"外婆60岁生日主持快60岁了，想给她买套抗衰老的护肤品，有推荐的吗？ "

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-08 14:07 标签： 外婆60岁生日主持

    鱼肉可为女性提供大量的优质蛋皛质并且消化吸收率极高。同时鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防惢血管疾病



    西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言它还有保护皮肤的美容功效。



    洋葱可清血有助于降低胆固醇。目前越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。



    除瘦肉和鱼虾类食物外豆腐也是良好的蛋白質来源。同时豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言選择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。



    高丽菜是十字花科的蔬菜其维生素C含量很丰富，同时富含纤维促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力并且帮助身体排毒。



    新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组織或器官外层组织的健康皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化让青春嫆颜常驻。此外这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素

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