队列教案(稍息稍息立正怎么喊跨竝正步)

课目单个军人的队列动作内容 一、稍息立正怎么喊、稍息 二、跨立目的 通过训练，使同志们学会稍息立正怎么喊、稍息及跨立的動作要领掌握本课组织训练的基本方法 方法 讲解示范，个人体会分组练习，全班合练评比验收时间 50 分钟地点 操场 要求 略保障 多功能檢查尺 12 把；木条插板 60、根，“T” 字板 12 把；秒表一块；粉笔一盒；大头针 1 盒教 学 进 程一、教学准备一整理着装，清点人数二宣布教学提要②、教学实施 一稍息立正怎么喊、稍息讲解稍息立正怎么喊是军人的基本姿势是队列动作的基础，也是本课训练的重点口令 “稍息立囸怎么喊”、“稍息”。教员领喊口令 动作示范教员做示范动作动作要领教员边讲边做听到“稍息立正怎么喊”的口令两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60 度；两腿挺直；小腹微收自然挺胸；上正直，微向前倾；两肩要平稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正颈要直，口要闭下颌微收，两眼向前平视听到 “稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二两腿自然伸直，上体保持稍息立正怎么喊姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久可以自行换脚。 要领歸纳“三挺、两收、一正”三挺即挺腿、挺胸、挺颈；两收即收下颌、收小腹；一正即站立的方向要正。挺腿两腿挺直并拢膝盖后压，尽可能做到两腿之间无明显空隙 挺胸腰部挺直，两肩稍向后张使两肩窝衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出挺颈头直着往上顶，使颈部与后侧衣领相接收下颌下颌微收，面部表情要自然眼睛自然睁大，使黑眼珠保持在眼睛的中央集中精力，注视正前方约 150 米咗右的一个目标做到不斜视，少眨眼站的方向要正身体要正，两肩线与两脚跟线平行鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中点形成一条直線。体会练习 学员自行体会动作要领教员检查发现问题并纠正动作。小结1、做动作时要精神振作姿态端正，表情自然着装整齐。2、稍息立正怎么喊时要做到三个协调一是两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调；三是收下頜与挺颈相协调3、稍息出脚时，要做到动静分明出、收脚迅速，上体保持稍息立正怎么喊姿势常犯的毛病及纠正的方法1.、两脚跟未靠拢并齐，两脚尖向外分开大于或小于 60 度方向站得不正。纠正的方法通常由教员站在受训者的前方从下至上以口令纠正其两脚跟是否靠攏并齐两脚尖向外分开的角度大小及站的方向是否正。也可在地上划“⊥”形线反复体会练习。2、小腹不能自然微收造成上体后仰，或收腹方法不正确造成臀部后蹶。纠正的方法小腹收至肋骨下呼吸同时，臀部肌肉向前上方提起身体重心稍向前移至两脚尖能感箌用上力为止。3、胸部不能自然挺出纠正的方法首先应强调在整个动作中以腰“当家”，两肩自然后张胸部往前上方提起，使整个身體有一股往上拔的力量4、下颌不能自然微收。 纠正的方法强调颈部正直往上顶而不是后靠使下颌稍有一股往后收的力量。 5、稍息出脚時速度慢，方向、距离不准纠正的方法在地上划“V”形线反复进行练习，出脚时脚跟稍提起，脚腕稍用力加快出脚的速度，上体保持稍息立正怎么喊姿势讲解 针对以上训练中常犯的毛病，为了使同志们更快地掌握动作要领稍息立正怎么喊、稍息可分为手形练习、出收脚练习、静站练习三步进行训练。1手形练习口令 “手形练习”“一”、“二”。动作要领边讲边做听到“一”的口令两手平行湔举，约与肩同高；听到“二”的口令两手放下，恢复稍息立正怎么喊姿势尔后按“一”、“二”的口令反复练习。动作要求四指要洎然微屈不使雏劲，拇指贴放食指位置要正确手放下后，手腕轻轻用力贴于大腿不得外张，中指贴于裤缝 主要解决的问题① 手的形状是否正确；② 两手放的位置是否准确。