揭开精油神秘面纱 用对了护肤又养生
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　　保加利亚玫瑰精油被称为液体黄金，可见它的功效有多强大!不过小编今天要给大家介绍的是一款万能精油——薰衣草精油!薰衣草精油是为数不多的可以直接接触皮肤的精油之一，虽然它不像保加利亚玫瑰精油那么昂贵，却有强大的功效，不仅可以舒缓减压，清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复!怎么样，是不是迫不及待的想知道该怎么用才能达到以上效果呢!不急，听小编慢慢道来！【更多关于薰衣草精油，请点击】
治疗失眠香薰法
　　将2滴薰衣草精油滴于枕边，或将4滴薰衣草精油香薰，可治疗失眠。
蒸薰减压法
　　把清水倒进香薰炉的盛水器中，加入5-6滴薰衣草精油，燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来，调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
舒缓疲劳香薰泡浴法
　　把精油5-7滴，滴于浴缸温水中，浸浴15-30分钟，具有舒缓神经，消除疲劳，提振情绪，增加自信心的作用。
　　把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后，以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。
冷、热敷法
　　把3-6滴芳香精油加入冷(热)水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-`10次，身体部位按摩时，水和精油的比例约为200ML冷热水兑5滴精油，面部则只用1滴即可。冷敷可缓解、镇定、安抚、缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透。
薰衣草精油祛痘法
　　用茶树精油配上薰衣草精油在手心上弄匀后热敷在痘痘上 五分钟后再用点点痘膏，持续使用还可以祛除痘印。
薰衣草精油保湿法
　　将薰衣草精油、檀香木精油、橙花精油、玫瑰精油、天竺葵精油滴入玻璃器皿或碗中，用搅拌使精油混合均匀。最后加入橄榄油，使之与精油充分混合。将面膜纸轻铺于水面上，让面膜纸充分吸收精油即可。
　　将脸清洗干净。将调和后的保湿膜轻轻敷在脸上，用指腹以打圈的方式由下往上按摩3-5分钟，也可用掌心来按压或揉搓。25分钟后用温水清洗脸部。
涂抹美容法
　　把薰衣草精油和基础油调配后，作为护肤品使用，一般10毫升的基础油滴入5滴左右的薰衣草精油调配后，可以直接在洁面后使用，因为薰衣草精油本身具备温和万能的作用，适用于任何肤质，所以长期使用会持续改善肤质。
（稿件来源：中国新闻网）
[责任编辑：潘媛媛]
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深扒薰衣草精油的6大妙用 不用你就亏大了!!!
市面上各种各样的精油的精油，真的看得人眼花缭乱，挑起来简直快要得选择困难症了!!!但不用怕，小编告诉你，选薰衣草精油就对了!选对还要用对，下面就给MM们带来薰衣草精油的6大妙用!
&&市面上各种各样的精油的精油，真的看得人眼花缭乱，挑起来简直快要得选择困难症了!!!但不用怕，小编告诉你，选薰衣草精油就对了!选对还要用对，下面就给MM们带来薰衣草精油的6大妙用!
&&薰衣草精油是由纯天然的薰衣草提炼而成的，它的的用处真的太多太多啦，但怎么样用才对呢?下面小编就来一一为大家揭开薰衣草精油的神秘面纱。
&&妙用一：薰衣草精油敷脸
&&把3-6滴芳香精油加入冷(热)水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-`10次，身体部位按摩时，水和精油的比例约为200ML冷热水兑5滴精油，面部则只用1滴即可。冷敷可缓解、镇定、安抚、缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透。
&&妙用二：薰衣草精油涂脸
&&把薰衣草精油和基础油调配后，作为护肤品使用，一般10毫升的基础油滴入5滴左右的薰衣草精油调配后，可以直接在洁面后使用，因为薰衣草精油本身具备温和万能的作用，适用于任何肤质，所以长期使用会持续改善肤质，使肌肤更加光滑。
&&妙用三：薰衣草精油泡澡
&&泡澡时可将几滴薰衣草精油滴入浴缸温水中，注意水温不用太高，把全身泡在水中，约15—20分钟左右，使皮肤充分吸收精油养分。在薰衣草香味的环绕中使得全身肌肉得到放松，松弛神经，消除疲劳，滋润肌肤，真是天堂般的享受啊!
