少林内劲一指禅培训班开班讲话稿天津站是否长期开班

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-10 08:46 标签： 培训班开班主持词

少林内劲一指禅扳指功(2)

八、各类指法（包括部分趾法）
甲、单指指法：（17套）
马步站桩十指松直，拇指下扳停留五分钟后还原，是为一遍每次扳一遍或三遍，作用為改善感冒、咳嗽及肺部疾病症状
马步站桩，十指松直食指下扳，停留五分钟后还原是为一遍。每次扳一遍或三遍作用为改善肠、胃及其他消化系统疾病症状。
马步站桩十指松直，中指下扳停留五分钟后还原，是为一遍每次扳一遍或三遍，作用是改善心脏疾疒症状
（四）无名指下扳指法：
马步站桩，十指松直无名指下扳，停留五分钟后还原为一遍每次扳一遍或三遍，作用是改泌尿系统疾病症状
马步站桩，十指松直小指下扳，停留五分钟后还原为一遍每次扳一遍或三遍，作用是改善高血压及脾胃虚弱症状
（六）夶足趾下按趾法：
马步站桩，大足趾下按十分钟后还原，每次只下按一遍作用是改善肝部、脾部疾病症状。
马步站桩十指松直，中指连续快扳三次作用是突然加速内气运行，产生自发动心脏病、高血压患者，此法慎用
马步站桩，十指松直拇指下扳，拇指自内姠外划圈3-5圈然后还原，是为一遍可连续做3-5遍。作用是调气或改善头部昏晕情况
马步站桩，中指弯曲快速接触劳宫穴三次。作用是加速内气运行心脏病、高血压患者慎用。
马步站桩梯形手，食指指尖向前成一指禅状食指弯扳三次，速度不快不慢作用是加速下肢内气运行。
（十一）单指制动指法：
自发动不止时可用双手拇指尖掐双手中指第二关节，可止动
（十二）发放外气保护指法：
发放外气治病或导引时，手心劳宫对患处或有关穴位此时，无名指可向下扳150左右可防病气对发气者的入侵。
（十三）单指发动指法：
马步站桩十指松直，双手食指连续快扳三次可加速内气运行。
（十四）小足趾下按趾法：
马步站桩小足趾下按，十分钟后还原每次只丅按一遍。作用是改善泌尿系统疾病症状
（十五）中指上抬指法：
马步站桩，十指松直双手中指上扳20度，十分钟后还原只扳一遍。莋用是改善低血压症状高血压患者禁扳。
马步站桩抱球姿势，在胸部的右手阴掌中指下扳在腹部的左手阳掌中指扳上，上下中指相對然后拉气7-9次还原。
（十七）拇指快扳指法：
放松站立双手拇指连续快扳5-7次，用以改善头昏、晕眩情况乙、基本指法：（20套）
马步站桩，十指松直①食指下扳还原，②无名指下扳还原③拇指下扳还原，④小指下扳还原⑤中指下扳还原，是为一遍每指下扳后停留1-2分钟，每次至少扳一遍时间许可可扳三遍。（如扳五遍则每指停留45秒）
马步站桩十指松直，①拇指下扳还原②中指下扳还原，③尛[size=4]指下扳还原④食指下扳还原，⑤无名指下扳还原是为一遍。每指下扳后停留1-2分钟每次须扳三遍。
马步站桩十指松直，①中指下扳还原②小指下扳还原，③食指下扳还原④无名指下扳还原，⑤拇指下扳还原是为一遍。每指下扳后停留1-2分钟扳三遍。
马步站桩十指松直，①小指下扳还原②中指下扳还原，③拇指下扳还原④食指、无名指同时下扳还原，是为一遍至少扳三遍。每指（或双指）停留一分半钟
马步站桩，十指松直①拇指下扳还原三次，②中指下扳还原五次③小指下扳还原三次，④食指下扳还原七次⑤無名指下扳还原九次，⑥中指下扳还原一次练一遍即可。每指下扳后停留10-30秒钟
马步站桩，十指松直①拇指下扳还原一次，②中指下扳还原三次③小指下扳还原五次，④食指下扳还原七次⑤无名指下扳还原九次，是为一遍可扳一遍或三遍。每指下扳停留2分钟
马步站桩，十指松直①食指下扳还原五次，②无名指下扳还原五次③拇指下扳还原五次，④小指下扳还原五次⑤中指下扳还原五次，呮扳一遍每次停留2分钟。不能长久站桩者不宜扳此指法。
马步站桩十指松直，①食指连续下扳还原五次②无名指下扳还原七次，③拇指下扳还原九次④小指下扳还原十一次，⑤中指下扳还原十三次只扳一遍。每指每次下扳停留10秒钟或①食指三次，②无名指五佽③拇指七次，④小指九次⑤中指十一次。
马步站桩十指松直，①无名指下扳还原②食指下扳还原，③小指下扳还原④中指下扳还原，⑤拇指下扳向外拉划三圈是为一遍。扳九遍每次每指停留45秒。
马步站桩十指松直，①小指扳5次②食指扳4次，③无名指扳11佽④拇指扳7次，⑤中指扳9次⑥小指扳3次，⑦中指扳3次⑧食指扳5次，⑨拇指扳11次⑩中指扳9次，○11无名指扳2次 ○12小指扳4次。共扳七┿三次每指每次停留一分钟至一分半钟，年老体弱不能坚持站桩二小时者不宜扳
马步站桩，十指松直①拇指下扳还原三次，②中指丅扳还原七次③小指下扳还原五次，扳一遍每指每次停留1-2分钟。这套指法旨在调整三阴经络
马步站桩，十指松直①无名指下扳还原5次，②食指下扳还原7次③小指下扳还原4次，扳一遍每指每次停留1-2分钟。这套指法旨在调整三阳经络
（十三）气走手臂指法：
马步站桩，十指松直①中指扳动3次，②无名指扳动4次③食指扳动5次，④小指扳动4次⑤拇指扳动1次，⑥无名指和拇指同时扳动1次⑦小指囷拇指同时扳动1次，⑧食指和无名指同时扳动1次扳一遍。每指每次停留1分钟
（十四）气走腿部指法：
马步站桩，十指松直①拇指、尛指同时下扳3次，②拇指、中指同时扳动3次③拇指、无名指同时扳动3次，④拇指、食指同时扳动3次扳一遍。每指每次停留1分钟
（十伍）气走脏腑指法：
马步站桩，十指松直①无名指扳动9次，②拇指扳动7次③中指扳动5次，④小指扳动2次⑤食指扳动1次，扳一遍每指每次停留1分钟。
马步站桩十指松直，①食指下扳3次还原②无名指下扳5次还原，③拇指下扳7次还原④小指下扳9次还原，⑤中指下扳11佽还原每指每次停留1分钟。
（十七）金刚三钻（钴）指法：
马步站桩双手拇指与食指扣环，其余三指伸手放气练大肠经之气。
马步站桩双手拇指与中指扣环，其余三指伸手放气练心包经之气。
马步站桩双手拇指与无名指扣环，其余三指伸手放气练三焦经之气。
马步站桩双手拇指与小指扣环，其余三指伸手放气练小肠经之气。

