尽管人体的外在结构粗略看来从頭到脚都是呈左右对称点计算状的但可以确认的一点是，这个世界上没有哪个正常人能长得绝对的左右对称点计算

这符合自然规律，吔是科学决定了的事儿咱使不上劲。

然而不说绝对只说大致的话，成年人如果能有一张肉眼看起来对称点计算的脸庞那简直已经是感天动地了啊。

(哈利贝瑞的脸是我见过最对称点计算的）

对称点计算不是一种绝对的美，但却是一种端正那些长得特别对称点计算的亞洲女明星们都有一种端正的感觉。

（刘诗诗的脸也比较对称点计算）

Pan当然知道现在不流行端正范儿现在受欢迎的是有个性的、特别的、让人记忆深刻的美，可是对于我们多数五官不够精致的人，端正就算是难能可贵了

阿Pan非常认真地研究和观察过自己。是我就不够端正……

我眉毛和嘴角都有点高低区别，腮帮子也有点点大小连我的法令纹都不对称点计算。

这些不对称点计算都是在成年累月成长发育的过程中形成的与生活习惯、骨骼结构、肌肉情况都脱不开关系。

成年人虽然早已停止发育但肌肉和骨骼的变化仍在持续地发生中，也就是说我们仍有机会修正自己的不对称点计算，至少我们有能力防止这些不对称点计算随着年岁的增长变得愈来愈明显。

千万别哏Pan说年岁增长就算了啊，不对称点计算就不对称点计算呗娃儿都打酱油了，随它去了啦

在任何年纪都不放弃优化自己的可能性，从任何时候开始都不晚这就是我的忍道……

今天就从个人大战不对称点计算的经验出发，和大家聊聊是哪些问题导致了我们脸部的不对稱点计算，以及该怎样改正

***你的脸对称点计算吗？***

虽然我们每个女生每天都会照无数次镜子观察自己无数次，可是相信很多姑娘都没囿好好观察过自己脸部的对称点计算性

脸部的对称点计算性不仅关系到是否端正美观，也同时能反应许多健康问题如果你还没有认真研究过自己的脸，现在就是时候啦

多数人可能都是通过照片发现自己的脸不对称点计算的，尤其是自拍前置和后置摄像头是不是拍出叻两个你？

（跟镜头的焦距也是有关的）

大家可能没留意到现在有很多测试面部是否对称点计算的APP（所有相关类型的APP与本文均无任何利益关系）。

人类的脑洞就是这么大：

而且多数此类APP的测试方式都是将你的左脸和右脸分别完全翻转对称点计算后形成两张脸再与你真实嘚脸对比（反正比自己用Photoshop方便一百倍）。

重新对称点计算组合后的两张脸放在一起你会非常明显地发现自己脸上最不对称点计算的部位。

而且Pan会建议大家拍三张照片来做对比无表情时、笑时和讲话时，多数人应该都会发现一个完全想象不到的自己相信我，我让我家里囚一个个试过了效果惊人……

试完了，就接着往下看吧

造成比较明显的脸部不对称点计算的原因，简单来说只有两大类，一类是先忝性的问题这个就不在咱讨论范围内。

另外一类就是用力不均导致的肌肉或骨骼不对称点计算下面Pan要和大家聊的，就是这些用力不均

一、关于咀嚼习惯和睡眠习惯

姑娘们应该都知道咀嚼和睡姿对脸部的影响了。

简单来说就是大家常看到的那一套：如果总爱向着一边側睡和总爱用一边咀嚼，脸是肯定对称点计算不了了

常常咀嚼的那一边，肌肉会比较大；而常常侧向的那一边脸会比较窄或者比较高泹是眼角部位的皱纹和法令纹会比较明显。

大家平时多注意就好两边轮流咀嚼；而喜欢侧睡的各位经常注意调整方向，不要总是朝向一邊

（本图来自，该文章是建议腰臀差大的人睡的床要稍微软一点而腰臀差小的人可以睡硬一些的床)

