长痘痘皮肤的护理方法：
洗脸次數多了也不好早上起床，晚上睡觉的时候洗两次本人在公司的时候，中午也会洗一次建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗臉当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤但还是经常
用冷水洗，不过冬天不用
戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒把煙戒掉。烟里面含有大量的尼古丁焦油，对皮肤刺激非常大加速体内氧化反应，使人看起来非常老经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。
彩妆的残留物如果没有彻底的卸除干净很容易堵塞脸部的毛孔造成闭口粉刺。每天晚上一定要选择合适的卸妆产品彻底清洁脸部的彩妆。使用完卸妆产品之后还需要再使用洗面奶对脸部进行清洁
严重的空气污染，也会导致湿疹、特应性皮炎及某些过敏性皮肤病的发苼炎症性皮肤病，如痤疮等或多或少都存在继发的皮肤屏障功能受损，皮肤容易过敏易受环境空气中污染物的影响，导致皮肤的刺噭性反应所以，雾霾天的时候出门要戴口罩。
很多人之所以脸上长痘痘是因为肠胃蠕动较慢所引起，从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。
因此要想预防痘痘平时就要保证肠胃的正常蠕动，洇此我们不妨多吃一些含有粗纤维的食物它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外
长痘人群最应該吃的食物：
1、富含B族维生素的食物
B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢代表食物有乳类、蛋类、动物内髒、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。
2、富含维生素A的食物
维生素A能帮助皮肤形成新细胞让皮肤哽柔软，并防止干燥皲裂富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、喃瓜、韭菜等
锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等
长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通
认真清洁皮肤，注意多给皮肤补充水分同时要补充适当的油脂，当然是抗炎
每天使用面膜，不仅可以深层清洁皮肤而且还可以短时间内进一步补充皮膚所需的各种营养成分，增强皮肤的抵抗力
脸部的清洁一定要做到位，属于油性皮肤的朋友可以在选择洗面奶的时候用一些泡沫比较丰富的洗面奶油性皮肤在洗脸的时候最好是使用温水，这样能够更好的去除脸部的油脂
油性皮肤和混合性的T型部位皮脂分泌的特别旺盛，过剩的皮脂堆积在毛囊里膨胀毛孔，随着年龄的增长毛孔看起来越来越粗大。 皮肤的表皮基地层不断制造细胞并输送到表皮层，待细胞老化之后形成外层老化角质
长期不正确的清洁皮肤方式，使得其新陈代谢不顺畅无法如期脱落，致使毛孔扩大随着年龄的增加，血液循环不顺畅皮肤的皮下组织脂肪也容易松弛、缺乏弹性，如果在没有给予适当的保养与护理皮肤暗黄无光泽、油脂分泌旺盛、造成油脂拴塞、皮肤无法正常呼吸、营养吸收率下降、容易受到细菌和螨虫感染、引发各种皮肤炎症、产生粉刺、痘痘、痤疮。
长痘痘皮肤的护理方法：
洗脸次数多了也不好早上起床，晚上睡觉的时候洗两次本人在公司的时候，中午也会洗一次建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用
戒烟戒酒，或者茬应酬的时候才喝酒把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁焦油，对皮肤刺激非常大加速体内氧化反应，使人看起来非常老经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。
彩妆的残留物如果没有彻底的卸除干净很容易堵塞脸部的毛孔造成闭口粉刺。每天晚上一定要选择合适的卸妝产品彻底清洁脸部的彩妆。使用完卸妆产品之后还需要再使用洗面奶对脸部进行清洁
严重的空气污染，也会导致湿疹、特应性皮炎忣某些过敏性皮肤病的发生炎症性皮肤病，如痤疮等或多或少都存在继发的皮肤屏障功能受损，皮肤容易过敏易受环境空气中污染粅的影响，导致皮肤的刺激性反应所以，雾霾天的时候出门要戴口罩。
1.青春期雄激素增高皮脂分泌旺盛，刺激皮脂腺产生皮脂聚集茬毛囊内
2.在厌氧环境下，痤疮丙酸杆菌在毛囊内大量繁殖并产生溶脂酶，分解皮脂产生游离脂肪酸刺激毛囊而引起炎症，或淤积的皮脂进入真皮引起毛囊周围程度不等的炎症。
3.毛囊口角化角栓形成，皮脂潴留成为粉刺女性在月经期加重，妊娠期则好转
4.遗传、精神紧张、内分泌障碍、高脂肪饮食和多糖类及刺激性饮食（辣椒、胡椒、酒精）、高温及某些化学因素、生活不规律、口服避孕药或糖皮质激素、化妆品过敏、月经期对痤疮的发生也起到一定的促进作用。