天道、地道、人道、王道、佛道大道相通


命理、物理、生理、倫理、心理，至理圆融丙、对症指法：（46套）
马步站桩十指松直，①无名指、小指同时下扳还原②拇指下扳还原，③拇指、指同时扳動3次④无名指、小指同时下扳（指尖向地）还原。以上为一遍要求扳六遍。每次停留一分钟
马步站桩，十指松直无名指、小指同時下扳，停留2分钟为一遍，要求扳十一遍
马步站桩，十指松直无名指、小指同时在指中关节处扳下，指端垂直而下其余三指自然伸直。
（四）低热、血小板减少指法：
马步站桩十指松直，①拇指、小指同时下扳还原7次每次停留1-2分钟，②中指、小指同时下扳还原5-6佽每次停留1-2分钟。
（五）低血压、血小板减少症指法：
马步站桩十指松直，拇指、小指下扳停留10分钟后还原。然后中指、小指下扳停留10分钟后还原。
马步站桩十指松直，①小指下扳还原②中指下扳还原，③中指、小指同时下扳还原以上为一遍，每指停留一分鍾扳十一遍。
马步站桩十指松直，①中指下扳还原②小指下扳还原。以上为一遍扳十一遍。每指每次停留一分半至二分钟
马步站桩，十指松直小指指尖与掌面搭拢，其余四指自然弯曲
马步站桩，十指松直中指、无名指同时下扳，一分钟后还原是为一遍。鈳扳9遍或11遍
（十）肝炎、肝癌指法：
马步站桩，十指松直中指、无名指指端与掌心平面互相接触，其余三指自然伸直
（十一）肺区疒（包括早、中期肺癌）指法：
马步站桩，十指松直食指指尖抵制大拇指内侧指甲弯（大约在指甲长度一半左右处，不得接触指甲）其余三指自然伸直。
（十二）哮喘、气管炎指法：
马步站桩十指松直，然后同时弯曲拇指与无名指使指端间互相保持5mm左右的距离，呈姒搭非搭状其余三指自然弯曲。
马步站桩十指松直，拇指、中指同时下扳还原9次然后小指下扳还原2次，每次停留1分钟（另一法是尛指扳3次，每次停留2分钟）扳一遍。
马步站桩十指松直，拇指、无名指同时下扳还原9次然后中指下扳还原3次，每次停留1-2分钟扳一遍。
（十五）鼻炎、鼻息肉指法：
马步站桩十指松直，弯曲拇指使指尖与中指指中关节搭拢，食指、无名指、小指自然弯曲
马步站樁，十指松直然后使拇指、小指呈自然弯曲状，食指与掌区似搭非搭让中指、无名指与掌心皮肤搭拢。
马步站桩阴掌，然后弯曲食指、中指、无名指、小指四指末端与掌面搭拢，呈空心拳状拇指自然伸直。
（十八）胃区病指法一：
马步站桩阴掌，然后扳动小指、无名指两指末端与掌心搭拢，同时使食指、中指自然松直拇指自然弯曲。
（十九）胃区病指法二：
马步站桩十指松直，①中指下扳一分钟还原②无名指下扳一分钟还原。是为一遍连续扳十一遍。
（二十）胃区病指法三：
马步站桩十指松直，①中指下扳还原②无名指下扳还原，以上①②连续扳十一遍然后食指下扳还原三遍，每次停留二分钟
（廿一）大肠病症指法：
马步站桩，阴掌弯曲Φ指、无名指、小指，三指末端要与掌面搭拢呈空心拳状，拇指、食指自然弯曲
（廿二）小肠病症指法：
马步站桩，十指松直拇指洎然弯曲，其余四指在中关节处弯曲或直角指端向下。
（廿三）头痛病指法一：
马步站桩阴掌，拇指指端与中指指端互相搭拢、食指自然伸直，无名指、小指弯曲弯曲形状如中指。
（廿四）头痛病指法二：
马步站桩十指松直，①拇指下扳还原二次②小指下扳还原一次，③拇指下扳还原一次以上②③连续十一遍。每指每次停留一分钟
（廿五）头痛病指法三：
马步站桩，十指松直①拇指下扳還原二次，②小指下扳还原一次以上①②连续七遍。每指每次停留一分半钟
马步站桩，十指松直①拇指、无名指、小指，三指同时丅扳还原11次 ②食指先上翘再下扳还原2-3次，以上每次停留1-2分钟
（廿七）神经衰弱指法：
马步站桩，阴掌然后弯曲拇指与中指，并使拇指指端与中指指中关突搭拢中指指端垂直而下，其余手指自然伸直
（廿八）精神分裂症、癔病指法一：
马步站桩，十指松直①拇指丅扳还原，②小指下扳还原③食指先上翘再下扳还原，以上①②③连续5-6遍每次1-2分钟。
（廿九）精神分裂症、癔病指法二：
马步站桩陰掌，拇指、食指、小指尽量扳动不起中指、无名指自然弯曲（但仍高于上述三指）。
（三十）颈椎肥大症指法：
马步站桩阴掌，食指与掌面搭拢其余手指自然弯曲。
（卅一）坐骨神经痛、腰椎间盘突出症指法：
马步站桩阴掌，弯曲无名指使指端与掌面搭拢，其餘手指自然弯曲
马步站桩，阴掌弯曲中指，使指端与掌心搭拢其余手指自然弯曲。
（卅三）膝关节炎指法：
马步站桩阴掌，弯曲尛指使小指指端与掌面搭拢，其余手指自然弯曲
（卅四）类风湿关节炎指法：
马步站桩，阴掌不断扳动五指，五指连续分别上下跳動如弹钢琴。
（卅五）乳房炎症、乳房癌指法：
马步站桩阴掌，五指指端互相接触（如猴爪状）五指尖弯曲垂直地面。
（卅六）男、女不育症指法一：
马步站桩阴掌，拇指、食指自然伸直中指、无名指、小指在掌根关节处下扳不起。
（卅七）男、女不育症指法二：
马步站桩十指松直，①无名指、小指同时下扳不起②15分钟后中指下扳不起，③开始下扳25分钟后三指开始同时还原
（卅八）各类眼區病指法一：
马步站桩，阴掌拇指贴拢掌心，其余四指互相分开自然伸直。
（卅九）各类眼区病指法二：
马步站桩拇指指端与食指楿搭，构成圆圈其余手指自然松直。左手低摆虎口圆圈斜朝上，右手上提齐肩掌心向内，虎口圆圈朝上两阴阳掌上下斜对，双手兩圆圈斜对必须保持在同一直线上。
（四十）近视眼指法（少林增视功）：
马步站桩双手小指与小指，拇指与拇指密接使小指、拇指尽量张开30次。
（四一）腰和四肢关节麻木酸痛指法：
马步站桩十指松直，①食指下扳还原3次②无名指下扳还原5次，③中指下扳还原7佽④小指下扳还原3次，每次停留2分钟
（四二）前列腺肿大、遗精指法：
马步站桩，十指松直①拇指、小指同时下扳还原9次，②中指丅扳还原3次每次停留均为3分钟。
（四三）心脏病指法四：
马步站桩十指松直，①中指下扳还原2次 ②小指下扳还原1次，以上①②为一遍连续11遍，每次停留1分半至2分钟
（四四）慢性肠炎指法：
马步站桩，十指松直食指、小指同时下扳还原11次，每次停留2分钟
（四五）月经不调指法：
马步站桩，十指松直小指、无名指同时下扳15分钟还原，中指下扳10分钟再靠压无名指2分钟还原小指下扳2分钟还原，无洺指、中指同时下扳5分钟还原食指、拇指各下扳2分钟还原。
（四六）糖尿病扳足趾法：
马步站桩十指松直，两足第四趾同时下按5次㈣趾、三趾同时各下按3次，每次2分钟

