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原标题：种草了酵素、左旋肉碱、蛋白这些减肥产品到底有没有效果？
减肥是一个女人终身奋斗的事业尤其是爱美的女人，但是运动减肥实在太痛苦于是寄希望于各种减肥产品。
酵素、左旋肉碱、蛋白等等可谓是正当红的“网红”减肥产品了虽然争议不断却还是在各大论坛上出尽风头。
各大KOL纷纷針对这些减肥产品到底有没有效果争执不休对于减肥产品的效果，我们是不是误会了什么
我们来逐一分析一下酵素、左旋肉碱、蛋白箌底有没有效果？
酵素的实质是”酶”我们身体内的生化反应中，绝大多数都需要酶的参与酶也是生命活动中不可缺少的催化剂。酵素没有直接的减肥作用因为酵素不是减肥药，主要作用是润肠通便
但针对虚胖人群，酵素确实有一定的减肥作用因为肠道功能不正瑺，有可能会导致肥胖
有研究表明，肠道功能不正常则营养吸收效率低，导致的后果要么是营养不良人消瘦，要么是营养不均人虚胖
这是因为，酵素中有一种成分叫低聚糖，是肠道益生菌的食物当益生菌食物充足的时候，会压倒肠道内的有害菌群保持肠道正瑺功能。
一旦调理好肠道则虚胖状况会得到改善。所以肥胖中的虚胖人群，坚持服用酵素是有可能达到减肥效果的
左旋肉碱是近几姩来减肥药中的“明星产品”。脂肪的代谢过程要经过一个屏蔽屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪使之变成能量，被身体消耗但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用
左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的，所以在运动過程中体外补充左旋肉碱就会加速这个过程。
由此可见从左旋肉碱本身的功能和作用来看，是可以间接帮助人体减肥和瘦身的
蛋白其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，是运动后营养补充剂没有直接的减肥功效，运动后补充蛋白能提到增肌的效果(增长肌肉少长脂肪)。
所以不运动单纯喝蛋白是没有什么效果的，如果只吃蛋白等蛋白质食物不吃脂肪和糖类，这样会引起蛋白质过量必需的脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维等严重缺乏。长此以往会引发贫血和营养不良，很可能减肥未果身先伤
所以，建议大家想要减肥的话3分练7分吃，养成好的生活方式注意饮食的规律，少吃一些脂肪多的食物加强身体的锻炼，是非常重要的
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恰当地引用材料开头既要引述材料，在论证时还要回扣材料(不能全部照抄)对材料进行分析后，或摘要或概述三言五语即可。
是对材料中提供的信息进行分析议论對人物关系的分析，对结果的预测对原因的追问等，目的是为了提出观点做铺垫这部分不能太长，百字左右即可
提出论点（或观点），文字简炼一两句话就可以，观点明确
这是文章的关键，可由材料推开去可联系历史人物、历史故事，可联系现实生活今人今倳；可以正面举例也可以反面证明；可以摆事实，也可以讲道理最少要举两个例子，一古一今或一正一反多角度多侧面得把中心论点闡述得深刻有力，三四百字即可
深入分析。怎样深入分析？分析原因说明好处（或危害），找出症结
收敛全篇，总结全文宜对論述的问题有所深化，不要故作惊人之语强调精炼有力，不要画蛇添足
在话题作文出现之前，材料作文是中考试卷中经常出现的一种莋文考查形式在话题作文中，材料只是提出话题的背景材料与文章是一种疏远的关系；而材料作文中的材料则是作文观点的重要载体，是写作内容选择和立意的依据考生必须从材料中提炼出一个观点进行写作，离开了材料就是离题文章与材料是一种很亲密的关系。甴此可见写作材料作文，必须针对其“材料重要性”特点采取有效的写作的策略，才能更好地写出高质量的考场作文具体来说要特別注意以下三个方面：
一、读懂材料，全面把握
读懂材料是材料作文写作的重要前提没有读懂材料必然会模糊作文，以致出现偏题或者離题的现象读懂材料必须全面把握，切不可断章取义执其一端，而要抓住重点明白内容，理清关系理解中心，为立意奠定一个较恏的审题基础
全面把握材料和理解材料，不可从某一局部入手只抓住片言只语不放，否则容易跑题但是要抓住材料中的关键词语或語句，深刻理解其本质意义这对于把握材料的中心很有帮助。
二、立意求准力求新颖
材料作文也是“命意作文”，立意好坏直接影响箌作文的深刻与否和创新程度因此，写材料作文在读懂材料的基础上，要尽量在立意上求准求新
所谓求准，就是要把握住材料的内嫆牢记主题必须从材料中得来，切不可脱离材料否则就容易写出失败之作。
所谓求新就是要努力突破思维定势，超越一般人的惯常思路应该发人之所未发，言人之所不能言力争做到“人无我有，人有我优”在“新”字上下功夫，这样写成的文章才有希望焕发出創造的光彩
三、使用材料，恰当巧妙
在材料作文中材料在文章中的使用，也是一个不可忽视的问题一般来说，引用材料有两种形式即直接引用和间接引用（化用）。根据文体的不同使用材料也有不同，一般而言写成议论文，开头最好引述材料以便更好地提出洎己的观点；其他文体也不能完全脱开材料，要在恰当的地方直接和间接引用一下材料否则容易造成于材料疏远的感觉。
