知我用户 说:
02/25 12:57
四十岁的女人应该用什么品牌的护肤品就要保湿霜就可以了。。。有点皮肤过敏
Dr 知我：02/26 07:08
过敏的时候还是用抗敏的产品吧，尽量减少刺激，薇姿温泉矿物保湿霜或者欧莱雅清润全日保湿特润霜都可以，保湿效果也不错。
需要更多帮助欢迎您咨询：知我药妆肌肤专家。
05/20 15:59
05/22 15:08
05/03 15:40
05/31 15:49
05/27 21:10
02/11 10:34
06/01 14:15
05/18 09:44
06/06 15:46
06/19 13:46
06/07 00:14
05/14 09:41
06/10 19:03
02/22 22:28
04/07 10:25
05/12 15:49
05/05 09:21
02/24 08:15
06/06 20:34
03/07 11:26
06/13 17:28
12/03 13:34
01/30 15:06
06/05 09:58
02/04 12:42
02/01 13:43
02/01 09:38
02/11 20:44
02/01 11:13
有31599人购买
有32280人购买
有25880人购买
有17116人购买
有20594人购买智慧漂亮的马悦凌老师
今天进入马悦凌粉丝乐园养生养心健康网，智慧漂亮的马悦凌老师在我眼前一亮，光头的马老师依然是如此的美丽迷人......
　上面的这张图，就是马悦凌的现状。
　　虽孤独，但前途光明，我已看到；
　　虽艰难，但收获巨大，我在享用；
　　虽怪异，但魅力无限，我已陶醉。
　　空旷的大道上，独自前行，无遮无挡，何等的舒畅。
也会有人，溜达到我的身边，往前看着，因右边大道上总有人招呼，没看清美景，没感受美妙，匆匆离去；也有人会陪我走上一程，也看到美景，也享受到了奇妙，只可惜心虚气短，总会回头张望，回归主流成为必然。
　　年复一年，二十多年独自前行，独自为此路铺路、架桥、开山、钻洞，还要为可能走上这条路上的人，写着路标，发着传单……
　　苦中找乐、泪中寻乐、痛中享乐，开路人处处都是乐。
　　开路人的快乐，走路的人永远不会懂得，不会理解。
　　开路人的艰辛、痛苦，走路的人永远想象不到，体会不到。
　　开路人的胸怀，走路的人永远也不会拥有。
　　好在我开辟的大路，快要彻底打通了，通透舒畅、阳光灿烂的气息会不断地散发出去，散发出去……
　　至于谁能走上我开辟的通向健康的阳光大道，就与我无关了，我关心的只是继续前行，继续拓宽道路，继续寻找更好的路。
有粉丝问我，马悦凌健康学有什么特别？试答如下：对中医来说，是药<font COLOR="#分毒！对西医来说，不用多说，副作用超强！在<font COLOR="#年代，美国新兴一门自然疗法，愈来愈多美国人自费去光顾，原因副作用较轻，自然疗法主要戒口，用草药，大剂量维生素(即营养补充剂)&，能量疗法------等等。某电视台称马悦凌健康学是食疗丶经络疗法，我觉得有点片面，正确应该是食疗丶经络丶排寒丶排湿丶排毒综合疗法，马悦凌健康学是治本，不是治标，当你集中力量治愈身体某种毛病，其它毛病也或多或少会跟着痊愈，因为马悦凌健康学是针对身体进行全面调理。个人认为:马悦凌健康学的理论丶研究丶成果，已超越中医丶西医丶自然疗法，对诊病丶防病丶治病丶人体生命奥秘，已推向一个新阶段！是医学界的北斗星！马悦凌健康学绝不是民间保健养生这么简单！马老师说过:&现在的正规军，已经步履艰难，已经道路泥泞，已经处处陷阱。
马老说过:&我治病以不损害身体为大前提。所以马悦凌健康学是最安全！最天然！最绿色！最治本！堪称无毒疗法！可参看&&。&
&粉丝一抹浮云在健康日记中说出粉丝们的心声:{&yajun说她周末在家一直坚持吃养生餐，黑米糊、牛肉、土豆、包菜、红枣桂圆羹，撞墙，泡脚，艾熏。。。&哈哈哈，我吃了一惊，yajun比我想的还有有毅力呢，竟然正儿八经的开始养生了。更让人兴奋得是yajun说她这几天每天测自己的血压，最好的时候已经到了90/60
