李和元养脾散阴证方

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-13 01:57 标签： 养脾最有效的方法
《家政女皇》：脾虚的女人老得快 健胃养脾须有秘方 - 在线观看 - 综艺 - 乐视视频
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长夏如何养脾？
脾气虚是指脾功能不足，致运化失和的病证，特点是食少，饮食不香，食后腹胀，人懒乏力，四肢没劲，脉弱，发展下去就会出现形寒肢冷，大便稀溏，腹冷浮肿，面色白的脾阳虚病证。脾气虚的人要及时调补，防止向更严重的阴阳失调发展。
长夏如何养脾？
1.长夏吃豆，益处多多&&&
夏天，尤其是三伏天多吃豆，有健脾利湿的作用。&&
适宜夏天吃的豆包括：
黑豆：养脾益肾
绿豆：清热除湿、健脾
白扁豆、四季豆：健脾
赤小豆：健脾、养血、养心
红饭豆：健脾养血
薏苡仁：健脾利湿
荷兰豆：健脾益气
豌豆：滋养肝脾
青豆：滋养肝脾
以上这些豆可与大米一起熬粥，或炖肉吃均可。
另外，深埋土中的食物也养脾。
五行之中脾属土，多吃一些深埋土中的食物也非常养脾。如胡萝卜、花生、土豆。
2.长夏属湿，勿忘健脾还要燥湿
长夏天气多阴雨绵绵，潮湿，湿气通于脾，易出现脾虚。此时，脾气不足的人可以趁势补脾。健脾燥湿可用白术、山药、薏苡仁熬汤或山药、薏苡仁、白扁豆炖肉服。
3.长夏多湿浊，要注意醒脾
三伏天容易出现恶心，不想吃饭的现象。这是因为长夏阴霾天多，湿气重浊，脾为湿困。可吃薄荷、荷叶包饭，或生姜，目的在于以芳香之气醒脾，健脾化湿。
醒脾的妙招
◎可喝芳香之饮。
◎可用薄荷、藿香、佩兰泡水饮或自制香包佩带身上。
◎可吃清暑利湿之品，如绿豆汤、绿茶。
◎荷叶粥、芦根、竹叶、西瓜等。
◎保证睡眠充足
◎在太阳穴搽清凉油
◎易恶心者可服藿香正气水、生姜汤或做菜多用生姜。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。体内湿气重？三款祛湿养脾食疗方
体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。下面给大家推荐三款祛湿养脾食疗方。茯苓粥——健脾祛湿
取粳米100克，淘净；粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀 即成。每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖。长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效，对于慢性肝炎也有一定的疗效。茯苓薏米粥冬瓜粥——利尿祛湿
冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗净，带皮切成小块，和粳米一起放入沙锅加水，文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。冬瓜含有丰富的维生素和人体必需的微量元素，并能利尿祛湿，同时也是消暑佳品。此粥根据口味可做成甜或咸的，最佳食用时间是每天上午和下午的餐饮时间。冬瓜薏仁瘦肉粥薏米赤小豆汤——健脾祛湿
取薏米30-50克、赤小豆30-50克。制法：薏米、赤小豆用清水洗净，放进汤煲内，煲一个小时，调味即可。功效：健脾、利湿，尤适宜湿久化热、口苦、尿黄、舌苔黄腻者。
薏米赤小豆汤
来源：美食天下
薏米赤小豆汤这个经常煮。
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