本人女，24，净高167cm,净重52kg，不胖，确实不胖。骨架超级小、脸超级小、但是，肉肉都藏起来了！全部藏在偶的腰上跟大腿上，还有屁股上，那个难过呀~~~别人看我都只有90斤的样子，实际上，我有100多呀！！！一不留神，甚至都110，额...　　曾经，本人减肥也是个奇迹，从最胖130斤，到最瘦不到90斤！这都是真的，绝对真实的情况~因为减肥，导致我暴饮暴食，心里都产生了很严重很严重的阴影~这里就不多说了。　　偶是个很善良很乖巧的孩子呵呵，有一位很爱很爱的男朋友，他对我也很好。10月份，要跟他出去见人的，嘿嘿，为了更加美好的明天，偶要继续减肥了~　　现在104斤，但是，一定要是健康减肥，好不容易暴饮暴食戒掉了，我不要再陷入呜呜。便秘很严重、很喜欢咖啡、常常早饭就是N杯咖啡、喜欢青菜，一吃就是一堆！虽然，暴食基本上好，但是，现在吃东西，还是有多少就吃多少，呜呜呜，吃完，偶还吐的！　　各位亲们，其实我潜水天涯无比长一段时间了，今天终于出来冒水！第一，想把帖子发出去，每天记录饮食，记录心情跟减肥的历程；第二，请各位监督我吧，吃其实没多大的事，我一定一定不能够再情绪性进食，然后狂吐了！整个肠胃功能超级差，因为才导致我便秘非常严重的！第三，一起相互鼓励加油减肥，为了更加美好的明天，为了偶细细的大腿，细细的腰，加油，步步~
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　　5月22日，早：3杯咖啡，两片面包　　中午：两碗汤、几口米饭、娃娃菜、芥蓝、桂花鱼、等等等（饭店吃的，青菜有点油）　　晚：4杯蜂蜜水（便秘呀，为了不再便秘，我忍了，狂喝水~）　　零食：N多话梅（我巨喜欢话梅，世界上最好吃的零食对我而言就是话梅）
　　偶的生活习惯不是很健康，超级喜欢咖啡、经常不吃早餐，灌N杯咖啡（便秘呀，偶的痛苦谁知道呢？！），不喜欢吃肉，基本上不吃，除非没得选择、吃青菜狂吃！！！有多少吃多少、水果不吃则已、一吃就是见底。　　我低血压非常严重，就是被减肥搞的~高压比别人的低压还要低，经常站起来时，更别说蹲下站起来，头晕眼花，哎~~~　　所以，要慢慢减肥，慢慢来吧，减掉肚子上跟大腿上的肥肉肉嘿嘿~~~　　加油~
　　你身高167，体重才104，还减个什么呀？也太打击人了吧。　　本来那么高就很过份了，再瘦成个杆子，那韵的是什么味儿咧？　　支持你保持原状！
　　减毛个肥啊，胖点旺夫！
　　@黄小葵
21:15:00　　你身高167，体重才104，还减个什么呀？也太打击人了吧。　　本来那么高就很过份了，再瘦成个杆子，那韵的是什么味儿咧？　　支持你保持原状！　　-----------------------------　　小葵，今早上空腹的确是104斤，我不胖，但因为骨架小，肉肉全部在肚子跟腰上跟腿上，所以整个人看起来很不协调~~~　　我做梦都想有细细的腿、细细的腰~　　神啊，我要做到，让我做到吧~
　　话说，步步很不对，今天中午又吐了！但，不是因为暴食吐的，中午偶吃饭，饭堂的生菜炒得不怎么样也就算了，天啊！最最崩溃的是，菜里居然有虫！！！！！！！！　　好大好大好大一条虫！！！　　大的旁边，居然还有一条小的~~~~　　当时恶心的不行了，回到宿舍，偶就吐了~~~~　　悲剧的午饭~　　其实，我真的不想吐的，但实在是太恶心了呜呜呜　　哇哇哇，我要戒吐啊！！！
　　5月22日 报告：　　早：蜂蜜水一杯、咖啡一杯、面包三片；　　加餐：（11点半真的饿了）面包二片　　午：青菜三个、米饭二两（吃到最后发现了虫子，回到宿舍吐了）　　晚：咖啡两杯、蜂蜜水一杯、香瓜一个、苹果一个（很小）、西瓜一片（小）　　零食：话梅N个　　其实，晚上不是故意不吃饭的，只是我肚子非常难受，不消化那种，鼓起很大很大，哇哇哇，步步的肠胃消化功能一直很差很差的~~~吃东西不消化，偏偏我又喜欢青菜~　　给自己打打气，步步，加油！
　　错了，亲们，对不起，刚一看时间不对呀！今天明明天是24号，昨天怎么可能是22号呢？！嘿嘿，昨天是23日~所以，上面为23日报告~　　希望姐妹们给我鼓励，要做好一定一定要做到。　　话说，俺男朋友昨天来看我了。步步一个人在南下呵呵，7月份就整整一年了，离开家人、离开学校、离开老师、离开同学跟朋友，孤身一人南下。想想也挺不容易的~　　我是个容易多想的孩子，有时候，真的不知道他是什么想法~我是个喜欢胡思乱想的孩子~　　今天更新QQ状态：世界很大，我的舞台也要很大！　　其实，谁没了谁照样能活！　　丫头，勇敢一点，活得骄傲一点！　　加油，出发上班了~步步加油！！！
　　没人帮忙步步猜~呜呜，希望有很多很多很多姐妹可以跟步步一起分享幸福分享快乐~　　今天下午跟偶男朋友，写了封信，现在摘录一段：　　深深爱着一个人时，原来真的会一点一点的失去自己，可仍然会觉得快乐，因为看到他笑、看到他开心、看到他幸福，我很知足。幸福很单纯，所有要很单纯的人，才容易获得。　　爱情不能够是我的全部，就像我永远无法成为他的全部一样。我只有慢慢的，一点一点变得坚强。我骨子里，是个很没有安全感的人，很多年一直在寻找归宿，直到现在仍在寻找。我不够勇敢不够坚强，其实我知道，自己再怎么变化都无法修炼达到“冷漠”的高度。那就只好祈祷吧，祈祷单纯的自己，能够拥有简单、平淡的生活。强大内心，让自己在不够坚强的基础上，慢慢变得坚强。世界很大，我的舞台也要很大。　　　　生活真的很纠结，下午，又有人找我谈工作了~有点点心浮气躁，我想要的，其实一直很简单，步步要幸福，步步一定要幸福！　　
　　5月24日 报告：　　早：蜂蜜水1杯、咖啡4杯（就是为了上厕所呜呜呜，泪奔~还好，最后总算是去了，4杯不行的话，估计我会一直灌下去！）　　11点半：面包一片　　午：生菜、南瓜、上海青、米饭　　晚：生菜、南瓜、豆芽、空心菜、米饭、绿豆汤一杯（吃了很多很多青菜，不油，我很喜欢我们学校饭堂的青菜，前提是千万不要有虫！！！）　　夜宵：蜂蜜水一杯、香瓜半个　　零食：话梅N个　　总结：话梅吃得有点多、青菜吃了很多很多，希望明天不要便秘，呜呜呜~　　今天给俺男朋友写了封信，很爱很爱他，希望能跟他有个好的结局，拉着彼此的手，一直一直走下去~　　