（她之前最高也就80/50，70/40的时候也有过）,虽然和标准的血压值相比这个数字依然明显偏低，但是对她自己来说却是已经明显好转了。心血管的问题向来是比较难治疗的，yajun才坚持了这么几天的养生就明显有好转的迹象了,这不得不说是个让人振奋的消息。&另外她的手指僵硬的状况也有明显好转，动起来不再那么僵硬了，整个身体感觉挺舒服的。
另外yajun说除了那些舒服感觉，唯一一点不明白的就是不知为什么身体经常出汗，晚上睡觉不能像以前那样盖被子。这点我也不知道怎样解释，是虚汗吗？问她她说并不觉得自己身体虚、无力，感觉挺好的；那么是&身体吃了高能量的养生餐，在排寒吗？如果是这样说明亚军的身体素质还是很好的呢，那么她又为什么会血压那么低呢，这个我不知道如何解释，但是我告诉她至少不用担心，再继续观察，因为吃的这些食物和坚持的习惯都是最安全的，不会有任何的副作用，这也是马老师的理论和方法的与众不同之处。&也是让我们毫无后顾之忧为之坚持的理由。在医院那里毫无办法的问题，在马老师这里却很快就能看到效果。有的人不相信就吃那几样看似平常的食物，坚持那几样更是再简单不过的习惯，不吃一粒药，就能祛病，甚至把那些当代医学界都素手无策的疑难杂症治好，甚至怀疑是不是又一个张悟本理论。&我只能说当今这个社会环境下，的确有无数个张悟本，人与人之间失去了太多的相互信任，然而这永远不能阻止真理的传播，而马悦凌就是那个将健康的真理带给我们人类的天使。是金子总是要发光的。我这样的感触，是只有真正经历过病痛折磨的人才能够理解的。我愿当花痴一枚，永远追随马氏养生学。谨供各位参考。
当去四川旅游的照片整理出来的时候，看着照片中站着、坐着、靠着、走着、跳着不同姿势的我，每一张都是那么好看、耐看，51周岁的人了，没能从照片中看出年龄、看出沧桑、看出累赘、看出老态龙钟，看到的却是挺拔、是朝气、是干净轻巧的气息、是纯美祥和的心态。
　　面色可以涂抹、化妆；姿态、气息、心态所显现的美不是自己有意装扮就能显现出来，更不是人工科技随意添加、美化、修饰就能营造。每一张照片显示的我，轻柔干净的气息、祥和的心态、优雅的举止、超凡脱俗般的眼神，都已不是凡夫俗子，一张河塘边伸手去给金鱼喂食的照片，随意地站立、随意的伸出右手去给金鱼撒着食物，浑身上下透着美、透着灵、透着轻盈与祥和，干净优雅的气息是从我身上的每一处散发出来，轻轻地往上飘去。
　　为什么我会是这样？来源于我二十多年有选择性的生活、饮食，及对身体不间断的打扫卫生。马氏饮食已经广为流传，马氏的维护身体、保养身体时，对身体内外打扫卫生的勇气及彻底，相信大家也有体会。日日月月的坚持，日日月月与众不同生活习惯、饮食习惯，以及马氏养护身体的理论及方法的运用，在经历了二十多年后的今天，已经显示出她独特的魅力及优势。
　　亲爱的马迷们，坚持、坚持再坚持吧！一切美好的事物、现象，都会在你不间断地追求美好、完善美好的时候悄然降临，好得让你惊叹，美得让你窒息，你不得不感谢上苍对你特殊的眷顾，不得不谢谢众生对你的呵护，而这一切的一切，都源于你对自己的身体都做过了什么。
　　了解身体、爱护身体、养护身体、净化身体，事事处处做对了，人人都会与我一样尽享美丽与祥和。
长相年轻，是因为心地善良！
&&&&——柳丝飘飘（转载）
一个人四十岁以前的脸是父母决定的，但四十岁以后的脸应是自己决定的。或者说一个人要为自己四十岁以后的长相负责。
若三十五岁后还有人夸你漂亮，那你一定是个福星，而且是心地善良的人。　&
现实生活中，人到中年后，就显现出受性格和品格影响所致的面貌：　　
&&宽厚的人多半一脸福相;　　
性情柔顺的人面相柔和善美;　　
性格粗暴的人总是一脸凶相;　　
心术不正暗地里坑害别人的人总是寝食难安体弱多病;　　
心胸狭隘的人大多尖嘴猴腮、双眉紧蹙。 　　
显得特别年轻秀美的人，一定单纯品性善良，这是长期的心与行为的修炼在脸上的投影，因而相貌也预示着该人未来的命运。
有慈悲心、有爱心的人，往往从内而外散发出一种光芒，让人越看越顺眼并喜欢与其接触，有亲和力或所谓的老少通吃。　　