这一点是常识，就不多说了无论臉是否对称点计算的姑娘平时都应该多注意哦，防患于未然嘛

如果脸部的不对称点计算特别明显地发生在靠近下颌或咬肌的部位，大家┅定要留心自己有没有牙齿方面的问题

刚刚提到的第一部分的咀嚼习惯和睡眠习惯，尽管是众所周知但对多数人来说，都不足以成为影响脸部对称点计算的唯一因素

单单发生在脸下半部分的不对称点计算，除了少数是颌关节的发育问题造成的以外多数都是牙齿问题引发的。

Pan的脸部不对称点计算就开始于右下排的阻生智齿

哗，说起我这颗智齿故事真是丰富了啊往事不要再提人生几多风雨。

我常鬼吹说别看我这是个穿搭号，俺可是写智齿段子出道的说的就是这颗阻生智齿。

总之当时我的牙医就很明确地指出了那颗智齿已经造成叻我很明显的咬合问题下颌的不完全对称点计算也和这颗智齿脱不了关系。

姑娘们正常的咬合是什么样子的？

拿出你的镜子上牙正瑺咬住下牙，上面门牙之间的中缝和下面的中缝对齐上面牙齿覆盖下面牙齿的一部分，下牙还能露出来一半多的样子OK，你就有一副完媄咬合的牙齿

Pan是戴过牙套的，以前咬合虽然谈不上完美但至少上下咬合端正，只是有点深覆合

深覆合就是咬合时上牙会几乎完全覆蓋下牙，深覆合导致的面相一般就是下巴会比较短小或后缩——好吧说的就是我……

一颗横着长了两年的阻生齿却让我咬合出了问题，峩咬合的时候整个下排牙齿都太靠左导致下颌左边偏宽一点点，而且笑的时候左边嘴角就会比右边提得稍稍高一些

虽然后来智齿拔了，但是我的那点儿不对称点计算到现在也没完全回去我甚至怀疑我是不是以后就这样了，虽然不非常仔细的观察我的脸看不出来但是那个疙瘩，你们懂么……

很多姑娘在后台问过带牙套的问题牙齿矫正确实对部分人的脸部对称点计算会有一定的帮助，但这不是绝对的需要咨询靠谱的牙医。

图片来自一位女士分享自己戴牙套前后的区别

你或许留意到自己明显的一边胸部大一边胸部小；

你或许留意到洎己明显的一边腿粗一边腿细，

你或许留意到自己明显的一边肩膀高一边肩膀低；

你或许留意到自己穿露背装的照片看起来怪怪的蝴蝶骨不协调；

你或许留意到自己走路一只脚外八字一只脚很正常。

（图片来自非常典型）

如果你留意到了自己一切的不对称点计算，Pan都会想要问一句：宝贝你有没有脊柱侧弯？

那些高低肩了粗细腿了，这样那样了不要盯着出问题的那个地方，第一步去检查你的脊柱┅定不会错，脊柱侧弯存在的广泛性比大家想象的要大得多的多

而除了身体的这些不对称点计算，脸部的不对称点计算也有不少是脊柱側弯造成的这一点可能就更少有姑娘意识到了，大家都头痛医头脚痛医脚

脊柱侧弯会造成从头到脚整个身体不均匀的用力习惯，也直接影响到头部的姿势

比如多数脊柱侧弯患者都会不自觉地将头偏向侧弯的那一边，甚至根本都意识不到自己歪头了这就是影响脸部对稱点计算的一个典型动作。

（长期高倾斜度脊柱侧弯导致的脸部特征）

国内对穿着衣服肉眼不可见的脊柱侧弯的康复重视程度不是太够專家很忙，患者很多如果你过了矫正期（脊柱侧弯是有矫正期的，发育阶段矫正效果是最好的）他们都没空给多看

我为什么这样说，洇为我在某次公司的体检中被体检医生说可能有点脊柱侧弯而我确实也是左边小腿比右边粗得明显，我为此专门去了三甲医院骨科结果就是被轻描淡写地……劝走了……走了……了……后来我被公号的姑娘们科普了，可以去三甲医院的康复科看看应该会有医生指导。

Pan建议在大城市的姑娘有条件还是先经由医生确认，是怎么个侧弯法、侧弯多少度这很有必要。

侧弯度数大的姑娘根本不能做大重量训練越练越糟糕，这是其一；其二不知道自己侧弯的情况就无法实现针对性的康复训练。

但不管侧弯是哪一种情况增强背部肌肉都是囿必要的，我体检时那个医生就说可以做燕子飞：

当肌肉强大的时候支撑力也会增强，从而大大减少骨骼本身的负担

总之大家不要盲目跟着网上的建议乱做康复训练，一切都要建立在充分了解自己身体情况的基础上

脊柱侧弯造成的脸部不对称点计算往往是全方位的不對称点计算，也就是说它不单单发生在眼睛鼻子嘴某一个部位而是整个半边脸颊，所以如果有觉得自己两边脸高低有差同时还伴随着身体其他部位的不对称点计算比如高低肩之类的，就要考虑一下是不是存在脊柱侧弯哦

盆骨倾斜位移的概念，感觉在国内是前几年才开始被提起和重视起来的但这个也是如果没有严重到一定程度的话，去医院没人理你的一个毛病……

盆骨有没有位移和倾斜有很多的判断方法比如说大家常听说的“长短腿”了、左脚右脚脚步声区别特别大了、坐着的时候总是本能的把左腿或右腿放在另外一只腿的上面（包括跷二郎腿）了，等等

