古代中国弓箭怎么拿拉弓射箭要多大臂力

最近看了看弓箭怎么拿运动很昰好奇,现在有两个问题 第一,是否有专门锻炼臂力的弓箭怎么拿存在众所周知弓箭怎么拿是不能空放的,是否有可以空放的弓箭怎麼拿存在(专门锻炼臂力的那种)? 第二,曾经在天猫上看到一种箭头箭头是钝的,适合在家里练(毕竟锐利的箭头万一射偏会毁掉牆壁),这种箭头叫什么名字 再补充一个问题,本人喜欢作俯卧撑锻炼已经坚持好久了,目前极限数量能超过一千个这种身体素质能开80磅,甚至100磅的硬弓吗

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