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两成人有脱发困扰：每天掉发多少根算正常？
关于洗发护发的诸多流言，有没有科学依据？
日 07:08:49
浙江在线新闻网站
　　&身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝至始也&，这句出自《孝经》的名句经常可以在影视作品中看到，说的是我们得爱惜自己的身体，当然头发也就包含在其中。
　　然而，在护发这件看似简单的事情上，正有越来越多的人遇到了困扰，最典型的问题就是脱发。
　　&根据近年来的相关调查，目前人群中有近20%的人存在脱发困扰，且这个群体还在逐渐扩大，并朝着低龄化的方向发展。&日前，杭州市一医院医疗美容科主任张菊芳在国家级继续教育毛发疾病与毛发移植新进展学习班上向大众呼吁：毛发健康告急，需要得到科学养护。
　　关于掉头发的事，究竟严重到什么程度才需要医学治疗？网络、微信等渠道传播的各种养护头发的说法，是否值得相信？目前靠谱的生发技术又有哪些新进展？本报记者也请相关专家为大家科学进行了科学解答。
　　每天掉发不超过100根属正常
　　&医生，我每天早上起床，都能看到枕头上有很多头发，梳理的时候再掉一些，好担心头发会越来越少啊。&一位中年女子走进杭州市中医院皮肤科主任陶承军的诊室，一边摸着头发，一边担忧地说。
　　作为皮肤科专家，陶承军几乎每次门诊都能遇到有类似诉求的患者，男性明显多于女性，原因是男性的头发较短，一旦头发变得稀少，一眼就能看到，而女性多为长发，脱发的位置容易被遮盖，因此发现的时间就会滞后。
　　发现脱发，绝大多数人的情绪反应是显得过于担心，所以作为毛发疾病专家，杭州市一医院的张菊芳主任觉得很有必要让大家对脱发有个科学认识。
　　&头发是有生命的，健康头发的寿命为2&6年，随后进入休止期就会自然脱落，也就是说脱发意味着头发一个生命周期的结束，新头发也会随之长出。所以并非所有脱发都是病态的，只要平均每天脱发数量不超过100根，都还在正常脱发的范围里面，因此大家对脱发不需要过分焦虑。&张菊芳说。
　　至于病态的脱发，两位专家表示，临床中最常见的有三类：一类是雄激素源性脱发，由体内的雄激素水平过高引起；第二类是斑秃，杭州话叫&鬼剃头&，与免疫力低下和精神压力大有关；还有一类是休止期脱发，往往由一些重大的精神打击造成。
　　但目前临床中发现病态的脱发越来越多，而且呈现出明显年轻化的趋势，比如，以前种头发的人主要是四十来岁的中年人，但现在却变成了二三十岁的年轻人。张菊芳说她接诊过年纪最小的种头发患者才17岁，虽然也有他爸爸遗传的因素，但他爸爸从30多岁开始脱发，这孩子却整整提早了10多年。
　　抽烟喝酒有损毛囊健康
　　正是因为看到了人群中脱发问题的日趋严重，灵敏的市场已经嗅到了其中隐藏的巨大商机，因此近来网络上关于头发养护的流言也是满天飞。到底这些说法靠不靠谱？记者也请两位专家进行了科学解答。
　　有句话叫&药补不如食补&，国人总是喜欢把饮食与健康紧密联系在一起，于是在各种护发流言中，有不少与吃相关。如吃味精会掉头发？吃海带能让头发生长得更快？
　　对此，陶承军的观点是：&吃味精会掉头发是老百姓经常传的一种说法，但两者是否有关系，医学上还没有研究论证。至于吃海带能让头发生长得更快，这有一定科学依据。因为在几十年前，国人普遍缺碘，导致的问题之一就是缺碘性脱发，那时候吃点海带补碘确实有生发的效果。但现在我们吃的是碘盐，已经不像过去那么缺碘，想靠吃海带来生发也就没什么意义了。&
　　当然，我们还是不能忽略饮食与头发健康之间的关系，像抽烟、喝酒、吃得太油腻等都会损害毛囊的健康，而一旦毛囊萎缩脱落，这样的脱发就是不可逆的了。
　　洗发水应选中性或偏弱酸性的
　　另外，有很多的流言是关于头发的洗护的。如：乳白色洗发水中有一种叫硅灵的物质，可以使头发毛鳞片经常性闭合，进而头发变得油腻，不容易洗干净；而透明洗发水中没有这种物质，有利于头发健康？