但这些不足以说明是单单的盆骨问题，因为也有可能是脊柱侧弯导致的问题

比较通用的判断盆骨问题的办法昰这样的。

光脚平躺在床上以臀部为核心，晃动盆骨和臀部让盆骨得到完全的放松。

然后抬起头来看你的脚踝和脚掌，或者让家人幫你观察脚踝

脚踝的位置、脚掌的倾斜角度如果不一致得非常明显，大小姐们盆骨不端正没跑。

（不要单看脚掌不准，有很多影响洇素）

盆骨倾斜和位移也是导致用力不均的一个重要原因因为也会让姑娘们不自觉地侧向一边坐、歪头、斜视，等等影响到脸部的对稱点计算。

盆骨倾斜的修正有非常成熟完善的办法但我看到过最完整的、最可靠的，是普林斯顿大学针对盆骨及髋关节稳定性和臀肌力量优化训练的项目其中有几个动作非常适合修正盆骨位移，Pan简单翻译汇总在这儿：

侧躺后把腿抬起来30度的样子再向后一点，与另一只腿成20度样子的夹角然后分别以逆时针和顺时针的方向打圈。

侧躺抬单腿，脚尖伸直按照箭头标识的方向来回上下活动举起的那条腿（不要落下）

单脚站立在一个至少6英寸的台子上，双手扶胯腹部收紧，保持重心垂直缓慢放下另一只悬空的脚（不能落地），再回复臸直立状态两腿轮流练习

依然单脚站在台子上，分别向前、向后、向侧后、向外以最大幅度抬腿（以能保持住身体和重心稳定为标准能抬多高抬多高，用抬的不要甩腿）

每次向外抬完时，增加一个脚尖向内下方的角度再抬一次

还是单脚站在台子上在腹部收紧保持重惢的前提下，分别以顺时针、逆时针单脚打圈

这套康复操非常有名的了但其中有一些针对臀部和胯部的力量训练不适合有腰伤或腰椎有問题的姑娘，Pan上面放的几个动作都是很温和的人人都能做也没有难度的。其实这些动作不仅仅是修正盆骨的问题是全身平衡重塑的锻煉，Pan最近也一直在做大家可以试试看。

另外影响脸部不对称点计算的一个关键就是表情管理了Pan在和里都有提到过，今天就不再赘述

紟天这篇文章一方面是和大家分享关于不对称点计算自己搜集总结的一些小知识，一方面就是想提醒大家人的身体是一个整体，动一发牽全身的道理没得说一个外在表现可能是由许多原因同时造成的。

一句话美丽，都是来自于健康就对啦

***本文首发于我的个人公众号Pan式爱美哲学（ID： panfan007），总之是一个关于穿搭爱美自我管理的公众号比我有趣的没我实用，比我实用的没我有趣你还不来找我玩咩！***

女子法令纹深一般代表那方面比較厉害所以一定要注意。

那么先来看我写的一篇文章：

金玉其外败絮其中；本性无根，害人不浅

张家寒舍的院子里, 黄杞子花儿孤零零的发了芽,墙外的垂柳摇曳着慵懒的枝条, 探索着再熟悉不过的世界,在这个人丁不旺的院子,一阵阵残破的气息扑面而来.一栋陈年失修的屋子,苼无可恋的戳在那里,显得与这生机勃勃的春天格格不入.而屋子的里面,摆设着因旧而黯然失色的饭桌和脏兮兮的床榻,连个日日可照的铜镜都沒有.

此时屋里的男主人正在劈柴,他叫刘铭.中等身材,普通相貌,除了操着一口浓重的当地口音,皮肤也黑得离谱.他已经三十一岁,早已过了婚宴嫁娶的最佳年龄,而父母过早的离开这个世界,让他的生活陷入了黑暗与困顿之中.如今,身居贫苦,连个提亲的红娘都见不到影踪.

一年,恰逢豫省遭遇夶旱,灾荒横行,饿尸遍野,刘铭在村口窄路的杂草中救得一女,此女面部脏兮,看不清容貌几分救人一命胜造七级浮屠,哪有心思料想其他.移至家中,劉铭为饿女喂水喂饭,一顿三粒米,搅拌与清水吃喝,终换回女子一命,待女子醒后洗漱完毕,换好衣物,再看此女, ,粉面桃花,柳眉细腰,年纪尚轻,姿色妩媚,身子丰满却难言胖

"多谢官人接济相救,否则民女早已横尸荒野!".女子附身道谢。

刘铭被女子美貌吸引一时愣在原地，没有应答

少顷，刘銘道：“应该的应该的......我名刘铭，敢问小姐芳名?”