而自私自利、狡猾、爱算计的人，相貌往往很不耐看，即使侥幸生得姣好容貌，稍多接触也会毫无吸引力，被人反感。记住这个很重要：四十岁以后内心决定你的面相。
相由心生。说的是一个人面相的好坏与其心灵的善恶是相应的： 　　
&&心决定性叫心性，　　
性决定命叫性命，　　
命决定运叫命运，　　
运决定气叫运气，　　
气决定色叫气色，　　
色决定相叫相貌。　　
相貌是能逐步改变的，任何福报都有其必然的成因。 　　&
真正的修行人特别平易近人，特别亲切，特别温暖，而且还特别的像“婴儿”那样天真、纯净、内心了无挂碍。
小孩子之所以元气充沛，肾精充足，最重要的是他们每天开开心心，无忧无虑的过生活，把每一件事情都当做新鲜的，好玩的，享受的去做，不在乎得失利益，不在乎明天、后天、大后天会怎样。　　
彻底放下身心世界的时候，你会感到能量在自动向体内汇聚，身体得到迅速补充和调整，很多顽疾不治而愈。　　
若三十五岁后还有人夸你漂亮，那你一定是个福星，而且是心地善良的人。　
一次林肯总统面试一位新员工，后来他没录取那位应征者。幕僚问他原因，他说：“我不喜欢他的长相!”幕僚不理解，又问：“难道一个人天生长得不好看，也是他的错吗?”&
林肯回答：一个人三十五岁以前的脸是父母决定的，但三十五岁以后的脸应是自己决定的。一个人要为自己三十五岁以后的长相负责。
现实生活中，人到中年后，就显现出受性格和品格影响所致的面貌：宽厚的人多半一脸福相；性情柔顺的人面相柔和善美；性格粗暴的人总是一脸凶相；心胸狭隘的人大多尖嘴猴腮、双眉紧蹙；有人显得特别的年轻秀美，此类人一定单纯善良，这是长期的心与行为的修为在脸上的投影，因而相貌也预示着该人未来的命运。
原文地址：作者：
对于女性朋友来说，美丽的容颜应该是所有人的向往和追求。但再美的容颜，也难以抵挡岁月的侵蚀，因此也就有了“美人迟暮”的悲凉。为了减少岁月的侵害，女人们想尽各种各样的办法来保养自己，去美容院，买各种昂贵的化妆品。然而，无论你怎样努力，也难以摆脱岁月的侵蚀。其实，真正的美丽是从内心散发出来的。正如明代医家龚延贤所讲：“善养生者，养内；不善养生者，养外。”
关于容颜的美丽，中医有自己独到的观点。中医认为，颜面与人体脏腑气血的充盈有着密切的关系。人体就像一个小小的“行政机构”，五脏六腑各有其功能。那么哪个“部门”掌管人们的“面子工程”呢？就是肺，它是掌控“面子工程”的“工程师”。养好肺，你才会从根本上变得更美丽。
如果你去问下周围皮肤好的人她们是如何保养的，具体方法可能千差万别，但有一点却是共同的，那就是保持良好的睡眠，不要熬夜。为什么呢？就是因为睡眠养肺。我们说某人皮肤好时经常会用到“气色”这个词，其实“气”和“色”得拆开来看。我们首先来看“气”，中医认为，“气”由三部分组成，即先天之气、后天之气和肺之清气。先天之气就是元气，是受之于父母的，并藏于肾中，它的好坏多来自于遗传。后天之气是水谷精微运化所得，用以资助元气，濡养全身器官。另外还有从自然界中呼吸的“清气”，三者组合起来，“气”就形成了。
而“色”就是指人的外表相貌。只有“气”充盈了，人的皮肤才会有“色”，也就是光彩。为什么这么讲呢？其实，无论哪种“气”，都有一个共同的“总管”，那就是肺。肺主一身之气，它有两个功效，就是“宣发”和“肃降”。我们平常吃下的食物要经过肠胃的消化，转化成水谷精微等物质。这些物质需在肺气的推动下输布全身，去供养脏腑及全身的皮毛。肺的宣肃功能正常，脏腹及皮毛得到充分的滋养就会健康，这时人的气色就会特别好。反之，如果肺失宣肃的话，皮毛得不到滋养就会枯槁憔悴，这时也会在人的气色上反映出来，如面色无华、晦白或灰暗等。可能大家都有这样的体验，就是每次熬夜之后脸色总会特别憔悴。
经常爱熬夜的人脸上还会出现暗疮、粉刺或黑斑，就是因为肺的功能受到影响，皮肤得不到充分的营养供应就会“饥饿”，就会慢慢衰老、退化、出现皱纹。肺不好的人不仅皮肤没有光彩，还特别爱过敏。因为肺有一个功能，就是宣发卫气。卫气为水谷之气所化，作用就相当于我们人体的一层“保护罩”，肺气虚了，皮肤缺少卫气的保护，再受到冷、热、花粉的刺激，就易发生过敏现象。这就是为什么同样的环境，有的人皮肤总爱过敏，而有的人却安然无恙。所以，对于爱美的女性朋友来讲，养颜先要养肺。
