝宝的身体成长有促进作用以外，还会对大脑产生刺激。宝宝的视觉、听觉、触觉、嗅觉、平衡觉等感官潜能在游泳中都能得到有效地激发。但值得注意的是，胡德芬主任提醒对于脐带残端尚未脱落的新生儿，在宝宝游泳前要常规进行脐带防水处理，用普通3L医用胶贴盖脐带残端即可。同时原则上对于刚出生5天内的新生儿，游泳前要进行脐带防水。新手妈咪常中招的“坐月子”误区误区一：坐月子就是一个月其实坐月子不仅仅是一个月，而是42天，因为新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6~8周的时间恢复，因此建议新妈妈坐月子最好做足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常说的坐月子，医院也会让新妈妈42天后再去检查身体。误区二：分娩后必须卧床休息很多新妈咪分娩后，连翻身都很困难，自认为急需卧床休息，所以产后一直不下床，就连喂奶都是躺着喂。其实早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞都十分有利，适当的运动健身不仅对身材恢复有好处，对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有规律的运动还可以缓解压力并减少产后抑郁症的发生。但是切记，产后也不能立即剧烈运动减肥。剧烈运动很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。误区三：月子里不能开窗，以免受风坐月子期间开窗通风是必须要做的，不开窗会导致室内病原体增多，使呼吸道疾病发病率增高。为了避免着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，把各个房间的窗户都打开。误区四：月子里不能洗澡产后身体得排出很多很多的汗，当然应该勤洗澡、勤换内衣、内裤，否则容易患妇科炎症。另外产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。误区五：补品多多，来者不拒老人们信奉的“催乳补品”猪蹄、鲫鱼、鸡汤等确实有助于“发奶”，但奶水过多，淤积在乳房，排出不畅，滋生病菌，也容易导致乳腺疾病。同时还有吃大量鸡蛋、不限量地喝汤等都是不合理的坐月方式。本公众号未署名文图作者请与本报联系，以奉稿费。
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- Copyright & 2018 www.xue63.com All Rights Reserved十个月辛苦怀胎生活，终于顺利产下宝宝，对于新妈妈来说，现在非常在意的就是生完孩子的恢复问题了。在生过孩子之后，身材也变差了，皮肤也变差了，身体也变差了，大家也都知道，女人生完孩子之后就好烦的，现在就是特别脆弱的时候，所以，这个时候要特别注意护理好，帮助机体的恢复，要想自己的身体恢复得很好，也要抓住黄金时期，的六个月内是恢复最好的时间，把握住时机改善体质，调整体型，，积极治疗产前产后相关的病症，就能给自己的身体带来以后几十年的与美丽，如果处理不当，接踵而来的各种问题，都将在今后的生活中令新妈妈们烦恼不已，甚至留下终身遗憾，所以新妈妈们一定要把握好这个特殊的时期。其实不管是还是西医，大家一致认为传统陋习自然要摒弃，只要是适合自己的就是好的。底线一、产后卫生洗头：干洗、洗后马上吹干、善用帽子。“市面上有洗头专用的干洗剂（用喷的即可），不妨试试。如果不习惯，或者身体复原良好、无其他异常，可量力洗头，但洗完必须马上吹干。”另外，坐月子期间的洗发间隔时间可以稍微拉长，若是长发，妈妈可以挽起，或善用帽子。洗澡：淋浴、留意水温及保暖、使用淋浴器产后妈妈洗澡最好选择淋浴。“坐浴是担心水中的会对会阴或开刀伤口造成感染。者需向医师咨询，通常一周后可以淋浴。洗完澡记得擦干身体，冬天尤其要注意水温勿太冷，以免着凉。”李秋桂护士长叮咛。其次，产妇在排放恶露期间一定要用冲洗器清洁会阴，冲洗器内可装温开水，冲完记得擦干哦！底线二、产后忙于照顾宝宝，身体负荷过重现在的90后妈妈，很多都是过惯了“衣来伸手、饭来张口”的日子，突然间升级成妈妈，难免有些力不从心。我们平常养一只，都要劳心劳力，辛苦得很。养一个娃娃，从换尿布到喂，每一个小事都更是累人。