武林秘籍戴氏心意金刚棍下段详解 传统武术实战格斗未来巨大武林秘籍戴氏心意金刚棍下段详解 传统武术实战格斗未来巨大他们说百家号第三节转身下势须灵巧　海底旋风浪花翻翻江倒海闹龙宫　拨滚挑开腮边取八面威风花拨棍　弯弓射虎心中去扫棍拦腰三角步　左右飞舞杀手棍夜叉探海震龙宫　闪展两边护身棍转身开腕打下踝　好似美女把针纫19、海底旋风上身右转180度，左脚过右脚向前迈进一步，两膝相扣呈左地盘步，随身体下势，左手握棍向右下方横扫，右手持棍回拉于右腰侧(图49)，上动不停，两脚蹬地旋起，右手持棍前推横扫，高于胸齐，左手握棍回拉于左腰侧(图50)，随之，右脚过左脚向前迈进一步踩出呈虎步，左手握棍向右上方横扫，右手持棍回拉于右腰侧，劲达棍头(图51)。承接上势，原步不动，两膝相扣，呈右地盘步，随身体下势，右手持棍向左下方横扫，左手握棍回拉于左腰侧，上动不停，两脚蹬地旋起，左手握棍前推横扫，高于胸齐，右手持棍回拉于右腰侧，随之，左脚过右脚向前迈进一步踩出呈虎步，右手持棍向左上方横扫，左手握棍回拉于左腰侧。要点：上中下连击要击对点准确。技击：双手持棍下打连纫骨，中打左右肋，上打左右太阳穴。20、取腮棍左脚前寸，重心移于左腿，右脚过左脚向前迈进一步踩出呈虎步，左手握棍，棍头尾颠倒向右上方击打，右手持棍回拨于右腰侧(图52)。技击：双手持棍击打对方腮部。21、花拨棍身体重心移于右腿，左脚过右脚向前迈进一步呈半地盘交叉步，双手持棍，棍头尾颠倒在身体两侧划弧拨棍(图53)，上动不停，右脚过左脚向前迈进一步呈半地盘交叉步，双手持棍头尾颠倒在身体两侧划弧拨棍(图54—1、2)。承接上势，右脚向前侧方迈进一步，双手持棍头尾颠倒在身体两侧划弧拨棍(图55—1、2)，上动不停，左脚过右脚向后退一步，双手持棍头尾颠倒在身体两侧划弧拨棍(图56-1、2、3)，随之，右脚向前迈进一步，左脚跟进，双手持棍头尾颠倒在身体两侧划弧拨棍。要点：纯系顾法，上下左右俱顾。22、弯弓射虎左脚向后退一步，重心移于左腿，右脚置于左脚前呈右虚灵步束身势，左手握棍，棍头尾颠倒回拨于左胸前，右手持棍自随(图57)，上动不停，右脚向前踩出呈虎步，双手持棍随展身向前点击，劲达棍尾(图58)。技击：点击对方肩井穴。23、扫步拦腰棍右脚向左前方迈进一步，右手持棍由左向右横挑于脚踝处，左手握棍于左胸前，(图059)上动不停，重心移于右腿，左脚经右脚顺左方迈进一步，再向前走三角步踩出呈虎步，左手握棍由左向右横扫于身体中心线，高于心齐，右手持棍回拉于右腰侧(图60)。承接上势，左脚向右前方迈进一步，左手握棍由右向左横挑千脚躁处，右手持棍于胸前(图61)；上动不停，右脚经左脚顺右方迈进一步，再向前走三角步踩出呈虎步，右手持棍由右向左横扫于身体中心线，高于心齐，左手握棍回拉于左腰侧，目视前方(图62)。技击：顾上打下。24、进退杀手棍右脚过左脚后退一步，左脚过右脚再后退一步，连退四步，右手持棍在身体两侧沿顺时针方向呈竖立圆划弧，劲达棍头(图63-1、2)；上动不停，左脚过右脚前进一步，右脚过左脚再前进一步，连进四步，左手握棍在身体两侧沿逆时针方向呈竖立圆划弧，劲达棍头。左手护于右手腕(图64-1、2)。要点：右手持棍在身体两侧划弧要与身体、步法协调一致。25、夜叉探海右脚向前一步于左脚并拢呈束身势，双手持棍右手在左手在下，棍头由上而下直点地面，目视前方(图65)技击：双手持棍点击对方脚面。