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糖友知足常乐
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内容简介：“养生汇”是云南卫视开播的一档时尚健康节目。关注大众健康状况和生存环境、倡导正确的养生保健理念、讲述养生故事、展示精彩人生，传播科学的养生保健知识、反对伪科学和纠正不正确的养生保健观念、提高大众健康水平、共享健康快乐生活。
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第033版：8周刊
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“遇上这样的男孩你就嫁了吧”至少有20个朋友在转“看开人生20件事 知足常乐”爸妈QQ空间也在转
社交网络心灵鸡汤你喝得都闷油了吧
　　“遇上这样的男孩你就嫁了吧”　　至少有20个朋友在转　　“看开人生20件事&知足常乐”　　爸妈QQ空间也在转　　社交网络心灵鸡汤　　你喝得都闷油了吧　　有一种心灵鸡汤，你肯定喝过。这种鸡汤，时不时出现在你的微信朋友圈、微博、QQ空间等各种社交网络中。每当朋友圈中有一人转发，你会在其他朋友中看到相同内容，并配以各种泣血自曝“说得真准”、“感同身受啊！”　　社交网络心灵鸡汤，真有必要被转发一次又一次吗？这些貌似看透人生、熟知发财大计的段子，真有用吗？你是不是已经喝到闷油了？　　重庆晚报记者&邹渝&实习生&苟璇　　逐条吐槽　　“遇到这样的男人你就嫁了吧”　　李雪珂：女，24岁，北碚区小小幼儿园老师　　我喜欢混网络社区，但特别讨厌朋友圈中那种乱发鸡汤文字的文青。除了发吃和喝，人们大多数时候发的都是些我已在各种场合读过N多遍的心灵鸡汤，大段大段的，让我点都不想点开。　　最近在人人网上看见一篇“遇上这样的男孩你就嫁了吧”的帖子，至少有20个朋友转。里面，全是一些自以为是的小聪明，因为从第一条到最后一条，我通通都能反驳。　　1、把QQ、人人、微博各种密码都告诉你的男生。———有啥用，查私情吗？给银行卡和密码才是真爱。　　2、“亲爱的，有我在。”———你真的可以不在，再说了，你在有用吗……　　3、在拥挤的公交抱住你的男人———其实我们可以一起挣钱买车，一直挤公交，太没前途了。　　4、偷偷为你做了很多事，却从来不和你邀功的人。———这样真的有被偷窥的感觉，很惊悚好不？　　5、真正爱你的男生，总觉得有些话只说一遍就够了，因为你已经了解他的心。说得多了，他会觉得不珍贵。———万一我耳背没听到，是不是错过了什么？　　表达不满　　到底是谁弱爆了　　钟程诚，男，25岁，平安保险重庆分公司员工　　我家老哥，不知道从哪儿去看到这些心灵鸡汤，内容包括育儿经或所谓的禅语。每天必来一段卡耐基成功学以及比尔·盖茨不肯说的秘密，乔布斯的成功秘诀等，还影响了全家族的年轻人，但凡他的转发，底下必定有相同内容的表弟、表妹转发。他还让我和他交流。　　我曾苦口婆心地表达过我的不满，甚至用20多年的兄弟情相威胁，但我哥觉得，我的所作所为只能证明一件事情：我弱爆了，我真该喝汤了。　　有天回家，我跟爸妈抱怨起。老人笑呵呵当着我的面打开自己的QQ空间。里面清一色的转字，内容包括“[转]看开人生20件事知足常乐”、“[转]做母亲需要的是智慧”、“[转]立冬养生必看补肾秘方”等各种内容，还跟我介绍，看了这里面的内容，还每天严格遵照执行，腰不疼了腿不痛了走路也有劲了。　　广州向日葵心理咨询中心创办人、关系心理和微表情专家胡慎之：一个小孩摔倒了，你去跟他说“一会就不痛了”管用，还是去给他一个拥抱管用？大部分心灵鸡汤看起来没那么实用。所以，很多人看多了就会厌烦，觉得是无病呻吟，无关痛痒，反而会占用时间来阅读，形成疲劳。曾有媒体撰文，称有一种毒药叫做成功学，其实这里的成功学也可以看作心灵鸡汤的一部分。