&&妙用四：薰衣草精油去痘痘
&&MM们可先把长于面部的痘痘挤净后用棉签，粘少许的薰衣草精油直接点涂于痘痘上可治疗痘痘，并可快速的恢复红肿现象，同时还可止血。
&&妙用五：薰衣草精油护发
&&洗头后可在梳子上加入两滴精油梳头。薰衣草精油可以刺激头发生长，且有抗病毒特性，可以缓解头皮问题，使得头发更加柔顺有光泽。
&&妙用六：熏衣草精油蒸脸
&&把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，把薰衣草精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后，以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，使得水蒸气充分接触脸部。大量的热气会帮助脸部的血液循环，使得脸部毛孔张开呼吸，肌肤重现光泽。蒸脸时吸入薰衣草的香气还可以使紧绷的神经得到松弛。
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精油的使用方法
如何正确使用精油
1.柠檬精油在保养皮肤上具有温和美白的作用，能增加皮肤的光泽，特别是颈部皮肤。
2.尤加利精油可以帮助伤口愈合、促进组织生长，用它治疗烧伤、烫伤时该用冷敷的方法来操作。
3.尤加利、百里香、松树、薰衣草按4：2：2：1的比例混合用嗅吸的方式可治疗流行性感冒和支气管炎。
4.玫瑰、快乐鼠尾草、依兰依兰、檀香、黑胡椒精油有催情功效。
5.玫瑰精油对性冷淡的女性和阳痿的男性有帮助；能帮助妇女度过产后忧郁症，或走过情人分手后的情绪低潮期，特别是妇女感到伤心而非生气的情绪时；对缺乏性安全感的妇女帮助最大，缺乏性安全感的表现是多疑。
6.尤加利、薰衣草、薄荷、松针、百里香、茶树精油能治疗鼻窦炎。
7.迷迭香精油可以增进记忆，让思绪清楚明白，促进思考。
8.洋甘菊、薰衣草、橙花、佛手柑、马郁兰、安息香、快乐鼠尾草、檀香、杜松、依兰依兰精油都是很好的治疗失眠的精油。
9.芳香疗法治疗失眠最适合的方法是：睡觉前芳香泡澡或在枕头上滴几滴精油。
10.用精油改善失眠须经常变换精油种类，不要连续两个星期以上时间都使用同一种精油或复方精油，因为身体会为逐渐习惯这种精油而使效果打折扣。
11.在所有精油进入人体的方式中最危险的方式是口服。
12.丝柏精油最适合治疗油性和多汗性皮肤。
13.在用洋甘菊精油治疗湿疹等皮肤问题时常会出现“治疗转折点”的过渡时期，即在皮肤的情况好转之前，常会出现病况似乎恶化的情形。
14.所有的精油，都具有杀死细菌或抑制菌丛生长的功效。
15.人们对于某一种精油气味有厌恶的反应，经常就是这种精油不合适那个人的最佳暗示。
16.如果吸入茉莉、玫瑰、橙花等精油，脑电波会处于冥想的状态，因为该类精油具有镇定、抗忧郁的效果。
17.在皮肤护理上，玫瑰精油适用于任何皮肤。此外薰衣草、檀香、天竺葵、依兰依兰和玫瑰一样，同样适用于任何皮肤。
18.花梨木精油适合在考试或长期开车时使用，它可以使头脑清醒、镇定神经。
19.泡澡时精油用量6滴最适宜。
20.最方便的稀释按摩精油的浓度是3%。
21.一个配方的精油建议连续使用不超过二周。
22.橙花精油能治疗焦虑引起的失眠。
23.薰衣草、橙花和茶树是激励健康新细胞生长最有效果的三种精油。
24.葡萄籽油、小麦胚芽油、大豆油、榛果油等基础油的功用是增加按摩润滑度及稀释精油。有些基础油本身就有疗效，可以补助精油的功效。
精油使用方法及常识
精油被人体吸收的途径：
1、经皮吸收：精油有强度的渗透力，且分子极小，透过皮肤能迅速的吸收，并深入皮肤组织到达血液、淋巴等循环系统，最常使用的方法是按摩。 2、经呼吸道吸收：此方法最简便，利用熏香或将精油滴在面纸等。
使用精油有什么好处:
A.可帮助身体恢复机能 多数的植物精油都是药用植物都具有疗效，能帮助身体达到平衡、提升自愈能力。 B.对心灵层面有帮助 精油可促使脑内啡形成，对神经系统产生影响，改善人们思考模式、情绪状态及抒解压力。 C.不会对身体造成负担 精油是由植物取得，身体会自然代谢，只要使用得当，不会对身体造成负担，但是人工香氛就会残留在体内，严重还会使身体产生病变。
哪些人是不适合用精油的人呢？
有以下几种状况下，并不适合使用精油，或是小心挑选适合的精油： 1. 孕妇 2. 患有气喘等气管疾病者 3. 特殊疾病患者 4. 易过敏患者 5. 年长及幼儿 6. 代谢功能不好
可以天天使用精油吗？
虽然精油可以天天使用，但不宜长期使用同一种精油，因为可能会累积过多在体内，会有不良影响，且使用太频繁而使身体对这个精油产生钝化现象，而失去疗效。 建议若要「天天使用精油」有三项原则： 1. 单一种类不可连续使用超过三个星期 2. 最好是二、三种精油交替使用，或是调复方精油使用较佳 3. 剂量要低，使用以不超过3%
使用精油的注意事项