第四节喜鹊过枝两边封　凤凰展翅顶心肘晦花五点步法奇　挎虎蹬山尾坚起地盘三招取下盘　老虎卷尾缠手腕二郎担山点心棍　子路过江取天咽束势转身身藏棍　心平气和把势收26、左右护身棍左脚向左横跨一步，右脚与左脚并拢呈束身势，左手手腕翻转由下向上沿顺时针方向划弧，握棍于右肩前，毛手持棍下按至右胯旁(图66)，上动不停，右脚向右横跨—步，左脚与右脚并拢呈束身势，右手手腕翻转由下向上}逆时针方向划弧，持棍子左肩前，左手握棍下按至左胯旁(图67)。27、开腕打踝棍(美女纫针)右脚后退一步，脚尖点地，以两脚为轴身体右后转180度，呈左半地盘交叉步，右手持棍随转身下押于左腋下，左手握棍上推在胸前划拨，随之，左手握棍开对方右手腕(图68)，上动不停，左手握棍下滑，右手持棍下推打对方右踝部，紧接，右手持棍上拨开对方左手腕，左手握棍下推(图69)；承接上势，两脚蹬地旋起，左脚过右脚向前迈进一步呈左半地盘交叉步，左手握棍上拨开对方右手腕，随身体下势(图70)，右手持棍下滑打对方左下踝(图71)。要点：双手持棍要插入对方兵器践开绕拨。技击：双手持棍开对方手腕，打脚腕。28、喜鹊过枝右脚把左脚垫起，重心移于右腿，左脚向左前方横跨一步，左手握棍，棍头尾颠倒，经左脚，由外向里挑棍，右手持棍于左腋下(图72)，随之，左脚向左前方踩出呈人宇步，左手握棍向左上方挎击，右手持棍于左腋下，目视棍头(图73)，上动不停，两脚蹬地旋起，重心移于右腿，左脚把右脚垫起，重心移于左腿，右脚向右前方横跨一步，右手持棍，头尾颠倒，经右脚，由外向里挑棍，左手握棍于右腋下(图74)，随之，右脚向右前方踩出呈人字步，右手持棍由脚踝处向右上方挎击，左手握棍于右腋下，目观棍尾(图75)。技击：击打对方头部。29、凤凰展翅左脚向前跟进一步，左手握棍从右腋下挑击，右手持棍回拔于右胸前(图76)；上动不停，左脚向前迈进一步踩出呈虎步，右手持棍下按，左手握棍下押于右腋下(图77)，随之，左手松棍变虚拳，拳心向下向起牮肘顶击，劲达肘尖，随展身右持棍背于身后，目视前方(图78)。要点：左右动作要连续完成。技击：左手握棍挑击对方阴部，右手持棍击打对方头部，左肘点击对方心窝。30、梅花五点右脚向右侧方跨一步，左脚置于右脚前呈左虚灵步，双手持棍，棍头尾颠倒，随之，左脚向左前方踩出呈虎步，双手持棍点击对方右步挺，劲达棍头(图79)；上动不停，左脚向左侧方跨一步，右脚置于左脚前呈右虚灵步，双手持棍，棍头尾颠倒，随之，右脚向右前方踩出呈虎步，双手持棍点击对方左绉曲，劲达棍尾(图80)；上动不停，右脚向右侧方跨一步，左脚置于右脚前呈左虚灵步，双手持棍，棍头尾颠倒，随之，左脚向左前方踩出呈虎步，双手持棍点击对方左脾，劲达棍尾(图81)；上动不停，左脚向左侧方跨一步，右脚置于左脚前呈右虚灵步，双手持棍，棍头尾颠倒，随之，右脚向右前方踩出呈虎步，双手持棍点击对方右肝，劲达棍头(图82)；上动不停，右脚前寸，左脚过右脚向前迈进一步踩出呈虎步，双手持棍随展身点击对方华盖穴，劲达棍尾(图83)。要点：双手持棍点击要与步的进退相协凋。技击：双手持棍连环点击对方双乳，左脾右肝中心窝。31、挎虎登山重心移于左腿，右脚抬起置于左膝内侧，左手握棍回挂于右腰侧，右手持棍上举于头部上方(图84)。要点：右脚抬起与左手握棍回挂要协调一致。