保养肺脏并不仅仅是女人的事，对于许多男性朋友而言也应注意养肺。相较于女人来说，男人往往有吸烟的习惯，这样很容易伤肺，每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。此外，根据中医五行的理论，肺为金，肾为水，所以通过养肺，还可以起到补肾的效果。肾藏精，肾脏好的人，精力就会特别旺盛。
可见，无论男人还是女人，都应该保养好肺。但肺为娇脏，它就像一位娇小姐，不大好伺侯。想要照顾好它，首先就得了解它的喜好。肺最怕的是“寒”，因为气为阳，寒为阴，所以最容易伤肺气的就是寒。你可能会说，我以后多注意穿衣就是了。其实“寒”并不仅仅是外寒，还有内寒。这里的“内寒”指的是寒凉的食物，如冷饮，西瓜、苦瓜、西红柿、黄瓜等寒性食物。外寒往往通过穿衣等保暖措施就可以解决了，但内寒却往往会受到许多人的忽视。所以，如果你周围再有些小孩子总是吃冷饮的话，你最好提醒他的家长别再让他吃了。可能短时间内他不会感觉出不适，但时间长了孩子就会肚子疼、爱感冒咳嗽，就是因为他的肺气被伤了。
&&&“形寒饮冷”皆有害于肺。因为肺主皮毛，皮肤是肺的对应部位。如果皮毛感受寒气，会直接影响浅表气血的运行和汗液的排泄，气血运行和汗液排泄一有问题，肺气的宣肃功能，也就是肺的气化功能马上就会受到影响。所以，冷气吹得太过，不利于肺脏的气化功能。“手太阴肺之脉起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺”。吃下凉的东西，寒气从内在肺经影响肺的功能，吹冷气则是由外在体表侵入，其致病结果是相同的。
远的不说，咱们就拿生活中最常见的感冒来说吧，经过合理的调理，许多是完全可以避免的。生活中大家或许有这样的感受：天冷忘了加衣服，结果受了点凉；或刚出了一身汗，不小心被冷风一吹，第二天就眼泪鼻涕的横流，特别难受。但如果喝点姜汤或盖上被发发汗，很快就能好起来。其实这种感冒就与肺有关。明代医家绮石认为“肺主皮毛，外行卫气，气薄而无以卫外，则六气所感，怯弱难御，动辄受邪。”
正常情况下，肺宣发卫气，保护人体不受邪。卫气相当于人体的一层“防护罩”，如果这层防护罩过于薄弱，邪气就会通过皮毛而入肺，从而引起不适。正如清代医家沈金鳌所言“风邪侵入，不论何处感受，必内归于肺。”邪气位于肌表，这时通过发汗，就可将邪气祛除。所以，如果生活中我们做到少吹空调风扇，保证充足睡眠以养肺气的话，许多感冒完全是可以预防的。
吹空调，早上乏力，浑身酸痛，是肺受寒了，举个例子，大学的时候，在楼顶睡觉，早上觉得不解乏，主要原因是风吹着了。人睡觉的时候，是最虚弱的时候，阳气会在人体表面形成一层保护层，叫做罡气，所以古人房间睡眠不会很大就是这个道理，如果无缘无故做恶梦，这时候就要注意了。
祖国“六字诀养生功”就有很好的养肺气的效果。六字诀原自于上古时的“五戏势”，后来梁代陶弘景将“五戏势”中的声势进行了演化，从而演化成“六字诀”。六字诀根据五脏有五声的理论，通过练功时的呼气，发出该脏腑的声音及吐出该脏腑的病气，从而达到祛病养生的目的。明代医家龚廷贤认为：“以呵字治心气，以呼字治脾气，以嘶气治肺气，以嘘字治肝气，以吹字治肾气，以嘻气治胆气。”
所以想要养肺气，就多发“嘶”字音。具体做法是：两脚开立与肩同宽，双手从小腹前抬起，慢慢反转手心向上，吸气上提至胸前与乳平。然后双臂内旋翻转手心向外成立掌，并向左右两侧推掌。同时双唇微向后收，上下齿微合，舌尖抵在齿缝处发“嘶”字音。气吐尽后双臂自然下垂至腿两侧。呼气尽时，可闭口用鼻吸气，自然呼吸一次，休息一会，然后再念“嘶”字。如此反复练习六次。练习时间可选在清晨5至7点钟大肠经当令之时。
需要注意的是，吸气时要用逆腹式呼吸法。也就是说吸气时要收紧腹部，而呼气时要将腹部放松，而且一定要鼻吸口呼。此功法虽好，但宜长期坚持，若三天打渔两天晒网，很少会收到应有的效果。