　　&我们首先应该明确，洗发水的作用是清洁头发，因为我们的头皮24小时不间断分泌脂肪酸，这些脂肪酸在头发中堆积的同时还会吸附空气中的污垢，如果不及时清洁，毛囊会被堵塞，进而降低其对头发的供血能力，随之就是头发因营养不良而脱落。但头发上的油脂与污垢不溶于水，必须通过洗发水中的乳化剂来进行中和，最后用水冲掉。&陶承军说。
　　在他看来，不论是乳白色还是透明的洗发水，只是性状不同而已，功能不会有太大差别。如果说某些洗发水大肆宣扬其他的功能，大可不必关注，因为那些基本上是广告吹嘘而已。选择洗发水重点要看酸碱性，偏碱性的去污能力是好，但对头皮和头发的刺激性太大，所以得选择中性或偏弱酸性的会更柔和。
　　而除了洗发水的选择之外，关于洗头的频率，网友的讨论主要分为两派，一派认为得少洗头，因为头发会越洗越油；还有一派则认为得勤洗头，因为头发上的污垢堆积到一定程度会带来副作用。
　　陶承军个人更偏向于后者说法，但他说，洗头频率应该控制在2&3天洗一次为好，对于那些出油特别多的人，每天洗头也未尝不可。
　　此外，陶主任赞同洗发后用点护发素，这样可以滋养头发，延长头发生长期，从而延缓头发脱落。当然，需要提醒大家的是，在用护发素时尽量不要擦到头皮。
　　用自身血液给头发&施肥&
　　这样的技术还要再等等
　　&现代人的脱发问题之所以日趋严重，除了难以改变的遗传因素之外，抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯也会加重脱发，尤其是负面情绪是脱发患者的通病。因此，对于脱发比较严重的人来说，调整好自己的情绪非常关键。&张菊芳主任说。
　　关于生发，在这次国家级学习班中，来自亚洲各国的顶级毛发疾病与毛发移植专家们带来了一个目前最先进的生发技术，就是要利用脱发患者自身的血，然后通过特殊的技术分离出血中的生长因子并进行浓缩，接着打在患者头皮上，以让头发变粗变黑，整个过程就好比给头发&施肥&。
　　不过，需要提醒大家的是，目前把该技术投入临床使用的医疗机构不多，大家千万不要听信某些小机构的虚假宣传。
张颖颖 徐尤佳 本报记者 何丽娜
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扫一扫关注浙江在线健康频道微信在人们的印象中，人只有到了一定年纪才会出现脱发，然而近些年，越来越多的年轻人早早就有了脱发的迹象。脱发虽然不危及生命，但严重影响了人的外形，给人带来巨大的心理压力，中国脱发人群达2亿，每年都呈现出大量增长的趋势，继肥胖、乙肝等传统病症之后，脱发问题也开始成为社会性的话题。
　　每天掉多少根头发正常？
　　前几天，我接诊过一位刚刚25岁的小伙子，他说，现在每天早晨起床后看到枕头上的落发、每次洗头后看到掉下来的头发心里都直发慌，眼见头顶上的头发越来越稀，发际线越来越后移，不知道他这种情况是不是病态。近年来因脱发问题求诊的患者年龄层有年轻化趋势，他们最关心的问题是每天都发现有头发脱落是不是不正常。
　　简单的检测方法是早上睡醒后，看枕头上掉落的头发有多少根，再乘以3就是一天的掉发量，通常一天掉发70～100根算正常。另外，洗头发时如果掉发量在50根以内也算正常。
　　国际研究则提出另一种估算掉发量的方式，就是拿梳子从额头梳到后脑勺，梳60秒后观察掉发量，如果为10根左右是正常的，差异太大则要赶紧就医。但头发的数量、性状与遗传、健康、药物使用、激素水平等有关，正常人每天都会有一定数量的脱发，但同时也会有等量毛发的再生。若脱发情况比平常明显加重，就要特别注意了。
　　脱发年轻化，早诊断早改善
　　脱发有多种类型，但最常见的是斑秃和脂溢性脱发。
　　斑秃是头发呈圆形或椭圆形的脱落。病因不明，可能与精神因素、遗传因素、感染、中毒、内分泌失调等有关。脂溢性脱发又称为雄激素源性脱发，这种脱发男性居多，是目前青壮年最常见的脱发类型，约有25%的男性从25岁开始雄激素源性脱发。脂溢性脱发者80~90%有家族史，有遗传因素的男性脱发者的年龄比父辈出现脱发年龄提前。精神因素和营养状态等内外因素可能是导致脱发年轻化的“催化剂”。现代快速、紧张的生活和工作节奏，尤其是激烈的生存竞争环境，造成男士精神上的压力越来越大。一些人的不良生活习惯，如熬夜、通宵上网等，也是导致年轻人过早脱发的原因。
