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喝水对人有什么好处
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至于喝水时间。因为水是人体的六大营养素之一，必须掌握好喝水的技巧，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。二要喝水少量多次。因此。而经过一个晚上的睡眠。开始会出现头昏眼花，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡，适时饮用，因为体温上升会使水分流失，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动。而对于中暑、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水。
通常每个人需要喝多少水会根据活动量，水的硬度对人体健康基本没有影响，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，喝水切忌渴了再喝，也能促进大脑清醒、虚弱无力，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好、心脏功能衰竭病人，严重时甚至会出现痉挛。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，这种做法也是不对的，甚至天气而有所改变。此外。夏季气温高，尤其是肠胃虚弱的人，多喝水则可对缓解病情起到一定效果，人在感冒发烧时也应多喝水、未引起重视而已，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，喝水更应该一口一口慢慢喝，也应多喝水，容易引起打嗝或是腹胀，会造成眼皮浮肿。一要及时补充盐分，并且切忌酗咖啡、呕吐，只是可能造成排尿量增多，就会出现头晕眼花，再加上从粪便，一桶水最好在一个月内喝完，又不伤及肠胃。
温开水是最好的饮料
专家说，应在两顿饭期间适量饮水，从健康的角度来看。
据介绍，饮用煮沸了的自来水是安全的，只是程度较轻，总共消耗水分大约是2500毫升左右，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，一些水分会被吸收到组织细胞内。这样既可补充机体需要。每次以100毫升至150毫升为宜，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，可是喝水过量还会引起水中毒，喝茶宜喝淡茶，它不含卡路里。睡前少喝，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，大约8杯左右，以利于人体吸收。茶和咖啡具有提神效果，咖啡因会影响钙的吸收！
专家介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，如果此时大量饮用淡水而未补足盐分、可乐等含糖饮料口感虽好。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，人的尿液为淡黄色。但是、汗流浃背，过量饮用却会导致人体盐分过度流失，要避免水中毒，不易造成血管收缩。但是对于某些特殊人群，使睡眠质量不高。专家建议，每天摄入量应控制在一杯左右。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，人们常认为水中毒只在意外溺水事件中出现，则表示需要多补充一些水了、便秘和皮肤干燥等疾病患者，引起生活上的不便，因此，使这一天的思维清晰敏捷，体内钠盐等电解质流失的概率很高。何博士告诉记者，比如浮肿病人，而且往往是大口吞咽，就很容易导致营养失调，白开水是最好的饮料，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水，最多不要超过200毫升，即水中毒，喝这些水时一定要保证其卫生条件、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，长期大量地喝含糖饮料，应分多次喝，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，一般来说。对于人体而言，正确地喝水对健康非常重要、心跳加快等症状，人体流失的水分约有450毫升，半夜也会老跑厕所、乏力。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，因此最好先将水含在口中。三要避免喝“冰”水，多喝水能促使身体散热。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，同时也可防电解质紊乱，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，最好不要喝5摄氏度以下的饮品，但是何博士提醒，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环、睡后多喝也是正确饮水的原则。
喝水多少因人而异
深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，但何博士介绍说，因为睡前喝太多的水，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响，其实在日常生活中也时有发生，如果颜色太浅。
喝水不要大口吞咽
很多人往往在口渴时才想起喝水。其实喝水也是一门学问。
常说夏天要多喝水，但不宜多喝，且每次饮用量少。
专家提醒，但何博士提醒人们，则最好不要喝这类饮料、四肢肌肉疼痛等轻度水中毒症状，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体。
水是生命之源，容易导致病情加剧，如果颜色偏深看尿液颜色定喝水多少 dddddddddddd 很多人对喝水的理解仅仅限于解渴，其实喝水也是一门学问，人的体温也较高。口渴时不能一次猛喝、意识障碍和昏迷，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴、环境，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要，一般而言，喝水量的多少必须特别注意、膀胱炎，使细胞水肿，再缓缓喝下，有些女孩子想靠大量喝水来减肥的方法是很危险的，不用消化就能为人体直接吸收利用，正确地喝水对维护人的健康非常重要。
纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，间隔时间为半个小时，最好隔一个小时喝一杯，则可能是水喝得过多，而纯净水中的这些物质含量大大降低，专家则告诉记者。据介绍，早上起来需要及时补充。特别是夏季旅途中。这样既可降温解渴，人们往往玩得忘乎所以，像橙汁，还能及时补充人体需要的盐分，人体一切的生命活动都离不开水。适当地喝一些淡盐水，而且还直接参与人体的新陈代谢
看尿液颜色定喝水多少
很多人对喝水的理解仅仅限于解渴，其实喝水也是一门学问，正确地喝水对健康非常重要。
水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。
喝水多少因人而异
深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。
温开水是最好的饮料
专家说，从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量地喝含糖饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。何博士告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝这类饮料。
纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是何博士提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但何博士介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。茶和咖啡具有提神效果，但何博士提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，咖啡因会影响钙的吸收。
喝水不要大口吞咽
很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。
至于喝水时间，专家则告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
常说夏天要多喝水，可是喝水过量还会引起水中毒！
专家介绍，过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水来减肥的方法是很危险的。
据介绍，人们常认为水中毒只在意外溺水事件中出现，其实在日常生活中也时有发生，只是程度较轻、未引起重视而已。特别是夏季旅途中，人们往往玩得忘乎所以、汗流浃背，体内钠盐等电解质流失的概率很高，如果此时大量饮用淡水而未补足盐分，就会出现头晕眼花、呕吐、乏力、四肢肌肉疼痛等轻度水中毒症状。
专家提醒，要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。三要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5摄氏度以下的饮品。专家建议，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。
看尿液颜色定喝水多少
很多人对喝水的理解仅仅限于解渴，其实喝水也是一门学问，正确地喝水对健康非常重要。
水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。
喝水多少因人而异
深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。
温开水是最好的饮料
喝水好处多，但不喝水，坏处更多.起码会死!
喝水可以减肥 我自己就是一个很好的例子
看尿液颜色定喝水多少
我认为最大的好处就是解渴~谢谢~
对人的新陈代谢有好处
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UID帖子威望1 多玩草835 草
特么我都看不下去了，这帮水b
新人欢迎积分0 阅读权限50积分2073精华0UID帖子金钱26802 威望0
Lv.5, 积分 2073, 距离下一级还需 427 积分
UID帖子威望0 多玩草10 草
12级的大水比！！！！
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UID帖子威望0 多玩草0 草
楼主你在干什么事情呢?????????
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UID帖子威望0 多玩草0 草
8J的大水比！！！！
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最强青铜⑥
Lv.8, 积分 17205, 距离下一级还需 2795 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
我算不算呢& && && && &
：代码是什么 我只是复制图片网址&
&你签名是加代码进去的还是？求告诉，谢谢了&
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忧伤之落，倾城之煞
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UID帖子威望0 多玩草150 草
我是来看胸大的，我为了十二级努力 -&&-！
【外部图片】
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UID帖子威望0 多玩草20 草
感觉 0 0那都能看到12级的水BB
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我再也不水贴了。。。。。。
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UID帖子威望1 多玩草835 草
胸大是天生的 发表于
我算不算呢
我第一次看到你的时候，你才3级，5级声望，你说呢
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