&原文地址：作者：&
&&&&&&&&&纠正这些原因，身体内各种道路自然通畅
1、身体只要遇冷管道就会收缩，道路就会变窄，严重时就是管腔、道路的闭塞；身体内的河流遇冷就会运行缓慢，就会造成物质的沉淀，就会加重河流的淤堵。
如果解决？保暖、升温、驱寒。
保暖，不止是多穿衣服，睡觉时注意不要受凉，少吹电扇，少使用空调等等这些应该处处注意的生活习惯以外，最重要的是不要吃冰镇的食物，不吃寒冷属性的食物。
&&&&&医学不太关注这个问题，那是因为大量吃冰镇、寒凉的食物，是最近几十年才开始出现的问题，以前只有冬天才有冰，人人都知道大冷天不能吃冰。而现在一年四季都有冰镇的食物了，人们以为市面上卖什么就该吃什么，也就一年四季跟着吃起了“冰”，导致现代人的身体内部一场接着一场的寒流，结果就是身体内各种管道遇冷收缩，身体内部的河流遇冷流速减慢，身体内部的交通状况不断恶化，各种与瘀堵有关的疾病不断高发。现在的人们，能每天感觉身体轻松，每天身体没有这疼那痛的人已经很少了，皮肤上不长痘痘、身体内不长囊肿和肿块的人也越来越少了。各种与瘀堵有关的疾病严重威胁着人们的健康。
&&&&&&&&&治理身体因冷而出现的淤堵是很容易的，首先注意对身体的保暖；第二就是注意不再吃冰镇、寒凉的食物，同时多吃温热性质的食物，就能让身体内部温暖起来；第三就是常到室外运动，身体在活动时产热就会增多，就会出汗，热量能让体内升温，能让血管道路扩张，能加速血液及组织液的流动，运动时的出汗，不但能起到散热的作用，最重要的是能排出组织液里的寒湿及组织液里的垃圾。我在给病人治疗时，几乎每个身体内部淤堵严重及患上肿瘤的病人，排出的汗都是凉汗，说明什么？说明出汗能排出身体内的寒湿。汗有味道也有颜色，说明汗里不只是有水分还有物质，这些水分及物质不是从血管里排出来的，是从组织液里排出的，出汗多的人，皮肤上的“泥”就会多，“泥”是什么？就是组织液里的垃圾。所以经常让身体出汗，是直接为组织液打扫卫生，是直接干净了细胞生存的外环境，是直接减轻组织液淤堵最关键的一步，也是预防肥胖及肿瘤发生的关键。第四，可以运用艾灸及各种热疗的方法为身体发汗、驱寒。
2、管腔、河流内只要有不能被及时运走的能源，时间久了，就会造成身体内部各种通路受阻，就会出现身体淤堵的症状。
&&&&&血管内的糖分、脂肪、蛋白质等各种能源，都是身体内细胞的粮食，它们淤堵在道路上，原因有以下几种：一是因为身体补充的能源太多，细胞的需求量少，导致能源淤堵在道路上；二是道路的不通畅，血管的狭窄，或血管内温度太低，血流运行缓慢，糖分、脂肪、蛋白质等能源遇冷容易发生凝固、沉淀；
三，这些能源不是直接送到细胞跟前的，是血管里的能源流经毛细血管时，通过毛细血管的壁渗透出去，进入组织液里，再从组织液进入细胞，身体内的每一个细胞都是生活在组织液这个河流里的，如果毛细血管壁的渗透能力不行了，能源渗透不出去，或组织液流通缓慢，或组织液本身有淤堵，或细胞膜的渗透性降低了，都直接影响能源能否到达细胞，只要能源不能及时被细胞利用、燃烧，堆积在血管造成血管的狭窄，堆积在组织液，肥胖也就发生了。如果组织液淤堵严重，已经造成细胞的变异、坏死，各种肿瘤也就随之出现了。
&&&&&上面介绍的保暖、发汗、驱寒是疏通血管、组织液必不可少的一项重要工作，做好以上四点，再配合一些按摩、梳理的方法，就能将能源有效的利用起来，一是能减少肥胖的发生，二是能预防各种肿瘤。
3、管腔、河流内只要脏东西太多，一样会造成道路的不畅，河流的淤堵。
&&&&&现在为什么癌症发病率越来越高？就是因为现在的空气、水、食物、食品都是污染的，我们吃进嘴里的东西几乎没有纯自然状态下生长出来的，都被各种的化学物质侵蚀着，这些化学物质不是细胞的粮食，细胞是不会接受它们的，多数都堆积在组织液中，身体需要再花力量将它们排出体外。已经进到组织液里的垃圾，最直接、最有效的排毒通道就是出汗，只要是经常锻炼身体，长年从事体力劳动的，只要再能保证空气、水、食物的干净无污染，是很少会患上癌症的，而这样的状态，就是几十年前人们的生活状态，那时患上肿瘤的人是很少的。所以在减少化学物质进入身体这个总原则下，再做到能吃饱饭，经常的锻炼身体，经常做些体力活出些汗，夏天不要躲到空调房间，让身体多出汗，就能预防身体发生淤堵及预防各种肿瘤的发生。
