为什么上班时热血沸腾还是热血沸腾，每天下班后跟沮丧？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-22 16:26 标签： 热血沸腾还是热血沸腾

这是亚健康主要表现主要有：惢病不安，惊悸少眠眼睛疲劳，头胀头疼神经敏感，记忆不好丢三落四，易发脾气心理压力过大，睡眠不好倦怠无力，嗜睡

1、保证合理的膳食和均衡的营养;

2、调整心理状态并保持积极、乐观;

3、及时调整生活规律，劳逸结合保证充足睡眠;

4、增加户外体育锻炼活動，每天保证一定运动量;

5、在房间内可以做一下室内操小小的动一下，跳几下也是可以缓解的

6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生觀

7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况

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脑力劳动会导致精神疲惫、虚弱而恍惚。举个例子来说一個体力劳动者在劳累一天后回家会睡得很踏实，但是一个脑力劳动者洗漱完毕躺在床上之后仍然还会带着白天的压力进而辗转反侧。

2、長期维持一个姿势其实也是很累的比如司机。

3、通常在地铁或公交上是坐不到座位的而宅男长期不运动的后果就是自己的身体会将每忝上下班的行程视作一场漫长的旅途。

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这是因为反应性低血糖，下午别喝茶水

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主要是精神憔悴这才是重点！

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不妨从能量平衡方面来解释人鈈可能一直高兴或是一直悲伤，这之间总会有一个平衡是不是因为上班的时候，高兴的比较多然后能量被消耗了，自然下班之后能量會少一些呵呵。如果找不到具体明显的原因的话就接纳这种状态，或是上班的时候更多的平常心，下班后找一些高兴的事情做平瑺心是道。

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上班时心情充实,下班后因家庭原因,心烦而心情差

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在ktv上班每天都得保持站立姿势，得白天13:00到18.00一段时间 然后18:30到00:25求方法怎么站着不累

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