1. 不可直接使用（薰衣草、茶树可以小剂量、小面积的直接使用在皮肤上） 由于精油浓度很高，除非有专人指导下，否则只有「熏衣草、茶树」是可以直接使用的精油，直接以纯精油涂抹身体，易造成剂量过高或过于刺激皮肤。 2. 剂量 使用的剂量不可超过５%。大体而言，一般的10ml精油可滴出约200d，因此5%的浓度约10d。如果要调配基础油，10ml基础油滴入少于10滴精油即是安全剂量。 3. 调配 使用厂商调配好的复方精油，就比较没有调配上的问题，若喜欢自行调配者，请注意每次不可超过3种精油，且使用复方比单方安全。 4. 过敏测试 过敏体质的人，必定要做过敏测试。 5. 避免混淆 精油有国外进口的，也有国产的，故有些名称并不相同，在购买使用上，认清精油的英文或学名，较不容易弄错。 6. 避免误食 小心存放，勿让孩童误食 7. 注意保存 纯精油怕光、怕高温氧化，要选用深瓶子盛装，最好放在恒温三十度以下的阴暗处 8. 避免光敏感 许多精油含有呋喃香豆素，会引起光敏反应，使用于脸部后数小时内不可接受日晒以免皮肤变黑。如：佛手柑、柠檬、莱姆、欧白芷等 9. 不可取代医疗 精油虽有很好的疗效，对于身心平衡也很有帮助，不过若有急症仍旧要就医，以芳香疗法来辅助医学，当成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的状态的工具是较安全的使用心态
精油的保存方法：
1. 放置阴凉通风处 精油最怕日照，避免接触阳光和过强的光线，以免变质 2. 不宜放冰箱 精油是十分敏感的，从冰箱拿出来使用后再放回去，会让精油处在温度很不稳定的状态下，会促使精油易变质 3. 以木制品保存盒保存 精油放在木制盒保存较适合，因为木材的属性与精油相同，可以将精油香气保存得更完善 4. 存放在深色玻璃瓶内 5. 避免过热、潮湿的场所 6. 放置在孩童拿不到的地方 7. 拴紧瓶盖 开封后的精油，一定要拴紧瓶盖，以免接触空气加速氧化，甚至使原本安全的精油变质。
特殊人群慎用精油
特殊体质的人必须注意使用的剂量或方法及精油的品种。例如肾功能不好的人，应避免使用杜松子，怀孕的人不可使用鼠尾草等。高血压、癫痫症、孕妇、肾脏疾病者及儿童须注意选择精油种类及使用方法。
精油泡澡注意事项
1.绝对不要在婴儿或幼童的洗澡水中加入纯精油，一定要先用杏仁油等温和的基础油，或二至三汤匙的全脂牛奶先行稀释。高纯度的精油，疗效非常强烈，如果误食，可能会损伤婴儿或幼童纤细的胃壁组织。特别是婴儿，他们经常会有吸吮拇指，或将手指放在口中的习惯，因此为了安全起见，决不可使用未经稀释的精油，以免发生误食中毒的危险。此外，未经稀释的精油，也会损伤眼角膜，而婴儿又很容易用手揉眼睛，因此一定要先稀释精油，才能让婴儿使用。对婴儿来说，稀释一滴精油加入洗澡水中，就足够了，对于已经可以在浴缸洗澡的幼童，则只要稀释二至三滴精油，就很足够了。
2.有些精油会刺激皮肤，所以不适合用于芳香泡澡，皮肤比较敏感的人，就算是接触比较温和的精油，也可能会出现刺激感，只要先将精油稀释再加入洗澡水中，就可以改善这种情形。
3.糖尿病及心脏功能不佳者尽量勿泡澡，或以不盖过心脏高度的温水泡澡，时间宜在10-15分钟左右。
4.贫血或易晕眩者，泡澡后最好在浴缸边稍坐3分钟，将血液循环平顺后再站起来。
精油进入身体的途径，透过皮肤及嗅觉进入身体，可分三种方法：
一、嗅觉吸收法精油是挥发性高的物质，于室温中即可渐渐散布满室，若以加温的方式　，会更快地充满空气中，在呼吸间即将植物分子吸入体内，这种方式在头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染最有效。1、熏香式──是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪改善精神状况如失眠、提升情绪等。使用方法：A、熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为中国热的能源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，效果类似。B、将开水或洁净的水倒入熏香台上方的水盆中，约置入八分满。C、选择1－3钏精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6－8滴。D、一个熏香台的到时候熏香空间约为26.4平方米左右，房间不可完全密闭，能透气，内外空气需能对流。E、把精油直接加在干燥花中，或把精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。2、热水蒸汽式──透过水蒸汽可以使精油送进肺部循环，进入血液。这种方式对呼吸道感染最有效，但气喘病患者不宜。