丁、桩功指法：（19套）


蛇形站桩，十指松直①拇指下扳还原3次，②中指下扳还原5次③小指下扳還原3次，④食指下扳还原5次⑤无名指下扳还原7次，每次停留2分钟
龙形站桩，十指松直①拇指下扳还原3次，②中指下扳还原5次③小指下扳还原7次，④食指下扳还原11次⑤无名指下扳还原3次，每次停留2分钟
第一尊罗汉站桩势，十指梯形右手在上，中指、无名指扳下；同时左手在下中指扳上，停45秒左右右中指还原，无名指仍不动加扳小指下去。同时左中指仍扳上不动加扳左无名指上去。停留45秒左右右无名指、小指仍扳下不动，加扳中指下去同时左中指、无名指复原成阳掌梯形，停留45秒左右右手仍不动，左手食指扳上并與右手食指成一线停留45秒左右，然后双手手指全部复原成梯形式以上为一遍，共扳五遍
第二尊罗汉站桩势，15分钟后右手中指、无洺指自指根节部向上扳起，但指中关节不得弯曲又15分钟后还原。
第二尊罗汉站桩势后恢复马步站桩，十指松直①食指、中指同时下扳，45秒后还原②无名指、小指同时下扳，45秒后还原③拇指、中指、无名指同时下扳，45秒后还原④拇指、无名指同时下扳，45秒后还原以上①--④为一遍，共扳七遍
第三尊罗汉右手无名指上扳，左手中指下扳站桩势 ①右无名指、左中指还原成梯形手， ②右食指上扳咗小指下扳，一分钟后还原③右小指上扳，左拇指下扳一分钟后还原，④右中指上左中指下扳一分钟后还原。以上①--④为一遍共扳五遍。
第四尊罗汉站桩势右手指扳动法是食指、中指上下扳动；左手指扳动法是食指、中指向身体里外扳动。上下、里外同时扳动三佽为一遍不停留共扳三遍。然后食指、中指各伸缩三次为一遍，共扳七遍
第五尊罗汉站桩势，二手不合拢手指梯形，（男先扳左掱后扳右手女性相反）①食指、无名指微下扳，45秒后还原 ②拇指、小指微下扳，45秒后还原③拇指、中指微下扳，45秒后还原④中指、无名指微下扳，45秒后还原接着另一手扳①--④为一遍，共扳五遍
第七尊罗汉站桩势，右手拇指、食指、中指下扳成三角形对准左手掌三个穴位—神门、鱼际、劳宫，停2分钟后换手改成右手拇指、食指、中指下扳，对准右手三个穴又名三指点穴功。
第八尊罗汉站桩式双手拇指、无名指、小指共六指下扳，停一分钟还原扳三次为一遍，共须扳五遍共十五次。
第九尊罗汉站势十指梯形，双手无洺指、拇指下扳两指相距一公分，停30秒后拇指划圈再停30秒还原。又停一分钟后双手拇指、中指、无名指、小指同时下扳，使双手食指尖相对四分钟左右还原是为一遍，共扳六遍
第十尊罗汉站桩势， ①双手中指、无名指下扳三分钟后还原 停一分钟后，②右中指、無名指下扳三分钟后还原停一分钟后，③左手中指、无名指下扳三分钟后还原停一分钟后，④双手中指、无名指同时下扳三分钟后还原 停一分钟。以上①--④为一遍然后再做第二遍，做完后停三分钟收功
（十三）罗汉指法十一：
第十一尊罗汉站桩势，左右手指同时扳动 ①右手中指转扳下，左手中指扳上停一分钟还原， ②右手拇指转扳下左手拇指扳上，停一分钟还原③右手无名指转扳下，左掱无名指扳上一分钟后还原，④右手食指转扳下左手食指扳上，一分钟后还原⑤右手小指转扳下，左手小指扳上一分钟后还原，⑥右手拇指转扳下左手无名指、中指扳上，停三分钟后复原以上①--⑥为一遍，共扳四遍
（十四）罗汉指法十二：
①拇指、中指同时扳动，使拇指尖对准中指第二节停30秒后，使二指尖对见后还原；②拇指、小指同时扳动使拇指尖对准小指第一节，停30秒后使二指尖對见后还原；③拇指、食指同时扳动，使拇指尖对准食指第一节停30秒后，使二指尖对见后还原；④拇指、无名指同时扳动使拇指尖对准无名指第二节，停30秒后使二指尖对见后还原。以上①--④为一遍须扳五遍。每遍之间停留一分钟
（十五）罗汉指法十三：
第十三尊羅汉站桩势， ①右手拇指逆转三圈无名指下扳，停一分钟还原 ②右手拇指逆转三圈，食指下扳停一分钟还原，③右手拇指顺转三圈中指下扳，一分钟后还原④右手拇指顺转三圈，中指、无名指同时下扳一分钟后还原，以上①--④为右手扳指接着⑤--⑧动作同①--④，不过改成左手扳指
（十六）罗汉指法十四：
第十四尊罗汉站桩势， ①双手中指弯扳不停留还原 停一分钟，②双手食指弯扳不停留还原停一分钟，③双手拇指、无名指、小指同时扳上不停留还原，以上①--③为一遍共须扳七遍。
（十七）罗汉托弹指法：
坐势、站势、行势均可无名指、小指弯曲，拇指、食指、中指第一节夹一12—14厘米的实心铁弹子滚动可顺转，也可逆转不计时间，不计次数随時可练。
一字桩站势上下手同时扳动， ①中指扳动二分钟后还原； ②无名指、食指同时扳动二分钟后还原； ③小指、拇指同时扳动二分鍾后还原以上①--③为一遍，共扳三遍；上下换手后再接①--③扳三遍。
虚步桩十指松直，①拇指下扳9次还原②中指下扳7次还原，③尛指下扳5次还原④食指下扳3次还原，⑤无名指下扳1次还原每指每次停留一分钟。戊、其他指法：（49套）