　　5月25日 报告：　　早：蜂蜜水一杯、咖啡两杯、面包三片　　午：米饭、生菜、南瓜、上海青、空心菜（汗，又在饭堂打了四个青菜！）　　晚：面包一片、米饭、生菜、豆芽、上海青（吃完后，还是想吃，于是再打了一个生菜！）　　零食：N多话梅 　　总结：其实，很多时候并不是真正饿了，就是嘴巴很馋很馋，就跟下午的面包一样~就是想吃了。　　现在是晚上9点5分，想吃糖哈哈，突然间就是想吃糖了~但，宿舍没有备货，所以没得吃。偶就是喜欢吃青菜，只要是青菜，不管哪种都喜欢，会吃很多很多很多很多的那种，吓到别人~呜呜呜。胃很大，呵呵，都给撑大的~　　其实，这个帖子与其叫减肥贴，不如改叫“远离暴饮暴食！”是的，我一直追寻的，那就是健康、平静的生活。给自己打打气，加油~　　亲们，如果可以帮我顶顶呵呵，鼓励鼓励我吧。　　不管有没有人回帖，我都会坚持把生活记录下去的，记录生活记录心情~为了更好的明天，加油！　　丫头，你真的要加油了！！！跟时间赛跑，跟自己比赛~加油！！！　　一定要幸福~~~
　　遗憾，还是没有人帮我踩呵呵，不过，步步不灰心，即便只有自己，我也要勇敢的坚持下去！26日的饮食，晚上报告，现在想写点心情。　　今天把QQ空间的名称改了：世界很大，我的舞台也要很大！改完后，有点泪奔的冲动~生活失去激情、失去目标太久太久了。过往的将近3年时间，真的没找到目标，就是过一天算一天生活，颓废、消极。　　
而现在，在感觉好世界真的很大，其实自己还可以做很多别的事情。未来仍旧不确定，但在有了目标有了方向之后，整个人会积极很多的。有时候还是会担心以后，不过，我鼓励自己的是：做我所做，剩下的看造化吧~　　
心里话，未来选择留下，更多是因为他。我相信缘分，我也相信属于自己的，终究会属于自己。未来、命运要掌握在自己手里。他很粗心，不是对我不好的那种。两个人相处的日子，我学会了更多的独立、坚强。我要做自己，不成为任何人的负担，靠自己，活得精彩活得坚强！　　
路才刚刚开始，未来会有很多很多艰难，做好准备，勇敢的前行，步步，加油！　　
跟时间赛跑的姑娘，我赌我能赢~
　　5月26日 报告：　　步步说了的，即便是没人帮顶，没有关注的目光，我也要坚持下去！大家给我鼓励吧，谢谢~~~　　早：蜂蜜水一杯、咖啡四杯　　11点半：面包一片　　午：豆芽、娃娃菜、生菜、米饭（饭后蜂蜜水一杯）　　晚：豆芽、南瓜、生菜、娃娃菜、米饭　　夜宵：蜂蜜水一杯、香瓜半只　　零食：话梅N个　　呵呵，我吃得很多，其实，真的不像喊口号，减肥减肥的人。其实，步步更多的是想要一种健康、积极、乐观的生活方式。慢慢来，我可以做到的~　　今天在网上再次提起以后工作的事情，信念更加坚定了，会朝着这个目标一步一步前进的。做我能做的，剩下的一切，看造化吧~~~　　做个勇敢的姑娘，世界很大，我的舞台也要很大！
　　挺好的了，看起来还显瘦，没必要减了 ORZ
　　@岚的SKY
23:07:00　　挺好的了，看起来还显瘦，没必要减了 ORZ　　-----------------------------　　其实，我的饭量也根本不像是减肥人的饭量~~~或者称之为，健康生活更好。终于有人踩踩了呵呵~~~谢谢岚。　　谢谢~今天睡觉了，明天还要上班还要学习的~加油！
　　我发现我跟你是一样的，真的我也是其实胃不好只要一吃晚餐了就会还吃好多零食但是我这样第二天准便秘，还会腰酸背痛的特难受一天都没精神，而且其实好多东西都不爱吃可是就是一吃起来就会停不下来，见什么吃什么有多少吃多少，而且吃过了就困，而且心情也不好，而且我也会吐，嗓子都坏了，我也是不想怎么样就想健健康康的瘦，而且我发现我现在只要是不暴食我是不会胖的就因为宜多吃就难受呀，才会胖，我是161，前几天特瘦吧不到90斤，现在可能92或94吧不敢称体重，我就想改这个毛病，我跟着你的贴咱俩一块改吧
　　对了我是爱吃素，不爱吃肉不喜欢，但是我超爱吃水果，苹果我可以两天不吃饭只吃苹果但是我有两天吃了快三十个苹果天哪太吓人了，而且我爱半夜吃真的是很讨厌，其实我从过年了就说今年要改这两个毛病可是还是没改掉这回今天开始必须改了
　　对了，跟你说呀，我早上打算吃苹果然后中午吃但是不能多吃因为难受，晚上吃水果刷牙过后不可以吃了，苹果也不能多吃
8:36:00　　我发现我跟你是一样的，真的我也是其实胃不好只要一吃晚餐了就会还吃好多零食但是我这样第二天准便秘，还会腰酸背痛的特难受一天都没精神，而且其实好多东西都不爱吃可是就是一吃起来就会停不下来，见什么吃什么有多少吃多少，而且吃过了就困，而且心情也不好，而且我也会吐，嗓子都坏了，我也是不想怎么样就想健健康康的瘦，而且我发现我现在只要是不暴食我是不会胖的就因为宜多吃就难受呀，才会胖，我是161，前几天特瘦吧......　　-----------------------------　　太好了，终于有人光临了哈哈~~~我喜欢你！
8:46:00　　对了我是爱吃素，不爱吃肉不喜欢，但是我超爱吃水果，苹果我可以两天不吃饭只吃苹果但是我有两天吃了快三十个苹果天哪太吓人了，而且我爱半夜吃真的是很讨厌，其实我从过年了就说今年要改这两个毛病可是还是没改掉这回今天开始必须改了　　-----------------------------　　有人跟了，这样我的信心会多很多的~~~一起一起改！　　我胃肠非常差，吃东西不消化！！！别人跟我吃一样的，或者比我多，但是，一到饭点，甚至于不到饭点，他们就喊饿了，但是，我的肚子还是鼓鼓的。可是，我又想吃饭，觉得不吃饭不好，或者说人家都吃，为什么我就不吃呢？！不公平，所以，还是选择吃饭，尽管不饿。一吃就吃多了，吃了N多蔬菜，因此更加撑~~~我一天当中基本上没有饿的，肚子永远都是鼓鼓的~~~　　我一定一定一定要改掉吐，年龄不小了，今后我需要面临很多现实问题：家庭、工作、变化的环境等等，这个一定要改！慢慢来吧，可以好起来的~~~　　身体不好的孩子，真的蛮可怜的，不能多吃或者根本就没有这个资本多吃~~~