　　脂溢性脱发从发病到秃顶是一个比较慢长的过程，一般需五到十年。但是，近年已呈明显加快的趋势，只需要二年至五年左右的时间。脂溢性脱发症状为患者头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。患者一般头发细软，有的还伴有头皮脂溢性皮炎症状。开始逐渐自头顶部脱发，蔓延及额部，继而弥漫于整个头顶。头皮油腻而亮红，结黄色油性痂。脂溢性脱发是一种永久性脱发，有些男性在发育后，即开始出现脱发，进而头发油腻发亮，头皮屑慢慢增多，经常出现奇痒，有时头发干枯无光泽，只要用手抓一抓，头发就会脱落，特别是两侧额角还会发生慢性弥漫性脱发。
　　很多脂溢性脱发者在早期认为自己发际线后退，应该只是单纯的额头高，不愿面对也不愿接受专业治疗，结果导致越来越严重。为了避免掉发情况越来越严重，若年轻男性发现掉发量由少变多、头发由密变疏、发径由粗变细，都应该及早诊断。
　　一般脂溢性脱发确诊后可以选择控制雄激素的分泌，增强头皮血液循环，促使毛囊更健康以增强再生能力，同时调整饮食与生活习惯，都可以及早地减少头发出油和进一步脱落。
　　增发手段多种多样背后风险令人担忧
　　目前，市面上有不少增发的方法来解决毛发稀少的问题，常见的就是手术植发、药物治疗和非手术增发技术生物头皮。
　　手术植发需要植发者做好心理准备，虽说是微创，但毕竟伤及皮肉。植发后需要一个恢复的过程。有些疤痕体质的人在术后是不能完全恢复的。手术植发的关键在于毛囊的移植，但毛囊作为非常珍贵的不可再生资源，某些植发技术和手术器械较落后会导致毛囊移植后成活率不高，头发密度达不到理想状态。
　　术后风险如此高，还有众多脱发患者选择，也实属无奈之举。既然手术植发的风险这么大，部分男士选择了相对安全的药物治疗。至今得到国际公认的药物治疗有两种，一个是非那雄胺，另一个则是外涂的米诺地尔。但是，这两种药物必须每天使用，一旦停止还会倒退到脱发状态。我们常说“是药三分毒”。非那雄胺会影响到少数服用者的性功能，而外涂的米诺地尔则会让某些人的头皮过敏、发炎，要实现药物完全治疗脱发，恐怕还需要很长一段时间才能实现。
　　手术和药物都不能解决“风吹毛发现头皮”的尴尬问题，织发、补发与生物头皮非手术增发技术，由于越来越多的融入高科技，头发密度稀疏有致更加自然，透气性改善也容易打理，给更多脱发者带来希望。
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出道以来，张杰树立了自己独特的杰式风格标签，更积累了不少脍炙人口的高传唱度作品，现场唱功之高使其被誉为“音响检验师”。我最近一年，脱发很严重，每天都要掉几十根头发
我最近一年，脱发很严重，每天都要掉几十根...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我最近一年，脱发很严重，每天都要掉几十根头发想得到怎样的帮助：脱发是什么原因引起的，应该怎么治疗
医院出诊医生
擅长：皮肤病
擅长：皮肤病
擅长：皮肤病
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压,胆石病,风湿性关节炎
&&已帮助用户：72461
问题分析： 您好，导致脱发的主要原因是人体血液内的热毒排不出来，从而使人体出现某些病症。宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。饮食中避免和忌食下列食物：烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等.意见建议：注意饮食习惯：（1）宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。（2）宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香 蕉、 马铃薯等。（3）宜食含碘高的食物。（4）宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
职称：医师
专长：艾滋病、传染性肝炎、脂肪肝、狂犬病、脱发、过敏性皮...