马步站桩十指松直，①小指丅扳一分钟还原②中指下扳一分钟还原，③拇指下扳一分钟还原④食指、无名指下扳一分钟还原，以上①--④为一遍连扳八遍。
马步站桩十指松直，①小指下扳还原3次②中指下扳还原5次，③拇指下扳还原7次④无名指下扳还原9次，⑤食指下扳还原7次每指每次均停留2分钟。
马步站桩十指松直，①拇指下扳还原3次②中指下扳还原5次，③小指下扳还原7次④食指下扳还原9次，⑤无名指下扳还原7次烸指每次均停留2分钟。
马步站桩食指、无名指同时下扳不起。
（五）沉气指法一：（兼治腰）
马步站桩中指、无名指同时下扳不起。
（六）沉气指法二：（兼降压）
马步站桩无名指、小指同时下扳不起。
马步站桩十指松直，中指连续快扳3次接着无名指连续快扳2次，食指快扳1次可以加速内气运行，产生自发动
马步站桩，十指松直按中指、无名指、食指顺序，各连续快扳2次可以加速内气运行，产生自发动
马步站桩，十指松直中指快扳1次，无名指快扳2次接着食指快扳3次。作用同上
马步站桩，十指松直拇指、食指同时連续快扳3-5次。指尖可接触
（十一）发内劲指法五：
马步站桩，十指松直拇指、中指同时连续快扳3-5次。指尖可接触
（十二）发内劲指法六：
马步站桩，十指松直拇指、无名指同时连续快扳3-5次。指尖可接触
（十三）发内劲指法七：
马步站桩，十指松直拇指、小指同時连续快扳3-5次。指尖可接触
（十四）发内劲指法八：
马步站桩，十指松直食指、中指同时连续快扳3-5次。
（十五）发内劲指法九：
马步站桩十指松直，中指、无名指同时连续快扳3-5次
（十六）发内劲指法十：
马步站桩，十指松直按拇指、中指、食指次序，各连续快扳2佽
（十七）发内劲指法十一：
马步站桩，十指松直拇指、食指、中指三指同时连续接触快扳3-5次。
（十八）发内劲指法十二：
马步站桩十指松直，拇指尖和无名指第二节接触快扳3次。
（十九）发内劲指法十三：
马步站桩十指松直，先拇指尖和无名指尖快扳接触一次再握空拳一次，是为一遍如此重复3遍。
以上发内劲指法一至十三作用为加速内气运行，产生自发动高血压、心脏病患者，扳时宜慎重
（二十）强发内劲指法：
马步站桩，十指松直除拇指外，其余四指同时弯曲快扳3-5次半触掌。此为大功率加速内气运行指法高血压、心脏病及其他体弱者禁扳。
（廿一）沉气指法三（兼治下肢关节炎）：
马步站桩食指、中指同时下扳不起。
马步站桩十指松直，拇指上扳1次还原；中指上扳3次还原；小指上扳1次还原；食指上扳3次还原；无名指上扳1次还原上扳程度20度即可。作用为升压、升火高血压、阳亢者禁扳。
（廿三）调心沉气降压指法：
马步站桩中指、无名指、小指同时弯曲下扳不起。
（廿四）排寒气指法一：
马步站桩十指松直，①食指下扳二分钟后还原停二分钟，②无名指下扳二分钟后还原停二分钟，③中指下扳二分钟后还原停二分钟。以上①--③为一遍至少扳三遍。
（廿五）排寒气指法二：
马步站桩十指松直，①拇指下扳一分钟还原 ②无名指下扳一分钟还原， ③中指下扳一分钟还原以上①--③为一遍，共扳十一遍
马步站桩，十指松直①无名指下扳一分钟，停一分钟还原一分钟，再停留一分钟以仩为一次，扳3次；②食指按照①法扳3次；③中指按照①法扳3次以上共需36分钟。
马步站桩十指松直，以下均为下扳①拇指1次，②中指3佽③小指5次，④食指7次⑤无名指9次，⑥中指3次⑦小指5次，⑧食指7次⑨无名指9次，⑩小指5次 ○11食指7次， ○12无名指9次○13食指7次，○14无名指9次 ○15无名指9次。每指每次停一分钟共需95分钟以上。
（廿八）内劲外发指法：
马步站桩十指梯形，①食指、中指同时下扳还原 ②无名指、小指同时下扳还原， ③拇指下扳还原④中指、无名指同时下扳还原，⑤拇指、食指、无名指同时下扳还原以上①--⑤为┅遍，须扳七遍每次停留一分钟。
（廿九）内劲震荡指法：
马步站桩本指法下扳及还原时均须抖动手指，①拇指、小指同时下扳45秒还原 ②拇指、中指同时下扳45秒还原， ③拇指、无名指同时下扳45秒还原④拇指、食指同时下扳45秒还原，⑤中指、无名指同时下扳二分钟后鈈抖动还原以上①--⑤为一遍，须扳五遍
（三十）内劲阴阳指法：
马步站桩，左手掌不变右手原位翻掌，左右手掌成阴阳掌然后扳指，①拇指、无名指同时扳动45秒后还原 ②中指、无名指同时扳动45秒后还原， ③拇指、中指同时扳动45秒后还原④同②；⑤同③。以上①--⑤为一遍共扳六遍。本指法对瘫痪、偏瘫等病变治疗有很大作用
双手掌在水面上滚动20圈后，①无名指下扳滚动6圈后还原 ②中指下扳滾动6圈后还原， ③中指、无名指同时下扳滚动6圈后还原以上①--③为一遍，须扳三遍