8:46:00　　对了我是爱吃素，不爱吃肉不喜欢，但是我超爱吃水果，苹果我可以两天不吃饭只吃苹果但是我有两天吃了快三十个苹果天哪太吓人了，而且我爱半夜吃真的是很讨厌，其实我从过年了就说今年要改这两个毛病可是还是没改掉这回今天开始必须改了　　-----------------------------　　亲，谢谢你跟帖，约定，一起记录下去好不好？有么有信心，哈哈~~~　　这些天，都有在看书，想想我的未来，有时候真的很无助很迷茫。我很爱他，真的希望能够跟他走到头。　　可是，我知道，我们之间还有太多太多障碍需要逾越了~有时候，包容跟耐心是要遇到懂得珍惜的人，才会显得珍贵的~否则，只是会被认为包袱吧？！　　亲，我们约定，一起进行到底！　　即使只有一个人，我也要骄傲的为自己鼓掌！！！
　　好呀咱们一起吧，我觉得你别想那么多的上天注定的该是怎么样就怎么样的，是咱们改变不了的，我也是呀也是不吃正好也不饿，可是一吃就多就难受，今天中午也是并不饿，可是就吃了好多，而且还爱一吃就连着吃停不下来明明很撑了还吃，讨厌自己，之后就胃疼
　　对不起，昨天27日晚上实在是没时间上网，现在补上27日饮食报告。　　27日 报告：　　早：蜂蜜水一杯、咖啡2杯、面包三片　　午：面条一碗（西红柿鸡蛋汁）、娃娃菜、榨菜肉丝炒鸡蛋、凉拌豆角、酱牛肉（上午开会后，工作餐，米得办法~话说吃饭时，书记很是表扬我了哈哈）　　晚：咖啡3杯、王老吉一罐　　零食：话梅N个　　晚上，肚子超级鼓胀，可能是中午的面条吃的，我不喜欢面条。可是，中午一人一碗，不吃，别人会说我的呜呜。晚上不想吃饭，想上厕所，但是，尽管灌了3杯咖啡，最后还是无功而返~~~　　可悲呀！！！
　　如果有一天，我可以不便秘的话，我想我会幸福得不行的~~~　　世界上最痛快的事，莫过于可以不便秘，可以不用灌咖啡就跑厕所~~~　　哭中，呜呜呜
　　上火，口腔中居然三个溃疡，疼......　　28日 报告：　　早：咖啡三杯　　午：百合莲子粥2大碗（粥自己煮的，非常非常稀）、蜂蜜水一杯　　下午：清凉茶一罐，粥再一碗　　晚：面包30g,豆芽、生菜、小白菜、米饭　　今天是混乱的一天，昨晚睡眠非常不好！！！所以，直接导致今天精神状态超级差~便秘+上火！脸上还长豆豆了，呜呜呜~　　真的很羡慕身体棒棒的人，瘦瘦的，但是精神超级好，不上火不便秘的人生，多么多么幸福呀~@@@　　零食：话梅N个
　　没人顶，我给自己盖楼~　　呵呵，生活要继续，即便是一个人生活也要勇敢点。寂寞、孤单不怕的~加油，步步加油~
　　没事的有我呢，我也是便秘，好不容易不便秘了，又被我打乱了，而且我呀老有那种便不干净的感觉，我早上吃了好多，中午本来可以少吃的结果又吃多了，又是停不下来，这个毛病必须改最后一次这样了，饭后喝了一袋酸奶，一小袋话梅，上午还吃了几口零食
13:59:00　　没事的有我呢，我也是便秘，好不容易不便秘了，又被我打乱了，而且我呀老有那种便不干净的感觉，我早上吃了好多，中午本来可以少吃的结果又吃多了，又是停不下来，这个毛病必须改最后一次这样了，饭后喝了一袋酸奶，一小袋话梅，上午还吃了几口零食　　-----------------------------　　@12，呵呵，我要怎么称呼你呢？告诉我一个名字吧。其实，我每天都有BB的，但就是、非常是B不干净，呜呜呜，这是我最大的痛苦所在。一切会好起来的，一定必须是！　　
　　29日 报告：　　早：咖啡3杯 　　午：香瓜1个、八宝粥2大碗（自己煮的粥，很稀的说，我喜欢稀粥）　　晚：淮山鸡汤1大碗（同事熬得，超级好喝，我喝的基本上是汤水，淮山一点点不多，鸡肉2块吧）、八宝粥2碗（中午剩的）　　夜宵：淮山鸡汤1小碗（本不打算喝了的，同事一定拿过来，说她实在是喝不完了，不喝就浪费了呜呜，刚灌完嘿嘿，其实，喝了倒不怕，我就怕明天早上水肿呀~~~不要不要这样的）　　零食：话梅N个，糖几个
　　步步的帖子有一个礼拜了~可能这一个礼拜，肥是没怎么减吧？！我没称，嘿嘿，没信心。　　主要原因：1、期间有吐，有饮食很不正常！！！这是我最想改进的地方，减下来的前提，就是正常、健康的饮食。我曾经最辉煌的记录是7天7斤，但就是因为曾经的胡来，导致现在身体差了很多。我宁可慢慢来，也不要以牺牲健康牺牲身体为前提；　　2、便秘问题！！！神啊，看在我是个好孩子的份上，不要让我再受这个问题的困扰了吧~~~呜呜呜，在这个问题上，偶是个可怜的孩子。　　3、步步的生活现在充实了很多。准备试下今年下半年的公务员考试、中小学招聘考试、偶还有论文要写，其实，还有好多好多事情等着我去做的~~~不空虚、不消极、步步要努力的生活跟工作！世界很大，我的舞台也要很大~　　4、跟偶朋友，趋向于更加稳定的状态发展了。为了他，步步都要好好努力。走下去、走到尽头、海角天涯！　　5、肥继续减，嘿嘿，健康快乐的生活！　　
　　贴，贴，我继续继续贴~
　　今天中午，很大很大一碗粥，很满足~~~好困，现在睡会去，下午还要上班的~啦啦啦
　　30日 报告：　　早：咖啡4杯　　10点40:饿了，真的很饿，面包两片　　午：八宝粥两大碗（昨天晚上熬好的，仍旧是步步的风格，稀粥呵呵，我喜欢）　　晚：八宝粥一碗、娃娃菜、上海青　　20:00点：香瓜一个　　零食：糖N个（话梅没有了，改吃糖，数得清，没有很多）、下午煌上煌的鸭翅40g吧~
　　其实，有感觉到自己瘦了一点点哈哈~今天下午，找出了去年夏天的裙子，还行，比前些天试穿时，感觉松了~有进步！　　我的裙子呀，呜呜呜，赶紧恢复到以前的样子，衣柜里漂亮的裙子，都块穿不下了呜呜呜~步步加油！　　话说，今天下午跟晚上做数列题，天啊，老天啊，我曾经一度自以为傲的数学呀，根本一个都做不出来！！！那就一个什么规律呀，谁能想到呀，晕~~~出题人的目的，就是让你答不出来~哎，太打击人了。　　其实，我还有好多好多好多事情要做呀，学习，论文，考试等等等。希望不要便秘，希望精神能够很好，这样，做事情才会更加有效率。　　加油，一天比一天进步就好！　　继续俺的生活~
