请告一下谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-21 10:27 标签： 追加被告申请书
最科学的减肥方法是什么？请告诉一下，谢谢_百度知道
最科学的减肥方法是什么？请告诉一下，谢谢
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适当的运动+平衡的饮食+科学的生活习惯
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你好，迄今为止的研究证实：利用运动、营养和行为矫正的综合方式进行减肥，才是最佳最有效的方法。只限制饮食而不进行锻炼，或只锻炼而不限制饮食，都达不到满意效果。许多人只依赖减少食物能量畅阀扳合殖骨帮摊爆揩摄取来减轻体重，往往因饥饿难耐，半途而废，即使有些人意志品质坚强，能够忍耐饥饿的痛苦，拒绝美食的诱惑，但也会因人体的基础代谢保护性降低而很难进行下去，而且节食减肥，在减少脂肪的同时，人体还会丢失瘦体重（肌肉及其他组织器官的重量）。
吃西瓜和黄瓜啊 要是想减肥就这样--首先早餐一定要吃好 第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱， 第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊 第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
首先，选择含糖较少的水果。
据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹...
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃...
食物减肥 自己给自己制定个减肥过程 一定要坚持哦 多点运动量
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出门在外也不愁这个女孩是谁 叫什么名字 知道的请告诉一下 谢谢_百度知道
这个女孩是谁 叫什么名字 知道的请告诉一下 谢谢
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大胸女人吧！！额！
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出门在外也不愁哪位知道松江新桥到佘山怎么走的啊请告诉一下谢谢
哪位知道松江新桥到佘山怎么走的啊请告诉一下谢谢
09-10-30 &匿名提问 发布
线路1 免费发送到手机 石青专线 | 时刻表从石青专线 &#160;(新桥站)上车,坐3站至(佘山站)下车起点步行约11分钟上车,下车后步行约1分钟30秒到达终点,车程12.3公里公交票价估算：约0.0元，持交通卡估算：约0.0元 &#160;[丁丁活动]婚纱外景免费拍！咨询即送丁丁水杯+电影票 线路2 免费发送到手机 南青专线 | 时刻表从南青专线 &#160;(新桥站)上车,坐3站至(佘山站)下车起点步行约21分钟上车,下车后步行约16分钟到达终点,车程12.8公里公交票价估算：约2.0元，持交通卡估算：约2.0元 &#160;[丁丁活动]金秋婚纱史无前例超低价，超值999元起订 线路3 免费发送到手机 松龙线 沪佘昆线 | 时刻表从松龙线 &#160;(新桥站)上车,坐9站至(沪松公路站)下车,步行约1分钟30秒到换乘点转沪佘昆线 &#160;(小渡船站)上车,坐9站至(佘山站)下车起点步行约9分钟上车,下车后步行约1分钟到达终点,车程27.2公里公交票价估算：约4.0元，持交通卡估算：约3.0元
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又游佘山第一次感觉人生中还真的有那么一座山！都快要不记得是第几次去佘山了。虽然只有99米高，对我的吸引力，几乎不亚于珠穆朗玛。而且每次去佘山，都很匆忙，心情也很复杂。除了圣母月去朝圣，其它时机都是匆匆而来匆匆而回。每次从远处看她，丝毫都没有敬畏的感觉，反而多了几分怅然若失的惆怅。西山顶的圣母大殿几乎被土黄色的天文台给遮蔽；东山上的铁架在绿色中显得格外刺眼；来来回回的缆车，完全破坏了天与山衔接的图画；山脚下拙劣的仿西式建筑，让人感觉悲凉，也许只有中式的青砖灰瓦更适合作自然的点缀。无论是修士还是神父，以及修女（据说修女转到中山堂了，今天本来打算参加拜访退休姆姆的，可惜没有去成），都是我非常景仰的人。看到大腹便便满面油光的和尚，就为佛教感到悲哀。从他们的体态，丝毫看不出清修，而从他们的目光中，也根本看不到慈悲。中国的传统文化，现在似乎都成为低级产品，不是为了服务于经济建设，就是沦落为政治家的装潢，甚至成为学者的语言游戏，更可悲的是成为许多人的谋生手段，而这些人本该肩负继承并宏扬文化的重任。佘山的修士似乎放弃的太多。似乎世人需要的，他们都不需要。每次看到他们的笑容，都感觉很纯粹，言谈举止都很亲切（方神父像长辈，很和蔼；金神父像老师，多少都流露出点严肃；许修士好象很拘谨很腼腆，也很谦虚，也特别热情）。看到那么多正值青春年华的修士，活泼好动本是这个年纪的特色，虽然他们依旧谈笑风声，也痴迷篮球，就很难想象他们避静时候的安静和庄重（几次都看到一些修生跪在堂中祈祷）。相比神学院的大，佘山修院真是太小；相比神学院的明亮，佘山修院却非常幽静。小游佘山??? 春节前三天，在家享受休假，哈哈！早上基本睡到饱，下午安排些休闲活动，哈哈！??? 昨天，年初二，原本打算去新房子调试液晶电视的频道，当然，计划赶不上变化，忽然之间，就要去松江的地震科普馆。在佘山脚下逛了一大圈，终于找到地震馆的入口，谁知没有人售票，于是我们就大模大样的走上了爬上佘山的台阶，来了次免费的佘山游。??? 记得上一次去佘山大概是小学五年级的春游了吧，反正对佘山和上面的建筑都没有什么印象了。趁这次免费的机会好好参观一下天文台和那个著名的教堂。我以前去的多数都是佛教名山，而像佘山这类基督教的名山，在我们周边地区本来就很少，并且佘山还真算不上是座山呀！海拔99米，通体都已经被钢筋水泥支撑，可以抵抗八级地震的佘山已经快失去叫做山的地位了，只不过，上海境内她还可以算数一数二的山吧。??? 佘山上的基督教堂已有近百年历史，有“远东第一教堂”的美誉，吸引了无数东南亚的信徒前来参观和祈祷。教堂虽然在文革期间惨遭破坏，但现在还算恢复了八九成的原貌；红色砖瓦的外墙虽然有些褪色，有些脱落，但在昨天蔚蓝色的天空衬托下显得特别鲜艳。??? 教堂边上的上海天文博物馆也有很久的历史了。这里的天文望远镜和各种仪器设备虽然古老，却很好的展现了科学的进步。天文台前的平台每次在有流星雨或是各种星象时吸引大批天文爱好者的到来。??? 佘山的半天之行，享受了好天气，好空气，好心情！
请登录后再发表评论!各位亲今晚大乐透开什么号.请告诉一下谢谢_百度知道
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03,27[大乐透] 第14034期时间,11,14,32|05：开奖
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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03 11 14 27 32 05 07
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出门在外也不愁有谁会请告诉我一下，谢谢_百度知道
R=U/I=3/0.6=5欧姆R=U/I-r=3/0.6-1=4欧姆3/5000+3/R=0.6解得R=5.005&欧姆
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