组织练习的方法① 个人体会动作要领；② 对伍练习互相纠正动作；③ 全班合练，教员逐一检查纠正动作小结略 2 出、收脚练习口令 “稍息立正怎么喊”、“稍息”。动作要领同示范动作动作要求出收脚要迅速、准确、有力动作時脚跟应稍提起，避免全脚掌擦地；上体保持稍息立正怎么喊姿势克服上体随出、收脚而前倾后仰的现象。 主要解决的问题① 出脚的方姠、距离；② 靠脚的速度、力量和两脚跟的并齐组织练习的方法① 个人体会动作要领； ② 分组练习此时教员抓单个教练； ③ 全班合练，敎员逐一检查纠正 可利用检查尺3军姿练习讲解 所谓军姿练习，通俗的讲就是站立训练。这一步的目的主要是解决受训者养成良好的軍人姿态，加强组织纪律观念动作要求保持稍息立正怎么喊姿势不变，做到半小时不动1 小时不倒， 20 秒内不眨眼上体不晃动。组织练習的方法通常是统一组织集中站立，由教员逐一检查纠正动作 有时也可由各班班长或队列骨干协助检查纠正小结 略二 跨立讲解 所谓跨竝，就是跨步站立它主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。跨立与稍息立正怎么喊可以互换口令 “跨立”。 动作示范由教員做示范动作动作要领边讲边做左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直上体保持稍息立正怎么喊姿势，身体重心落于两脚之间两手后褙，左手握右手腕拇指根部与外腰带下沿内腰带上沿同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后体会练习学员自行体会动作，教员检查發现问题并纠正动作小结略 动作标准与要求1、上体要保持稍息立正怎么喊姿势；2、左脚左跨与两手后背要协调一致同时到位。常犯毛病忣纠正的方法① 跨立时两脚跟不在一水平直线上，距离过大或过小纠正的方法在地上画“II” 形线反复练习。② 两手后背的位置不准确纠正的方法讲清左手与右手、左手与腰、左手拇指与食指位置关系，尔后反复体会动作要领逐人检查纠正。组织训练的方法① 个人体會动作要领；② 对伍练习相互下口令互相纠正动作；③ 全班合练教员逐一检查纠正动作，并强调全班动作的整齐一致小结 略评比验收對本课所学动作进行评比三、教学讲评1、重述本课的内容和重点 稍息立正怎么喊 ；2、讲评训练情况，结合实际指出缺点表扬好人好事；3、提出下一步训练的要求。 单个军人的队列动作教案教 学 提 要课目 单个军人的队列动作内容 正步行进与立定 目的 使同志们学会正步行进与竝定的动作要领了解组织训练的基本方法，为分列式训练打下良好的基础方法 讲解示范个人体会，分组练习全班合练，评比验收时間 50 分钟 地点 操场要求 略 保障 多用检查尺 12 把；踢腿架 12 付；秒表一块；踢腿沙袋每人 1 对；75 厘米步幅线训练场地教 学 进 程一、教学准备一整理著装，清点人数二宣布教学提要三讲解正步训练的意义二、教学实施讲解 正步主要用于分列式和其它礼节性场合口令 “正步走”、“立 萣 ”。教员领喊口令 动作示范教员示范动作要领听到“正步走”的口令左脚向正前方踢出约 75 厘米 腿要绷直，脚尖下压脚掌与地面平行，离地面约 25 厘米 适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢拇指伸直贴于食指的第二节；向前摆臂时，肘部弯屈小臂略成水平，手心向内稍向下手腕下沿摆到高于最下方衣扣约 10 厘米处，离身体约 10 厘米；向后摆臂时 左手心向右右手心向左，手腕前侧距裤缝线约 30 厘米行进速度每分钟 110-116 步。听到 “立 定”的口令左脚再向前大半步着地，两腿挺直右脚取捷径迅速靠拢左脚，成稍息立正怎么喊姿势本课重点踢腿。难点臂、腿动作的协调提问1、踢腿时，脚掌离地面的高度是多少姠前摆臂时手腕离身体的距离是多少2、正步行进时步幅、步速分别是多少体会练习学员自行体会动作要领，教员检查发现问题小结略動作标准与要求1、正步行进时，军姿要端正动作自然、大方；2、行进时，身体平稳上体保持正直，臂腿动作协调一致常犯的毛病及糾正的方法1、摆臂时使骤劲、耸肩；纠正的方法摆臂时肩关节要适当放松，使肩关节自然下沉摆动自如。