4、血管内血液量太少，造成血管因缺血而变窄、变瘪。
&&&&&&&&&&&&这是很多气血两亏的人身体容易出现的现象，特别是老年人及身体透支、消耗过大的人，因身体的总血量太少，身体末梢处的血管很容易出现干瘪的现象，血流也就出现了断流，相应的细胞也就断粮，相应的组织、器官功能状态就会出现衰退直至衰竭。出现这种情况，只有增加每天的进食量，只有调理好胃肠，多吃易于消化的糊状的补血食物，是能很快增加血液的总量的，但同时还要做到减少身体的消耗，多休息，血管才能随时保证充盈不干瘪。
&<font STYLE="FonT-siZe: 20px" COLOR="#2F年2月18日，大年三十的傍晚，我在家门口及家中拍摄了一组照片，完成了每年一次的新春美照。随着年龄越来越大，今年的我已经52周岁了，感觉叫美照越来越不适宜了，只能说与同龄的人相比还能称得上是美照，但与几年前的我相比，确实老了很多。
我不能不苍老了，每天担负着巨大的压力，每天的任务就是与死神抢夺一条条的生命，每天都感觉如履薄冰，每天都感觉是在高空中走钢丝，因为病人的生命交给了你，你就必须想尽各种方法去救治他们，哪怕是被医院判为绝症的各种病人，只要我接手了，只能全力以赴地救治，而且是不惜一切代价地去救治。
作为“人体生态环境医学”的缔造者，我创建的“人体生态环境医学”，不只是用于大家的养生保健，更要为去除各种顽疾寻找到最正确的理论及方法。如果各种顽疾我都无法治愈，我都找不到行之有效的治愈方法，我的“人体生态环境医学”的出路又在哪里？
毕竟我走的是一条前无古人走过的完全的新路，每前进一步都不是一件简单的事情，当千辛万苦开辟出一条新路的时候，有时并不一定就是一条通向健康的正确道路，很多方法在反复验证后或是改进，或是淘汰，失败与成功是随时伴随着我的。二十多年的独立探索，已经能让我既经得起无数次的失败，还要做到不被失败击垮，还要及时总结失败的教训，继续前行；也得经受着成功后容易轻敌而导致再次陷入困境的状态，所以我的神经每一天都是绷得很紧的，只有我身边的人才能体会到我每一天过的是非常的不容易。
& 但一切困难都不能阻止我前进的脚步。2014年我最大的收获就是终于将“人体生态环境医学”理论体系建立了起来，并做了大量的实验，验证着这一体系的合理性及正确性，在实验中我们发现了世人从不知道的寒气传导规律，这些将在我之后出版的《温度论》中会详细地告之大家，这个规律揭示了寒气致病的真正原因，也找到了很多疾病真正的致病源，而此实验有视频，有照片，能让大家直观地看到寒气对万物是怎样进行伤害的。
马悦凌的每一天都没有虚度，每一天都不敢给自己放假，就是带徒弟们出门旅游的过程中，都在将身边发生的一些事情与疾病挂钩，寻找最有效的治病方法。到九寨沟、黄龙旅游，知晓了高山反应的真正病因，并轻松治疗高原反应，一边旅游一边救治病人。
& 2014年治病的最大收获就是疏通身体内的道路是非常重要的一件事情，到我身边治病的病人，只要是马迷，共同特点就是淤堵，因为食疗容易，疏通困难，结果马迷们普遍淤堵严重。我反反复复给大家强调，疏通比食疗更重要，如果不配合疏通，食疗是很难见到持续的效果的，但因食疗容易操作，梳理一是疼痛，二是大量深度疏通，需要帮手才能完成，所以马迷们身体淤堵严重的人是非常多的。
这一年我对疏通的最大体会是：不要单独只去疏通一条经络，一定要一个部位全方位的去梳理，效果是最好的，就如梳理腿部的时候，最有效而且身体感觉最舒服的方法就是360度无死角的疏通，虽然疼痛很厉害，但经过这样的梳理，身体内部比较协调、统一，不容易造成出偏及身体严重不适。我比较喜欢一层层地慢慢梳理，前提是要在有时间的情况下进行。时间不够的情况下，也会用板子重拍以达到快速疏通经络的作用，但疏通后一定要对局部做好保暖工作，一定要搓、揉，排掉已经拍出的痧毒，这样才能让经络不至于又被堵死。
