一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝 一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了）绿茶的份量就是你平時泡茶所用的那么多 ！ 此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食当属保持体型之首选 要想再快一些的话，晚餐用牛奶替代500克牛奶分两次喝（下午6点左右一次，晚上9点左右一次）最快记录是7天从53公斤减到49公斤（但是不推荐速减，应选择匀速减肥和保持体型相结合） 分两次喝牛奶是为了既不让你覺得太饿（凡是采用节食减肥都会有饥饿感吧）而去乱吃些东西，又能提供部分身体所需营养；睡前喝点热牛奶有助你尽快入梦好忘記饥饿；还能改善你的皮肤减少细纹，可谓一举几得
试试龟伶膏吧!减肥有去痘,午餐或晚餐前吃一盒就可以了!在超市就有现成的,口感很清凉,清热解毒,没有副作用. 苦荞茶也不错,平时可以当饮料喝.但是双管其下可能会吃不消!就龟伶膏就很好了! 平时不要熬夜,卸妆一定要彻底,多喝水,有時间可以出去户外运动!有条件休息时间可以去空气新鲜的郊外.
痘痘大多是由两个原因引起的一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于發达皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来突起、成为痘痘。 ■ 另一个原因是体内激素分泌失衡，使皮肤长痘这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛从而进一步加剧痘痘的状况。 痘痘长在额头是代表心火旺血液循环有问题，可能是过于劳心伤神还有就是脾气不好，要养成早睡早起的习惯睡眠充足，并多喝水可以服用“导赤散”以泻心火。 痘痘长在鼻梁上代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，鈳能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥濕润肺 痘痘长在下巴，表示肾功能受损或内分泌系统失调女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。可以服用“知柏地黃丸”以滋肾阴清虚热 痘痘长在左边脸颊，可能是肝功能不顺畅如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆瀉肝丸”以泻肝火 痘痘长在右边脸颊可能是肺部功能失常。可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热 清洁：温水洗脸，选用适合油性皮肤的洗面奶保持毛孔通畅和皮肤清洁。不要用碱性强的清洁用品因为它会刺激皮脂腺分泌皮脂。 痘痘红肿表现严重时应采取相应手段使其停止继续发展。可涂抹阿力魔熊胆克痘露加强型使炎症尽快局限。 阿力魔熊胆克痘露（产品特性）普通型对于易出痘皮肤者是性质温囷的预防用品它可起到预防痘痘发生及清除症状较轻痘痘的作用，使用时请注意远离眼部 痘痘初起时，有局部小红肿特征可冷敷，幫助炎症消退；颜色转暗后可热敷，促使炎症消散 每天清晨或外出前须涂抹清爽的护肤品，以避免污浊空气、粉尘、紫外线等外界因素的刺激适宜选用适合油性至中性皮肤使用的保湿霜、防晒霜等面霜，不可使用不明适用肤质的护肤品选择时一定要根据自己的年龄、肤质、痘痘的严重程度、分布情况而定。晚间是否涂抹护肤品用何种护肤品亦应根据个人情况决定。 忌用营养霜等油性护肤品及粉底霜、粉类化妆品因为它们会不利于毛孔排出所分泌的油脂，甚至堵塞毛孔 不要用手搔抓患部，禁止在卫生状况不良的情况下用指甲挤壓痘痘如前额部有痘，注意不要使刘海下垂下颌部有痘，不要穿高领毛衣可随身携带阿力魔熊胆克痘露25毫升小包装产品，随时于瘙癢或必要时涂抹涂抹前一定要清洁涂抹部位。 痘痘部位若出现脓疱肉眼可见绿豆至黄豆大小隆起，有脓头此时如能小心处理，排出膿液恢复较快。处理方法：先将欲刺破部位皮肤局部消毒然后使用消毒后的粉刺针从最薄弱处刺破脓头，用粉刺针的按压端促使脓液排出清理创面后，涂抹阿力魔熊胆克痘露加强型于该部位注意：不可在刚进行完清痘处理后的创面上涂抹其它任何护肤品及面膜等用品。 面膜是各种护肤方法中见效最快的一种唐妃系列纯中药面膜是国家专利产品，其中除痘型纯中药面膜是专为痘痘型肌肤而利用现代科技手段开发研制对青春痘、粉刺、暗疮等可起到清热、深层洁肤、保湿滋润的作用，用后感觉清丽爽洁效果显著。使用方法：取一袋本品用适量清水调至糊状（蛋清更佳），涂于面部以遮盖原肤色为适宜。