这样的情况下，产妈妈像个陀螺似的连轴转。再加上如果坐月子期间还洗衣做饭打扫卫生。那就真的不行了。为了以后自己的身体不受影响。在坐月子期间还是应该以休养为主，自己生孩子已经够辛苦了，其他的事情就先不要再管了，交给自己的家人来做。底线三、不要过度劳累，要充足睡眠女人，是最容易操心生活琐事的人，在一家之中，总是女人占主要的作用，新妈妈在这样的情况下，又刚生完孩子，有的产妇心疼老公白天要上班，夜里不喊老公起来帮忙带孩子，自己喂奶、换尿布、洗屁股，弄得很辛苦，心情很幽怨。其实，月子不是心疼老公的时候，跟自家老公没必要客气，需要的时候果断叫醒，对于产后妈妈来说，在月子里的首要任务就是调理得当，睡眠充足。因为绝大多数妈妈在孕晚期的时候都会出现睡眠障碍，而逐渐增大的腹部也会带来腰疼、背痛问题，再加上本身就非常耗费体力，因此生产完后的妈妈非常需要休息。充足睡会儿，毕竟宝宝出生后，妈妈还需要频繁的哺乳。底线四、坐月子不要喝水老一辈的人常会告诫产妇，坐月子期间不宜喝水，否则身体容易水肿，肚子也不会消，这是错误的观念。子宫恢复后水肿自然会消失，肚子是否会消也和喝水没有关系。临床上常碰到有些产妇不敢喝水，反而导致泌尿系统感染的例子。过量喝水、冰水是禁忌：生产会大耗，若饮过多的水（尤其是冰水，只要是冰的都要禁止），而不化水，饮入为水，水停为饮，可能会变为病理的湿、水、痰、饮，留在表分、皮肤、肌肉、关节，造成日后的种种不适。但也不至于要强硬限制一个月内完全不喝水。除非有肾脏病，否则一般产妇无须限制，产后头两周身体会排出很多水分，反而要适量饮水。底线五、4大原则1.精是指量不宜过多产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。2.杂是指食物品种多样化虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。3.稀是指水分要多一些乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、、粥等。4.软是指食物烧煮方式应以细软为主产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收底线六、别放弃母乳母乳不光是宝宝最好的口粮，还能帮助妈妈瘦身。，有利于加快新陈代谢，因此可以消耗。在孕期积攒起来的热量，随着哺乳的过程慢慢消耗。妈妈就自然瘦下来了，尤其是产后六周左右，成效明显。每天哺乳8次以上不用特别规定哺乳的时间，只要宝宝肚子一饿就可以哺乳。每天至少要哺乳8次以上，最多可以哺乳15次左右。大部分的喃乳间隔时间为1一3小时。宝宝越是吸吮，妈妈分泌的乳汁越多。每次哺乳一定要在宝宝的嘴自行放开妈妈乳头后才算结束。宝宝在最初的4分钟内就能吸吮1次哺乳量的80%左右。但是，营养素含量丰富的乳汁一般都是在后面才分泌，所以，每次哺乳应该保证充足的时间，大约20一40分钟。底线七、记得收肚产后收腹很重要，不管是还是剖腹产。产妇刚生产完，肚子变得松懈，及时使用收腹产品，可以防止内脏下垂，同时对于产后恶露的排净、腹痛的缓解、产后子宫、产道的修复都有良好的效果。底线八、得做盆底修复生完孩子之后发现很多宝妈在一段时间内都不喜欢笑了，也不敢轻易打喷嚏了，这个时候要知道，并不是她们不想，而是可能因为不敢，一不小心的话就可能把自己的尿给笑出来或者打出来，这是因为宝妈的盆肌受损造成的。对产妇来说，骨盆一旦呈现变形松懈会呈现尿失禁，内脏下垂，子宫掉落的景象，所以产后需对骨盆进行一些修正。1、挑选一些合适的垫子。产妇要挑选一款软硬对比适中的垫子，在睡觉时采用侧卧或仰卧的办法睡觉，这么有利骨盆的康复。2、要改正不良的坐姿。不能跷二郎腿。3、多吃一些的食物，加强骨质养分。4、产妇后期在家要有意识地经常做缩宫运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后失禁便会自行缓解、消失。月子不是只坐30天妈咪要从、生产所带来的母体变化，恢复到产前的状态，母体复原一般约需6~8周。更何况妈咪在还要照顾小宝宝，因此基本上自然产坐月子是以30天为基础，那剖腹产甚至希望可以持续40天或更久。从观点来看，会建议做约6周的月子，并视身体复原状况调整。最新评论美妈,叨叨美丽那些事,育儿那些事相关新闻举报文章标题党谣言内容差色情旧闻广告劣质源反动封建迷信错别字多其他确认取消举报评论