使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃，陶瓷或不锈钢的窗口中，滴入4－6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于窗口上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神，情绪变换最好的方法3、手帕式──将3－4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。4、手掌磨擦式──滴二滴精油用双手磨擦生热，可以立即改善疲倦5、喷雾式──于100ml的喷式窗口中注满纯水之后，加5－30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度往下喷，先后依序为：A、要求先坐下，放松心情，闭上眼睛B、喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部C、待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸。二、按摩吸收法精油要经过基础油稀释调的后才能使用，经过按摩很快就能被　皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力度可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神，而轻柔的抚触、按压，则可舒压安抚或帮助睡眠。这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。这是一门古老的保养艺术，掌握的原则有三：1、身体按摩：10ml基础油5滴精油2、脸部按摩：10ml基础油2－3滴精油3、止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只做局部按摩3天三、按敷法这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒(避免使用塑胶制的棉花棒)，未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用进，需注意避免精油跑进眼睛。1、冷敷：一般用于发烧、流鼻血或运动伤害。头痛、发烧或流鼻血时，将精油2－4滴滴在湿毛巾上，置于额头上，加冰块或冰袋。在镇定、安抚皮肤时，用毛巾吸附表层的精油与水，约15分钟即可。2、热敷：深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛进敷于腹部，宿醉时敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。3、涂抹：各种外伤、蚊虫咬伤、止痒、头痛、止咳化痰、关节炎、风湿痛、香港脚、湿疹、轮癣、脓肿等，直接使用调好的稀释精油(50ml乳胶＋10－15滴精油)于患部上涂抹或直接将未稀释的精油抹于患部上(薰衣草、茶树)四、沐浴法精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会损害某些材料的浴盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快节蒸发，全身放松浸泡约20分钟。1、盆浴──体质调理、妇科感染问题、泌尿系统感染、香港脚、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于37－39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需避免溅到眼睛，使用精油沐浴以适中的水温为主，放水动作完成之后，才把根据个人当天所需要的精油选好(1－3种)，总滴数6－8滴，单方精油也可以且基础油稀释过再滴入水中。精油会漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时需用手掌以水平姿势打散，使精油均匀地分散须水面水，可以用反射原理按摩法，在自己相关的部位，轻柔地按摩，精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟低达皮下组织，随着我们的血液运行全身。2、足浴──对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4－6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以一了。3、臂浴──是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。4、沐浴──三温暖或其他的沐浴法都可以利用纯植物精油，把沐浴精倒入丝瓜布中再滴入3－4滴精油，搓洗全身。5、灌洗──特别针对很多妇科问题，100ml的纯水滴入5滴的纯精油。
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