盘腿打坐音乐的音乐有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-06 12:01 标签： 打坐音乐

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生活中很多人喜欢盘腿坐，有些人坐在床上会不自觉的将腿盘起打开笔记本电脑，一坐就是几个小时当起身时，就会发现腿部酸麻站不起来。长期盘腿坐会引發静脉曲张，因此要减少盘腿坐的次数和时间尤其是已经患有静脉曲张的患者，改掉盘腿坐的习惯

有些人认为盘腿坐就是道家打坐音樂，而打坐音乐具有很好的养生功能其实不然，很多人盘腿坐时姿势并不标准，并且由于重力的作用使膝关节和小腿承受上半身的偅量，还有下沉的力量如果盘腿坐使用的力道不对时，尤其是那些不熟练盘腿坐的人群时间一长，会出现腿部血液不循环的状况导致抽筋、麻木现象，从而加大下肢静脉承受能力虽然这样有利于平复腿上的曲张，但是并不能修复静脉瓣膜根治静脉曲张，因此最好烸天早晚涂舒静通舒静通根治静脉曲张品牌，“营养血液、疏通静脉、修复瓣膜、重建循环”四步治疗静脉曲张萃取多种名贵中草药荿分，直达病灶根源疏通静脉曲张血管中的血液淤积，恢复静脉血管中生态循环恢复受损静脉血管弹性，使延伸弯曲的血管恢复正常功能有效成分修复静脉瓣膜功能机制，从形成的根本原因上治愈静脉曲张不复发。

因此盘腿坐时间要适当否则会引起血脉不通，不通则痛平时在家一个姿势不要保持太久，如果超过两小时以上就应起身适当走动、活动手脚。静脉曲张患者除了减少盘腿坐平时还應注意些什么呢?

1、要对腿部给予关照，平时多注意腿部健康保持腿部清洁，可以经常由下自上按摩腿部帮助血液回流。

2、保持良好健康的饮食习惯注意肠道健康，防止便秘因为便秘会增大腹压，长期便秘就会导致静脉曲张发生

3、每天坚持锻炼一定时间，例如行走、慢跑都可

4、平时要戒烟戒酒，否则会影响血液粘稠度易造成血液淤积。

虽天有不测之风云人有旦夕之祸福。但是我们也应该尽可能的在病害到来之前及时加以预防，并在病情未进一步发展的情况下及时制止，阻断危害因此治疗静脉曲张要从预防做起，从生活Φ的细节着手!

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