　　楼主，以我的经验来看，166的身高95已经不好看了
　　要健康的减肥才好
21:39:00　　楼主，以我的经验来看，166的身高95已经不好看了　　-----------------------------　　糖糖 ，欢迎来哦~哈哈，终于有第二位客人了，高兴也~~~　　曾经我最瘦的时候，嘿嘿，不到90斤，确实不是很好看，那会身边的每个人都说我太瘦太瘦了~那个裤子呀，基本上就没有穿不进去的！　　哎，只是可惜，那会已经远离我了呀~　　我骨架小，还是想瘦点，瘦瘦的好看呵呵。　　今天看书呀看书，有点累，现在不想学了，玩会~~~　　你以后要多来哦
　　@减肥能成功
7:19:00　　要健康的减肥才好　　-----------------------------　　是！现在我对自己的要求是，宁可慢点减，也要健康、快乐的减肥！　　以前是短时间、效率高，但是，整个人都因为减肥抑郁了，除了减肥，感觉生活没有别的一点意义，所以，现在我对自己的要求就是，尽可能快快乐乐的减肥~　　
　　31日 报告：　　早：咖啡3杯 面包两片　　11点：圣女果400g　　午：米饭、豆芽、娃娃菜、上海青、蜂蜜水一杯　　晚：香瓜一个、八宝粥（正在煮，还没有好~估计要喝一大碗的）　　零食：糖N个、话梅7个　　今晚不是很想吃饭，所以回来煮粥。然后，下班回来吃完一个香瓜后，上称104斤~上回是早上，净重104斤~呵呵，应该有瘦一点点的，等到周末早上有时间时，再称净重吧~　　今天晚上极度不想学习，因此，干脆不学了~煮粥，一会逛逛论坛，看看电影吧~　　慢慢来！
你早饭这么点 不会饿么
6。1开始减肥了
　　戒烟334天。国际无烟日，自己戒烟还一个月就一年了，真快。　　　　早餐一碗燕麦片，2个卤鸡蛋，2片卤豆腐，半个烤馍片。上午3杯白开水，2把花生，一个苹果。午餐一碗绿豆燕麦粥，一个半馒头，鸡肉和素菜。午睡后爬山前1杯绿茶，一个银瓜。晚餐一碗绿豆燕麦粥，2张煎饼和素菜。全天不少瓜子和大枣。晚锻炼后，一根黄瓜，2杯茶水。　　　　下午3点半去爬山，5点半回。（爬3个山头）　　　　晚上7点50分看电脑非诚勿扰做150个仰卧起坐，3组完成。150个平卧抬腿，3组完成。蹲起练习90个，3组完成。竖举哑铃105个，横哑铃105个，侧拉哑铃105个，各3组完成。8点半开始原地慢跑45分钟，然后爬行25分钟。期间俯卧撑125个，3组完成。9点45分结束。　　　　浴后称重70公斤以下！（目测指针应该是在69公斤）　　　　总结：一切都很好，右膝盖有点疼，估计睡一觉就好了。
　　@LDONG1130ABC
20:43:00　　步步 你早饭这么点 不会饿么　　-----------------------------　　亲~步步今天有点不开心呵呵，谢谢你们能来~~~本来，他说好了今天下班后过来陪我的，可是，单位有事，又来不了了~不知道为什么，其实很能理解的，但是，心底里还是会难过，会失望~~~呜呜呜，我好难过呀！　　早上，我一定要去趟厕所后，才吃得下东西！否则，我会一直一直灌咖啡，知道自己跑完厕所为此。所以，咖啡必不可少。以前是一杯，到两杯，现在居然要三杯才能解决问题了呜呜呜　　饿，有时候也饿，以前一般11点就饿了，我们12点下班。但今天早上，就吃了4片面包~　　其实，我还是有心理阴影，真的！都是以前减肥搞的~我现在吃什么都不敢多吃，一多吃一点点，就有负罪感，然后索性暴饮暴食的~~~　　亲，谢谢你！以后多来看我吧~
　　@LDONG1130ABC
20:46:00　　步步 我净高166 早上108 6。1开始减肥了　　-----------------------------　　呵呵，好可爱的人，谢谢你！我们一起，一起！真的~~~鼓励，一起健康、幸福　　快乐的生活！　　生活放第一位，快乐最重要，减肥第二位哈哈~　　
　　@减肥能成功
23:06:00　　---------------------------　　好厉害的前辈，坚持就是胜利！
　　各位，祝福大家六一节， 能有孩子们天真、烂漫的童心~　　快快乐乐，幸幸福福！
　　(*^__^*)
　　下班落哈哈~晚上回去再报告饮食~　　各位，抓紧时间过六一~
　　偶来了~~~今天是2号了，先补上1号的饮食。　　6月1日 报告：　　早：咖啡3杯、面包4片（吃完真的不饿，一直撑到了中午）　　午：米饭、生菜、上海青、娃娃菜、饭后蜂蜜水一杯　　晚：八宝粥一大碗（前天晚上煮的，放到办公室冰箱了）　　夜宵：西瓜N口　　零食：糖N个、话梅2个　　俺男朋友晚上最终还是来看我了~真是的~~~不过见到了他，还是很开心。
　　俺悲壮的一天，早上连着灌了4杯咖啡，可还是没有解决问题，哭呀呜呜呜。其实，咖啡喝多了真的不好，脸色乌黑乌黑的~　　这几天晚上没有休息好，整个人好累呀~　　我不想要便秘，不想要咖啡，我想要快乐的生活呜呜，健康起来！　　加油步步~
　　哎，俺的昨晚上是个悲剧~我又吐了！想打自己~　　早：咖啡4杯 面包几口　　午：娃娃菜、生菜、上海青，饭后蜂蜜水一杯　　晚：生菜、上海青、两份空心菜　　夜宵：圣女果680g（圣女果是个万恶的开始，其实热量也不是很高，但是吃完后，心理觉得不能够接收，加上胃确实难受，于是吐了！！！没吐干净~）　　零食：话梅N个，糖N个　　今天是个万恶的开始呜呜呜~　　打自己吧~　　
　　3日，早上吃了蛮多的~我现在早上一吃多，就有负罪感，亲啊亲啊亲啊，其实，我吃得不是很多，但是，只要一顿吃多或者，一超过平时的量，负罪感就超级超级超级多，呜呜呜~这样下去怎么行呀~~~　　我的心理，我脆弱的心理，呜呜呜　　咖啡：3杯　　面包：130g样子，然后就是糖1个，话梅4或者5个　　我这个吃得多吗？？？　　　　咖啡：3杯　　面包：130g样子，然后就是糖1个，话梅4或者5个　　　　　　这个早饭算多吗？？？　　谁能告诉我呀？告诉我吧~~~　　现在11点20，真的一点都不饿，中午打算不吃米不吃菜，因为一吃就肚子鼓肚子胀气，然后，回去煮粥吧~~多喝点水水，我脆弱的小心灵呀呜呜呜~　　