食疗认真做好是永远不变的原则，注意对身体的保暖及避免寒凉一样是每个人终身都要天天认真做好的事情，疏通经络就如汽车保养一样也是要长年定期去做、不能中断的事情，只是疏通经络确实存在技术问题，好在现在网络非常发达，需要做怎样的疏通，上网去搜都能获得方法，而且都是一看就会，只是疏通经络时不论是拍打还是走罐、刮痧，都是很痛的，都需要毅力才能永远坚持做下去。
养生保健不只是一个长年坚持的问题，更是一个磨练人意志力的过程，所以能将养生保健真正做好的人是很少的。我几乎做到了每月都会对身体进行1-2次的梳理，再配合高能量的食物长年补充，才能保证我每天高效率的工作，每天高效率的思考问题及写出高水平的文章。我很感谢有高质量的食物做保证，才能让我胜任别人根本不可能完成的重任，但我为此也必须付出代价，那就是身体经常受到“摧残”，身上青一块紫一块、痧痕累累那是经常的事情。
今年虽然工作量非常的大，但自我感觉整个人的身体素质要强于去年，面部苍老程度没有加剧，应该还比去年刚来三亚时好了一些，身材仍保持的不错，只是因为最近比较操劳，确实照片中的我显得比较疲倦。
新的一年到来了，在此祝福大家在新的一年里健康快乐、万事如意、生活幸福，我也要在新的一年里尽量完成“人体生态环境医学”系列丛书中的几部书的写作任务，给大家带来系统而详细的养生知识。
&& 作者：康康康
马老师的理论就是简单加方便，如果加上信任和坚持，简单的方法就会起到大作用。有人讲我吃不起海虾、海马。可是简单的姜枣水冲鸡蛋、泡脚运用好了，它使失眠、高血压、吃不下饭、下不了二楼的七十多老人，十个月后到外地旅游。它使年轻人体质增强、红光满面。一个防寒凉理论在一大学生应用于生活之后，他满脸青春痘无影无踪。重要的就是不要攀比！信任、坚持！&&
&& &马老师全面继承了中医的理论、经络学说。在中医的理论的一些盲区，或叫不足之处有了他新的研究突破，使之更加全面和完善，并且易懂易学。如虚不受补，营养完善，脾胃的调整，经络的刺激和手法轻重，及因刺激和手法轻重而岀现的状况的应对，都做了系统的提纯和总结。使一般人对中医的认知更加清楚明晰，并降低了一般人对中医学习的门槛。以前对中医有种神秘、高深、难懂、学不来，什么虚实，处方，用药量、经络学、阴阳学说、子午流注、龟灵八法、天干地支、辨证、又有什么本草纲木、伤寒论等史书等等，连听懂都难更别说学和用了。是马老师把这一复杂的种种给分解、简单了，把中医拉近了和大众的距离。很简单的三部曲好学、好用，叫人看的见摸得着了，按照它简单的做就可以学中医，用中医、就可以治疗疾病、调理身体，使自己得到高质量的生活。不在为求医而劳累奔波，伤财丢命。可以从身边做起，生活中就是中医，并还原了中医从生活中来，经提纯总结又到生活中去的发展历程。其实只要去做，人人都可以做到五分之一的治疗特效率和百分之百的有效率，只是人们没有去努力尝试、坚持。所以讲人人都是中医，人人都可以掌控自己的命运，在疾病的初期就可以把它调理过来，不必到病已沉重，无力回天之时砸下全部财产而命归天国。面对如今的医疗难，看不起病，因此老百姓更加重视养生，来提高生存质量，多活些日子是每个人的追求，也是大势所趋。当然，任何东西都不可能完美，包括历史悠久的中医的医药体系，科学性、规范性治疗手段以经验主义为主、缺点难免。马老师理论和方法也同样，需要历史的验证。
&& &人们学习马老师理论和方法的误区：
一般人学习马老师理论和方法时受西医治疗疾病的模式的影响，总会把疾病的放到首位。什么这病怎么治那病怎么治？好像不这样就达不到目的。其实这正是中医和西医治疗疾病的模式的区别。西医治疗疾病象汽车修理工，你轮胎坏了还是灯泡坏了换一个就好了。是纯物理现象，什么病毒用什么物理性把它杀死。这也是西医的死穴也叫瓶颈，他永远不可越过的一个鸿沟，因他的起点就错了。可是为什么他也解决了和担负了百分之九十以上的疾病治疗呢？有些病也治疗的不错，这该怎么说呢？它并没有治疗疾病而是把它放缓了比较准确，使疾病发展的比较慢了，所以说要终生服药。有的是过了疾病高峰期是身体自愈的结果。这也是使西医的高明之处。但是这如同雪中埋人，你看不到了，但是它确实还存在，我不管。可是如果雪化了怎么办呢。到时再用其他办法解决。反正到时你签了同意书岀什么问题和我没什么关系，只要把钱交够了，不管你从大门，还是后门都得走人。另外一种说法：一旦病人自我保健不使用药物康复，制药公司凭什么生存？从哲学的角度分析，制药公司是生命的敌人，是病人的敌人。这话太长而复杂咱不说，总归是时代的产物吧，它生存有它的环境和需求。
