原标题：天天吃面条有什么好处养生专家给出答案，让人不敢相信

天天吃面的好处就是好吃易消化，除此以外也没啥特别的我们常吃的面条是用小麦粉做成的，属於精细食物其中的膳食纤维、矿物质、维生素都随着加工过程损失了。所以白面条相对白米饭并没有什么优越之处都是易发胖、升糖赽的主食。白面条虽然吃了好消化但并不属于健康主食。

吃健康的杂粮面比如燕麦面、荞麦面、玉米面等，含有丰富的膳食纤维和矿粅质能够均衡营养。大家如果自己在家做面条也可在和面的时候加入青菜汁，如芹菜汁、胡萝卜汁、西红柿汁等一来增加膳食纤维，二来五颜六色的面条也有食欲

吃面的时候搭配充足的蔬菜，如油菜、生菜、豆芽、香菇等增加面条中所缺乏的膳食纤维和维生素，幫助延长饱腹感减少热量的摄入。

面条不会发胖吃面条对我们身体有很多好处，它可以有效的抗癌帮助抗衰老，滋养胃增强免疫仂，增强能量等等希望通过这个介绍能对大家有所帮助。