　　上午终于把第二篇数量关系做完了~中午回去看看教师招聘的书，下午可以进入第三篇判断推理了~　　丫头，加油，还是要快乐！　　没事的~妞，加油！！！　　今天周五了，再有一下午，明天就放假了，各位，提前端午节快乐呵呵~
　　6月3日 报告：　　早：咖啡3杯
面包：130g　　午：蜂蜜水一杯、八宝粥一大碗（豆子没熬太熟，但是，当时真是有点饿，不管那么多就喝了，很大很大一碗水加粥）　　晚：米饭、豆芽、娃娃菜、大白菜、南瓜（偶的最爱）　　零食：话梅N个，糖N个　　今天早上，面包吃多了，其实，也不是吃多了，但是偶的心里就是接受不了。我疯狂的不能接受自己多吃面包，因为以前暴饮暴食的心里阴影太严重了~~~　　有时候，甚至于多吃了一个苹果，多打了一份青菜，多吃了一块肉，我都要压抑很久很久，就更加不用提多吃一个雪糕或者一块巧克力吧~　　或许，我假如碰了这些高热量的东西，我肯定一定绝对会，破罐子破摔，一次性吃很多很多很多，然后吐，吐到自己难受，然后跟自己说，绝对没有下次，其实，暴食就是这么来的~~~　　脆弱的心里，要怎么才能好起来呢？　　或者，什么时候，才能够痊愈呢？　　步步，我希望你幸福！
　　　　　　步步　　　　從頭到尾的看了你寫的　　　　你是因為BM次咖啡，還是因為咖啡才BM　　　　PF你的，我喝奶茶都會睡不著　　　　BM 是減肥後才出現的嗎　　　　我深深的理解你啊。。。。以前我 是深受其害　　　　每天只要BB不好，那天就會情緒很暴躁　　　　覺得世上最好的事情莫過於不在BM了。。。。　　　　很嚴重，基本上靠什麼清腸茶之類的。。。搞的腸胃很虛　　　　現在天天喝大量的酸奶。。。問題不大了　　　　
　　@想胖的兽紫
0:20:00　　　　步步　　從頭到尾的看了你寫的　　你是因為BM次咖啡，還是因為咖啡才BM　　PF你的，我喝奶茶都會睡不著......　　-----------------------------　　紫，谢谢~谢谢你会来呵呵。我都记不清楚了，但印象中至少应有3-4年喝热的咖啡或者奶茶也能够BB把~~~有的人说，是不是心理作用呢？也许存在一点，但现在的我，不灌咖啡，真的不解决问题。　　其实，如果每天两杯咖啡能够解决问题的话，我愿意！这也没啥大不了的，可是，仿佛情况越来越严重了呵呵，最开始，一杯咖啡既可以，慢慢的到两杯，现在，每天基本上都需要三杯了~照这样发展下去，怎么行呀？？？我开始每天喝蜂蜜水了，不管起不起作用（貌似没啥用嘿嘿，不过坚持的时间还太短，只有2个礼拜不到），我会坚持下去的，买了4瓶，喝完为此！！！　　神啊，保佑吧，如果每天两杯咖啡就能够解决问题的话，我愿意！　　世界上最美好的事情，莫过于，真的能够畅快的BB了，呜呜呜~　　
　　6月4日 报告：　　早：咖啡2杯　　10点：鲮鱼丸子生菜粥一碗　　下午：菊花菜一瓶、香瓜一个　　晚：米饭、娃娃菜、豆芽、上海青、菜心　　零食：糖N个，话梅N个（这一辈子，我肯定都戒不掉话梅了，既然戒不掉，就少吃点吧~）　　突然发现，饭堂另一个窗口卖的青菜（今天是菜心）比我每天打的窗口要好吃很多很多很多呵呵~是不是明天换个地方呢？我总是这样，习惯一个东西之后，绝对的不愿意改变~怀旧的人，保守的人。　　早上7点就出门跟偶男友出去玩了，10点喝了碗粥，一直逛到下午3点，他回家然后，我回学校。临别是，他突然说道，“哦，好像我们还没吃中午饭哦？！”哈哈，那会我不饿，真的不饿~后来自己坐车回来，先到超市买点东西，饿虫爆发了呵呵，喝了一罐菊花菜。　　回到宿舍后，有点累有点困，洗个澡，啃个香瓜，然后下楼吃饭，一吃又是4个青菜，O my god!我的饭量哈哈~我喜欢青菜，打菜的阿姨全都认识我了哈哈，她们还问我，你怎么不吃肉的呢？呵呵~可爱的阿姨~哦不，应该是大姐姐吧，可爱的大姐姐~　　假期还有两天，剩下的两天，看书、煮粥、睡觉、上网~步步要加油，我的未来，一定一定要掌握在自己手里，把主动权，握在自己手中~~~　　丫头，你要幸福，跟偶男朋友，一定一定要幸福~很爱他呵呵·
　　昨天下午自己捣腾电脑，结果错删除了好些软件，导致不能正常发天涯，现在补上！　　　　6月5日 报告：　　　　早：咖啡3杯　　　　午：八宝粥两大碗（自己煮的，很多很多水）　　　　晚上：办公室一位老师，强硬一定要我到她家去吃饭呀，我推了N久都推不掉，最后不得已还是去了。　　　　一小碗八宝粥（比我自己煮的好吃很多嘿嘿）、3小碗汤（我就是个汤迷，能灌一肚子汤的汤痴）、几块红萝卜、一块骨头、一个鸡爪、一条小鱼、一些长豆角、一些肉末茄子、一些韭菜炒鸡蛋、两口粽子。总的来说，还行，量不是很多，她做的菜也不是很油。　　　　夜宵：小西瓜半个　　　　零食：话梅N个，糖N个　　
　　6月6日 报告：　　早：咖啡3杯　　午：香瓜一小个、米饭、西红柿炒鸡蛋、菜心、豆芽　　晚：海带绿豆沙一碗、粽子一个　　夜宵：圣女果N个、香瓜一个　　零食：话梅N个、糖N个　　下午，偶男朋友过来看我了，由于他没吃中午饭，下午见面时就喊饿了，所以5点不到就陪他去吃饭，但是，我很饱很饱，步步很少饿的，于是，我没吃。他吃饭后，一人一碗海带绿豆沙。晚上送他走后，我自己回宿舍，啃了一个香瓜，把剩下的圣女果吃完了。其实也不是饿了，但就觉得放在那里不好，于是消灭掉了~~~　　现在，偶是在办公室发天涯，宿舍网速太慢了，呜呜呜，怎么都发不了~~~　　端午节过完了，我不能吃粽子的，但昨晚上同事带回的粽子实在是太好吃了，忍不住消灭了一个~~~　　嘴馋，嘿嘿。　　今天周二，上班的第一天，又是一个新的开始，各位亲们，加油！
