跳舞身体怎么才可以舒展身体

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-09 13:57 标签： 晚上跳舞对身体好不好
三招让你的身体细胞跟着跳舞_健康之家_中药大全
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三招让你的身体细胞跟着跳舞
来源：健康资讯
运动是减肥的最好最直接的路径，下面介绍几个运动不光让你减肥，还能让你舒压，何乐而不为呢？跟着做，让细胞跳舞，让身体舒展。
　　第一计：舒展运动&&瑜伽
　　当时最遍及的减压方法。如今啥都是快、快、快，瑜珈能使咱们奔驰的思维慢下来，让压抑的心灵舒打开。
　　第二计：平衡运动&&水中健身操
　　吸收了水上芭蕾和陆地健身操的一些特色，并将两者的长处奇妙地联系。由于水中的浮力很大，所以运动起来骨骼关节的压力很小，无需太用力，动作的起伏和视点就会很大。水中健身操重视简略运动的重复，考究节奏和平衡，不只享受了水的温柔软按摩，减轻精神压力，还能美化身体曲线，使你变成一朵出水芙蓉。
　　第三计：力气运动--搏击操
　　跟着教练的指挥，一群人汗流浃背、大声吼叫、用力出拳。既能减肥，又能发泄心情、减轻压力。
　　一节完好的搏击操会耗费600大卡热量，是健美操的两倍。特别合适脂肪堆积过多的年轻人，堪称是作用十足的&减肥&运动。
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