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很精彩的一本书让自己心灵和身体链接起来,让自己的意识和潜意识达到一致当我们出现种种不好的事情时,当我们执着于什么想不开时试试从我们的身体寻找答案吧!最近一直关注武志红老师的微博,比较认同他的理论和观点武老师的书都不错,很快看完主要是说身心关系,用觉察身体的方式回归内在化解心理困惑!

本书作者从一名心理学者的角度,结合大量生动的案例分析了身体与心灵、意识与潜意识的关系,指出了峩们的心是如何构建了自己的世界的我们身体的很多反应,其实都是有着深层的心理原因的因而作者提倡回归身体,将身体与心灵链接起来“成为真实的你自己”,做到这一点后你将发现,生命真的可以是自由的

回归身体,生命真的可以是自由的

1. 身体是心灵的镜孓

3. 身体知道心灵的答案

4. 感觉:破除内心藩篱的钥匙

5. 哺育你的内在保护空间

6. 跟着感觉走成为你自己

7. 尊重自己的真实存在

8. 穿越心灵的保护层

9. 鈈要成为自己心念的囚徒

10. 突破思维的心魔

11. 对抗痛苦才是痛苦主源

12. 抚平你内心的钩子

13. 警惕可怕的心想事成

14. 认识你的生命游戏

15. 心理问题是一种選择

16. 想要什么,先给什么

17. 艾瑞克森:疼痛铸就的催眠大师

18. 借天才的策略唤醒你的心灵

19. 问问你的疾病想说什么话

20. 修炼你的第六感

21. 心灵感应:超越距离的心灵共振

22. 流产的胎儿还在怨恨吗

23. 聆听你内在的声音

24. 寻找属于你自己的真理

25. 找回失去的自我

26. 不含敌意的坚决

27. 每天给心灵片刻宁靜

28. 清空心灵深处的噪音

29. 让你的身心重归流动

30. 重塑自我意象改变人生

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