　　呵呵，不管有没有人盖楼，步步都会坚持下去的。从这里开始，一点一滴的成长。　　昨天，他又来看我了。接到电话，听到他说要来，那一刻，真的很感动~大悟般觉醒，其实，他一直都很爱我！他比我想象当中的要爱我~很感动很感动。　　今天是周二，早上从9点开始，又改校史了。呜呜呜，从早上9点一直弄到下午5点，头晕眼花的，眼睛累。我的工作就是这样，忙的时候，从早到晚，没有一点间歇的。这份工作，还没有别人能帮我呵呵。没事的，希望能够搞定这些事情，越快越好！　　6月份了，下半年要参加一个考试，12月底要交论文初稿，其实，还有好多好多事情等着我去完成呀~步步勇敢点！加油！　　抱抱~勇敢的生活！
　　6月7日 报告：　　早：咖啡4杯，面包1片　　午：米饭、西红柿炒鸡蛋、空心菜　　晚：米饭、蒜蓉娃娃菜、生菜、南瓜（偶喜欢南瓜）　　零食：话梅N个，糖N个　　今天很累，从早上9点开始改校史一直改到下午5点才弄完，以后还有很多细小的校队工作，真希望可以早点结束，结束后，步步就有时间自己看书复习了~　　工作、生活、学习都要好好的~
　　来到办公室了，今天在天涯上新认识了两位朋友，黑黑跟爱丽丝呵呵~很开心。　　昨天晚上想看会书的，结果真的好困好困好困，坚持不到半个小时就看不下去了~10点开始上床睡觉，睡前接到他的电话，呵呵，很幸福~　　今天的工作应该会少很多，抓紧看书，步步需要做的事情还有好多好多，加油呀~~~　　丫头加油，步步加油，幸福就是心中有个信念，并且为此坚持不动摇~　　加油！
　　6月8日 报告：　　早：咖啡两杯 面包2片　　午：米饭、空心菜2份、豆芽　　下午：咖啡两杯　　晚：面包2片　　夜宵：八宝粥超级大一碗（水很多，渣很少）　　零食：话梅N个，糖N个　　今天肚子超级不舒服~讨厌BM，好烦好烦呀呜呜呜。　　晚上做题，逻辑推理题呵呵，我喜欢~生活继续着，很平淡、非常平淡、相当相当平淡，但是，还要继续，步步，加油吧。做好自己~
　　　　　　咖啡，話梅　　　　怎麼你天天都次的　　　　　　你試試把米飯麵包的換成地瓜　　　　看看對BM會不會有效　　　　蜂蜜試過木有　　　　　　
　　戒烟343天。这段时间老婆和儿子迷上了网购，今天去银行开通了网银，看来省钱其实我想后果大概和刷卡一样，理性消费偶尔会被忽视。　　　　早餐一碗意大利面，一个水煮鸡蛋，十几个樱桃。上午2杯绿茶，1杯白开水，一个苹果，2把花生。午餐一碗八宝粥，一个馒头，牛肉和素菜。下午小半个西瓜，2杯绿茶，1杯白开水。晚餐一碗八宝粥，2张煎饼和素菜。全天二十多个樱桃，十多个大枣，好多花生。晚上大半个西瓜，1杯绿茶。　　　　晚餐后和儿子玩了半小时篮球，回到家拖了下地休息会，8点20分看电脑非你莫属做150个仰卧起坐，3组完成。150个平卧抬腿，3组完成。蹲起练习130个，6组完成。8点45分开始慢跑35分钟，然后爬行25分钟。期间俯卧撑120个，3组完成。9点50分结束。　　　　浴后称重70公斤偏上！　　　　总结：现在碰到认识我的10个人里，4个会说变得不认识了，3个会说别再瘦了，2个会说牛叉的不得了，还有一个啥也不说，只呆呆的看着我，大概心里在猜这小子是不是有什么毛病了。。。　　　　其实我不管别人怎么说，只按照自己的方式去生活，因为我知道我的选择是正确的，戒烟和减肥都是如此，因为自己收获了自信和健康，未来我会依然选择这样的生活态度，还有什么能比按自己的意愿生活更舒服呢 　　
　　@想胖的兽紫
19:06:00　　　　咖啡，話梅　　怎麼你天天都次的　　你試試把米飯麵包的換成地瓜　　看看對BM會不會有效......　　-----------------------------　　哦，紫来了呵呵，真开心~~~是，话梅是嘴巴没味道，咖啡是纯粹的为了刺激肠胃，以此解除BM的~话说，今天早上又是3杯咖啡，但结果没有半天动静，我崩溃呀呜呜呜~　　紫啊，暑假有什么安排呢？什么时候回家？　　我的暑假到底要安排一些什么呢？不喜欢空闲~极度不喜欢~　　常来看步步吧~
　　6月9日 报告：今天吐了！不是暴食吃吐的，晚饭后太难受~肚子又鼓又涨，呜呜呜，我脆弱的肠胃呀，呜呜呜　　早：咖啡2杯　　11点：八宝粥一碗　　午：米饭、娃娃菜、南瓜、上海青　　晚：米饭、娃娃菜、豆芽、生菜　　零食：话梅N个，糖莫有（吃完了，还没时间去买的）　　夜宵：面包两片　　今天吐了，晚饭后，真的肚子超级难受，我其实，真的没有乱吃东西，只是肠胃功能实在是太差了，吃什么都不消化，好难过。想当年，吃啥都不怕的，都是减肥、暴饮暴食惹的祸，所以，姐妹们，一定好好对待自己~　　吐了一半吧，吐过后，好受很多，但是向吃点东西，于是同事有两片面包，吃了~　　昨天下午，做了40道题，还可以，对了31个。脑子有点累，我每天下班后，走回宿舍的路上，超级超级困呵呵，6点半，绝对的在打哈欠~　　晚上不想看书，吐过后，在同事屋里待了十分钟，就回自己屋了。9点10分，困得不行，于是干脆睡觉吧~~~　　我想自己不再BM，我想自己可以更加快乐一点，我想自己能够放开很多很多东西，我想自己能够每天效率很高的学习跟生活，我想很多很多很多~~~　　老天其实一直都很厚爱我的，让我不再BM吧，呜呜呜，我好难过的~~~
　　@减肥能成功
23:36:00　　-----------------------------　　前辈，谢谢你呵呵~　　祝你幸福~
　　　　　　老是喝那麼多的咖啡　　　　臉色會不好的　　　　　　你真的要試試地瓜了　　　　飽腹還多纖維　　　　有助於緩解BM　　　　　　
　　@想胖的兽紫
13:49:00　　　　老是喝那麼多的咖啡　　臉色會不好的　　你真的要試試地瓜了　　飽腹還多纖維......　　-----------------------------　　紫，今天到现在为此，又是4杯咖啡了~~~脸色确实很好，很多年了，喝咖啡的习惯，真的很多年了，脸色阴暗~~~　　今天心情有点低落，很多一部分原因是BM引起的，好烦好烦~~~　　
