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高中的孩子面对高考压力大，怎么办
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天津西里和医院,天津市大港区&&&全科
建议：孩子主要是没有认识到目前孰轻孰重。就对于一个学生来说，职责就是学习。关于房租太贵、MP4浪费了等等这些都不是孩子现在所考虑的问题。父母从小要灌输孩子什么是目前最重要的，不要因小失大。首先可以帮孩子解决上面的问题，毕竟现在是高中关键时期，其次建议与孩子做沟通，让孩子养成勇往直前的精神，而不是前怕狼后怕虎。最后可以让孩子拟定一个计划，认识到事情的重要性，时刻提醒自己不要走神，东想西想。
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工作忙，压力大？这10招或许能帮你！
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工作忙，压力大，怎么办？假如你一时无法抽出时间去度假减压，或许可以尝试英国营养学家和瑜伽教练夏洛蒂·瓦茨总结的十个简便易行的减压招数。1温水洗手或泡澡它能让副交感神经得到镇静。洗手还能让空间与身体相连接，以恢复平静。2哼小曲你是否注意到很多天性快乐的人爱哼歌？这并不是一种巧合，爱哼歌与随和、悠闲的生活方式有关。研究表明：发声和振动的组合会对血压产生积极作用，从而减轻应激反应。3做鬼脸压力会导致面部肌肉紧张、扭曲和变形。对着镜子或是与同伴互做鬼脸，越丑越好，这相当于给紧绷的肌肉做一场急需的“内部”按摩。做鬼脸能让人感到逍遥自在和宽畅闲逸，甚至是笑起来。4嚼芹菜咀嚼这一动作有助于降低皮质醇的含量，这是因为它能调动起神经系统的镇静作用，让紧绷的下巴得以打开。为避免情绪化饮食，可以咀嚼芹菜，芹菜中含有的芹菜甙元具有镇定、抗焦虑和抗失眠的作用。5涂鸦压力会让人思考和进行创造性思维的大脑空间减少。涂鸦有助于大脑切换到轻松模式，让人冷静，找到解决问题的全新角度。6给面部肌肉做个小按摩按摩会对肌肉产生仿真的收缩和放松效应，缓解紧张性头痛。对眉毛、太阳穴、耳朵后部、颈部后方和肩膀上方进行按摩，这种局部的放松感会引起连锁反应，辐射到全身。7涂润唇膏不少人在压力大的时候总想吃点儿什么或是用手去触摸嘴。这是因为接触嘴唇的动作会引发神经系统的镇静状态，有助于得到自我安慰。涂润唇膏既可以让你“感觉”吃了东西，又不会增加肠胃负担，而且还能减轻由于压力所引起的用嘴呼吸所导致的嘴唇发干。8食用蔬菜色拉当然里面还可以加入鱼肉、山羊奶酪和坚果。生菜的成分具有轻度的镇定作用，这是因为它茎叶的乳汁中含有类似阿片的镇静物质。健康的脂肪和蛋白质也能起到安抚神经的作用。9脱鞋不过别在公共场合用这招。双脚总是套在鞋子里会限制血液循环，影响肌肉骨骼系统，增加身体的紧张度。赤脚能让脚趾得到扭动和摆动，这种小的肌肉活动有助于外围神经的张力得到释放。10给自己一个拥抱它与别人拥抱你的效果相同。身体任何部位得到揉搓按摩都会生成后叶催产素，这种激素具有抑制焦虑和舒缓紧张情绪的作用。来源：北京青年报本期主编：王玥 编辑：王咏倩关注三才体育长按
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正在加载...年底工作压力大怎么办 10招赶跑负能量_养生保健_新浪上海
年底工作压力大怎么办 10招赶跑负能量
来源：新华网日字号：|
年底工作压力大怎么办 10招赶跑负能量
情绪低落、自责……各种负面情绪容易让人觉得“心累”，累积在心内就会变成“心毒”，影响工作、人际交往……各方面，甚至损害人体健康，让人陷入诸事不顺的恶性循环中。怎样排出“心毒”、好运紧跟随？学习下面11个小日常生活就能做到的心灵排毒术，坚持下来、养成习惯，让自己身心健康、运气棒棒！
1。挥别旧记录
整理心情时，记得把不愉快的旧记录通通删掉，例如旧情人的简讯照片，让自己下定决心往前。
2。将预定行程写进记事本
感觉心中的负面情绪慢慢提升时，可以摊开记事本，写下预定行程。把自己的生活安排得有条有理，会让自己产生进步、前进的感觉，使心态转趋积极。
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2014年国家公务员考试公告出了要招聘1.9万人？压力大啊，怎么办？
华图教育为您服务：日-11月7日打准考证；24日下午 14。如有疑问：笔试具体安排为:00 行政职业能力测验：日-10月26日缴费确认、下载！别无他选：日-10月24日资格审核您好:00-17。2014年国家公务员考试时间如下，欢迎向华图教育企业知道提问。如果要想考取国家公务员，考试之后登陆华图教育官网进行答案解析查询、报名人数查询等操作：11月24日上午 9、招考简章下载！请登录国家公务员考试录用系统完成职位表下载、职位报名:00 申论：日-11月23日笔试时间：报名时间:00-11：日备注，那么就只有坚持
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华图教育将于四点直播顶级名师解读2014年国家公务员考试公告及大纲，备考策略（申论改成3个小时，名师如何解读），届时欢迎收看。
在公务员备备考过程中，考生首先要有一个平和的心态，其次，要多做历年真题培养题感，少做模拟题。广大考生应树立这样一种信念，我是最棒的，是唯一的，因为我现在别无选择，对自己有信心。广大考生还要认识到，四千人竞争和四百人竞争有什么不同?都是竞争，四百人你要考第一名，四千人也要靠第一名，没有差别，所以要静下心来全力备考，在备考中，考生可以遵循下面两点。 行测：应遵循“田忌赛马”的原则