喜欢转发心灵鸡汤的人，你要考虑别人的感受。　　喝汤派　　看亲情帖　　在路边默默地　　哭了很久　　王瑶，女，26岁，重庆邮政储蓄银行北碚分行员工　　那些温暖隽永的文字，确实在某个特定时段陪我走过难熬的时光。也不知道现在什么风气变了，大家都喜欢冷笑话微段子，我偏不喜欢。　　我有个朋友，前段时间丧父，有一天我在他的空间里面发现了一篇超感人的帖子，原文有一句：亲人只有一次的缘分，无论这辈子我和你相处多久，都请好好珍惜共聚的时光。下半辈子无论爱与不爱，都不会再见。　　我不知道你们看见这篇帖子是什么心情，但那天我在路边默默地哭了很久。回家看到日渐苍老的父母，对他们更好了。我觉得，父母与子女的缘分，只有这一世。　　看青春帖　　辞职准备　　骑行川藏再创业　　李晓涵，男，28岁，家住渝北区大竹林慈竹苑30-1-2，自由职业者　　不知道为什么，现在连发一些温暖人心的文字也要被嘲笑、讽刺。我就喜欢各种心灵鸡汤，它们让我浑身上下充满正能量。　　以前，我是一个唯唯诺诺的上班族。最早的下班时间也是晚上七八点，基本没有自己的生活。前段时间，不是流行重走青春路吗？我看了一篇“再不疯狂我们就老了”的帖子，很受鼓舞。我愤而辞职，准备骑行川藏再自主创业。这才是真的生活。　　那些鄙夷我的人，我只想用一句我曾经转过的“鸡汤”来恶心你：你拥有什么样的内心，就看到什么样的世界。　　广州向日葵心理咨询中心创办人、关系心理和微表情专家胡慎之：为什么需要鸡汤文？其实很简单。作者往往出发点是善意的，人们都愿意接受善意。如果你恰逢自己遭遇挫折，心理脆弱，就更容易接受这些安慰剂了。喜欢转发心灵鸡汤，是一种表达自我个人行为和权利。长期爱转发的人，可能是出自对安全感和存在感的需要，写给自己证明自我价值，发到朋友圈巩固自己在朋友中的地位。不少转发者认为，这能带来一种所谓的正能量。　　心灵鸡汤，不少以我们熟知的格式出现，你可以把其中关键词内容变为男人、女人或狗，或是二十、三十到八十不同年龄。当你熟知这些套路，也可以一秒钟变出口成章的情感励志大师。　　鸡精1&名人效应　　卡耐基、李嘉诚、陆琪、仓央嘉措、张爱玲……微博中的各种心灵鸡汤，很大一部分系出名门。名人语录，名人故事，总是最有说服力的。　　鸡精2&三观要正　　不少心灵鸡汤，就是一篇成功的议论文。提出论点，摆出论据，或先甩出论据，最后九九归一得出结论，最后让你心悦诚服。鸡汤主题，必须充满正能量，三观必须要正，才能激起疯狂转发。比如“做一个明媚的女子”、“你不勇敢，没人替你坚强”、“创业成功秘诀”等。必须温暖人心，可参见各种励志书籍或豆瓣热帖。是女的就要明媚坚强，是男的就要勇于担当，遇到困难必须迎难而上。　　鸡精3&定位要准　　就跟做销售一样，找出目标人群才能赢到最后。不少鸡汤就成功抓住了某一特定人群的心理需求，比如“白羊座的十大特点”、“职场新人最重要的十天”、“教你怎样通过四六级考试”等。　　鸡精4&强制用语　　很多心灵鸡汤为了能更广泛地传播，会大量运用一些带有强制性的词语：必转、是中国人就转、你是我的好姐妹才转……这种威胁也不是没有。　　但也要注意，写心灵鸡汤也要注意常识，有一款热门鸡汤是这样的：莎士比亚说，第一次见一个人，体温在38.6℃，就叫一见钟情。乍看之下很美，不过，摄氏度的概念是18世纪瑞典天文学家安德斯·摄尔修斯提出来。而莎士比亚，逝世于1616年。很显然，莎士比亚不可能从坟墓中爬起来学习摄氏度的相关知识。&&密&&&码:
知足是一种态度，常乐是一种情怀
&真正做到知足，人生便会多一些从容，多一些达观，从而常乐。 本文来自rszh.net
　　知足常乐，很符合儒家的&之道&。一切行为适中、折衷为宜，不能什么也不追求，也不要过分追求，凡事讲究个&度&。简言之，就是对的追求持一种极易满足的。一知道满足，心里就时常是的、达观的，有利于身心。相反，贪得无厌，不知满足，就会时时感到焦虑不安，甚至是痛苦不堪。 (www.rszh.net)