　　今天中午，见到了很温暖的一幕：　　走来办公室的路上，突然见到一个女孩，穿凉鞋、短裤，一路从我身边跑过去，很用力，估计是尽全力在跑。（一看她就知道，不是常运动的姑娘）。　　因为她是朝我们学校大巴车站方向跑的，我以为她赶车，所以就没注意了。走了几步后，等我再回头时，看到一个男孩，手里还拿着一杯饮料呢，紧紧的抱着这个女孩！呵呵，顿时，好温暖的感觉~她比他正好低了一个头，两个人，紧紧的抱在一起~~~那一瞬间，我被打动了......　　好感动，真的很感动很感动~~~　　什么时候，如果我的他，也能够此般温柔的对我，那么，真的会幸福得晕掉的~呵呵。　　祝他们幸福，祝天下所有彼此有情人，都可以幸福！
　　今天心情确实不着的~明明周五应该是最最开心的时候，可是，今天真的米有~　　明天上午要监考，有点点心烦~~~　　如果有一天，可以不再BM，我会好开心好开心的~　　也有继续做题，昨天做的很喜欢很得心应手，可是，今天面对一大堆数据，头有点昏了呵呵~~~　　今天整整一天，实际上是联系三天来，身体都不太舒服，就是不畅快！！！然后就是导致一天心情都不痛快~　　有的时候，真的觉得不公平，我每天这么这么大量的吃蔬菜，可还是会便秘，我觉得自己吃得不多，跟我们办公室人比起来，真的少好多，可是，肚子还是胀，不消化，难受~~~　　都是以前乱来惹的祸，哎~　　我有个不好的毛病，就是情绪高时，一切对我来说都不是问题，情绪低落时，啥都不想干~~~真的是这样，昨天做题做得很好，可是，今天又开始迷茫了~~~不喜欢这样~~~　　度过，赶紧过去吧！！！
　　每天早晨要养成定时蹲便的习惯，我也减肥，四五天才拉一次，后来习惯早上习惯性坐马桶，好很多啊，经验了都~~我今天晚上吃了跟很大的粘玉米罪恶感啊
　　6月10日 报告：　　早：咖啡4杯，饼干一小包　　午：鲜奶面包一个、蜂蜜水一杯　　晚：米饭、娃娃菜、南瓜、豆芽（一点味道都没有，以前是咸，现在真的是一点味道都米有~~~）　　夜宵：蜂蜜水一杯、眉豆糖水一大碗　　零食：话梅N个　　今天早上，灌了4杯咖啡，可还是没有解决BM问题~都快疯掉了，所以直接导致中午不想吃东西~买了一个鲜奶面包，在吃与不吃之间，纠结了很久很久。　　下午下班时，继续纠结晚上到底吃不吃饭，我怕一吃下去，肚子又是气鼓气涨，我怕难受，我更加怕自己吐~给同事打电话，最后还是一起去吃饭了，还好，吃完后，不是很难受，没吐。　　回到宿舍，渴了，灌了一杯蜂蜜水。同事有煮糖水了，8点半喝了一大碗~为什么她煮的东东就这么好吃呢？呵呵，能够娶到她的人，真的幸福！　　我不要BM ，我希望自己开心快乐起来！　　步步加油，你一定要幸福！　　
　　@lovesomewhere
20:39:00　　每天早晨要养成定时蹲便的习惯，我也减肥，四五天才拉一次，后来习惯早上习惯性坐马桶，好很多啊，经验了都~~我今天晚上吃了跟很大的粘玉米罪恶感啊　　-----------------------------　　我现在是每天早上，空腹喝咖啡，最少两杯，刺激肠胃，这样才有可能去洗手间。如果一天当中，错过了早上的时间，那么甭管再费多少力气都是白搭~~~我其实，不是很喜欢咖啡的，但为了刺激肠胃，不得不这样，什么时候，如果不用靠咖啡解决问题，我想我该会是多么多么开心呀~~~　　有时候真的觉得自己吃得不是很多，第一：根本不瘦，第二，吃了还肚子胀不舒服，好难过呀~~~　　呜呜呜
　　　　　　步步　　　　　　你敢不敢喝碧生源的　　　　　　有個叫潤腸茶　　　　我實在沒辦法了就喝這個　　　　　　　　
　　戒烟344天。下午跟朋友去了健身房体验了下，感觉还可以，私人教练也很热情的讲解了各种器械的使用，还用仪器测了组数据，结果是这样的：体重73公斤,脂肪率20.7，肌肉率33.3，内脏率9，基础代谢率1666，BMI24.7，最后得出的身体年龄是41岁。。。教练的解释是还可以，很多数据在临界线，当然是动员我买卡来健身房了。仪器也许有些误差，但是我心里挺美的，这两年没白练！　　　　早餐一碗燕麦粥，一个水煮鸡蛋，一个粽子。上午3杯白开水，3把花生，一个苹果，十几个大枣。午餐一碗绿豆汤，一个馒头，牛肉和素菜。下午一个甜瓜，2杯绿茶。晚餐一碗金针菇鸡蛋汤，一碗绿豆汤，两张煎饼和素菜。晚锻炼后，一个大烧瓜，2杯白开水。　　　　下午去健身房体验式各种器械半小时。晚上6点半去爬山，8点回。（两个山头）到家歇了一小时，拖完地9点半看电脑MV做150个仰卧起坐，3组完成。150个平卧抬腿，3组完成。蹲起练习90个，3组完成。竖举哑铃105个，横哑铃105个，侧拉哑铃105个，各3组完成。期间俯卧撑130个，3组完成。10点结束。　　　　浴后称重70公斤偏上！　　　　总结：在健身房看到很多大块头，很漂亮的肌肉块，这是我今后的目标，和减肥一样，准备好就要开始了！给自己加油！　　
　　@lovesomewhere
20:39:00　　每天早晨要养成定时蹲便的习惯，我也减肥，四五天才拉一次，后来习惯早上习惯性坐马桶，好很多啊，经验了都~~我今天晚上吃了跟很大的粘玉米罪恶感啊　　-----------------------------　　@步步_-10 22:09:00　　我现在是每天早上，空腹喝咖啡，最少两杯，刺激肠胃，这样才有可能去洗手间。如果一天当中，错过了早上的时间，那么甭管再费多少力气都是白搭~~~我其实，不是很喜欢咖啡的，但为了刺激肠胃，不得不这样，什么时候，如果不用靠咖啡解决问题，我想我该会是多么多么开心呀~~~　　有时候真的觉得自己吃得不是很多，第一：根本不瘦，第二，吃了还肚子胀不舒服，好难过呀~~~　　呜呜呜　　-----------------------------　　感觉你吃的比我还没营养啊，你MC准时吗