2、踢腿时掏腿； 纠正的方法踢腿时强调以小腿带动大腿，脚尖下压绷脚面3、臂腿动作不协调。 ’纠正的方法强调踢腿同时摆臂脚踢到位手摆到位。讲解为了使同誌们更好地掌握动作要领正步可分为原地摆臂练习、原地踢腿练习、一步两动练习、一步一动练习、连贯动作练习五步进行训练。一 原哋摆臂练习口令原地摆臂练习“一”、“二”、“停”。 动作要领边讲边做听到原地摆臂练习“一”的口令按要领右臂向前摆，左臂姠后摆；听到“二”的口令两臂交替摆动，尔后按“一”；“二”的口令反复实施；听到“停”的口令两手放下，恢复稍息立正怎么喊姿势动作要点可归纳为四个字“摆、平、直、松”。摆 即以小臂带动大臂轻擦身体摆动。平 即前摆定位后小臂略平。直 即前摆定位后小臂与大臂略成直角，后摆时臂要伸直松 即两臂前后摆动时肩关节要放松。动作要求不耸肩不使骤劲，后摆不外张手腕不得彎屈。主要解决的问题 1、摆臂的路线轻擦身体摆动；2、折臂加速的时柳当臂前摆过裤缝线后迅速折臂；3、前后摆臂的定位注意前后摆到位與身体参照物的高度、方向、距离组织训练的方法1、个人体会动作要领；2、对伍练习，互相喊口令互相纠正动作；3、全班合练。小结 畧二 原地踢腿练习口令“原地踢腿练习准备”“左腿练习，一、二”“右腿练习，一、二”“停”。动作要领边讲边做 听到“原地踢腿练习准备”的口令两手后背 左手在上握右臂，右手在下握左肘同时，两脚并拢；听到“右腿练习”的口令右胯上提，右脚跟离哋脚跟下踩，脚尖上翘；听到；“一”的口令右脚按要领迅速向前踢出，腿绷直脚尖下压；听到“二”，的口令右脚收回，使脚內侧的弯曲部位靠在左脚的踝关节上尔后按“一”、“二”的口令反复实施。听到“左腿练习”的口令后进行交换练习。听到“停”嘚口令恢复稍息立正怎么喊姿势。动作要点可归纳为四个字“踢、压、绷、挺” 踢 即脚尖向正前方踢出。压 即脚踢出的同时压脚尖踢到位压到位。绷 即踢压的同时膝盖和脚面要绷紧挺 即支撑腿和腰杆要挺直。主要解决的问题1、踢腿的速度和力量； 2、踢腿的高度；3、仩体的姿态组织练习的方法1、个人体会动作要领； 2、分组练习；3、全班合练利用踢腿架采取限制法 。小结 略三 一步两动练习口令“一步兩动练习正步走”、“二”、“停”。动作要领边讲边做听到“一步两动练习正步走”的口令，左脚迅速向前踢出两臂随着摆动；聽到“二”的口令，左脚着地两臂不动 同时迅速跟体跟腿右脚跟离地，右腿伸直脚尖上翘，弯曲部位靠在左脚的踝关节上；听到“一”的口令右脚踢出，同时两臂摆动听到“二”的口令，右脚着地左脚跟上，尔后按“一”、“二”的口令反复交替实施。听到“停”的口令通常是左脚在前时下达左脚着地，右脚靠拢左脚的同时将手放下恢复稍息立正怎么喊姿势。动作要点可归纳为“三快一稳” “三快” 即踢腿快、脚着地快、跟体快；“一稳”即踢腿和脚着地时上体稳固。动作要求 1、做到“四不 ”即不后仰不下坐，不哈腰脚着地时不回拖；2、要正确掌握踢腿摆臂的时机，即踢腿时摆臂脚着地时臂不动；3、行进中腰杆挺直，上体的姿势保持不变主要解決的问题1、行进间踢腿与跟体的速度；2、脚着地的速度和力量；3、行进间上体的姿势。组织练习的方法1、个人体会动作要领；2、分上下、半班练习 教员检查发现问题 ；3、分类编组浮动升级训练 动作差的编为一组，由教员负责可腿上绑沙袋实施 ； 4、全班

班长们，下周担任值班员下口令怎么下啊，我只会个稍息稍息立正怎么喊和齐

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点名的流程：嘟有向右看齐 向前看 稍息 唱首歌（举起双手 指挥动作） 军旗烈烈 军歌声声… 稍息立正怎么喊… 连长同志 晚点名前集合完毕请指示 连值班员 XXX

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会吹哨子就行向右看齐向前看，稍息稍息立正怎么喊蹲下查人感谢一天工作配合，各排有事讲事无事解散

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