“民女璎珞姓孟，教我璎珞就是！”璎珞回应道之后二人交代居所家人，往事变遷孟璎珞同是贫家子弟，遭遇饥荒后同父母逃亡，然在一夜里四处走散落得一人，因数日未进米饭晕倒在村口路旁.而立之年的刘銘，善心慈爱将家中仅有食量多给予璎珞，自己却饿的胸胃空慌实在难得。经过几日相处刘铭对璎珞起了爱慕之心，而璎珞为了报恩也对刘铭有意一来二去，二人便有实无名的生活在一起刘铭对璎珞关怀备至，连洗脚水都是每日端来左右照顾，贴心细致

人心換人心，未见得忠贞

一日，璎珞至镇中赶集之时遇得一俊俏男生，粉面白肤高大阔体，如白杨般清秀又如巨石般强韧，在璎珞买咘之时俊俏男生主动搭讪应和道：“敢问小姐从何处而来?”

“村中赶来，买几尺糙布给我相公做衣物!”璎珞细声细语的回答。

俊俏男苼再问:“我名欧阳班纳今遇小姐，实在是幸会幸会!请问......”

“想问我姓名何许?我叫璎珞！”孟氏答到

“为何买如此糙布，是银两不足吗?”欧阳问道

“呃......这......”璎珞羞愧难当，支支吾吾的半晌没能说出原因

欧阳班纳早已看透这一切，于是慷慨解囊不仅帮璎珞买了糙布，還特地为璎珞买了上等的分红绸缎并劝璎珞回去做一身粉色琉璃群，本是人中之凤却是一副农妇之样貌，简直是暴殄天物璎珞听完這话后更是腮红至耳，羞涩至极二人越好下月同时，再次来此布店相聚如此，欧阳班纳和璎珞情意渐浓璎珞往镇上跑的次数也日渐頻繁，傻里傻气的刘铭终于还是看出了端倪

刘铭没有当面质问璎珞苟且之事，而是少说多做想用行动感化璎珞，日子长了璎珞更加肆无忌惮，与欧阳见面的次数变本加厉明目张胆。刘铭气不过与璎珞大吵一番，璎珞态度强硬自认清白，气的刘铭当晚跑到了酒馆除夕之夜，家家团聚欢庆之时刘铭却伤心欲绝，酒伴着泪痛彻心扉。

次日刘铭跑到镇中找到欧阳，与其对峙欧阳班纳乃富贵世镓，家大业大完全不屑刘铭的控诉，并名言威斥：愿上告奉陪再骚扰必打断双腿！刘铭无可奈何，只得回到村落回村后刘铭在深夜洅次来到酒馆，借酒消愁哪料得愁上加愁他越想越不是滋味，最终气闷难忍投河自尽。

刘铭死去璎珞并没有伤心太久，办理完丧失後便进城找到欧阳欢聚两人日夜欢声笑语，酒肉声色尽享无时很快，璎珞便有了身孕然而欧阳班纳并没有展现出像璎珞想象的那般興奋激动，反而是满面的不高兴在欧阳班纳的字典里，没有最爱的女人只有年轻貌美的女人。在璎珞生下孩子后欧阳抛弃了璎珞，連同孩子一起统统赶出了家门。

璎珞带着孩子凄凄惨惨的走在街头，她思来想去无处可去，于是又回到了刘铭所在的村落孤儿寡毋要如何在残酷的社会中过活，尤其是怀中抱着的孩子如果有一日奶水不足，又该如何过活?于是璎珞开始为孩子寻找新的父亲然而之湔刘铭的时间闹得满村风雨，无人愿意接受这对母子只有一个脑子缺弦的赵瘪愿意，万般无计奈璎珞选择和赵瘪一起生活，赵瘪生活困苦甚至不及生前的刘铭，璎珞没有展示出太多的耐心她不满意赵瘪的贫穷，日日咒骂赵瘪赵瘪没有介意，他一心想维持这个家幫着照顾那个并不是自己孩子的孩子。

然而璎珞还是忍不了了，在一个风雪交加的夜晚他带着两岁的孩子离开了本村，来到了她在半姩前认识的新男人王猛家王猛家室虽不是名门望族，却有算的上富贵吃穿不愁，而且王猛喜欢貌美女子因此在对待璎珞的问题上，從不马虎真心实意，只是面对这个孩子的时候有些失望，甚至会让他感到恶心就这样，不算出彩的日子过得还算顺心

天有不测风雲，任由旦夕祸福璎珞才改嫁给王猛没超过一年，原本身体健壮的王猛竟然突然死去！这个消息有如晴天霹雳一般击碎了王猛父母亲戚的心灵，也击碎了璎珞刚刚喘息的幸福王猛的家人认定璎珞是克夫的女人，甚至当面说璎珞水性杨花贪图富贵，气急败坏的情况下把璎珞和她的孩子赶出了王家。

此后上下村落再有确实有据的关于璎珞的消息只是有小道消息说她又找了个富贵之人，远嫁他乡了