　　古人的&布衣桑饭，可乐终生&是一种知足常乐的典范。&宁静致远，淡泊明志&中蕴含着诸葛亮知足常乐的清高雅洁；&采菊东篱下，悠然见南山&中尽显陶渊明知足常乐的悠然；沈复所言&老天待我至为厚矣&表达了知足常乐的真情实感。曾国藩认为人生一切都&不宜圆满&，以免乐极生悲，名其书房为&求阙斋&，体现了知足常乐的。林语堂说半玩世半认真是最好的，不忧虑过甚，也不完全无忧无虑，才是最好的，这流露了知足常乐的幽默。 人生智慧(www.rszh.net)
　　知足是一种处事态度，常乐是一种幽幽释然的情怀。知足常乐，贵在调节。这是一种人生底色，当我们在忙于追求、拼搏而迷失的时候，知足常乐，这种在中渲染的人生底色所孕育的宁静与温馨对于风雨兼程的我们是一个避风的港口。休憩整理后，毅然前行，来源于自身平和的不竭动力。真正做到知足，人生便会多一些从容、多一些达观，从而常乐。 rszh.net
　　有一个民间。明朝有个人叫胡九韶，他的家境很贫困，一面教书，一面耕作，仅仅可以衣食温饱。但每天黄昏时，胡九韶都要到门口焚香，向天拜九拜，上天赐给他一天的清福。妻子笑他说：&我们一天三餐都是菜粥，怎么谈得上是清福？&胡九韶说：&我首先很庆幸生在太平盛世，没有战争兵祸。又庆幸我们全家人都能有饭吃，有衣穿，不至于挨饿受冻。第三庆幸的是家里床上没有病人，监狱中没有囚犯，这不是清福是什么？& 启迪人生,传播智慧(www.rszh.net)
　　快乐、幸福都是建立在知足的基础上的。这里并不是说不思进取，不前进，而是在的控制范围内循序渐进地前进。不要把太多不实际、不可能完成的事摆在眼前，不达到目的就绝不放手。 人生智慧(www.rszh.net)
　　说：&祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。&意思是说，祸患没有大过不知满足的了；过失没有大过贪得无厌的了。所以知道满足的人，觉得是快乐的。用叔本华的观点来说，不满足使人生在与失望之间痛苦不堪。 启迪人生,传播智慧(www.rszh.net)
　　有一个小朋友丢失了一个玩具，十分难过。正在寻找玩具的时候，一个大朋友见他可怜，就从自己的包里取出一个玩具给他。这时候，这个小朋友显得更伤心，大朋友非常不解地问他：&你现在不是得回一个玩具吗？为何还这样伤心？&小朋友回答说：&因为我本可以有两个玩具。& (www.rszh.net)
　　追求满足不了便产生了痛苦，而当一种欲望满足之后很快便又有了新的更进一步的追求。总是不满足，就总是有痛苦，真是&欲壑难填&。 智慧人生(www.rszh.net)
　　人应该知足，承认和满足现状不失为一种解脱的方式。知足者想问题、做事情能够顺其自然，保持一份淡然的心境，并乐在其中。这并不是削弱人的斗志和进取，在知足的和平静中，认真洞察取得的，总结，而后乐于进取，乐于开拓，为将来取得更大的鼓足，做好充分的准备。知足常乐，是个人永远的追求。 人生智慧(www.rszh.net)
　　在前进的道路上，当我们取得一些成绩的时候，如果我们都能知足，就能够保持乐观的，在对待生活中的困难时，也会泰然处之。知足常乐，在烦躁与喧嚣中，会过滤掉压抑与沉闷，沉淀一种默契与亲善。 启迪人生,传播智慧(www.rszh.net)
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一句警世之言，为何常常被人曲解？知足常乐，成了懒人的借口，逃避的托词。然而老子的本意是什么，又是说给谁听的？我们该如何平衡欲望和快乐的关系？又该怎样看待知足和懒惰的区别？本期《老梁故事汇》讲述知足常乐的误解。（《老梁故事汇》
知足常乐的误解）
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