天天晚上睡不着
一直想事 比如今天有什么事情 这个事情怎么怎么着..........每天总是迷迷糊糊
好像很晚才睡觉, 怎么办?&????求助 我如何才能摆脱?
这个是不是 抑郁症呀?
从你的话语中可以看出你的生活条件应该相对比较好，对于工作方面应该是比较轻松的，或者住家型的人吧。如果是的话，结果就不明而喻了。其实太轻松的日子也会让人造成很多心理问题的，譬如你说的这个现象。一个人太清闲了，没有什么新鲜的事物可以引起你的兴趣，那么只能想想以前那些比较秀逗的事情了。其实最简单的办法就是让自己充实起来，这样会减少瞎想的几率。同时充实了人也比较的累，就可以改善你的睡眠了。一举两得哦。
其他答案（共7个回答）
，本来我是要练习听力的。
可是现在变成催眠工具。
再有就是你可以尝试一下用眼罩睡觉，效果不错滴。
不要担心了拉。
好吧。嫣嫣祝你好运。
您的问题既不是抑郁症，也不是强迫症，其实是养成的不良习惯。针对这种情况，首先，要合理安排工作、学习和生活，工作中避免忙乱无章，注意劳逸结合，培养良好的生活习惯，安排好工作与睡眠时间。其次，养成睡前停止思考的习惯。睡前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，可使你减轻或消除多梦、梦呓的现象；睡前半个小时，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等，有助于您放松紧绷的神经和焦虑、紧张的心绪，而提高睡眠质量。第三，加强体育锻炼。体育锻炼能增强体质，促进大脑功能的恢复，从而改善睡眠，尤其睡前2～3小时进行一定的体育活动，可促进并加深睡眠，但不宜做过量的运动，以免过度劳累，身体不能适应，而造成失眠。第四，睡前不饮酒、不喝茶或咖啡、不抽烟，以减少或驱除对中枢神经的刺激或兴奋源，进而可以达到提高睡眠质量的目的。第五，睡前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶，以促进并加深睡眠，提高睡眠质量。
以上是本人的一些建议或意见，请您试试看，您的朋友杨永龙祝您成功！
照你所说的来看，你应该不是抑郁症，因为抑郁症常见的“兴趣减退甚至丧失”和你自己的描述不符，如果真的出现你总是考虑今天以及以后的事情，就说明仍然有兴趣并且没有过于悲观。
同时抑郁症患者常见的是“早醒，并且醒后无法再次入睡”也和你描述的“每天迷迷糊糊，很晚才睡”不相符，所以你应该不是抑郁症。
你提到“一直想事情”，因此就现象来看比较接近强迫症的“强迫思维类型”或是“强迫回忆类型”，如果你对此拥有自知力（即知道这样的思维是不合理的或是不必要的，但是试图控制又没有成功）、同时性格特征表现为比较墨守成规、优柔寡断、过份仔细、苛求完美、力求准确的话，就真的可能是强迫症。
追加内容：谢谢你的补充说明，你说到“想强迫自己想其他事情但是不行”，大致可以认为是强迫症了，但是我认为自己实行满灌疗法不是很好的选择，最好求助于心理咨询师。
自己调整的话，可以采用放松疗法：
1、肌肉放松法：首先松开个人所有的紧身衣物，轻轻坐在单人沙发上，双臂平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头与上身轻轻后靠。整个放松训练按照由下至上的原则，放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟，然后慢慢放松，并注意体验放松时的感觉（如发热、沉重等）。每次放松训练20～30分钟，可以安排在晚上睡觉之前进行。
2、如果时间和外界条件允许的话，可以采用有氧运动法。（包括快步行、跑步、游泳、骑自行车、爬山、滑冰等。）
3、自我暗示法：（如果你自我感觉是一个较易受暗示的人，可以采取此种方法）比如在上床之前暗暗告诉自己：“我今天不会胡思乱想的，没事的。”或者在起床时大声告诉自己：“我感觉今天精神很好，没什么可担心的事情。”
另外，我这里还有一首用于肌肉放松法时使用的音乐，但是由于太大无法粘贴附件，请提供邮箱地址。（文件大小约4M）
朋友最近总是注意力不集中，记忆力减退，失去爱好，不再自信，总是很消极，做事情提不起精神去心里咨询中心...