技击：以下顾为主。32、枯树盘根右脚向前落地踩出，两膝相扣，呈右地盘步，右手持棍随身体下势向左下方击打，左手握棍回裹于左腰侧(图85)；上动不停，左手握棍向右上方击打，右手持棍回裹于右腰侧(图86)。33、老虎卷尾原步不动，两脚蹬地旋起，双手持棍在身体两侧沿逆时针方向竖立圆划弧，目视前方(图87—?、2、3)。要点：双手棍要插入对方器械中滚开其手腕。34、二郎担山左脚过右脚向前迈进一步，右脚再过左脚向前迈进一步踩出呈虎步，右手持棍担于右肩向前点击，左手护于右肩前(图88)。技击：点击对方天咽。35、子路过江身体左转90度，左脚向左侧横跨一步，重心移于左腿，右脚抬起置于左膝内侧，双手持棍随转身由下向左前方穿击，劲达棍头，目视左方(图89)。技击：点击对方心窝。36、收势右脚落地左脚向右脚并拢，身体呈立正姿势，右手交棍于左手背于身后，右手自然垂于身体右侧，静立片刻，心无所思，气沉丹田，行功结束(图90—1、2)。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。他们说百家号最近更新：简介:生命是活跃的，创造来自于发现作者最新文章相关文章【志载武术】十八般兵器（十四）——棍
汉武帝经过严格的挑选和整理，筛选出18种类型的兵器：矛、镗、刀、戈、槊、鞭、锏、剑、锤、抓、戟、弓、钺、斧、牌、棍、枪、叉，称为“十八般兵器”。
三国时代，著名的兵器鉴别家吕虔，根据兵器的特点，对汉武帝钦定的“十八般兵器”重新排列为九长九短。
今天，“十八般兵器”为刀、枪、剑、戟、斧、钺、钩、叉、鞭、锏、锤、抓、镗、棍、槊、棒、拐、流星。
棍也被称作"棒"，古代多称棍为"梃"，名称虽异，实为一物。
棍为无刃的兵器，素有"百兵之首"之称。
棍的历史悠久，是原始社会主要生产工具之一，也是最早用于战争中的武器之一。长度约为1.3—2.6米，也有的长达4米，截面一般为圆形，粗细以单手能够把握为准。
棍是近战搏斗兵器，它的攻击范围大于刀、枪，自古有"棍扫一大片"的说法。但是棍主要是造成钝器伤和淤伤，其杀伤力比刀、枪等要小。
原始古代，古人居住在山洞，经常被毒蛇猛兽侵袭，没有锐兵利刃来防御；山间到处都是树木丛杂，古人经常用树枝当做自卫的武器，所以其它的兵器，或者全用铁制，或者铁器用木材为柄，只有棍则完全用木质，并且制造非常简单，从棍稍到棍根，并没有弧度，只是一浑圆坚质的木杆。
棍多由檀枣栗桧等木造成，或者用木材的坚实，或者用木材的柔韧，总之，以不易损折者为上品；比如白蜡杆等，因为它质地软，多不用。
在明朝的抗击倭寇斗争中，一些地方的僧兵就曾经大量装备铁棒作为武器，有效的压制了倭寇长刀的威力。火器出现以后，棍成为了武术运动的器械，退出了军事舞台。
棍是武术长器械。棍有木制和金属制两种。木制的棍有齐眉棍、三节棍、二节棍等。金属制的棍有铁头棍、浑铁棍、浑铜棍等。还有铁制的带齿带钩棍，如爪子棍、狼牙棒、钩棒等。各朝各代无论是军中武术还是民间武艺，都对棍尤为重视。
棍的重量通常约为数千克，用坚硬木杆制成，如中国宋朝军队常用的“杆棒”“白棒”等；也有一些棍用金属制成，重量较大，可达数十千克，称为“铁杖”“铁掊”，如《西游记》中孙悟空使用的金箍棒。