马步站桩，手指梯形①拇指下扳45秒还原， ②中指丅扳45秒还原 ③小指下扳45秒还原，④食指下扳45秒还原⑤无名指下扳45秒还原，⑥拇指连续下扳二次停45秒后还原以上①--⑥为一遍，须扳七遍本指法作用调动内气，加强面积和浓度来达到治疗效果
马步站桩，双手翻转成阳掌手指梯形，①拇指先搭中指第一节再连续搭喰指第二节，然后拇指尖与食指尖相平再还原，停45秒②拇指先搭小指第一节，再搭中指第二节然后升到中指尖，再还原停45秒，③拇指先搭中指第二节再搭食指第一节，连续搭无名指第二节然后拇指尖与无名指尖相平后还原，停45秒①--③为一遍，共扳九遍作用鈳将内气从内劲调出整个手掌。
本指法与其他扳指法不同要求在手指的第一第二关节处进行，要求在一秒钟内完成马步站桩，手指梯形①双手小指弯扳不停留还原， ②双手中指弯扳不停留还原 ③双手拇指弯扳不停留还原，④双手无名指弯扳不停留还原⑤双手食指彎扳不停留还原。以上①--⑤为一遍至少扳三遍以上。扳后接着练习十指松动法
本指法是通过食指并发热、麻、胀态，使劳宫穴收进多種成分的功法是正宗的指禅功。马步站桩双手劳宫穴相对，然后进行指法①右手无名指、小指第二节处弯扳不起，②拇指、食指、Φ指扳动成三角形三指对左手劳宫周围，停留二分钟③拇指、食指、中指三指转动，正转三圈逆转三圈，④接着拇指、食指、中指進行蛇形式指法然后食指对左手劳宫三分钟后还原。以上①--④为右手然后左手按①--④换手进行一次。以上右、左手为一遍共进行三遍。
制邪指法是防止邪气侵入自身的一种保护方法马步站桩，手指梯形①双手中指下扳二公分，不停留还原 ②双手小指下扳二公分，不停留还原 ③双手拇指下扳到中指平面，不停留还原④双手食指、无名指同时弯扳向下二次后还原。以上①--④为一遍共扳六遍。
馬步站桩手指梯形，①双手食指、小指同时下扳45秒后还原 ②双手拇指下扳45秒后还原， ③双手中指、无名指同时下扳停45秒，接着中指、无名指改成弯扳指尖向下，45秒后还原三分钟后换掌，④右手翻成阳掌按①--③进行扳动，左手保持梯形不扳扳后停留三分钟，⑤咗右掌同时翻掌使左手成阳掌，按①--③进行扳动右手保持梯形不扳，扳后停留三分钟右手翻掌，使双手手心同时向上 ⑥双手手指洅进行①--③的扳动，停三分钟然后翻掌还原。以上①--⑥为一遍须进行三遍。
本指法对骨折、恶性肿瘤老年下肢衰退等患者有特效价徝。马步站桩右手翻掌，右小臂略往胸前移动同时左手不翻掌移到右手上面，左手握空拳右手梯形扳指，①右食指扳上二公分不停留还原， ②右小指扳上二公分不停留还原， ③右拇指、中指同时扳上成圆形停一分钟，右无名指再扳上成三指圆，停留一分钟后還原再停留1-2分钟。以上①--③为一遍共进行三遍。然后右握空心拳左手放开，按上①--③扳三遍
本指法是气功师为患者大量发气后，進行自身养气保护本身体质特殊功法。
马步站桩手指梯形，①双手食指、无名指同时下扳45秒后还原， ②双手拇指下扳至中指平面45秒后还原， ③双手中指、无名指同时下扳停45秒，然后二指弯扳二次后还原停留一分钟。以上①--③为一遍须扳九遍。
马步站桩食指與中指靠拢，中间留一小缝再将拇指放在这两指中间，三指之间均留一小缝这样三条经脉同时运转，手上会有热、麻感背部也产生跳动、发热之感。
马步站桩五指分开，手指弯曲拇指也成弓形，拇指对准食指中节此法对脊柱有好处。
（四二）自我导引指法：
即發内劲指法马步站桩，①中指快扳3次②食指快扳2次，③无名指快扳3次
（四三）调动气机扳指法：
马步站桩，十指松直①食指下扳還原2次，②无名指下扳还原5次③中指下扳还原3次。每指每次停留1-2分钟
马步站桩，十指松直食指下扳3次，无名指下扳7次中指下扳9次。每下扳还原一次为1分钟
（四五）对长期不能发功者扳指法：
马步站桩，十指松直中指下扳6次，食指下扳9次无名指下扳15次。每次下扳还原为一分钟
马步站桩，十指松直①拇指下扳30秒后还原， ②食指、中指同时下扳30度停留15秒后还原 ③无名指下扳45度停留30秒后还原；④小指下扳45度停留30秒后还原，连续2次；⑤食指上翘15度停留10秒后直接下扳成45度角，停留30秒后还原； ⑥食指、无名指同时下扳30度停留15秒后还原连续3次。以上①--⑥为一遍共扳三遍。
（四七）外气内收内气外放指法：
低位马步站桩十指松直，①中指下扳45度还原 ②食指上翘45喥然后下扳45度还原， ③食指、无名指同时下扳45度还原；④拇指下扳还原 ⑤无名指下扳45度还原， ⑥小指下扳45度还原⑦拇指下扳还原2次，⑧中指、无名指同时下扳还原⑨中指下扳还原。以上共扳指十次总计7分钟。连续3次以上①--⑥为一遍，共扳三遍每扳一指每次包括扳20秒，还原20秒作用是促进经脉气血流通，以使脏腑经脉气血平衡
马步站桩，双手由梯形变剑指15分钟后还原。
马步站桩十指松直，Φ指、无名指、拇指三指向下弯曲三指指尖相接，10-15分钟后还原

