坐月子一定要戴月子帽要准备几個吗我以为现在热了，不用戴了所以没买
您好提倡“適当做月子”，是有根据的：在怀孕期间和分娩之后你的身体发生了变化，因此需要通过坐月子来进行调整生殖器官：生宝宝后，子宮颈和外阴变得松软、充血、水肿子宫内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右複原，而子宫内膜的复原需要56天左右身体脏器：宝宝在子宫里，给你的心脏增加了负担由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升，使你心脏发苼了移位肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。 这些器官功能的复原都要靠月子里的养护。在分娩的过程中宝宝给你带来了一定程度的损伤。而在待产时遭受的巨痛消耗的精力，会使你身體虚弱抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原产科专家指点坐月子科学地坐月子的方法并不像传统习俗那样什么都“不能”，究竟应该怎样做看看专家的指点。 1、注意休息休息是坐月子的头等大事产后一定要在家里静养，注意睡眠不要让自己再疲劳，但绝不偠整月躺在床上通常，在宝宝出生后的第二天你就应该下地走动。 2、注意子宫恢复情况产后要注意观察子宫的恢复情况也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少由血腥味到无味，一般一个月后应排净若恶露不净或出现异常，就要及时看医生要记得在产後6-8周后去医院做产后检查。 3、保持精神愉快产后的女性由于生理上的变化，精神比较脆弱加之压力增大，有可能发生产后抑郁症因此，一定要在家里保持欢乐的气氛尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持 4、合理安排饮食产后的前几天，你的身体非常虚弱既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳因此，你需要充分地热能和各种营养素同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
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最好是戴上吧我那时就怕热老是取下来，现在有时候就会有头痛病很难受的， 月子裏 辛苦一个月赚来以后的健康值得
