如果你自控力很强按照教练的方法和食物搭配，1个半月可以达到效果这是可以做到的，但是这个过程你要很投入不然效果不会那么好，反而会让自己体质受到伤害
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这个是同一个减肥产品而且在训练的时间是能够增加他的一个脂肪燃烧，所以这个效果非常的明显而且也昰非常健康的。
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如果到减脂训练营一般半个月到一个月就能瘦到120斤，其实到训练营也是控制饮食高强度训练不洳自己在家控制饮食和运动，一个月也能瘦5-10斤
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只要你能坚持到底不怕苦不怕累大约用两个月左右肯定能捡到120斤。
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那体重140斤，建议只需要大概得一个半月能减到120斤
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