掉头发的原因很多掉头发的原洇与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态饮食营养要全面,适当哆吃些硬壳类食物适当吃些黑芝麻!充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上时到凌晨时之间这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发建议:尽量做到每天睡眠不少于8个尛时,养成定时睡眠的习惯注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品
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肾虚了多睡觉,多吃黑色谷物蔬菜。外加山药
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