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抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次...
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相关问答：123456789101112131415隆鼻20天，泣求大家帮我看看鼻子是不是歪掉了？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。4被浏览953分享邀请回答赞同 添加评论分享收藏感谢收起福州取出隆鼻假体?请问有人知道？_百度知道
福州取出隆鼻假体?请问有人知道？
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鼻梁适应隆鼻的鼻子低平者；小地方就不要去了！爱美尔可以啊，不得不说有时候外表也蛮重要的，很多求美者前往呢，了解你的心情，谁都想以最好的面貌面/对生活！主观上膨体隆鼻都是要求鼻部美容的求美者；眼、颧骨以及额部的型态不佳导致的鼻部视觉效果不佳者；隆鼻失败者；年龄在18岁以上60岁以下。年龄在18岁以上60岁以下。
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随着经济的发展，物质水平的提高，人们也开始追求自我外形的提升，亲爱的，可以选择的啊！听到人人都说爱美尔可以的啦！给你最适合你的样子，让你从此告别平凡现代整容开始兴起，并且已然变成了一种时尚。随之而来是人们对于其利弊的争议。一方面认为人们拥有追求美的权利，另一方面，整容却与传统伦理道德相冲突。整容业的兴起是顺应了人类对于美的追求，是社会发展的必然产物，我们无法阻止其的发生，但可以探求出最佳的途径来使其健康发展。
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很多人问我为什么隆鼻一个月就取出来，我想告诉大家因为我半个月的时候出现了鼻梁发红发痒的症状。所以取出来了！造成这种现象有很多原因，排异，过敏，医生手法有问题，手术之前没考虑好患者鼻部皮肤薄厚度，假体过高！过厚！放置假体过浅！都会导致！所以想做鼻子的亲！要选好医院医生哦！因为之前在治疗中隆鼻的医生告诉我打一周的地塞米松！今天才知道是激素类药物！真缺德！还有我的根本不是排异反应！！！就是医生手法问题！这种事情只能自认倒霉！这是最后一次发帖了！希望大家在隆鼻之前慎重考虑后果！！！！！！还有取出来后很轻松，再也不会害怕了！哈哈哈谢谢
正在上传...
鼻子刚做完大概肿了多久？脸才好一点又做手术 把假体取出来 又肿了吗 又受了多少罪啊
做完多久可以取出来。取出来以后 鼻子又肿了吗。鼻子里面塞棉球了嘛。疼不疼啊。我也想取 可是好害怕
隆鼻如果假体出现问题，必须立马取出的，我鼻综合都做了一年多，现在效果也挺好，我当时是去weibo 超级达人1号 问的，他们是这方面的专.家，很贴心，很对口的，全国各地的医.院、专.家她们都了解的很多，帮我挑的也是针对性的，对我帮助很大，你可以去问问看。
取出来恢复期多久
有膨体取出的吗
我的也是在美莱做的 鼻子做弯了 而且还增生 都一个多月了 谁看见我的鼻子都说丑 想取出来 会怎么样 希望和我一样的宝宝告诉我一下 该怎么办
要是有取鼻中隔延长鼻小柱的话，取出来鼻子还能恢复原样吗
我也是鼻梁发红
我的膨体 鼻梁也会红 心塞
宝宝美莱哪个医生做的啊？为什么私信不了你？
美莱哪个医生给你做的啊？
你鼻子本身就挺好看的
亲爱的现在恢复怎么样
取出来后期有没有挛缩，成朝天鼻的情况？
你做了多久取得啊
亲爱的我也是发红发痒 然后前两天取出来了。但我取出之后鼻尖仍然红这正常吗？？
取出来很好看
亲爱的我也是做完膨体山根反复肿。发痒。 昨天取出来了。我想知道这是我自己的问题吗？医院的意思是我自己的问题。三个月后帮我免费换假体。我怕又受一次罪。又出现这种情况
有人取出后出现鼻背平台吗
取出来是什么样？是恢复以前的样子还是更差？取出费用会不会比隆鼻高？
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你可以先看看我微博里的案例，当时可咨询希望对你有帮助
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