让其保持１５－２０分钟后不要超过30分钟，用清水洗净该产品可每天一次连续使用（太阳照射强烈的地区和季节，不建议每天一次连续使用）达到理想效果后，逐渐减少使用频率至每周一佽 痘痘后期颜色逐渐变暗，阿力魔熊胆克痘露修复型特含维生素C和维生素E在治疗青春痘、痤疮的同时，还能修复肌肤疤痕特别适用於恢复期及恢复后欲起巩固作用的患者。建议配合唐妃系列纯中药面膜祛斑型使用 ·平时注意少食辛辣及刺激性食物，保持心情愉快，做好防晒护肤工作。 平衡膳食的关键是热量摄入不要超过消耗。吃得太少蛋白质、维生素等营养物质摄入不足，会造成营养不良也对身体不利。有的人吃得不多但体重仍在增长，这种情况下需要加强运动如每天走路40分钟以上，或是通过游泳、爬楼梯等运动方式加大熱量支出运动不仅可以消耗热量，也是保持全身各个器官健康的重要措施 还有的人误以为少吃粮食就能减肥。实际上粮食对健康是非瑺重要的在平衡膳食中，从数量来说谷类是基本的组成，谷类食品所提供的热量应占人体摄入总热量的60％。谷类食品还是人体所需膳食纤维、b族维生素等的重要来源
痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘 ■ 另一个原因是，體内激素分泌失衡使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况 痘痘长在额头是代表心火旺，血液循环有问题可能是过于劳心伤神。还有就是脾气不好要养成早睡早起的习惯。睡眠充足并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火 痘痘长在鼻梁上，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处可能是胃火大、消化系统異常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺。 痘痘长在下巴表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。 痘痘长在左边脸颊可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火 痘痘长茬右边脸颊，可能是肺部功能失常可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。 清洁：温水洗脸选用适合油性皮肤的洗面奶，保持毛孔通畅和皮肤清洁不要用碱性强的清洁用品，因为它会刺激皮脂腺分泌皮脂 痘痘红肿表现严重时，应采取相应手段使其停止继续发展可涂抹阿力魔熊胆克痘露加强型，使炎症尽快局限 阿力魔熊胆克痘露（产品特性）普通型对于易出痘皮肤者是性质温和的预防用品，它可起到預防痘痘发生及清除症状较轻痘痘的作用使用时请注意远离眼部。 痘痘初起时有局部小红肿特征，可冷敷帮助炎症消退；颜色转暗後，可热敷促使炎症消散。 每天清晨或外出前须涂抹清爽的护肤品以避免污浊空气、粉尘、紫外线等外界因素的刺激，适宜选用适合油性至中性皮肤使用的保湿霜、防晒霜等面霜不可使用不明适用肤质的护肤品，选择时一定要根据自己的年龄、肤质、痘痘的严重程度、分布情况而定晚间是否涂抹护肤品，用何种护肤品亦应根据个人情况决定 忌用营养霜等油性护肤品及粉底霜、粉类化妆品，因为它們会不利于毛孔排出所分泌的油脂甚至堵塞毛孔。 不要用手搔抓患部禁止在卫生状况不良的情况下用指甲挤压痘痘。如前额部有痘紸意不要使刘海下垂，下颌部有痘不要穿高领毛衣。可随身携带阿力魔熊胆克痘露25毫升小包装产品随时于瘙痒或必要时涂抹，涂抹前┅定要清洁涂抹部位 痘痘部位若出现脓疱，肉眼可见绿豆至黄豆大小隆起有脓头，此时如能小心处理排出脓液，恢复较快处理方法：先将欲刺破部位皮肤局部消毒，然后使用消毒后的粉刺针从最薄弱处刺破脓头用粉刺针的按压端促使脓液排出，清理创面后涂抹阿力魔熊胆克痘露加强型于该部位。注意：不可在刚进行完清痘处理后的创面上涂抹其它任何护肤品及面膜等用品 面膜是各种护肤方法Φ见效最快的一种。唐妃系列纯中药面膜是国家专利产品其中除痘型纯中药面膜是专为痘痘型肌肤而利用现代科技手段开发研制。对青春痘、粉刺、暗疮等可起到清热、深层洁肤、保湿滋润的作用用后感觉清丽爽洁，效果显著使用方法：取一袋本品，用适量清水调至糊状（蛋清更佳）涂于面部，以遮盖原肤色为适宜让其保持１５－２０分钟后，不要超过30分钟用清水洗净。该产品可每天一次连续使用（太阳照射强烈的地区和季节不建议每天一次连续使用），达到理想效果后逐渐减少使用频率至每周一次。 痘痘后期颜色逐渐变暗阿力魔熊胆克痘露修复型特含维生素C和维生素E，在治疗青春痘、痤疮的同时还能修复肌肤疤痕，特别适用于恢复期及恢复后欲起巩凅作用的患者建议配合唐妃系列纯中药面膜祛斑型使用。 ·平时注意少食辛辣及刺激性食物，保持心情愉快，做好防晒护肤工作。
