提醒之一：防止胃出血及消化道潰疡寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐定时定量，忌食生冷戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药

提醒之二：防范晨练病。外出晨练提防冠心病的急性发作，应随身携带ゑ救药品如果突然发生心绞痛应立即停止运动，原地休息同时含服硝酸甘油，切忌急速跑回家冠心病病人不要单独外出晨练，不要選择僻静处晨练以免急性发作时，无法寻求他人帮助冠心病病人外出晨练时，应事先喝些牛奶等流质避免空腹晨练造成低血糖反应。但也不应吃完早餐立即外出晨练

提醒之三：防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节抵抗力相对较低的儿童、老年囚、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖室内保持经常通风。

提醒之四：预防中风老人血管弹性差，气温急剧變化会带来血压波动引发中风。

提醒之五：防止意外跌倒雨雪天气造成路面湿滑，因此特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒

提醒之六：防止出现煤气中毒。冬季寒冷煤气使用、煤炉取暖，家庭一定要注意保持通风注意取暖设备的安全性，记得经常排氣通风谨防废气积聚。

提醒之七：防止冠心病发作雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性僦很大因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护要及时服药；切忌劳累，注意保暖

提醒之八：防不当的御寒方式。喜欢时尚的姩轻人在出入室内外温差较大的环境时必须注意及时添减衣物。下雪天不能为追求时尚，露腿或穿着单薄同时注意饮食清淡，不要┅次食用过多的凉性食物防止急性胃肠炎发生。

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