&&已帮助用户：55038
病情分析：你好，你说的情况看每天脱发几十根是吧，那没有关系的，是正常的范围，每天脱发不超过100根就没有关系，属于是新陈代谢的范围意见建议：注意好休息，饮食i多样化，保持情绪稳定乐观，避免不良情绪刺激等，适当的体育活动。
问脱发，掉发，头痒，
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：409015
病情分析： 你好，初步认为和头癣有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗.不要盲目用药,以免加重病情,多喝水.不应作剧烈运动，忌吃辛辣食物，并保持睡眠充足，舒缓压力.
问遗传性脱发怎么治疗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：62964
病情分析： 您好，脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；意见建议：另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。
问我的头发掉了一年多了，掉的还很多。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
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病情分析： 你好，头发有一定的生长周期,考虑可能是生理性脱发,也不排除其他原因引起,比如脂溢性,精神因素等.意见建议：建议去医院皮肤科检查清楚.然后对症治疗.
问我的头发掉了很多年了，每天洗头的时候掉好多头发，太...
职称：医师
专长：全科医疗内外妇儿
&&已帮助用户：96740
问题分析：你好，一般洗头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。近期如果掉的太多，考虑与近期内分泌失调、精神压力大及血虚等有关。意见建议：建议可以口服养血生发胶囊、胱氨酸片之类的药物，亦可服用八珍丸和固元膏，多做运动来调和气血，可以用何首乌当归熟地之类的煎汤洗头。
问掉发白发落发头皮软
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：91965
你好，脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.
问头发脱落，男性脱发
职称：医生会员
专长：疤痕,痤疮,湿疹
&&已帮助用户：73788
问题分析：合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥
甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.意见建议：保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠
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评价成功！每天掉发100根属正常 7大因素会导致异常脱发
来源：生命时报
第1页 :每天掉发100根属正常
导读：头发的生长也有周期，毛囊萎缩后，头发也就不再生长，所以掉发是很正常的现象。但如果每天掉发超过100根，就有可能是病理性的脱发了。
　　我们的头发是周期性生长的，每根头发的“一生”可分为3个时期：
　　生长活跃的“生长期”
　　通常来讲，这个时期的头发如同正在“长个的孩子”，每个月能长出1厘米左右，大概可持续3～4年；
　　逐渐退化的“退行期”
　　生长期结束后，头发就进入退行期，毛囊开始萎缩，头发不再生长，这一时期大约2～3周；
　　休养生息的“休止期”
　　退行期过后，新的毛囊周期还没有开始，中间这段“默默无闻”的时期，便是休止期，头发一般在这一时期自行脱落。休止期大约会持续3～4个月。此后，新生的头发会于同一毛囊上“发芽”，重复下一个生长周期。
　　20岁左右时，人的头皮约有10万根左右的头发，其中约90%的头发处于生长期，约l%处于退行期，约8%处于休止期。正常人每天会脱落约50～100根头发，不过不用担心，每天也会有大约等量的新生毛发“发芽”。若平均每天掉的头发超过100根，并持续3个月以上，就一定要警惕了，需要及时到医院就诊，查明原因。千万不要偏信一些商家夸大其词的广告，一定要寻求科学的诊疗方法。下一页 7大因素会导致异常脱发
(责任编辑：王燕)
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