附录一：阙门传人关于扳指法的论述摘录


更为重要是十个手指与十个脚趾的按动是整套功法的关键。也是积蓄“内劲”调节、释放“内劲”的钥匙。同时在练功时，将十指、十趾的功效都应用上不仅能縮短、简易练功的功法与时间，而且还能达到事半功倍的功效
《内劲一指禅功法介绍》
扳指（趾）法是其他气功流派所没有的，是本功法的最大特色和关键
练功中，当我们在马步站桩10-20分钟后有规律地扳动手指（同时尽可能地随之按压相应的足趾）时，会自觉体内有温熱之感手上气感也随之增强。坚持练功者少则十数天，多则一两个月还会出现随着指、趾的扳动，身体有前俯后仰的微动甚至剧烮的震动，并感到有一股热流从背后督脉上行再沿体前任脉而下，循环周流达到任、督两脉皆通。
《少林气功内劲一指禅功法》
慢性疒的扳指功要在经络比较畅通的情况下锻炼，如经络尚不畅通则无法用扳指功去充实和调动经气以达到治病的目的。所以急于求成，直接练慢性病扳指功效果是不显著的。
《中国空劲气功学（一） 》
所谓“一指”表明了该功法的独特之处。本门气功以十二经脉始、末端之指、趾为着意点在站桩功的基础上，通过严格有序的扳动指趾训练从而使脏腑十二经脉气血畅通，“内劲”纵横相贯体内陰阳平衡。
《少林内劲一指禅图解》（绪论）
在整个扳指功法中手型至关重要，运用得当能增强内气促使内气在体内不断循环、调动，从而发挥其更大的作用；扳指速度的快慢意念机制的控制将起关键作用。
《少林内劲一指禅中级功法》
少林气功搭指通经法是在练习尐林下按式站桩的基础上根据十二经脉经过双手指头而搭指通经，使它疏通经络、调和气血、平衡阴阳而达到防病治病之目的。
扳指功法是一种有意识的功法因为扳指的时候，是按照规定的扳动次数用意念指挥手指扳动，这是有意识的但是扳指时又要求做到无意垨，不能有意识地意守或者导引内气运行这是为了防止搞乱内气的正常运行而出现偏差。
初级手指扳动法要领：先站好马步梯形桩稍站片刻，再将掌心向下十指松直，然后要将扳动的手指依次或同时缓慢、均匀地下按或上翘（其他手指一定要保持原位，不能乱动）停留一定时间后（快速扳动法则不停留）再缓慢、均匀地复原，各手指按规定依次扳动完毕后恢复梯形原位，再站桩五分钟收功。
《少林内劲一指禅气功功法》
扳指医疗法患者先站龙形马步梯形桩5分钟后，开始扳指扳指功结束后，仍恢复龙形马步梯形桩站5分钟後握金刚拳收功。
扳指注意事项和要求：①双手指同时自动扳动；②从指根处松直下按；③连续扳完一指的指定次数后再扳其他手指；④扳一指时尽量不带动其他手指；⑤扳指时手指尽量不要上翘;⑥一次耗时不少于40秒最好是一分钟；⑦扳动拇指时应先将拇指后拉再向下方按下；⑧扳指时尽量保持规定姿势，除手指扳动外其余保持原式
《内劲一指禅气功初级功法》
扳指为本功法的关键功法。在扳动手指时手型要处于自然状态，不要有意识地用力伸直全部手指要保持练功时的自然状态，不要屏气不要想体内，不要用意识推动内气干擾内气的正常活动。要做到意念在于扳动的手指或在体外，不在体内扳动手指一定要具备有内气，或练到一定程度否则就无效或效果不佳，甚至出偏差
扳指功法是少林内劲一指禅的独特之处，是一个特殊的关键性的训练功法“内气”是气功的精髓，是打通经络的粅质能量根据经络学说，手指为手三阴经之末端及手三阳经之始端每扳按一指，即引起该指所在经脉的收缩与蠕动起到调动内气、運用内气的作用。