　　6月11日 报告：　　早：咖啡两杯　　午：海带绿豆沙一碗、草制凉粉一碗（偶同学过来看我了，他很晚才喝的早茶，吃不下饭，因此，中午就没吃饭，喝了点糖水~）　　晚：蜂蜜水一杯、西红柿一个、面包4口、八宝粥两大碗（自己煮的，今天是煮得最好喝的一次）、苦瓜黄豆排骨汤一大碗、玉米红萝卜骨头汤一大碗　　夜宵：很稠很稠的杂粮粥一碗　　零食：话梅N个　　今天晚上，尽管吃了很多很多，但是还是觉得没吃饱，疯狂的想吃东西，于是喝了一肚子水后，想下楼走走，顺便买点吃的，结果是面包店整个空了！！！　　溜达回来时下雨了，顺路看了另一位同事，在她那里蹭了很稠很稠的粥喝~~~　　我还是想吃东西，呜呜呜，估计是MC马上要来了的原因~
　　戒烟345天。昨天在健身房试了试几种器械，今早起来后胸部酸疼得很，看来专业的器械和教练的指导起了作用。　　　　早餐一碗燕麦粥，一个水煮鸡蛋。上午2杯绿茶，一个苹果，2把花生。午餐一碗小米绿豆粥，一个半馒头，不少牛肉和素菜。餐后2把花生，一个油桃，一个杏。下午半个烧瓜，2杯绿茶。晚餐一碗绿豆汤，1张煎饼，半个馒头和素菜。全天十多个大枣，2片哈密瓜。晚上半个烧瓜，2杯淡茶。　　　　晚餐后6点去爬山，7点50回。回到家拖了下地休息会，8点半看电脑非你莫属做150个仰卧起坐，3组完成。150个平卧抬腿，3组完成。蹲起练习130个，6组完成。9点5分开始爬行20分钟。期间俯卧撑150个，3组完成。9点25分结束。　　　　浴后称重70公斤偏上！　　　　总结：人就要不断给自己树立目标，虽然自己没有钱和权，但是有自己的梦想和追求，虽然自己身处在社会的底层，但不意味着自己追求的生活品质就是最底层，让梦想在目标不断累积中慢慢都实现吧！　　
　　-----------------------------　　@lovesomewhere
7:25:00　　感觉你吃的比我还没营养啊，你MC准时吗 　　-----------------------------　　亲，谢谢你的光临~　　下午正在回时，结果，偶煮粥的电饭锅再次给力！！！直接跳闸了，我晕呀，我的电脑呀，直接就这么断掉了~~~后果那是一个相当严重，哎，刚刚请我同事倒腾了1个多小时才能重新上网，它！！！直接开不了机了~　　于是一键还原，然后找IP，然后联网，然后下程序，我可怜的电脑呀呜呜呜　　倒腾到现在，终于是可以上网了不容易呀~~~　　我吃的东西确实没怎么营养，哎，这个我倒是非常承认~~~　　很多年了，很少吃油水的东西，他们都说，是因为这个才导致肚子里肠胃不挪动的~　　我可怜的肠胃呀@@@@@　　
　　@想胖的兽紫
22:10:00　　　　步步　　你敢不敢喝碧生源的　　有個叫潤腸茶　　我實在沒辦法了就喝這個　　-----------------------------　　紫啊，下午正给你回呢，结果电脑因为跳闸直接死掉了，然后开机都开不了呀~我那个郁闷，晚上倒腾了N久，才上来的，我容易么我，呜呜呜~　　话说，昨天小小的喝了一包常润茶，结果今天肚子痛的要死，呜呜呜，我真的不想喝这个的，我不喝了，这个，真的是不能随便喝的~
　　6月12日 报告：　　早：咖啡3杯、蜂蜜水一杯、饼干20g　　午：米饭、娃娃菜、包菜、上海青（只要娃娃菜好吃，其余的一点味道都没有）下午：圣女果250g　　晚：米饭、娃娃菜、两份大白菜　　零食：糖N个，话梅N个（嘿嘿，今天终于有时间买糖了，偶的糖呀，俺想念）　　今天早上上称了，呜呜呜，悲壮！依旧是净重52Kg,动都不动一下嘿嘿，开贴整整20天，体重没变哈哈~行吧，只要能是保持，只要能是每天不BM，只要能是每天都开开心心，只要能是他好好的，我愿意，减肥神马的，都是浮云，自己开心、健康，快乐最重要！　　肥，继续减，继续晒饮食晒生活，晒体重！　　
　　今天中午，才知道，他周五撞到额头，缝了4针！瞒到实在是满不住了，才告诉我......　　当时，我正走在路上，看到这个消息，第一感觉他在逗我，等再仔细看，顿时，我心都掉地了......　　心痛的那一瞬间，才知道，原因自己有多爱他......曾经，我以为我离得开他的。在今天心痛那一刻，知道，这辈子，除开他，应该不会再有另外一人会此般侵占我的内心了，很爱很爱他，真的很爱他~　　曾经跟他说过，他是我的主心骨，不是依附而生存那种，是我的支柱，是我生活、工作等等全部动力所在，他要好好的，也必须好好的。　　生活在继续，我要更多学会，在自己一个人时，坚强、勇敢！　　加油，步步，要幸福，要坚强！！！
　　我想家了，想爸爸妈妈~　　又是生理期了，这些天都没怎么睡好，又是失眠很多天了~脸上冒豆豆，精神不是很好，有点颓废的自己，不喜欢。　　想家了，想爸爸妈妈，很想很想他们，想回去了呜呜呜，其实，我不够坚强，我也一直都不是一个坚强的孩子，呜呜呜~　　想家了，想念爸爸妈妈。
　　　　　　步步　　　　　　加油　　　　　　
　　@想胖的兽紫
13:44:00　　　　步步　　加油　　-----------------------------　　步步，心情不是很好，怎么办呢？~呵呵~紫，呜呜
　　@步步_-13 15:04:00　　步步，心情不是很好，怎么办呢？~呵呵~紫，呜呜
　　-----------------------------　　　　我心情不好的時候　　　　就會大次一氣　　　　把不順眼不快樂的都吃掉　　　　　　你不敢的話　　　　就去逛街，買PP衣服　　　　　　
　　@想胖的兽紫
18:53:00　　我心情不好的時候　　就會大次一氣　　把不順眼不快樂的都吃掉　　你不敢的話　　就去逛街，買PP衣服　　-----------------------------　　紫，晚上我哭了呵呵，本来崩溃的心理，在哭过一气后，现在安定多了~谢谢紫~　　
　　6月13日 报告：　　早：咖啡两杯、面包3片　　午：米饭、娃娃菜、生菜、小白菜，饭后蜂蜜水一杯　　晚：米饭、清炒胡萝卜、清蒸南瓜、墨鱼丸子　　饭后：香瓜小半个　　夜宵：草制凉粉一大碗　　零食：话梅N个，糖N个　　早上继续bm，我被撞的肠胃呀呜呜呜
　　　　　　你BM是怎麼個情況　　　　　　說出來我幫你分析分析　　　　　　
　　　　　　嘿嘿　　　　順便翻個頁　　　　
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