新中国成立以后，棍列为武术竞赛项目之一。多用白蜡杆制。根据《武术竞赛规则》规定棍长不得低于本人身高。故有“棒齐胸、棍齐眉”之说。棍的部位可以分为棍身、棍根、棍梢三部分。棍头是棍杆较细的一端的顶部。棍根是棍杆较粗一端的底部，棍梢是棍杆中细的一头。棍术的技击特点是勇猛、快速、多变。
少林棍：棍的一种。木制，长八尺至八尺五寸，通体一般粗细。相传为明代少林寺武僧习武所用。
齐眉棍：棍的一种。常以白蜡杆制成，粗有盈把，棍竖直与人眉高度齐，故得此名。
盘花棍：因其棍身刻有花纹，故得其名。
拐棍木制：在棍身中间有一突出横拐，长约七八寸，故名。
连珠棍：由一根长棍和两根短棍组成。每根棍的两端各有一铁箍，箍上有铁环，互相连接。用时双手挥动长棍，同时带动二短棍。
水火棍：古时供差役使用之棍。形如短棍。棍的一半涂红色，一半涂黑色。红为火之色，黑为水之色，故名。
长梢子棍：棍的一种。由长短不同的两根木棍以铁环相连接而成。短棍的长度是长棍的一半，练时单手握住长棍的端部，舞动时以长棍带动短棍。
两头梢子棍：一根长棍，两头各一根短棍，以三个铁环与长棍相连接，三环的中间一环两侧也可以另加两环为响环，配有响声，舞动起来首尾相顾。
连珠双棍：由一根长棍和两根短棍相互连接而成。棍头之间三个铁环扣连。
1、拨棍：棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大。
2、扫棍：棍梢在腰部以下水平抡摆；或尽量以棍梢贴地，棍身倾斜抡摆为扫。扫棍要求迅猛有力，力达棍梢。
3、抡棍：单手或双手将棍梢向左或向右平抡。平抡不得超过一周，加转身不得超过两周。抡棍要求迅猛有力，力达棍梢。
4、戳棍：棍梢或棍把直线向前、向侧或向后戳击。戳棍要求发力短促，力达梢端或把端。
5、劈棍：棍由上向下为劈。劈棍要求迅猛有力，力达棍梢。
6、立圆舞花：两手握住棍身中段，使棍在身体两侧由上向前、向下绕立圆转动。要求连续快速，走立圆时很要贴近身体。
7、提撩舞花：两手握住棍身距把端1/3处，使棍沿身体左右两侧由下向前、向上划立圆连续向前撩出。要求快速连贯，立圆抡转应贴近身体但不得触身。
传说双节棍是宋太祖赵匡胤创始的，原称大盘龙棍（近代北方又称大扫子）和小盘龙棍（小扫子）。但当时的大盘龙棍一端较短，一端较长，专用来扫击敌军马脚，破甲兵或硬兵器类，使之丧失战斗力。后来这种兵器由南传至菲律宾，由东传至日本。由于历史的变迁，双截棍被改为现在的样子：全长72CM，棍身每节约30CM，中间有一铁链或尼龙绳连结，长约12CM。李小龙的双截棍，就是这种标准的72CM的双截棍，区别于传统的大小盘龙棍。
功夫之王李小龙擅于使用双节棍。他的双截棍技术炉火纯青，登峰造极，迅猛异常。在电影中挥舞双截棍法的雄姿迄今仍令人赞叹不止。当时的影评家说，光看李小龙表演的双截棍，就已足够票价了。双截棍伴随李小龙的功夫片以来，由于它是一种软中带硬，柔中有钢的兵器，具有能收能放，短小精悍，携带方便，近战时威力无穷的优点，因而在世界各地广为流传。据国外警方调查，双节棍在实战中的威力仅仅次于手枪。
经过一番苦练和潜心研究，李小龙的双节棍法达到了更加登峰造极的境界。他的双节棍法，招招凶狠凛冽，令人眼花缭乱，只要看过他的影片，就知道绝非像某些传统的“花架子”“戏班子”功夫，而是真正的神功绝技。
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