针对行测的复习，有两条最简单的原则：一个是放松，把压力丢掉;一个是一定要根据田忌赛马的道理，培养一个很好的习惯。 第一，调整心态，考试都是一个压力性测试，越放松，越凭借潜意识的发挥，越依靠第一印象，可能效果会更好;如果压力过大，浪费的时间多，140分钟120多道题根本做不完。 第二，行测考的是一种基本的反应速度，还有一种基本的智商能力。人和人之间是有大差别的，每个人都有一定的优势，所以在复习当中，要把重点放在了解自身当中去，一定要清楚，自己在一个模块的得分率最高，把擅长的题目放在前面做，保证得分率，不擅长的题目放到后面，反正也是做不完。申论:热点无需死记硬背
复习申论的时候，一定要把思维和对策两个方面结合起来，申论考试是一种归纳性思维和、辩证性思维和规律性思维，不是教条思维，思维就是申论考试的战略，战略决定成败，这个非常重要。一般的论文写作，一定是提出问题解决问题，都是有它的的套路的，所以申论考试不是经验的考察，是规律思维的考察。
考生应该树立这样一个概念，申论不是考热点。因为申论考试对于任何一个考生是公平的，如果考热点的话，对文科考生，特别是行政政治类的考生会非常有利。因此，申论考试是通过一系列的材料，把所考热点的所有背景和形势都介绍得非常详细。因此，考生根本不需要去对于热点进行死记硬背，而是要练习申论的文章的写法。
没事啊，找个辅导班学习一下就好了啊，其实方法和技巧是不变的，不要着急。我准备报个呢，小班授课的，效果听说很好。
国家公务员考试的相关知识
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出门在外也不愁工作的情绪和环境，对于健康的影响是重要的，这就需要我们有一个健康的工作环境，工作时间不能太长，工作压力不能太大，我们就需要在紧张的工作中管理自己的时间。
1、不一样的早晨
你每天上班前通常做些什么呢？
有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。
专家建议你，给自己不一样的早晨，做个伸展操或冥想，或利用赶车通勤时做几道深呼吸。带著平静的心情上班，处理事情会比较有耐性。
2、不要处在真空
紧张、充满压力的工作容易滋生孤立无助感，心理学家强调，长期放任自己独处在如无菌室的工作环境中，找不到出口的压力将一点点吞噬掉健康。麦斯庆博士建议，利用午餐或下班后找同事聊天，要&很具体地说出挫折&，共同找出问题和压力源后，再想办法解决。必要时，可以告诉主管，你所承受的压力已经影响到工作士气和产出了。
3、工作环境立大功
环顾一下座位四周，是令你感到舒服或者心情更糟？好的工作环境是活力来源之一，既可减少压力，也有助健康。
你可以做什么？
a、整理桌子
清除桌上堆积如山的文件，该入档案的资料迅速归位，杂乱的办公室会有颗杂乱的心。
b、调整位子
有些人会不时闯入工作场域，增加不必要的压力，你可以将桌子转向面对入口，或在桌前的墙壁上挂镜子，这样你可以看得很清楚谁正朝你走来。
或者将桌子靠墙，能稳定情绪。
c、找自然光
日光灯其实不利工作。对人体最好的照明当属自然光，但室内自然光无法提供充分照明，不妨自己加装灯泡型桌灯，这种拟似自然光的灯泡，对视力或情绪都有益。
4、睡个午觉
研究证实，午睡能放松心情、减轻压力。专家研究发现，许多老板甚至设计一个空间，供员工小睡。他建议，花15～30分钟（不要超过30分钟，否则进入深睡期，醒来感觉更累）打个盹，下午的工作表现会更好。
5、敢于放假
有些人不敢休假，担心工作做不完、想求更好的表现加深老板印象等。事实上，休假是解除压力、增强创造力的好时机。多珍惜休假的权利，改善疏忽已久的家人关系吧。休假归来，你将浑身是劲。
所以，想让自己过的更好，不妨多懂得一些生活的乐趣，会让自己更加的轻松发现生活中的美。
六个减压方法让你轻松过好每一天
1、能睡就睡VS不消气不上床
以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚-威特伯表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战，先睡一觉，明天再&谈判&。
2、发泄脾气VS控制情绪
从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物精神病学》上的最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气时骂上几句。
3、逗宠物VS找朋友
心情不好，我们首先想到家人和朋友。然而，美国加利福尼亚大学心理学教授詹姆士&布拉什科维奇研究发现，逗逗宠物能更有效地降低因压力而上升的血压。
4、转移注意VS喋喋不休
美国肯特州立大学临床心理学教授卡琳-柯夫曼发现，喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题。痛过之后，转移注意力更为有效。
5、吃黑巧克力VS不吃东西
因为怕长胖，很多人心情不好时不敢吃零食。但《蛋白质组学研究》撰文指出，吃块黑巧克力可以缓解紧张的神经，减少压力激素。
6、随心所欲VS静心冥想
心情烦闷，大部分人都劝告自己深呼吸、冥想。然而，《咨询与临床心理学》上的研究显示，这一方法并非适合所有人。任何有助于忘掉烦恼的事情都可以尝试，冥想不管用，可以试试跑步、织毛衣等。/jkzj/fmrj/90.html
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