一种很好的改变消除水肿的方法法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-06 20:19 标签： 去水肿的方法
浮肿怎么办 这样做赶走水肿脸
&　　减肥不仅仅是瘦身那么简单，现在越来越多的人都开始追求瘦脸了!但是脸部才好呢，生活中脸部呢，其实生活中有很多的食物就可以帮助大家去除水肿哦，究竟呢，赶紧来看看吧!　　早上脸部浮肿怎么办 4招快速消除水肿脸　　很多MM都有早晨起床发现自己的脸变成“小笼包”的经历，早晨脸部水肿真的一秒钟就能破坏掉整天的好心情。而经常性水肿的MM更是苦恼不堪，每天都要到中午下午才能见到自己正常的模样那确实是有点伤心的。但是今天，就让小编分享4个小妙招，帮你轻松消水肿吧!　　脸部的浮肿状态　　脸的浮肿状态，就是比通常所需多出的水分停留在肌肤内部的状态。能够带走没用东西的血液循环和淋巴流动如果不够顺畅的话，不需要的东西就会滞留在身体内部，身体就会显得浮肿了。&　　人们往往认为在容易出汗的夏天，多余的水分很容易会被蒸发掉，但其实正好相反。因为户外的空气中湿气充分，所以肌肤中的水分就很难蒸发掉。因此，多余的水分就很容易滞留在身体里造成浮肿。　　脸部浮肿的原因　　身体不需要的东西如果顺畅流动的话，本来是不会造成浮肿的。但在一定程度的影响下，多余的水分不能顺畅流通，因此造成身体浮肿，而这个原因多数是因为前一天摄取了酒精。　　人体在摄取酒精后，血液中的酒精浓度就会变高，血管就会扩大。如果血管扩大太多的话，血管中流动的血液就会变得缓慢。而血液流动缓慢的话，就会造成本来应该马上排出的水分继续滞留在体内，结果造成浮肿。&　　早期迅速消肿的方法　　冰块敷脸消肿　　早上起来发现脸部浮肿可以用冰袋来敷，如果实在找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激水肿部位，达到快速消肿的效果。或者晚上将一只铁勺子放在冰柜里，发现脸部水肿时就用冷冻过的勺子来敷脸消肿!　　做夸张表情　　夸张的脸部表情，比如张大嘴，使其呈圆形，一会儿后收拢拢，可以伸展脸部肌肉，让脸变小。如果你不喜欢做夸张的脸部表情，那你可以练习一下汉语拼音里的基础发音的那几个拼音。练习时候，嘴部尽量张开运动到面部每个肌肉群。　　改变洗脸方式　　改变平日洗脸的方式，还没用洗面奶清洁脸部前，先用冷水和热水交替敷脸。冷热交替，可以让血管收缩、扩张，促进肌肤的血液循环，可以排出多余的水分，有效消除脸部浮肿，让脸显小。先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复3次。冷热水敷脸以后，将洗面乳挤在手上，搓一搓后，用顺时针打圈方式清洁脸部。&　　黑咖啡快速排水肿　　如果只是简单的脸部浮肿，那可能是因为一整夜的水分没有及时排出去，只需要喝一些咖啡就可以快速排出。在这里特别要推荐黑咖啡，它具有排水利尿，加速消耗身休热量的功效。最好不要加糖加奶，喝一杯苦苦的黑咖啡不仅消肿，还可以兼备瘦身及提神醒脑功能!
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核心提示：精致的小脸让女人看起来更娇小可人。如何才能拥有呢?其实，大饼脸不一定是天生的，往往水肿是导致大饼脸的罪魁祸首。下面针对不同水肿脸，我们提供了一套解决方案给大家，助你早上告别大饼脸。
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　　精致的小脸让女人看起来更娇小可人。如何才能拥有呢?其实，大饼脸不一定是天生的，往往是导致大饼脸的罪魁祸首。下面针对不同水肿脸，我们提供了一套解决方案给大家，助你早上告别大饼脸。
　　A.早晨起床后，忽然发现自己的脸胖了一圈，眼睑及面颊都有些轻度浮肿，下肢皮肤有凹陷性水肿或紧绷感。随着一天时间的推移，可逐渐减轻消退。
　　诊断：特发性浮肿
　　也称为血液循环不畅的浮肿，经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，包括习惯在睡前大量喝水、久坐不动、熬夜以及天生体质代谢差。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。这种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。
　　如何解决：坚持有效的运动是改善此类浮肿的最好方式，同时注意睡前一小时内不要喝太多水，配合具有促进循环、消除浮肿的护肤品或，也可以起到不错的效果。
　　B.喜欢吃咸辣口味的食物，也就是我们常说的口重，平时饮食品种单一，食物摄取营养不均衡，长期出现面部及下肢浮肿。
　　诊断：营养不均的浮肿
　　我们一直在强调“低盐”饮食。饮食中盐分过多，而又缺乏某些时，就容易造成营养失调性浮肿，如果你还有什么慢性病，那造成的麻烦就更大了。
　　如何解决：尝试改变自己的口味，过甜、咸、辣的食物都会加重浮肿症状。同时多喝水、帮助代谢的绿茶——普洱茶是不错的选择，多多摄入食物纤维，可以有效减轻此类浮肿。
　　C.人在直立体位时，体内醛固酮分泌增加，引起水肿。稍做休息或改变体位后，浮肿可自行减轻。
　　诊断：体位性浮肿
　　一些工作上须长时间站或坐的人因重力的关系，血液和水分因回流速度减慢而容易在膝部以下部位出现浮肿。
　　如何解决： 不要久坐或久站，配合定期的健身与按摩，可帮助改善体位性浮肿。另外睡前不妨把腿放在高处，可以改善此类状况。
　　D.在生理周期月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，此症状在经期过后就会有所好转。
　　诊断：经前期浮肿
　　这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关，属正常生理现象。月经来潮时，排增多，浮肿及其他症状可逐渐消退。
　　如何解决： 在月经前期，尽量少吃含盐份高与刺激性食物，配合适当舒缓的运动和按摩来帮助缓解。
　　日常生活中的避免浮肿小TIPS
　　1.清晨一杯普洱茶。清晨起床后，喝一杯黑咖啡或普洱茶可以起到的作用，帮助将多余的水分迅速排出。
　　2.精油改善浮肿。和可以调节生理期的身体激素水平，是生理期水肿的克星。用加1?3滴丝柏和的，每天为面部做个淋巴排水按摩，可以有效改善生理期浮肿。
　　3.有效的倒立按摩法。双脚分开，弯腰使头朝下，倒立可以让血液流向面部，配合按摩会更活跃血液循环，排出废水、紧致肌肤。
　　4.保持乐观情绪。的心情会让身体的循环变差。而哭泣会让眼部肌肉压力过大，使淋巴管腺无法正常输送液体，太多的水分积聚在眼睛周围。
　　5.长期坚持适当锻炼。像瑜伽、散步、慢跑、健身器械锻炼等，都可帮助有效促进身体的循环代谢，减少毒素废物堆积，消除浮肿。
（实习编辑：江燕）
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