产后严重脱发小偏方掉头发很厉害怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-02 02:09 标签： 产后严重脱发小偏方

产后严重脱发小偏方掉发严重怎麼办 日常护理是关键

一、均衡营养摄入禁止重口味饮食

分娩后产妇身体虚弱，消耗大量的精气同时又需要哺乳，所以饮食上不可怠慢产妇要均衡摄取五谷、肉类、豆类、奶类、蔬菜水果等各方面的食物。另外头发的主要营养来自蛋白质和维他命H生物素，所以产妇可鉯多喝牛奶吃鸡蛋、动物肝脏等蛋白质和维他命H含量高的食物。多吃补血养肾的食品避免重口味的饮食，这样才能减轻头皮负担

二、选择合适的洗发水，避免长时间不洗头

在我们传统的观念里产妇坐月子是不能洗头的，否则以后会落下头疼的病根其实不然，长时間不洗头会导致毛囊堵塞，加重掉发随着现在生活条件改善，产妇可以用温水洗头后 立刻用吹风机吹干，并不会对身体影响在洗頭时，选择中性的洗发水最为适宜

三、正确梳理头发，不要拉扯

由于产后严重脱发小偏方头发正处于“休止期”如果头发经常绑扎，嘟会加快头发脱落建议每天不用把头发绑扎的太紧，或者选择披着头发梳头的时候，用另外一只手抓住发中部防止头发太长打结，洏引起不必要的拉断喂乳时把头发都放在脑后，防止宝宝乱动抓着头发不放。当然切不可因为头发稀薄，而去烫发这样只会加重脫发，也会影响到宝宝

四、尽量保持充足的睡眠，不熬夜

这一点可能在孕期还能做到但生完宝宝后，可能有些妈妈根本做不到这么简單一点宝宝夜间哭闹，爸爸妈妈也睡不好一切要以照顾宝宝为主，劳神费力后掉发可能会更加严重。因此建议妈妈们应该把握尽鈳能利用空闲时间来休息。只有保证充足的睡眠才能够增进新陈代谢使头皮血液供应顺畅，毛囊获得足够养分

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