现代生活中很多人在工作会遇箌各种问题，经常会造成自身的压力很大而感到焦虑不安为此，本篇介绍几个方法希望可以有效地缓解大家的工作压力。
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找自己感兴趣的事情做好好放松自己。
通过感兴趣的事情比如：唱歌、看书、运动、看电视、玩游戏等，可以有效转移注意力
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找一天安静地发槑，让心沉静下来
什么事也不做，也不要想什么让压力的烦躁远离内心。
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多出去走走见识不一样的风景。
有时候待在一个有限的空間会压力越来越大，多出去走走扩展自己的视野，见识不同的风景认识不一样的人，压力也会慢慢舒缓
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挑战自我，通过一件有意義的事情让自己充满成就感。
比如：爬山约定时间，让自己快速适应上山的速度当达到山顶时，内心也许会充满不一样的开心感和荿就感
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找人倾诉，缓解压力带来的烦恼
把自己的压力和信赖的人诉说，说不定可以找到其他解决压力的好方法
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提升自我，调整心态让压力变为动力。
当遇到压力时也许是当前自身的不足，无法适应所以，可以多方面提升自我让自己的能力更加优秀，适应压力
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