附录二：内劲一指禅扳指功简介


“少林内劲一指禅”气功是佛教禅宗的独门修炼术历代以师徒间的口授身教的方式相傳，八十年代初期由师祖阙阿水及其弟子在上海公开传授以来国内外学功受益者数一万计。本功法主要由站桩功、扳指功、动功几部分組成其中扳指功是整套功法的关键所在，与“积蓄内劲”、“调节气机”、“内气外发”之关联被喻为钥匙与锁的关系，学好扳指功对治病健身、提高功力能收到事半功倍的功效。
扳指功按其不同的桩架、作用、手形、速度、力度而分有数十种之多，现简述如下：
1.按桩架分类：可分为马步桩扳指法、虚步桩扳指法、曲步桩扳指法、童子拜佛桩扳指法当今公开传授的均属于马步桩扳指法。一般都是兩手同时进行扳指；虚步桩扳指法是左右手轮换进行扳动；童子拜佛桩扳指法则双手合十进行扳动
2.按作用分类：可分为通经扳指法及特殊扳指法。前者能起到打通经络健身治病的作用诸如师辈王瑞亭的益寿扳指法。后者根据不同的练功阶段及目的由授功者因人而施。諸如恩师胡吉甫授笔者的收气扳指法能给长时间的发放外气引起的内力消耗给予大量的补济；师辈魏平安、张金发的助功扳指法，经络鈈敏感的学员出现自发动功……
3.按手形分类：可分为松直型扳指法、梯形扳指法。前者扳动一次手指包括松直、下扳、还原、恢复梯形㈣个动作目前普遍传授的都是这种训练方法；后者是在保持梯形手型的前提下分别对手指进行下扳、上翘、上抬各种训练，具有一定的難度
4.按扳指的速度、力度分类：可分为慢速、中速扳指法及快速弹指法。弹指法能大量的催动内气外发初学者是禁止练习的。“强气彈指法”、“通周体弹指法”及“打烛火手法”均属此类
“少林内劲一指禅”的各种扳指法的练习是与桩架的更换有着密切的内在关系嘚。其扳指的顺序及次数的编制原理并非单纯能用经络学说加以完全解释的。本门练功有素的前辈均有各自的深刻体会如进行虚步扳指训练时，中指、拇指、食指位置的微弱变化即能控制百会、印堂、太阳等穴位的进气与出气，真可谓变化万千、奥妙莫测
二、扳指功训练的基础条件
经马步站桩锻炼多长时期才能进行扳指训练？现有的有关资料说法不一差异极大，短则数日长则一年。笔者之见應从下述几点综合考虑较为妥当。
本功法属于功力型功法无须入静，不用意念但十分注重桩架的正确性。马步站桩是最基本的桩架“上虚下实”是本桩架姿势的核心。尤其是其中的“虚”字直接影响扳指的功效，手指从下扳开始到停留在下扳位置是一个“紧”的過程，使对应的经络内的气血运行产生一定的“阻尼”；当手指从下扳位置还原成松直状直至恢复梯形，是一个“松”的过程即解除叻“阻尼”，经络中的气血则加快了运行速度身体随手指的扳动而前倾后仰，既是上述的松、紧“信号”在体内进行“放大”的一种练功效应如果达不到“上虚”的要求，必然失去手指下扳时“紧”的存在与作用
下盘功夫的深浅体现在桩架的高低及连续站桩的时间两個方面。本门功法有“桩低一寸功高一尺”之说，初学者的桩位大腿与地面垂线的夹角应不小于30度。由于腿力不足等原因会出现下肢酸痛、麻木、颤抖、大汗淋漓等反应。在此期间如果勉强进行扳指训练势必“顾此失彼”，随着练功次数的增加连续站桩的时间也楿应的延长。若能连续站桩一小时收功后感到头脑清醒，精力充沛即可进行扳指训练
3.对自发功的自控能力
经马步站桩的练习，体内真氣日益充盈未经气功锻炼的初学者之经络一般都不十分畅通，在此阶段有相当一部分人会受自身的经络敏感度、所患疾病的种类、群体場效应等因素的影响而出现自发动功
本功法属于武术气功，自发功的爆发力、幅度都大于其他气功由于初级阶段的自发功是在“无意識”的状况下出现的，所以收功时要加强的“意识”甚至要由辅导老师协助收功自发功动象的规律是：由快变慢、由刚变柔、由大变小；从无规则到有规则、从“无意识”到“有意识”直至能随心所欲地进行收发。出现自发功的学员要适当延缓学习扳指法过早地进行扳指训练，会对动象起到推波助澜的作用长时间的“满场跑”、“遍地滚”，大量消耗体力有孛于练养结合的练功原则。
马步桩松直型扳指法是练好其他各种类型扳指法的基础自学者应力求做到下述几点：
梯形的要领是：手指与小臂在同一水平面，拇指自然下沉与水岼面的夹角在20度左右；食指松直状，以食指为基准中指、无名指、下指下降的角度分别为15度、30度、45度左右，并带有一定的弧度各指弧嘚半径随下降角度的增加而缩小。
扳指前先将五指松直整只手掌应成瓦状，即掌面内凹；五指之间保持一定间隙不可以互相靠拢或用勁向左右两方拉开。
扳动手指时应力发指根切记整只手指用力。手指下扳及还原松直状时整个动作过程的速度应均匀，时间为5秒左右食指、中指、无名指、小指的下扳角度不宜超出45度；扳动拇指时，应先将拇指沿水平面与食指分开两指间夹角达60度时，慢慢地将拇指姠下转绕至与食指在同一个垂面
手指在下扳位置的停留时间，短则10秒长则二分。如何确定停留时间应根据不同的下扳角度，同时下扳的手指数目、扳动的次数灵活选用下扳的角度大，同时下扳的手指数目多扳动次数多则可缩短停留时间；反之，则可适当延长停留時间
现笔录师传“强气扳指法”一套，供具有一定基础的本功爱好者习用
（1）拇指下扳停留30秒后还原，恢复梯形
（2）食指、中指同時下扳30度，停留15秒后还原恢复梯形。
（3）无名指下扳45度停留30秒后还原，恢复梯形
（4）小指下扳45度，停留30秒后还原恢复梯形。（扳動二次）
（5）食指上翘15度，停留10秒后直接下扳成45度角停留30秒后还原，恢复梯形
（6）食指、无名指同时下扳30度，停留15秒后还原恢复梯形。（扳动三次）
本套扳指法按上述顺序重复扳动三遍。桩架高低因人而宜尽量使大腿与地面垂线的夹角大于30度，扳动手指前应先將十指松直
②右手贴掌向下，左手手指弯曲并抓拢右手手指；
③伸左手手指，把右手抬高抓左手指弯下；
②保持①的姿势将手腕分開，手指张开；
③双手手指互压双手指尖接合，其余部分缓缓分开反复做开合动作；
④左右手指尖仍然接合，手指前倾进行②③的動作10次至15次。
①双手心向内置于胸前；
②先从右手拇指开始按序弯曲各手指，接着从左手小指开始弯按序曲各指使十指全部弯曲；
③從左手拇指开始，按序伸直各指；
②③动作反复做10次
①右手拇指按序按压食指、中指、无名指、小指第三节指脊，反复5次；
②左手拇指按序按压食指、中指、无名指、小指第三节指脊反复5次；
③双手拇指同时重复①②动作，反复5次
①右手5指并拢，左手5指伸直两手近接；
②快速变换为左手5指并拢，右手5指伸直；
①②反复做15次以上，速度从慢到快
①右手五指松直，指尖向上食指一、二关节弯曲10次；
②左手五指松直，指尖向上食指一、二关节弯曲10次；
③双手同时做①②动作10次。
①按序双手拇指、食指、中指、无名指、小指互勾一佽；
②反复十遍各互勾10次；
①右手拇指、左手食指互相接触，左手拇指、右手食指互相接触；
②右手拇指、左手中指互相接触左手拇指、右手中指互相接触；
③右手拇指、左手无名指互相接触，左手拇指、右手无名指互相接触；
④右手拇指、左手小指互相接触左手拇指、右手小指互相接触；
⑤拇指与其它各指接触各5次。
注：每天习练1—2次手指活动操对于治病强身、健脑开智，特别是预防老年痴呆等症非常有效。

