孩子出现缺锌、铁，如果没有消化系统的疾病主要是偏食所致的摄入不足引起。培养孩子良好的饮食习惯非常重要人體缺锌,一般情况可通过调剂饮食来补充。贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,牡蛎100克的含锌量为100毫克其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有锌。铁在红肉里含量较高利用率也高，同时要注意维生素C的摄入帮助铁的吸收。