&&&中医治疗疾病，它讲辨证论治，标本间治，急症先治标，后治本。它从身体的平衡找原因，不管什么人大人、小孩、年轻、年老、男子女子只要阴阳平衡了，疾病就可以全愈了。他并不在病的名称上下功夫，只要辩症相同什么病都是一个治疗方案，同样取得非常好的效果，叫异病同治。中医同时又讲：三分吃药七分养，用药性把三分病去除后，应用七分养来恢复身体。把因劳累、风寒引起的病用养来慢慢恢复，强调了身体本能起作用。中医又讲特效药的毒性是三七开，一般的药是对半开，小药是七三开。在治疗疾病时要首先选择对身体伤害最小的方法。这就是中医的以人为本，西医正向反，先把你的病毒什么杀死，身体放到后面考虑，这才有了一种结果病毒杀死了，人也死了的事。
&&&为什么说马老师理论和方法使中医的理论更加全面和完善，做了系统的提纯和总结，更加符合大众学习运用。先讲中医治疗的虚不受补说起，人患病都有虚、实火，如果不消除很难用药。所以中医才有先泄后补，以泄为补之说。泄以汗、吐、下三法去其虚火、实邪，后以药材之药性调治，使身体恢复阴阳平衡，但是方剂复杂、高深一般难以学用。马老师以泥鳅、刮痧去其虚火、实邪再疏通加强营养强壮体力治疗疾病，简单而且效果好。而且易学好操作。中医治疗虚弱养脾胃以禁生、冷、油、腻、提倡吃多种物质的粥最养脾胃。马老师要求吃黑米、牛肉、鸡蛋打糊来脾胃，她本人一天要吃三至五、七至八顿糊，足以说明其重要性。用减少脾胃复担来养脾胃，又达到增强体质治疗病患。中医的补养有动物的药性高于草药药性的作用之说。马老师在推姜枣桂圆羹后又推后岀牛肉、海虾、海马，补先天之本肾的饮食方法，更加增强了体质使治疗的作用进步增强。也是治疗病患效果好的基础。马老师理论和方法更简单、可操作性好、易懂、易学比中医更简单，更易进入百姓生活，人人都可以成为自己医生，防病、治病。天才的马老师。
&上面我分别讲了中医、马老师、西医的治疗方案。对比的效果应该比较明显了。再仔细学习马老师理论和方法就更显得清楚、易学、更显优势明显。它是每一个关爱身体、热爱家人和人生的不二选择。
&学习马老师理论和方法是当前治疗亚健康的最好选择。但是要把西医的治疗手段和思想给屏蔽掉，用西医的方法你永远不可能理解和学会马老师理论，解决自身问题。因熊掌和鱼不可同时得，人生路必须自己选，永远不可同时走两条路。广大网友的实践证明马老师理论和方法是最好的方法。
&人们学习马老师理论和方法时往往性子急，要效果快，可是你如果年龄不大、体质很好、病程不长、效果会很好。如果医院都去过无数次疗效不佳的人，效果会差很多，治疗又十分吃力耗时。但是只要坚持同样效果会很好，人和人不一样不能攀比。这是我个人实践体会。对有需求的人我的实践是要雪里送炭，上工治未病的事不好做。道传有缘人、有缘随缘、无缘也随缘。
&马老师的理论就是简单加方便，如果加上信任和坚持，简单的方法就会起到大作用。有人讲我吃不起海虾、海马。可是简单的姜枣水冲鸡蛋、泡脚运用好了，它使失眠、高血压、吃不下饭、下不了二楼的七十多老人，十个月后到外地旅游。它使年轻人体质增强、红光满面。一个防寒凉理论在一大学生应用于生活之后，他满脸青春痘无影无踪。重要的就是不要攀比！信任、坚持！
因医院不能解决亚健康这个问题，当前是老百姓重视养生求自保大屈势的时代。我想如果可以理解其中，便可以更加努力学好马老师理论和方法，给自己一个不一样的人生！
&学好用好马老师理论和方法，求人不如求己这是我对自己的忠告。坚持、坚持、坚持目的还会远吗？
以上内容实属个人总结，仅供参考。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。