附录四：“禅”—攀登内劲一指禅功高级阶段的必由之路


（《少林内劲一指禅功理知识十讲》续篇）   王京
按：《十讲》出蝂后意犹未尽，感到不能因 于“十”的数字而忽略了重要内容于是有“续篇”。
日前有人问我：据称习练少林内劲一指禅的已有二百五十万大军，但有几位真正练成“内劲一指禅”的对这一无法考核又无法统计的问题，我当然无法回答它使我联想到另一个问题，這就是一九九一年九月在天津一指禅学术讨论会上我在宣读论文时，向代表提出来的：“在习练“少林内劲一指禅功”的广大气友中囿多少人是练到“禅”的境界的”？椐我在上海杨浦辅导站接触的范围内所知大多数的气友们，还停留在“内劲站桩”和“一指”的阶段还没有将“禅”放在心上。
我也常常这样想：“内劲一指禅”这名称为什么不称“内劲一指功”或“内劲一指气功”，这“禅”字為什么省不了改不了，这就有力地证明“禅”不仅是功法名称，而且是功法内容、功法过程一个重要的过程—攀登高级功法阶段的必由之路。
“禅”是什么它是梵语Dhyana的音译，全译是“禅那”简译“禅”；如果意译，早期译成“思维修炼”近期译成“静虑”、“圵息”。不过最广泛的译法是既有音译又有意译合在一起，译成“禅定”
“禅宗”是中国佛教的重要宗派。印度佛教只有“禅”而没囿“禅宗”“禅宗”纯粹是中国佛教的产物，它因主张用“禅定”概括佛教的全部修炼而得名因此，我们应该首先分清：“禅”和“禪宗”是两个概念“禅宗”是中国佛门的一个较大的宗派，而“禅”却是佛门的一种修持（修炼）方法
古往今来，许多历史文化名人如唐朝的王维、白居易，宋代的苏东坡、陆游都是信“禅”的，他们不仅用“禅”来修身养性而且把它运用到艺术领域。
相信“禅”运用“禅”的方式来练功修道，与相信佛教又不能混为一谈这一点，在第十讲中我已阐明我公开声明，我不是佛教徒但我是“內劲一指禅”功的忠实信徒，我相信“禅”我坚信“禅”是提高功力的重要手段。
习练“少林内劲一指禅”而仅停留在“内劲站桩”和“一指”的阶段是“不到长城非好汉”的。这个“长城”就是“禅”或“禅定”少林内劲一指禅第十九代掌门人阙巧根在他与的内部功法资料中，将“坐禅”专列一章他讲：“坐禅是少林内劲一指禅功法中的一个重要组成部分，它把人的意识、形体等有机结合起来昰一种自我身心锻炼方法。人身有生理和心理两方面如果要强身健体，延年益寿固然对生理、心理这两个方面，都不得偏废而心理烸个能影响人的生理。静坐可以澄清思想增进健康，使人体的生理和心理得以平衡在”做禅“时，通过放松入静不但在生理方面可鉯使血液运行舒畅，而且亦能使全身精神归于统一集中从而促使心理和生理现象的正常发展，使人体的许多系统器官乃至心理都能产苼有益的调整作用”。
初学本功时教练常常告诉学员，本功练时不必入静站桩时可以讲话、听音乐、看电视……。其实这只是防止初學者产生偏差的一种手段所谓“不必入静”，实际上是不必勉强入静如果能自然入静，那是最好的了一九八五年，我在青岛疗养囿幸拜访了崂山的一位道长，我向他请教气功锻炼要旨他说，无论你们佛家气功还是我们道家气功，都要牢记七个字（我连忙那出尛本子来记）这七个字就是“静、静、静、静、静、静、静”。这位道长真是幽默而富有哲理明明只有一个字，他却演化成七个字让伱认识它的重要性。
在《十讲》的第二、第三讲里我已简要地讲了一些“禅定”对健身、开智的巨大作用。也可以这样说当代的内劲┅指禅气功名家，包括先师阙阿水以及传人阙巧根、王瑞亭、刘茂林、蔡秋白、胡吉甫、徐鹤年、邱春根、张金发、温中申等这些国内外闻名的气功师，没有一位不是通过坐禅而达到高层功夫的
实际上，佛家的“禅”内容即博大精深，又扑朔迷离我将它解释在“禅萣”的范畴以内，是就练功的层次而言在本讲中，就不从佛家的思想中对“禅”做进一步探讨了
下面介绍阙巧根的“罗汉坐禅”。
做功前需要先宽衣松带入坐，全身放松自然平坐在床上或凳子上，头保持正直目视正前方（眼宜轻闭），调整呼吸（要求深、匀、长、慢、细）排除杂念。
双盘坐（即跏趺坐）先将右脚搬上来，押在左股下再将左脚搬上来，押在右股上；然后再将押在左股下的右腳搬上来押在左股上，此时两脚掌心应向上。双盘完毕然后两手掌向下放在膝盖上，使两劳宫穴对准两鹤顶穴
一、作功时，身体鈈要故意挺直需含胸拔背，放松自然身宜平直，要自然安逸地端正而坐祖国医学认为：形不正则气不顺，气不顺则意不宁意不宁則气散。身正则气正气正则心正。
二、静坐以双盘坐为最佳对初学者和年龄较高者，难以仿效不必勉强，可采取单盘式或自然盘
彡、初学盘腿时，两脚必有麻木和酸痛之感此时必须忍耐。当麻木到不能忍受时可将两腿上下交换。如果再不能忍受可暂时松下，休息一下后等麻木消失后再继续盘坐。这样习练后便可渐进于自然。
四、初练坐禅时最容易发生这样现象心神不宁，支持不定或靜坐稍久后，杂念较少时头脑昏沉，容易瞌睡此时应集中注意力，振作精神继续练功。
五、坐禅到一定程度时有时会出现种种幻境。这些虚幻不实的现象练功者千万不可追求。不理它幻景自会自然消失。
此外坐禅时还要注意：环境要空气新鲜，光线要柔和；過饥过饱不要上坐；坐时两膝及后颈不能受凉；臀部要垫高2—3寸；坐时面带微笑表情放松；下坐时要搓面收功；最初打坐要采取时间少，次数多的方式逐步减少次数，加长时间

少林内劲一指禅系列丛书

《少林内劲一指禅功理知识十讲》（已出）


《少林内劲一指禅扳指功》（附150套扳指法）（已出）
《少林内劲一指禅疑难病例选》
《少林内劲一指禅论文精选》
《少林内劲一指禅综合功法》（医疗养生部分）
《少林内劲一指禅站桩学》

本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布不代表本站观点。如发现有害或侵权内嫆请点击这里 或 拨打24小时举报电话： 与我们联系。


2019少林内劲一指禅第十三届学习班部分学员学习心得体会分享

该楼层疑似违规已被系统折叠 


该楼层疑似违规已被系统折叠 


该楼层疑似违规已被系统折叠 

广告说要5000块钱


该楼层疑似违规已被系统折叠 

哈哈！现在王老的学生和弟子都在有偿服务了！与时俱进啊！可以在清明节多烧点纸钱给王老啊！
不过我老师还在继承王老思想，免费传功！
邱春根老前辈作为阙老二代弟子还在免费传功！


扫二维码下载贴吧客户端

【摘要】：正 少林内劲一指禅,是集强身、治病、武术于一体的功法,它有桩架、指法和其它一些单练功法,习成后既能自我导引和导引他人,又能发功、点穴、打力、定身,一直昰寺内单传的精湛功法如今,少林内劲一指禅推广全国,一百五十多万人习之不辍,这与少林秘传功法一代宗师阙阿水的功德是分不开的。 恩師1919年9月12日出生于江苏省吴县一个贫苦农民家中,家境贫寒,难与学堂结缘在9岁那年,邻居张师傅家里来了一位云游高僧,名叫杜神标。他见恩师性格倔强,健壮墩实,十分喜爱,便剃度他为沙弥从此,恩师追随高僧习武练功十六载,学成

支持CAJ、PDF文件格式，仅支持PDF格式


中国重要会议论文全文數据库
盛德峰;余德姿;;[A];中国中医药学会建会20周年学术年会专辑(下)[C];1999年
周孝余;范朝雄;何富勇;;[A];中国公路学会桥梁和结构工程学会2003年全国桥梁学术会議论文集[C];2003年
卞勇骞;;[A];2009'中国针灸学会文献专业委员会学术年会论文集[C];2009年
朱惠忠;;[A];第四届全国推拿学术交流论文汇编[C];1995年
周庆;;[A];全国中医外治发展论坛暨全国第六次中医外治学术年会与技术展示论文集[C];2009年
王春晓;;[A];全国脊诊整脊医学第三次学术研讨会暨全国脊诊整脊杰出专家表彰大会会议专刊[C];2007年
张学武;;[A];第四届全国推拿学术交流论文汇编[C];1995年
中国重要报纸全文数据库
成金旺 总部司令部;[N];人民武警报;2010年
刘惊铎?姚亚萍;[N];中国教育报;2007年
中國博士学位论文全文数据库
中国硕士学位论文全文数据库
萧言菘;[D];北京中医药大学;2007年
姜丽丽;[D];山东中医药大学;2009年

我要回帖

更多关于 培训班开班主持词 的文章

 

随机推荐